H*s
8 楼
难道不是游泳吗?
g*a
10 楼
能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
s*i
12 楼
我个人喜欢游泳。
d*0
13 楼
有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了,,欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了,,欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
C*G
15 楼
跑步/骑车不很方便。拖家带口的,也就打打高尔夫,或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内,也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
: 造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了,,欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
我老能坚持的是家里室内,也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
: 造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了,,欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
w*2
16 楼
不是最好的,但筒单易行,有利健康
g*r
17 楼
对着墙打网球或者找人打羽毛球
T*c
24 楼
没听说过sy强身?
f*7
26 楼
慢跑 + 游泳
游完泳后要控制住嘴,很关键
游完泳后要控制住嘴,很关键
d*u
36 楼
不知道gym练的那些有什么好的呢
H*s
43 楼
难道不是游泳吗?
g*a
45 楼
能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
s*i
47 楼
我个人喜欢游泳。
d*0
48 楼
有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了,,欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了,,欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
C*G
50 楼
跑步/骑车不很方便。拖家带口的,也就打打高尔夫,或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内,也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
: 造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了,,欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
我老能坚持的是家里室内,也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
: 造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了,,欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
w*2
51 楼
不是最好的,但筒单易行,有利健康
g*r
52 楼
对着墙打网球或者找人打羽毛球
T*c
59 楼
没听说过sy强身?
f*7
61 楼
慢跑 + 游泳
游完泳后要控制住嘴,很关键
游完泳后要控制住嘴,很关键
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