转载：由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引(转载)# WaterWorld - 未名水世界
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1 楼
【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 转载：由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥夺了国人的健康体质
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 16 02:21:23 2013, 美东)
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥
夺了国人的健康体质
［ 作者：正大光明 来自：本站原创或来自网络 点击数：1983 文章录入：
董文文 ］
http://www.jiexieyin.org/ShowArticle.asp?ArticleID=35482
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什
么剥夺了国人的健康体质
大家好，欢迎大家有缘进入我的这个帖子，请各位来自五湖四海的朋友耐心地看完
我的这篇帖子，再发表你们的观点，因为我的这篇帖子关系着13亿中国人尤其年轻一代
人的命运！在这个时间不得不说出来，唤醒我们大部分中国人的灵魂！各位如果看完认
同我的观点的，请在这个论坛注册一个ID，然后发帖来顶一个!永远也不要让这篇帖子
沉下去了！！
开篇之前，先让我们看一段调查报道。
国民体质监测公报公布：成年人未老先衰
http://www.sina.com.cn 2011年09月03日03:25 北京日报
成年人体质变化示意图制图：王炎
本报讯 (记者 吴东 实习生蒋圣杰) 从2000年开始，国民体质监测每五年进行一次
。《2010年国民体质监测公报》昨日在京公布。国家体育总局、教育部、科技部等10个
部门联合在全国31个省进行了第三次国民体质监测工作。监测指标包括身体形态、身体
机能和身体素质三方面。本次监测的对象为3至6岁的幼儿、7至19岁的儿童青少年、20
至59岁的成年人、60至69岁的老年人。
与2005年相比，2010年国民体质总体合格率有所增长，这种增长的趋势在不同年龄
、性别以及城乡人群中均有所体现。同时，与2000年体质监测结果比较，国民体质总体
合格率呈持续上升趋势，我国国民体质的总体水平在不断提高。
成年人未老先衰
工作中的体力活动大幅度减少，再加上摄入的能量提高，工作繁忙等因素，导致成
年人的身体素质每况日下，未老先衰。
成年人超重与肥胖率持续增长。据了解，2010年成年人的超重率为32.1%，比2005
年增长3.0%；成年人的肥胖率为9.9%，比2005年增长1.9%。自2000年以来，我国成年人
超重与肥胖率持续增长。
反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数比2005年有较大提高，但与2000年基
本持平，成年人身体机能水平有所回升。反映力量耐力的俯卧撑和一分钟仰卧起坐等指
标的平均数，自2000年以来呈持续增长趋势。2010年，成年人身体素质中的握力、背力
、坐位体前屈等指标平均数略低于2005年，更低于2000年，呈持续下降趋势；纵跳、闭
眼单脚站立、选择反应时等指标平均数则低于2005年，高于2000年。
上诉调查将我国民的未老先衰现象原因归结为： “工作中的体力活动大幅度减少
，再加上摄入的能量提高，工作繁忙等因素，导致成年人的身体素质每况日下，未老先
衰。”
但事实上原因真的为此吗？
我感觉中国国民体质质的下降有一个非常大的原因，——“社会色情泛滥，人们纵
欲的影响”。我之所以发此言论，并不是凭空捏造，事实是要讲证据的。下面我们可以
通过两个论点来说明国民的未老先衰现象是否和社会色情泛滥和总与有关。
一． 社会上色情是否泛滥。
只要我们大家细心观察就可以知道，当今的中国神州大地上色情正以前所未有的态
势发展泛滥，我们打开网络和媒体，先不说有多少真正界定下的色情网站，就让我们看
一下那些似色非色的信息（半色情的性感的信息）有多少让我现在就做个试验。我现在
随便打开国内的一些知名网站：百度，腾讯，新浪，等，网页上到处都是半色情的信息
：今天是09/15日，我随便打开一个网站，我肯定在这个网站的页面上一定会有这样的
信息
让我们打开www.sina.com，进入后，点击“娱乐”频道，我们就可以看到以下内容：
这只是首页上显而易见的所谓的性感的信息。还有以下为打开的标题连接，打开后
色情信息更多。
肯能有人会认为这只是一个个例，好那让我们打开另一个知名的网站：www.sohu.
