【还在为掉头发心疼么？独家秘方来了~！——还你一头“厚重”的头发 哈哈】# WaterWorld - 未名水世界
r*u
1 楼
关于头发稀少或者掉头发的姐妹的超级秘方（转帖天涯 原帖和有用回帖整理）
看到一篇帖子 说头发稀少或者掉头发的姐妹 有什么办法 因为我的秘方太有效 就另
开帖子说明 首先，我老婆以前就头发稀少， 头上成块的没头发，还掉头发。后来在湖
南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头
发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是
这个方子非常便宜，呵呵 ！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都
是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。
效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。一般人我不说，天涯首次披露！！！！
以前不有一个帖子说吗? 煮生姜水洗头治疗脱发
我洗了两次，效果非常好。
我本想也开贴大力推荐的~ 呵呵
不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什
么霸王洗发水。。根本不管用
想不到被2块生姜给治好了
就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用
了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗..... 一周一两次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。
电热壶烧开水的时候把姜切好放进去
我证明
不是三种一起吃的，是吃vb2 vb6
最近几年我掉头发很严重，但是也没到没了头发的地步，那年看法证先锋2，有一
个案子是通过暗疮膏的线索破案的，里面传递了一个知识点，患有脂溢性皮炎的人掉头
发严重，我虽然没有脂溢性皮炎，细想了一下皮肤确实有点油，头发因为天天洗也看不
出来油不油，google了一下脂溢性皮炎就是缺乏上面那两种维生素，就买了两瓶吃，断
断续续吃了一瓶以后头发真的掉的少了，不过后来没继续吃又开始掉，而且后来继续吃
好像效果就没有开始好了，不过我坚信方向是对的
但是这个有副作用，头皮油是局部的，而B2和B6吃多了会让你全身皮肤油脂都减少，可
能会让身上、脸上变成干皮
B2和B6一起吃似乎有点作用，我吃了一阵子又停下来，头发又掉的厉害。各位可以试试
，不过好像只是针对脂溢性脱发的。副作用说是没有，只是吃了B2，尿的尿通黄透亮的
，怪吓人。
我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多
我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好
了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。
具体方法：大润发买的生姜（嫩的），切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮
啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160
度火，半小时左右。然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温
水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么O(∩_∩)O~
不过TZ们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。
看到有人询问，我把我原来的症状和如何使用的方法借楼主的宝地详细说一下好了，独
乐乐不如众乐乐~~~~~
我的头发三大症状：
症状一：头皮屑很多，多到什么地步？ 刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很
且很大块~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有
头皮屑。每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮。
症状二：我头发很容易油，但是又很干！ 是真的，又油又干。
症状三：最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，很且很粗的。
最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~ 然后，我一照镜子发现，原来
很粗的头发变的很细的~~ 也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。
看了原来天涯的那个贴之后，我本来没当真，这些年来，希望太多，失望太多了~~
。我也就是那么姑且一试而已，想不到效果是惊人的！！
程序一，切姜块煮水，把大拇指那么大的生姜，切成四，五块。煮到水变少， 变
成黄色，就可以了。稍微凉会儿，否则一会烫脑袋。
程序二， 我先用洗发水把头发洗一遍，我没用护发素，就把姜水倒在洗头的盆里
。 把脑袋放进去泡着， 沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了
。（原帖是按摩，我人比较懒，我宁愿直接泡，呵呵）。 别用水冲。就等干就行了。
没任何味道的。
到现在为止，共用了两次。
第一次用完，我就立刻看到效果了，头皮屑彻底全没！ 而且洗头时头发掉的没有
原来厉害了~~ 而且头发比原来有光泽，原来很干~
我无比感谢原来发帖子那个网友。
原来大家这么热情。呵呵！首先说明的是，这三种药确实是中医开的方子，也就是说，
原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水
，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后
来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！
第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明 ，一起服用效果
就出来了。
第三点 疗效 我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地方长
新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！
第四点 生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。这就是这个方子最大
的特点！
最后 需要说明的是 任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也是实
话!
