j*p
2 楼
腰果，好像是。
不确定，自己复查一下吧。
不确定，自己复查一下吧。
a*9
3 楼
酸奶
k*e
4 楼
豆腐干
g*u
5 楼
肉松
R*E
6 楼
花生米
【在 G***o 的大作中提到】
:
【在 G***o 的大作中提到】
:
l*a
7 楼
坚果类卡路里都不可能低，查了一下1oz34大卡。
【在 j********p 的大作中提到】
: 腰果，好像是。
: 不确定，自己复查一下吧。
【在 j********p 的大作中提到】
: 腰果，好像是。
: 不确定，自己复查一下吧。
b*p
8 楼
raspberry
B*4
9 楼
楼上都是来害人的吧？能榨油的坚果热量低？干脆吃红糖猪油拌饭得了。
h*3
10 楼
貌似很少啊
c*7
11 楼
西瓜。利尿还减肥。
x*r
12 楼
拍黄瓜，可惜不是零食
小胡萝卜，可能不一定好吃
难兼得啊
小胡萝卜，可能不一定好吃
难兼得啊
a*n
13 楼
牛肉，羊肉，猪肉
纯瘦的，不要有油。
特别是牛肉干等等，都是蛋白质高，脂肪低，好吃，热量也不很高的
【在 G***o 的大作中提到】
:
纯瘦的，不要有油。
特别是牛肉干等等，都是蛋白质高，脂肪低，好吃，热量也不很高的
【在 G***o 的大作中提到】
:
a*9
14 楼
海苔 几乎零热量
中日韩产的都有
国产的口味最多 最好吃 但是貌似在美国比较难买到
【在 G***o 的大作中提到】
:
中日韩产的都有
国产的口味最多 最好吃 但是貌似在美国比较难买到
【在 G***o 的大作中提到】
:
a*9
15 楼
牛肉干的热量一点都不低啊
一袋下来相当于一碗方便面了
【在 a***n 的大作中提到】
: 牛肉，羊肉，猪肉
: 纯瘦的，不要有油。
: 特别是牛肉干等等，都是蛋白质高，脂肪低，好吃，热量也不很高的
一袋下来相当于一碗方便面了
【在 a***n 的大作中提到】
: 牛肉，羊肉，猪肉
: 纯瘦的，不要有油。
: 特别是牛肉干等等，都是蛋白质高，脂肪低，好吃，热量也不很高的
u*q
16 楼
小胡萝卜
M*s
17 楼
口香糖
l*k
18 楼
手指头
D*2
19 楼
脚指头。零食yoga一网打尽，一箭双雕。
【在 l********k 的大作中提到】
: 手指头
【在 l********k 的大作中提到】
: 手指头
a*i
20 楼
小西红柿，小胡萝卜，酸菜，海苔，
【在 G***o 的大作中提到】
:
【在 G***o 的大作中提到】
:
H*r
21 楼
黄瓜芹菜
w*e
22 楼
纯净水
C*i
23 楼
恩，我苦苦寻找也没找到的东西啊。
要我说就是，Lettuce 包牛肉 Sandwich, JJ那种
要我说就是，Lettuce 包牛肉 Sandwich, JJ那种
e*t
24 楼
没有 好吃的都长胖啊～
【在 G***o 的大作中提到】
:
【在 G***o 的大作中提到】
:
G*D
25 楼
水果干，一包35卡
f*t
26 楼
其实零食卡路里都不低 不过作为吃货的我在细心挖掘中还是发现了很多低卡又好吃的
零食，推荐几种trader joe's有卖的：
frozen mango chunk 冻起来的一块块的芒果 味道很不错 重点是卡路里低又可以代替
冰淇淋 饭后dessert的上上选
dry fruit （忘记叫什么名字，总之缺德舅里有一系列相同制作过程的风干水果）（推
荐菠萝，芒果，苹果，香蕉）跟加了糖的果脯不一样，吃起来口感是蓬松的
一种零脂肪的芒果酸奶 一盒120卡 本人每天都会消灭一盒
raison cracker 找到的饼干类的卡路里最低又最好吃的一种，11片90卡，一盒大概450卡
还有一种beef/salmon jerky 一带280卡左右
先推荐这么多吧
零食，推荐几种trader joe's有卖的：
frozen mango chunk 冻起来的一块块的芒果 味道很不错 重点是卡路里低又可以代替
冰淇淋 饭后dessert的上上选
dry fruit （忘记叫什么名字，总之缺德舅里有一系列相同制作过程的风干水果）（推
荐菠萝，芒果，苹果，香蕉）跟加了糖的果脯不一样，吃起来口感是蓬松的
一种零脂肪的芒果酸奶 一盒120卡 本人每天都会消灭一盒
raison cracker 找到的饼干类的卡路里最低又最好吃的一种，11片90卡，一盒大概450卡
还有一种beef/salmon jerky 一带280卡左右
先推荐这么多吧
m*u
27 楼
不甜的cereal !
d*k
28 楼
有那种oat bar，卡路里很少，含有谷物膳食纤维，又非常方便。
超市有卖。
超市有卖。
j*5
29 楼
煮玉米棒子，俺正在啃
j*n
30 楼
酸奶，豆制品
j*n
31 楼
酸奶，豆制品
c*h
32 楼
来美以后感觉啥都不好吃了.....
m*u
33 楼
There are 3 features of casual snacks:
Price, Taste, Calories.
1)High P, bad T, high C: already extinct, or never exist;
2)High P, bad T, low C: almost extinct, perhaps only for certain patients;
3)High P, good T, high C: most common snacks that people eat;
4)High P, good T, low C: not many, rich people eat them;
5)Low P, bad T, high C: not many, even poor people will choose 7);
6)Low P, bad T, low C: starving people's choice;
7)Low P, good T, high C: junk food, like McDonald’s or Burger King;
8)Low P, good T, low C: not many, if they prevail then they will threaten 3)
and 7).
In summary, we see most existing snacks fall into category 3) and 7).
Price, Taste, Calories.
1)High P, bad T, high C: already extinct, or never exist;
2)High P, bad T, low C: almost extinct, perhaps only for certain patients;
3)High P, good T, high C: most common snacks that people eat;
4)High P, good T, low C: not many, rich people eat them;
5)Low P, bad T, high C: not many, even poor people will choose 7);
6)Low P, bad T, low C: starving people's choice;
7)Low P, good T, high C: junk food, like McDonald’s or Burger King;
8)Low P, good T, low C: not many, if they prevail then they will threaten 3)
and 7).
In summary, we see most existing snacks fall into category 3) and 7).
j*5
34 楼
我也觉得，但还越来越肥。。。。。。。。。。。。。。真够悲催的
【在 c****h 的大作中提到】
: 来美以后感觉啥都不好吃了.....
【在 c****h 的大作中提到】
: 来美以后感觉啥都不好吃了.....
w*r
35 楼
口香糖，要不含sugar的
w*e
36 楼
大大泡泡糖，果冻布丁喜之郎，太阳锅巴，大洋烤鱼片，雪米饼，
s*4
37 楼
嘴谗就不要纠结什么卡路里。不就多长两斤肉吗？怕啥，谁还歧视你咋的，没吃他家饭
，没喝他家水，没花他钱。切！
，没喝他家水，没花他钱。切！
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