com，我们再首页上可以看到以下信息
以上都是进入首页后一眼就可以看到的挑逗性的信息
点击以下连接后此类内容更是层出不穷
上述两个例子是2011/09/15日我随即在新浪www.sina.com和搜狐www.sohu.com两个
网站上随机找到的信息，这些还是些国内知名网站，此类低俗“版色情信息”尚且如此
之多，更不用说其他的表条网站了。
这只是我子在写文章事实随机抽取的两个例子，其实这种信息在下还用列举吗？只
要上过网的朋友都知道网上有多少这样的信息，我几乎可以打保证90%的网站上都有这
样的半色情信息，无非是一些美女性感私房照，女优图片，明星偷拍透点等，性的话题
毫无疑问已成了最流行的话题，这是我们每个人都可以亲身体会到的，还有一些纯色情
的网站，真是多的不计其数。由于在下做网络销售的工作，我有感自己深受色情的毒害
不能自拔，因此平常极力的的举报色情网站。我可以毫不夸张的说，如果你愿意，你一
天可以至少发现举报50个以上的色情网站，我到如今集举报色情网站已将近200余家，
但只是色情家族的冰山一角而已，这是网络上的。在再让我们看一下其他的渠道。夏日
让我们漫步街头，可以明显的看到，年轻女性几乎8 0%都穿着的非常暴漏，超短裙和内
裤差不多大小，露背装，随处可见，真可以说是一个肉色横行的时代。还有充斥眼目的
给类张贴广告，也是充满了色情挑逗的画面。现在人们都把性感当做一种美，认为越性
感越好，女性为了吸引男性尽可能穿的越少越好，男性也是越看越想看，一个愿打一个
愿挨。殊不知正是网络上网络下这种的色情的半色情的东西，正一步步严重的损害人的
身心，良知，尤其是当今的男性。可能有的人会反问，“食色，性也”，你有什么证据
可以说明色情对人体是有害的？
好的，我们知道了色情确实是泛滥的。现在让我们讨论第二个话题——色情到底对
人有没有害？
我就举出证据——中医的理论。中医认为人的肾藏主封藏，贮存人体的多余的精华
和能量。中医的肾和我们现在上学讲的肾脏还有一些差别，中医的肾，包含的范围更广
些，包括了人的生殖器官，而并不是单单所谓的豆瓣形的肾脏。中医讲，“肾主骨生髓
，脑为髓之海。”肾脏是一个人非常重要的器官，它关系到一个人的智力，体力，情志
，抵抗力等。我们都知天有三宝日月星，人有三宝精气神，此处的精气神为何物？通过
中医我们可以了解到，一个人精神矍铄来源于他气血饱满，他气血饱满来源于他肾精充
足。精化气，气化神，一个人的肾精储藏于他的肾脏之中，中医讲，“肾主骨生髓，脑
为髓之海”，这句话的意思是：肾脏是产生骨髓的器官，主骨骼，而大脑又是髓物质的
海洋。金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说：“心动则相火亦动，动则精自走，
所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。……善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保
全天和。意思是：如人的淫心欲念妄动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……
所以，圣贤教人收敛淫心、善养心神，这一主旨其含义是很深远的。……所以养生之道
，在于节制房事，夫妇双方都要珍重护精，此可保健长寿。”
，如果你纵欲，看色情影片，手淫，你的肾精就消耗的更快乐。肾精一旦不足，你
就会出现种种的病症。
下面让我们具体的说一下都有哪些具体的表现；
1.身心疲劳
我们都有切身的体会，我们进行完房事后或者其他方式射精后都会有虚弱的的变现
，现在社会上肾虚的疾病，越来越多，放眼望去，到处都有治疗男性早些肾虚的广告。
我们一听“肾虚“两字，心里也马上会想到这个人纵欲了。泄精会导致人体能量大量丧
失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动
力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩
缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说：“有一分精神，便有
一分事业”，讲的就是这个道理。肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。其表现形式是：
本来计划好的事情不想去做了，往后退；本来打算第二天出门郊游，结果房事后第二天
早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天
灵感全无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；还有如：工作、开会时哈欠
连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有余力不足，眼睛看不
了文字、一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错、出门忘带钥匙，见面想不起名字，做
事情丢三落四、大脑健忘，做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来
，晚饭凑合一下就行……
生活、学习、工作中你会遇到以上种种情况，不能说都是肾气亏虚导致的，但是经
常泄精气，或曾经经常泄精气而导致肾气亏虚的人非常
2 思考及运算能力下降
有些人（作者本人有切身的体会）写文章、工作计划、学习运算、复习考试、乃至
于生活杂事等等都会感到力不从心，这是脑力下降，精力不足的表现。从中医角度来看
，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。犹太人是全世界
公认的高智商族群，无论在商业还是在高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太
