s*9
2 楼
我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
F*C
3 楼
MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
a*n
4 楼
一周一次或两次！
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
h*r
5 楼
They don't move.
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
A*r
6 楼
慢跑要注意不要伤关节
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
a*4
7 楼
跑步是有氧，对心肺功能有好处，GYM里是练上身，练力量和塑造体型的
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
H*s
8 楼
难道不是游泳吗?
g*a
9 楼
游泳容易长胖,特别是女生
【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
g*a
10 楼
能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
t*0
11 楼
做爱一定会出汗吗？
【在 g****a 的大作中提到】
: 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
s*i
12 楼
我个人喜欢游泳。
d*0
13 楼
有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了，，欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了，，欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
M*M
14 楼
+
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
C*G
15 楼
跑步/骑车不很方便。拖家带口的，也就打打高尔夫，或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内，也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
: 造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了，，欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
我老能坚持的是家里室内，也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
: 造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了，，欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
w*2
16 楼
不是最好的，但筒单易行，有利健康
g*r
17 楼
对着墙打网球或者找人打羽毛球
Y*a
18 楼
tannis will make arms, especially right arm, to be over thick and stout..
I prefer jogging
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
I prefer jogging
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
l*k
19 楼
跑步和做爱不矛盾。老不活动性欲还会下降！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
l*k
20 楼
伤关节。我老这样膝盖韧带有伤的人只能看你们玩了...
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
p*g
21 楼
那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
d*0
22 楼
不是说啥意大利吊灯最耗能嘛。。
【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
A*n
23 楼
使唔使咁直接先？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
T*c
24 楼
没听说过sy强身？
n*n
25 楼
慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
f*7
26 楼
慢跑 + 游泳
游完泳后要控制住嘴，很关键
游完泳后要控制住嘴，很关键
T*e
27 楼
不够
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
c*y
28 楼
一次锻炼12秒时间是不够的
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
c*h
29 楼
2k太少了吧？
一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
l*3
30 楼
一周一次或两次运动量不够啊MM
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
n*n
31 楼
跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
理学博士告诉我的
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
理学博士告诉我的
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
f*n
32 楼
有条件的话就去游泳吧-不伤关节,对心肺肺有益,而且对保持(或改善)体形有帮助.
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
d*0
33 楼
每天慢跑的时间比多活的时间估计还要多。。当然，活着不光要长，同样重要的是质量
。如果运动能让你生活更有精力，更少生病，累点流点汗也是值的的。
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
。如果运动能让你生活更有精力，更少生病，累点流点汗也是值的的。
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
d*0
34 楼
医生说，心率过120，一天20分钟以上，才对心脏有明显好处。加上预热冷却，估计就
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
d*0
35 楼
没错，这个在理！专业运动员也和偶说过，一般人，尤其是强度不能太大，不然损失恢
复不过来，心跳在有氧区间刚刚好，1个小时不算太长，可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病，就是push得太狠，老来受罪啊。
【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
: 理学博士告诉我的
复不过来，心跳在有氧区间刚刚好，1个小时不算太长，可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病，就是push得太狠，老来受罪啊。
【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
: 理学博士告诉我的
d*u
36 楼
不知道gym练的那些有什么好的呢
s*9
37 楼
我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
F*C
38 楼
MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
a*n
39 楼
一周一次或两次！
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
h*r
40 楼
They don't move.
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
A*r
41 楼
慢跑要注意不要伤关节
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
a*4
42 楼
跑步是有氧，对心肺功能有好处，GYM里是练上身，练力量和塑造体型的
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
H*s
43 楼
难道不是游泳吗?
g*a
44 楼
游泳容易长胖,特别是女生
【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
【在 H*********s 的大作中提到】
: 难道不是游泳吗?
