o*o
3 楼
Every one has a fixed number of sanity hours,
in his/her whole life.
So if you keep alerting longer than usual, you spent them too fast.
in his/her whole life.
So if you keep alerting longer than usual, you spent them too fast.
n*c
7 楼
你已经很幸福了。
e*n
8 楼
自从当了孩子他妈,每天有6小时的睡眠对我来说已经很奢侈了
m*5
10 楼
睡眠质量更重要
时间一般小孩10小时,青少年8小时,中年6小时,老年就睡很少一般4-5小时
话说,看了一些神经科学方面的文章, 说熟睡的时候大脑活跃度反而较高, 主要是记忆
方面的, 所以睡眠不足长期记忆会减退 (临时能记住,过几天就忘了)
而据说真正的休息反而是注意力集中的时候,当然你需要转换集中的部分,因此对于久坐
脑力劳动的人,最好的休息是进行动作难度较高的体育运动, 耍耍杂技等; 或者听音乐,
集中精力在音乐上的时候,高级中枢的其余部分基本都抑制了.
时间一般小孩10小时,青少年8小时,中年6小时,老年就睡很少一般4-5小时
话说,看了一些神经科学方面的文章, 说熟睡的时候大脑活跃度反而较高, 主要是记忆
方面的, 所以睡眠不足长期记忆会减退 (临时能记住,过几天就忘了)
而据说真正的休息反而是注意力集中的时候,当然你需要转换集中的部分,因此对于久坐
脑力劳动的人,最好的休息是进行动作难度较高的体育运动, 耍耍杂技等; 或者听音乐,
集中精力在音乐上的时候,高级中枢的其余部分基本都抑制了.
Q*Q
11 楼
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