民族有着高度的处女情结不无关系。犹太人对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民
族性格造就了犹太人的良性遗传，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然
在各个领域都会做出超群的成就。
3心神不能宁定，学习成绩下降
经常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能宁定。诸
葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”
。心神不宁，做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛躁躁，好像长草一样，这种状态怎
能学习的进去呢？
4.脾气变坏，容易激动
经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其
妙的发脾气。健康人的身体是地天卦的格局，火在下，水在上。水在上表示心是清凉的
，火在下表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康。不健康的格局
是天地否卦，火在上表示心火上炎，水在下表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往
上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。生活中我们会发现，人生气的
时候，往往头脑发热，手脚冰凉，这便造成了“火往上，水在下”这种不健康的格局，
时间长了，口中干燥，甚至口臭，小腹冰凉，双脚冰冷，上面热下面寒，水火不能交通
。该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干
舌燥的表现，这便是肾气不足，心火上炎的表现。。
5.头发稀疏、焦黄、提前变白：
头发稀疏、焦黄、提前变白表明肾气亏虚，中医认为“肾之华在发”，肾的精华都
表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽
6. 两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑
中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便
无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌
七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这
在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，命不好
7.耳鸣、耳聋
中医认为：“肾开窍于耳”，肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣
，是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足，往往就容易听力出现障碍，现在很多年轻
人听力都开始下降，这是肾气不足的一个重要的表现。肾气不足的人，心比较粗，细小
的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细的声音都能听见，甚至人的
心声都能听得见。
8.口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血
肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的
人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，一张开嘴满口
的牙都是焦黄干枯的，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，其实这是肾精不足
的外在体现，提示其身体的内在的衰败。肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容
易出血，肾虚的人往往会在房事后第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就会口臭
9.面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多，尤其是下颏部
肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易
长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾
胃的湿气和肾的寒气导致的。
从西医的角度来讲，皮肤的好坏取决于内分泌是否调整，从中医角度讲，肺主皮毛
，肺气足，皮肤就光泽；肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，
肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大，干燥
；肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。所以人体是一个
内外相应的系统，“形诸于外者，必变动于内”，中医的思路大多数是从内在考虑，而
不是在皮肤表面上做文章，这就好像擦玻璃一样，外层擦得再干净，里面那一层脏了，
照样还是看上去很脏
10.喜欢独处暗室，不喜欢交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓
