如何避免看电视剧刹不住# WaterWorld - 未名水世界
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1 楼
行为上瘾有6个要素：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐
进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的
紧张感；强大的社会联系。行为上瘾多种多样，但都至少体验六个要素里的一种。
一集剧通常的长度是42分钟，第一集的最后几分钟专门用于设计、引入第一个悬念，第
2集的前几分钟用于解决这个悬念，第二集快结束的时候出现又一个悬念。在看了37分
钟、悬念出现之前就关掉。如果你拿不准悬念出现的时间，可以看下一集的开头，等悬
念解决之后再停。从前一集的第5分钟看到下一集的第5分钟，这样不会降低你观看剧集
的乐趣（仍能享受到悬念及其解决），还可以降低你一口气看完整季的概率。
进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的
紧张感；强大的社会联系。行为上瘾多种多样，但都至少体验六个要素里的一种。
一集剧通常的长度是42分钟，第一集的最后几分钟专门用于设计、引入第一个悬念，第
2集的前几分钟用于解决这个悬念，第二集快结束的时候出现又一个悬念。在看了37分
钟、悬念出现之前就关掉。如果你拿不准悬念出现的时间，可以看下一集的开头，等悬
念解决之后再停。从前一集的第5分钟看到下一集的第5分钟，这样不会降低你观看剧集
的乐趣（仍能享受到悬念及其解决），还可以降低你一口气看完整季的概率。