关于早起和健康的问题，还挺纠结# WaterWorld - 未名水世界
t*o
1 楼
每天早上起得太早，挺难受的，每次都得强迫自己起来，为了工作必须要起来，周末算
是很开心的，而周末开心的原因并不是不用工作了，而是不用早起了。
早起比起白天的工作内容更加让人受不了，我是每天6点半之前起床，都这么多年了，
也不适应，这个习惯很难养成的，不知道在健康的领域里，几点钟起床算是最好的，7
点么？
以前貌似听哪个健身教练说过7点起床最好，当时也没有问的太详细究竟是为什么。
但是6点半之前起床，确实很早，多年来都不适应，每天都是被闹钟叫醒的，因为是被
叫醒，所以就很烦很郁闷。
直到吃完早饭之后，才稍微觉得好受一点。
到下午就又觉得很难受，因为困的厉害，必须喝1-2杯咖啡才能解决问题。
晚上想过早点睡，但是很难做到的，稍微多做点事情，比如收拾屋子，看点影视剧或者
新闻，再洗个澡，对了还有最重要的晚餐，就已经很晚了，这一切忙完了之后，就至少
晚上10点半以后了，也不可能躺在床上马上就睡着，入睡怎么也是晚上11点半左右了，
所以第二天早上6点半起床，真的很费劲。
是很开心的，而周末开心的原因并不是不用工作了，而是不用早起了。
早起比起白天的工作内容更加让人受不了，我是每天6点半之前起床，都这么多年了，
也不适应，这个习惯很难养成的，不知道在健康的领域里，几点钟起床算是最好的，7
点么？
以前貌似听哪个健身教练说过7点起床最好，当时也没有问的太详细究竟是为什么。
但是6点半之前起床，确实很早，多年来都不适应，每天都是被闹钟叫醒的，因为是被
叫醒，所以就很烦很郁闷。
直到吃完早饭之后，才稍微觉得好受一点。
到下午就又觉得很难受，因为困的厉害，必须喝1-2杯咖啡才能解决问题。
晚上想过早点睡，但是很难做到的，稍微多做点事情，比如收拾屋子，看点影视剧或者
新闻，再洗个澡，对了还有最重要的晚餐，就已经很晚了，这一切忙完了之后，就至少
晚上10点半以后了，也不可能躺在床上马上就睡着，入睡怎么也是晚上11点半左右了，
所以第二天早上6点半起床，真的很费劲。