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锻炼身体最好的方式是慢跑么
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s*9
2
我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
avatar
F*C
3
MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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a*n
4
一周一次或两次!

【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?
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h*r
5
They don't move.

【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?
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A*r
6
慢跑要注意不要伤关节

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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a*4
7
跑步是有氧,对心肺功能有好处,GYM里是练上身,练力量和塑造体型的

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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H*s
8
难道不是游泳吗?
avatar
g*a
9
游泳容易长胖,特别是女生

【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
avatar
g*a
10
能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
avatar
t*0
11

做爱一定会出汗吗?

【在 g****a 的大作中提到】
: 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
avatar
s*i
12
我个人喜欢游泳。
avatar
d*0
13
有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了,,欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
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M*M
14
+

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
avatar
C*G
15
跑步/骑车不很方便。拖家带口的,也就打打高尔夫,或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内,也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia

【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
: 造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了,,欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html

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w*2
16
不是最好的,但筒单易行,有利健康
avatar
g*r
17
对着墙打网球或者找人打羽毛球
avatar
Y*a
18
tannis will make arms, especially right arm, to be over thick and stout..
I prefer jogging

【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
avatar
l*k
19
跑步和做爱不矛盾。老不活动性欲还会下降!

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
avatar
l*k
20
伤关节。我老这样膝盖韧带有伤的人只能看你们玩了...

【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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p*g
21
那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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d*0
22
不是说啥意大利吊灯最耗能嘛。。

【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
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A*n
23
使唔使咁直接先?

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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T*c
24
没听说过sy强身?
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n*n
25
慢跑最好,能多活五六年,为了多活五六年,我天天慢跑两公里,下雪天都不例外。

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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f*7
26
慢跑 + 游泳
游完泳后要控制住嘴,很关键
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T*e
27
不够
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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c*y
28
一次锻炼12秒时间是不够的

【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?
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c*h
29
2k太少了吧?
一般来说,慢跑有作用起码得35分钟以上

【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好,能多活五六年,为了多活五六年,我天天慢跑两公里,下雪天都不例外。
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l*3
30
一周一次或两次运动量不够啊MM

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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n*n
31
跑得时间太长,或者跑得太快,这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争,一个运动生
理学博士告诉我的

【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧?
: 一般来说,慢跑有作用起码得35分钟以上

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f*n
32
有条件的话就去游泳吧-不伤关节,对心肺肺有益,而且对保持(或改善)体形有帮助.

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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d*0
33
每天慢跑的时间比多活的时间估计还要多。。当然,活着不光要长,同样重要的是质量
。如果运动能让你生活更有精力,更少生病,累点流点汗也是值的的。

【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好,能多活五六年,为了多活五六年,我天天慢跑两公里,下雪天都不例外。
avatar
d*0
34
医生说,心率过120,一天20分钟以上,才对心脏有明显好处。加上预热冷却,估计就
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。

【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧?
: 一般来说,慢跑有作用起码得35分钟以上

avatar
d*0
35
没错,这个在理!专业运动员也和偶说过,一般人,尤其是强度不能太大,不然损失恢
复不过来,心跳在有氧区间刚刚好,1个小时不算太长,可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病,就是push得太狠,老来受罪啊。

【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长,或者跑得太快,这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争,一个运动生
: 理学博士告诉我的

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d*u
36
不知道gym练的那些有什么好的呢
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s*9
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我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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F*C
38
MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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a*n
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一周一次或两次!

【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?
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h*r
40
They don't move.

【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?
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A*r
41
慢跑要注意不要伤关节

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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a*4
42
跑步是有氧,对心肺功能有好处,GYM里是练上身,练力量和塑造体型的

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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H*s
43
难道不是游泳吗?
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g*a
44
游泳容易长胖,特别是女生

【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
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g*a
45
能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
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t*0
46

做爱一定会出汗吗?

【在 g****a 的大作中提到】
: 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
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s*i
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我个人喜欢游泳。
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d*0
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有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了,,欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
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M*M
49
+

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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C*G
50
跑步/骑车不很方便。拖家带口的,也就打打高尔夫,或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内,也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia

【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动,接触大自然。现代文明时代的人,被困在人
: 造的环境中太多时间了,忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了,,欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html

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w*2
51
不是最好的,但筒单易行,有利健康
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g*r
52
对着墙打网球或者找人打羽毛球
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Y*a
53
tannis will make arms, especially right arm, to be over thick and stout..
I prefer jogging

【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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l*k
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跑步和做爱不矛盾。老不活动性欲还会下降!

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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l*k
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伤关节。我老这样膝盖韧带有伤的人只能看你们玩了...

【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
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p*g
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那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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d*0
57
不是说啥意大利吊灯最耗能嘛。。

【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
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A*n
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使唔使咁直接先?

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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T*c
59
没听说过sy强身?
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n*n
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慢跑最好,能多活五六年,为了多活五六年,我天天慢跑两公里,下雪天都不例外。

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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f*7
61
慢跑 + 游泳
游完泳后要控制住嘴,很关键
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T*e
62
不够
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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c*y
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一次锻炼12秒时间是不够的

【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话,国内那些当官的为什么体态还那么臃肿?
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c*h
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2k太少了吧?
一般来说,慢跑有作用起码得35分钟以上

【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好,能多活五六年,为了多活五六年,我天天慢跑两公里,下雪天都不例外。
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l*3
65
一周一次或两次运动量不够啊MM

【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式,一周一次或两次!
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n*n
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跑得时间太长,或者跑得太快,这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争,一个运动生
理学博士告诉我的

【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧?
: 一般来说,慢跑有作用起码得35分钟以上

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f*n
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有条件的话就去游泳吧-不伤关节,对心肺肺有益,而且对保持(或改善)体形有帮助.

【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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d*0
68
每天慢跑的时间比多活的时间估计还要多。。当然,活着不光要长,同样重要的是质量
。如果运动能让你生活更有精力,更少生病,累点流点汗也是值的的。

【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好,能多活五六年,为了多活五六年,我天天慢跑两公里,下雪天都不例外。
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d*0
69
医生说,心率过120,一天20分钟以上,才对心脏有明显好处。加上预热冷却,估计就
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。

【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧?
: 一般来说,慢跑有作用起码得35分钟以上

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d*0
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没错,这个在理!专业运动员也和偶说过,一般人,尤其是强度不能太大,不然损失恢
复不过来,心跳在有氧区间刚刚好,1个小时不算太长,可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病,就是push得太狠,老来受罪啊。

【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长,或者跑得太快,这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争,一个运动生
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P*o
71

是狂奔

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