泄精会导致阳明脉衰，足阳明胃经不足，从中医角度来看，性生活之后，无论男女
都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴
，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期
伤精，胃气就会不足，其表现除了喜欢刺激性饮食以外，还有一个重要的表现，在《黄
帝内经》中描述为：“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自己呆在房间中，不喜
欢跟外界打交道。
在亚洲的某个国家，出现一种特殊的社会现象，就是很多年轻人，虽然到了工作年
龄，但依旧整天呆在家里无所事事，完全没有工作、学习、人际交往的能力，过着衣来
伸手饭来张口的颓废的日子，生活依赖父母供养，被称为“都市隐者”，保守估计其总
数占全国人口的1%，成为一种严重的社会负担。该国家是性开放时间比较早的几个国家
之一，“ 援助交际”、“色情女优”等淫秽的信息与社会职业充斥着于该国家，对整
个亚洲的影响非常大，而这种社会形态所带来的健康的危害也日益在该国家年轻一代中
显露出来。 “都市隐者”的这种表现，与《黄帝内经》对一个人精华耗尽、元气不足
，冲脉气虚，胃经大衰的表现描述非常近似。我们在生活中会有这样的体会，当生病的
时候，会感到做什么事情都没有信心，也懒得去做，老百姓话讲：“没有心气儿了。”
遇到事情喜欢往不好的一面考虑，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，对外界事情特别
敏感，非常容易受惊吓，俗话说：“一惊一乍的”，这都是身体能量不足的外在表现。
身体亏衰，心理自然就阴暗，身心之间是相互影响的，因此，“都市隐者”们所患的可
能并不简单就是一种心理疾病，用身心疾病来形容也许更恰当一些
11.颈椎病：
现代社会颈椎病的人非常多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：用电脑过
度，长时间不活动，精神紧张……，其内在也存在问题，那就是伤精。一个肾精充足的
人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作完之后稍微舒展
一下筋骨，就会神清气爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推
拿……用了种种办法，当时可能舒服，过一晚上之后该僵硬还是僵硬，该疼痛还是疼痛
。肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似，脑脊液就是在脊柱里面润滑营养
大脑、脊髓等中枢神经的润滑油，脑脊液的缺乏会导致大脑，中枢神经工作不敏锐。泄
精之后，脑子变得不灵光，记忆力差，思考能力差，其实就是这个原因，这与中医所说
的：“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰一致。经常泄精的人，非常容易的颈椎病
，脖子会感到很僵硬，一扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨
髓枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生，这其实按照中医理论，都是
骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精
有诗为证：
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。
虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
这首诗相传为纯阳吕洞宾所作，警惕世人不要沉湎女色。
全诗大意为：十六岁的美眉身姿优美，但其美色却如同利剑一样，愚昧的人不了解
其危害而沉溺其中，往往因之伤害性命。虽然表面生看不出什么来，但是暗地里却把一
个人的肾精骨髓耗竭干枯，身体急速衰败！
其实，肾精充足，骨骼的疾病就会减少发生，骨头特别坚硬，绝对不会骨质疏松，
所以骨质疏松与喝不喝牛奶，吃不吃钙片没有任何关系，与你的肾气有这绝对密切的关
系。打个比方，同样一家人每天吃一样的饭菜，为什么有的人骨质疏松，有的人骨骼坚
硬呢？问题不在于吃什么，而在于能否吸收转化，也就是前文所说的合成的能力，也叫
做生机，中医叫做元气。
由以上中医理论，各位看官对照一下自己的亲身体会,不难看出色情对人体是非常
有害的，但我们大多数人却不知道，即使他们正在遭受着纵欲所带来的种种身心上的不
适，也不会将所遭受的痛苦联系到纵欲上来。人不怕失败，就怕不知道为什么而失败。
这真是件悲哀的事情。
了解到事情真像之后我们就知道为什么当今社会国民体质呈极俱下降的趋势，就知
道了以前我们认为的好的性感的东西其实是损伤我们的利刃，就知道手淫不可以在有了
，房事要节制了，甚至淫念都要控制在一个度内。
因此希望各位有志青年为了自己，为了亲人，为了国家，为了民族，努力阻断色情。
备注：此文章下划线部分摘抄自彭鑫医生的《伤精的种种表现和治疗方法》一文。
彭鑫医生原文及文集请点击http://pengboshi.blog.hexun.com/
推荐几个阻击色情的网站：
（戒邪淫网）
（中国反色情网）http://haongo.com/
（淫祸网）http://www.yinhuo.org/#
彭鑫医生简介：http://baike.baidu.com/view/2251666.htm
愿将此文之功德，回向我及亲众生
愿我及亲及众生，速证无上胜菩提
速得无上智慧眼，三障烦恼皆消灭。
速得增长菩提心，速得远离诸淫业。
身口意恶皆不犯，身口意业皆消灭。
福报福德皆增长，五福临门灾障消.
