个人健身方式分享！# WaterWorld - 未名水世界
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1 楼
我是一个非常喜欢健身的爱好者，平常工作忙没办法去健身房，但是每天都坚持跑步，
跑步已经成为生活一部分。
在家健身很简单，可以买一台跑步机在家跑，时间灵活没有局限，现在的跑步机也不贵
，一两千的一斤很好了，不要追求什么品牌，如果条件允许当然买个品牌好点的。我一
般每天都是晚上跑步，下班吃完饭看会电视，然后跑步完休息。这个时间点每个人都很
灵活，跑个步一点都不难。
除了跑步在家可以跳绳、呼啦圈、瑜伽、仰卧起坐，这些都是特别简单的，晚饭后，可
以边看电视边运动，现在好多都沉迷手机无法自拔，除了睡觉之外。时刻不理手机，在
家就是抱着手机，放下手机多运动。第3种方式就是跑步机。如果家里边有条件的话，
可以买一个跑步机。周六日或者是早晨或晚上跑一会儿步，也相当于是在室外跑步了。
第4种健身方式就是劳动，比如说干一些家务活，拖地，或者是擦厨房，或者是搞卫生
，这样不仅仅是家里面非常的干净，也能够锻炼自己的身体，每周一次就可以，其实这
是一种非常好的健身方式。而且当你自己累抱怨的时候，你可以蹲下来，用抹布擦地，
你会觉得做的一些非常接地气儿的事情，心里边所有的怨气和抱怨会烟消云散……
跑步已经成为生活一部分。
在家健身很简单，可以买一台跑步机在家跑，时间灵活没有局限，现在的跑步机也不贵
，一两千的一斤很好了，不要追求什么品牌，如果条件允许当然买个品牌好点的。我一
般每天都是晚上跑步，下班吃完饭看会电视，然后跑步完休息。这个时间点每个人都很
灵活，跑个步一点都不难。
除了跑步在家可以跳绳、呼啦圈、瑜伽、仰卧起坐，这些都是特别简单的，晚饭后，可
以边看电视边运动，现在好多都沉迷手机无法自拔，除了睡觉之外。时刻不理手机，在
家就是抱着手机，放下手机多运动。第3种方式就是跑步机。如果家里边有条件的话，
可以买一个跑步机。周六日或者是早晨或晚上跑一会儿步，也相当于是在室外跑步了。
第4种健身方式就是劳动，比如说干一些家务活，拖地，或者是擦厨房，或者是搞卫生
，这样不仅仅是家里面非常的干净，也能够锻炼自己的身体，每周一次就可以，其实这
是一种非常好的健身方式。而且当你自己累抱怨的时候，你可以蹲下来，用抹布擦地，
你会觉得做的一些非常接地气儿的事情，心里边所有的怨气和抱怨会烟消云散……