欧洲央行剧本结束# Stock
F*k
1 楼
从怀孕就很好睡，头几个月从7、8点睡到天亮，但是现在5个半月了，反而睡不好了。
从前天晚上开始，10点睡后起夜一次就开始睡不着，要不就是半睡半醒，或者各种做梦
，然后瞪眼到天亮，不抽筋不尿频，这咋办啊？困的每天白天眼睛痛死了，没精神T_T
姐妹们有啥办法缓解么？
从前天晚上开始，10点睡后起夜一次就开始睡不着，要不就是半睡半醒，或者各种做梦
，然后瞪眼到天亮，不抽筋不尿频，这咋办啊？困的每天白天眼睛痛死了，没精神T_T
姐妹们有啥办法缓解么？
s*d
2 楼
专心关注椰奶了。
M*e
3 楼
要不睡前喝点牛奶？
l*a
4 楼
not yet.
T*0
5 楼
恩 白天应该多做些事情 多活动一下之类的 这样晚上就累了 容易入睡 特别注意的是
不要给自己“夜里一醒就睡不着”之类的暗示 喝点牛奶 稍微吃点淀粉类的东西也会有
帮助吧
不要给自己“夜里一醒就睡不着”之类的暗示 喝点牛奶 稍微吃点淀粉类的东西也会有
帮助吧
b*0
6 楼
叶大妈下周什么活动?
【在 s***d 的大作中提到】
: 专心关注椰奶了。
【在 s***d 的大作中提到】
: 专心关注椰奶了。
l*0
7 楼
我的经验就是尽量拖到10点睡觉，9点多就喝牛奶，这样睡前可以尿干净点，晚上少去
次厕所。床头放本书，半夜不睡不着就看看，看会就睡着了。哦对了，晚饭后运动下晚
上也睡的香。
次厕所。床头放本书，半夜不睡不着就看看，看会就睡着了。哦对了，晚饭后运动下晚
上也睡的香。
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