速得早入圣贤域，皆得命终升极乐。
成就无上胜功德，回返娑婆度苦厄。
可许则许
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
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由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥
夺了国人的健康体质
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。《2010年国民体质监测公报》昨日在京公布。国家体育总局、教育部、科技部等10个
部门联合在全国31个省进行了第三次国民体质监测工作。监测指标包括身体形态、身体
机能和身体素质三方面。本次监测的对象为3至6岁的幼儿、7至19岁的儿童青少年、20
至59岁的成年人、60至69岁的老年人。
与2005年相比，2010年国民体质总体合格率有所增长，这种增长的趋势在不同年龄
、性别以及城乡人群中均有所体现。同时，与2000年体质监测结果比较，国民体质总体
合格率呈持续上升趋势，我国国民体质的总体水平在不断提高。
成年人未老先衰
工作中的体力活动大幅度减少，再加上摄入的能量提高，工作繁忙等因素，导致成
年人的身体素质每况日下，未老先衰。
成年人超重与肥胖率持续增长。据了解，2010年成年人的超重率为32.1%，比2005
年增长3.0%；成年人的肥胖率为9.9%，比2005年增长1.9%。自2000年以来，我国成年人
超重与肥胖率持续增长。
反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数比2005年有较大提高，但与2000年基
本持平，成年人身体机能水平有所回升。反映力量耐力的俯卧撑和一分钟仰卧起坐等指
标的平均数，自2000年以来呈持续增长趋势。2010年，成年人身体素质中的握力、背力
、坐位体前屈等指标平均数略低于2005年，更低于2000年，呈持续下降趋势；纵跳、闭
眼单脚站立、选择反应时等指标平均数则低于2005年，高于2000年。
上诉调查将我国民的未老先衰现象原因归结为： “工作中的体力活动大幅度减少
，再加上摄入的能量提高，工作繁忙等因素，导致成年人的身体素质每况日下，未老先
衰。”
但事实上原因真的为此吗？
我感觉中国国民体质质的下降有一个非常大的原因，——“社会色情泛滥，人们纵
欲的影响”。我之所以发此言论，并不是凭空捏造，事实是要讲证据的。下面我们可以
通过两个论点来说明国民的未老先衰现象是否和社会色情泛滥和总与有关。
一． 社会上色情是否泛滥。
只要我们大家细心观察就可以知道，当今的中国神州大地上色情正以前所未有的态
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：今天是09/15日，我随便打开一个网站，我肯定在这个网站的页面上一定会有这样的
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要上过网的朋友都知道网上有多少这样的信息，我几乎可以打保证90%的网站上都有这
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毫无疑问已成了最流行的话题，这是我们每个人都可以亲身体会到的，还有一些纯色情
的网站，真是多的不计其数。由于在下做网络销售的工作，我有感自己深受色情的毒害
不能自拔，因此平常极力的的举报色情网站。我可以毫不夸张的说，如果你愿意，你一
天可以至少发现举报50个以上的色情网站，我到如今集举报色情网站已将近200余家，
但只是色情家族的冰山一角而已，这是网络上的。在再让我们看一下其他的渠道。夏日
让我们漫步街头，可以明显的看到，年轻女性几乎8 0%都穿着的非常暴漏，超短裙和内
裤差不多大小，露背装，随处可见，真可以说是一个肉色横行的时代。还有充斥眼目的
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身心，良知，尤其是当今的男性。可能有的人会反问，“食色，性也”，你有什么证据
可以说明色情对人体是有害的？
好的，我们知道了色情确实是泛滥的。现在让我们讨论第二个话题——色情到底对
人有没有害？
我就举出证据——中医的理论。中医认为人的肾藏主封藏，贮存人体的多余的精华
和能量。中医的肾和我们现在上学讲的肾脏还有一些差别，中医的肾，包含的范围更广
些，包括了人的生殖器官，而并不是单单所谓的豆瓣形的肾脏。中医讲，“肾主骨生髓
，脑为髓之海。”肾脏是一个人非常重要的器官，它关系到一个人的智力，体力，情志
，抵抗力等。我们都知天有三宝日月星，人有三宝精气神，此处的精气神为何物？通过
中医我们可以了解到，一个人精神矍铄来源于他气血饱满，他气血饱满来源于他肾精充
