食补可以让头发很健康对吧，核桃、黑芝麻# WaterWorld - 未名水世界
j*y
1 楼
中医比较好的地方就是有食补，因为很多人不喜欢吃药片或者药丸，但是吃食物都不排
斥，虽然食补是个长期的过程，但是很多美食长期吃也不会烦。
我前些天见到一位52岁的阿姨，我为她的头发感到惊艳了，52岁了，几乎看不出来有白
头发，她没有染，拨开了看偶尔有几根，但是不明显的，从外面根本看不出来。
稍微远点看就是一头乌黑靓丽的头发，长度是到肩膀，不算太长，这个年龄不适合长发
飘飘。
不过发质很好，头发很多，比同龄人的发量要多，还发亮，很健康的头发，我都羡慕死
了。
所以缠着阿姨问了半天是怎么保养的头发，她说是每天把三个核桃和一把黑芝麻捣碎了
熬粥一起喝掉，粥里面有，红枣和糯米。
我是觉得捣碎了很麻烦的，想着是不是不用捣碎，直接扔进去熬粥也可以，但是阿姨说
捣碎了可以更好的吸收营养，这个究竟有没有道理，我还没有证实。
不过人家那一头健康的头发是最好的说明。
这个应该就是跟她长期服用黑芝麻和核桃有关系吧，这个阿姨说坚持了至少有30年了，
也就是从年轻的时候就开始了，这个是不是就是食补的效果了。
斥，虽然食补是个长期的过程，但是很多美食长期吃也不会烦。
我前些天见到一位52岁的阿姨，我为她的头发感到惊艳了，52岁了，几乎看不出来有白
头发，她没有染，拨开了看偶尔有几根，但是不明显的，从外面根本看不出来。
稍微远点看就是一头乌黑靓丽的头发，长度是到肩膀，不算太长，这个年龄不适合长发
飘飘。
不过发质很好，头发很多，比同龄人的发量要多，还发亮，很健康的头发，我都羡慕死
了。
所以缠着阿姨问了半天是怎么保养的头发，她说是每天把三个核桃和一把黑芝麻捣碎了
熬粥一起喝掉，粥里面有，红枣和糯米。
我是觉得捣碎了很麻烦的，想着是不是不用捣碎，直接扔进去熬粥也可以，但是阿姨说
捣碎了可以更好的吸收营养，这个究竟有没有道理，我还没有证实。
不过人家那一头健康的头发是最好的说明。
这个应该就是跟她长期服用黑芝麻和核桃有关系吧，这个阿姨说坚持了至少有30年了，
也就是从年轻的时候就开始了，这个是不是就是食补的效果了。