g*a
45 楼
能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
t*0
46 楼
做爱一定会出汗吗？
【在 g****a 的大作中提到】
: 能让你出汗的运动都有很好的锻炼身体的效果.一周三次以上, 每次半小时以上
s*i
47 楼
我个人喜欢游泳。
d*0
48 楼
有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了，，欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
忘记说了，，欢迎去跑版。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
M*M
49 楼
+
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
C*G
50 楼
跑步/骑车不很方便。拖家带口的，也就打打高尔夫，或者公园/湖/小山啥的走走。
我老能坚持的是家里室内，也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
: 造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了，，欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
我老能坚持的是家里室内，也就是看电视做椭圆机/跑步机。
hiahia
【在 d******0 的大作中提到】
: 有氧运动都挺好的。最好是能在户外运动，接触大自然。现代文明时代的人，被困在人
: 造的环境中太多时间了，忘记了偶们需要让在自然中呼吸舒展。
: 忘记说了，，欢迎去跑版。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc/Running.html
w*2
51 楼
不是最好的，但筒单易行，有利健康
g*r
52 楼
对着墙打网球或者找人打羽毛球
Y*a
53 楼
tannis will make arms, especially right arm, to be over thick and stout..
I prefer jogging
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
I prefer jogging
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
l*k
54 楼
跑步和做爱不矛盾。老不活动性欲还会下降！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
l*k
55 楼
伤关节。我老这样膝盖韧带有伤的人只能看你们玩了...
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
【在 g******r 的大作中提到】
: 对着墙打网球或者找人打羽毛球
p*g
56 楼
那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
d*0
57 楼
不是说啥意大利吊灯最耗能嘛。。
【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
【在 p*********g 的大作中提到】
: 那要用高难度体位才行.不然每天一次还差不多.
A*n
58 楼
使唔使咁直接先？
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
T*c
59 楼
没听说过sy强身？
n*n
60 楼
慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
f*7
61 楼
慢跑 + 游泳
游完泳后要控制住嘴，很关键
游完泳后要控制住嘴，很关键
T*e
62 楼
不够
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
一周三次以上, 每次半小时以上的运动才足够
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
c*y
63 楼
一次锻炼12秒时间是不够的
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
【在 F****C 的大作中提到】
: MM,如果你的理论成立的话，国内那些当官的为什么体态还那么臃肿？
c*h
64 楼
2k太少了吧？
一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
l*3
65 楼
一周一次或两次运动量不够啊MM
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
【在 s*********9 的大作中提到】
: 我觉得做爱是最好锻炼身体的方式，一周一次或两次！
n*n
66 楼
跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
理学博士告诉我的
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
理学博士告诉我的
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
f*n
67 楼
有条件的话就去游泳吧-不伤关节,对心肺肺有益,而且对保持(或改善)体形有帮助.
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
d*0
68 楼
每天慢跑的时间比多活的时间估计还要多。。当然，活着不光要长，同样重要的是质量
。如果运动能让你生活更有精力，更少生病，累点流点汗也是值的的。
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
。如果运动能让你生活更有精力，更少生病，累点流点汗也是值的的。
【在 n***n 的大作中提到】
: 慢跑最好，能多活五六年，为了多活五六年，我天天慢跑两公里，下雪天都不例外。
d*0
69 楼
医生说，心率过120，一天20分钟以上，才对心脏有明显好处。加上预热冷却，估计就
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
要40分钟了。2K跑慢点估计差不多。
【在 c******h 的大作中提到】
: 2k太少了吧？
: 一般来说，慢跑有作用起码得35分钟以上
d*0
70 楼
没错，这个在理！专业运动员也和偶说过，一般人，尤其是强度不能太大，不然损失恢
复不过来，心跳在有氧区间刚刚好，1个小时不算太长，可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病，就是push得太狠，老来受罪啊。
【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
: 理学博士告诉我的
复不过来，心跳在有氧区间刚刚好，1个小时不算太长，可以每天运动。专业运动员都
是一身的伤病，就是push得太狠，老来受罪啊。
【在 n***n 的大作中提到】
: 跑得时间太长，或者跑得太快，这种重复运动容易损伤关节。不用跟我争，一个运动生
: 理学博士告诉我的
P*o
71 楼
是狂奔
【在 d**********u 的大作中提到】
: 不知道gym练的那些有什么好的呢
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