足。精化气，气化神，一个人的肾精储藏于他的肾脏之中，中医讲，“肾主骨生髓，脑
为髓之海”，这句话的意思是：肾脏是产生骨髓的器官，主骨骼，而大脑又是髓物质的
海洋。金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说：“心动则相火亦动，动则精自走，
所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。……善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保
全天和。意思是：如人的淫心欲念妄动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……
所以，圣贤教人收敛淫心、善养心神，这一主旨其含义是很深远的。……所以养生之道
，在于节制房事，夫妇双方都要珍重护精，此可保健长寿。”
，如果你纵欲，看色情影片，手淫，你的肾精就消耗的更快乐。肾精一旦不足，你
就会出现种种的病症。
下面让我们具体的说一下都有哪些具体的表现；
1.身心疲劳
我们都有切身的体会，我们进行完房事后或者其他方式射精后都会有虚弱的的变现
，现在社会上肾虚的疾病，越来越多，放眼望去，到处都有治疗男性早些肾虚的广告。
我们一听“肾虚“两字，心里也马上会想到这个人纵欲了。泄精会导致人体能量大量丧
失，生机阳气亏乏，而人的种种活动都是靠着阳气来驱动，阳气足的人精力充沛，行动
力强，做事情一诺千金，雷厉风行，成就一番事业，阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩
缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。古人说：“有一分精神，便有
一分事业”，讲的就是这个道理。肾精亏泻，元气不足就会容易疲劳。其表现形式是：
本来计划好的事情不想去做了，往后退；本来打算第二天出门郊游，结果房事后第二天
早晨醒来感觉特别累，强打精神去爬山也会感到气喘吁吁；本来想好的文章构思第二天
灵感全无，面对电脑还没有一小时就感到疲劳，眼睛生涩；还有如：工作、开会时哈欠
连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有余力不足，眼睛看不
了文字、一看就头晕，工作疲惫不堪、总是出错、出门忘带钥匙，见面想不起名字，做
事情丢三落四、大脑健忘，做事情犹豫不决、瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来
，晚饭凑合一下就行……
生活、学习、工作中你会遇到以上种种情况，不能说都是肾气亏虚导致的，但是经
常泄精气，或曾经经常泄精气而导致肾气亏虚的人非常
2 思考及运算能力下降
有些人（作者本人有切身的体会）写文章、工作计划、学习运算、复习考试、乃至
于生活杂事等等都会感到力不从心，这是脑力下降，精力不足的表现。从中医角度来看
，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。犹太人是全世界
公认的高智商族群，无论在商业还是在高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太
民族有着高度的处女情结不无关系。犹太人对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民
族性格造就了犹太人的良性遗传，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然
在各个领域都会做出超群的成就。
3心神不能宁定，学习成绩下降
经常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能宁定。诸
葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”
。心神不宁，做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛躁躁，好像长草一样，这种状态怎
能学习的进去呢？
4.脾气变坏，容易激动
经常泄精的人，肾的封藏能力不足，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其
妙的发脾气。健康人的身体是地天卦的格局，火在下，水在上。水在上表示心是清凉的
，火在下表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康。不健康的格局
是天地否卦，火在上表示心火上炎，水在下表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往
上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。生活中我们会发现，人生气的
时候，往往头脑发热，手脚冰凉，这便造成了“火往上，水在下”这种不健康的格局，
时间长了，口中干燥，甚至口臭，小腹冰凉，双脚冰冷，上面热下面寒，水火不能交通
。该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干
舌燥的表现，这便是肾气不足，心火上炎的表现。。
5.头发稀疏、焦黄、提前变白：
头发稀疏、焦黄、提前变白表明肾气亏虚，中医认为“肾之华在发”，肾的精华都
表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽
6. 两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑
中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便
无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌
七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这
在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，命不好
7.耳鸣、耳聋
中医认为：“肾开窍于耳”，肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣
，是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足，往往就容易听力出现障碍，现在很多年轻
人听力都开始下降，这是肾气不足的一个重要的表现。肾气不足的人，心比较粗，细小
的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细的声音都能听见，甚至人的
心声都能听得见。
8.口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血
肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的
人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，一张开嘴满口
的牙都是焦黄干枯的，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，其实这是肾精不足
的外在体现，提示其身体的内在的衰败。肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容
易出血，肾虚的人往往会在房事后第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就会口臭
9.面色苍白晦暗，没有光泽，青春痘多，尤其是下颏部
肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易
长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮大多是因为脾
胃的湿气和肾的寒气导致的。
从西医的角度来讲，皮肤的好坏取决于内分泌是否调整，从中医角度讲，肺主皮毛
，肺气足，皮肤就光泽；肝主血，肝血充足条畅，皮肤就红润。金水相生、肝肾同源，
肺和肝都于肾有着密不可分的联系，肾水不足，肺阴空虚，皮肤就粗糙、毛孔大，干燥
；肾水不足，水不涵木，肝血就不足，皮肤就苍白，没有血色，晦暗。所以人体是一个
内外相应的系统，“形诸于外者，必变动于内”，中医的思路大多数是从内在考虑，而
不是在皮肤表面上做文章，这就好像擦玻璃一样，外层擦得再干净，里面那一层脏了，
照样还是看上去很脏
10.喜欢独处暗室，不喜欢交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓
泄精会导致阳明脉衰，足阳明胃经不足，从中医角度来看，性生活之后，无论男女
都会耗费大量的元气，造成冲脉的空虚，而冲脉与足阳明胃经相会于腹股沟处的气冲穴
，冲脉气虚必然从多气多血的足阳明胃经调气以补充，使胃经气血大量损失，所以长期
伤精，胃气就会不足，其表现除了喜欢刺激性饮食以外，还有一个重要的表现，在《黄
帝内经》中描述为：“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自己呆在房间中，不喜
欢跟外界打交道。
在亚洲的某个国家，出现一种特殊的社会现象，就是很多年轻人，虽然到了工作年
龄，但依旧整天呆在家里无所事事，完全没有工作、学习、人际交往的能力，过着衣来
伸手饭来张口的颓废的日子，生活依赖父母供养，被称为“都市隐者”，保守估计其总
数占全国人口的1%，成为一种严重的社会负担。该国家是性开放时间比较早的几个国家
之一，“ 援助交际”、“色情女优”等淫秽的信息与社会职业充斥着于该国家，对整
个亚洲的影响非常大，而这种社会形态所带来的健康的危害也日益在该国家年轻一代中
显露出来。 “都市隐者”的这种表现，与《黄帝内经》对一个人精华耗尽、元气不足
，冲脉气虚，胃经大衰的表现描述非常近似。我们在生活中会有这样的体会，当生病的
时候，会感到做什么事情都没有信心，也懒得去做，老百姓话讲：“没有心气儿了。”
遇到事情喜欢往不好的一面考虑，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，对外界事情特别
敏感，非常容易受惊吓，俗话说：“一惊一乍的”，这都是身体能量不足的外在表现。
身体亏衰，心理自然就阴暗，身心之间是相互影响的，因此，“都市隐者”们所患的可
能并不简单就是一种心理疾病，用身心疾病来形容也许更恰当一些
11.颈椎病：
现代社会颈椎病的人非常多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：用电脑过
度，长时间不活动，精神紧张……，其内在也存在问题，那就是伤精。一个肾精充足的
人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作完之后稍微舒展
一下筋骨，就会神清气爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推
拿……用了种种办法，当时可能舒服，过一晚上之后该僵硬还是僵硬，该疼痛还是疼痛
。肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似，脑脊液就是在脊柱里面润滑营养
大脑、脊髓等中枢神经的润滑油，脑脊液的缺乏会导致大脑，中枢神经工作不敏锐。泄
精之后，脑子变得不灵光，记忆力差，思考能力差，其实就是这个原因，这与中医所说
的：“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰一致。经常泄精的人，非常容易的颈椎病
，脖子会感到很僵硬，一扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨
髓枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生，这其实按照中医理论，都是
骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精
有诗为证：
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。
虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
这首诗相传为纯阳吕洞宾所作，警惕世人不要沉湎女色。
全诗大意为：十六岁的美眉身姿优美，但其美色却如同利剑一样，愚昧的人不了解
其危害而沉溺其中，往往因之伤害性命。虽然表面生看不出什么来，但是暗地里却把一
个人的肾精骨髓耗竭干枯，身体急速衰败！
其实，肾精充足，骨骼的疾病就会减少发生，骨头特别坚硬，绝对不会骨质疏松，
所以骨质疏松与喝不喝牛奶，吃不吃钙片没有任何关系，与你的肾气有这绝对密切的关
系。打个比方，同样一家人每天吃一样的饭菜，为什么有的人骨质疏松，有的人骨骼坚
硬呢？问题不在于吃什么，而在于能否吸收转化，也就是前文所说的合成的能力，也叫
做生机，中医叫做元气。
由以上中医理论，各位看官对照一下自己的亲身体会,不难看出色情对人体是非常
有害的，但我们大多数人却不知道，即使他们正在遭受着纵欲所带来的种种身心上的不
适，也不会将所遭受的痛苦联系到纵欲上来。人不怕失败，就怕不知道为什么而失败。
这真是件悲哀的事情。
了解到事情真像之后我们就知道为什么当今社会国民体质呈极俱下降的趋势，就知
道了以前我们认为的好的性感的东西其实是损伤我们的利刃，就知道手淫不可以在有了
，房事要节制了，甚至淫念都要控制在一个度内。
因此希望各位有志青年为了自己，为了亲人，为了国家，为了民族，努力阻断色情。
备注：此文章下划线部分摘抄自彭鑫医生的《伤精的种种表现和治疗方法》一文。
彭鑫医生原文及文集请点击http://pengboshi.blog.hexun.com/
推荐几个阻击色情的网站：
（戒邪淫网）
（中国反色情网）http://haongo.com/
（淫祸网）http://www.yinhuo.org/#
彭鑫医生简介：http://baike.baidu.com/view/2251666.htm
愿将此文之功德，回向我及亲众生
愿我及亲及众生，速证无上胜菩提
速得无上智慧眼，三障烦恼皆消灭。
速得增长菩提心，速得远离诸淫业。
身口意恶皆不犯，身口意业皆消灭。
福报福德皆增长，五福临门灾障消.
速得早入圣贤域，皆得命终升极乐。
成就无上胜功德，回返娑婆度苦厄。
可许则许