希望大家继续跟踪，看有没有试过的朋友最新战况！
何首乌粉冲水喝好像也可以吧，时尚好像有人说过呢
听过听过，老人家给的方子就是吃何首乌冲水，但是不知道到哪里去买，貌似是50一斤
，而且听说味道不咋地
我头发也掉的厉害 以前头发可多了 每次洗头都郁闷 后来高三的时候不知道是不是压
力的原因就拼命的掉头发 现在都工作快两年了 还在掉 每天早上梳头发都好痛苦 头发
枯草一样 后来听一个老中医说吃六味地黄丸 我不好意思去买 觉得是男人吃的 老哥去
给我买了瓶那种小颗粒浓缩的 吃的时候还行 头发掉的少了 后来停掉了 现在每天都开
始掉
看到治脱发的，俺就P颠P颠地进来了
把自己当小白鼠，试过的不少，可是很多没坚持
一看楼主这个，有点激动啊。
我属于脱发比较厉害的了，头顶后脑勺很多地方扎马尾都有点遮不住。每次出去洗
头剪头，都不停说我头发少，心里那叫一个难过。
07年春节回老家，找了一个熟悉的老中医，开的方子跟楼主给有一种药不一样。我
是首乌片 胱氨酸片 和维生素片。首乌片一次5-6片，胱氨酸一次2片，维生素一次2片
。每次饭前吃，一天2-3次。
这个维生素片，我中间换过，药店的熟人说没影响。现在吃的是九维片。
我07年吃了大半年，朋友都说明显长了不少头发。后来老爸怕是药三分毒，不敢让
我一直吃，就停了。
结果今年发现不行，今年又开始吃了大半年。现在头顶，前额，长了很多短头发出
来了。
可惜药吃完了，深圳很多药店都买不到胱氨酸片。要回老家买了
这个至少要吃大半年，才开始见效。而且要忌口，尽量饮食清淡，不吃辣，不吃鱼
等发的东西。
我是真的现身说法啦，家里还有药瓶子咧
这个药至少要吃半年以上才明显见效
而且吃药的同时要忌口，不吃辣，不吃鱼、花生等发的东西
掉发的妹妹不要吃花菜，会导致脱发
补充维生素A
补锌
有效的
补充一下：那个生姜水煮的时候我是用20来片姜（大概直径3cm左右大小），加大半锅
水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用
就行，这时的颜色是很浓的黄色。先把头发用洗发水洗干净（大家最好别用宝洁公司的
洗发水，那个成龙大叔代言的霸王防脱确实蛮有用，但是会把你的头发弄的很干很干，
我用的清扬那个包装上有个紫色球球的系列，还不错），等到把头发晾半干了，用姜水
洗头发，就当成清水用就行，不过一定要泡到头皮。用姜水洗好了，等着晾干就可以睡
觉啦O(∩_∩)O~
P.S.我从来不用任何护发素，觉得没用
关于生姜水，我更懒。直接用捣蒜茸的那个小东西把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤
掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，
直接不洗完事。用了一个月感觉头发确实比原来掉得少了。不能煮姜水的同学可以借鉴
我原来也掉头发，后来增加睡眠，每天睡达15小时，脑供血变充足了，头发开始多了。
现在很浓密，连少白头都没有了
____________________________________
这个最有效。
我头发又多又密。
从来没掉过头发。
后来试过1个多月天天熬夜。
就开始掉头发，
后来恢复正常睡眠就不掉了
偶顶着发帽 来现身啦^^^^
总结下::
俺用的豆浆机 打的生姜水 ,拇指大的生姜 切小片,然后丢进去,用((果蔬豆浆))
那个档位,比较温和吧!! 然后 去洗澡,洗澡洗头出来,生姜水也打好啦, 倒到盆里,放凉
一点,用个小杯子不停淋在头皮上,但是 偶忘啦很重要滴一点 %>_过滤,于是有些生姜小屑屑 掉在头发里啦 5555555555 俺最后又用清水洗啦一遍
哎^^^^^^^^^^^^
所以 可以用豆浆机 很快很好用 又充分, 但是一定要 过滤下哦
用过之后 头皮有点热热的 其他没什么 也没什么味道
我也披露一个去头屑、防脱、控油的超级秘方：其实超级简单，就是用“硫磺皂”洗
头，我用的上海牌硫磺皂洗头，1年前几乎地中海，1年后头发乌黑浓密。超市就卖3元8
毛。。。便宜实用，一块能用差不多半年。。
海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油
、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生
素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的
合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定
要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
女性朋友是不会成秃子的 但成裘千尺是有可能的
我也是最近几年掉发特别厉害
后来在天涯上 看到 用生姜熬水 擦头皮
坚持了一个月 还是有效果的 长出了细小的绒毛发
还在坚持
PS 我用的是老姜 用电热杯煮 第一遍煮开 然后晾凉
再煮第，二遍 水开后 发现姜水黄了 等温度降下来后 用手指攒上水 去按摩头皮
贵在坚持！！！！！！！！！！！
根据大家的要求，我又仔细问问LP。她说就按照瓶子上写的去吃，还有，要买最普通的
鱼肝油，就一两块钱，还有，停止吃药后，不会反弹，但是也要根据你的体质!最重要
的就是：坚持！至少每天服用3个月，才有效果！心急吃不了热豆腐，不要吃了几个星
期没效果，就退缩了！想想，当头上空地长出新的庄稼时，那种收获的心情，呵呵，该
有多爽111!!!
我来提供一个方子:老公以前用着效果很好,可他太懒,坚持不下去,秃就秃了吧,不管他
了!?每天吃七个大枣!每星期分两到三次用镇江陈醋泡头发,用指肚轻揉五分钟以上!(记
得先洗干净头发,温水,根据水盆的大小酌量加醋,一般我用量是五十亳升左右,洗完后不
要轻轻擦干头发就好了)?能坚持半年以上大家就看见效果了!
硫磺皂洗头确实也管用的，可以先用硫磺皂洗一遍然后再用洗发水，那样就不涩了
刚从亲戚那儿学来一招。
到药店买制首乌！注意不是首乌，是制首乌。让药店磨成极细的粉末，每天用1：2
的比例吃一小勺制首乌（1）加蜂蜜（2）
我是过来人，我来说一下
发质：又少又细，还爱掉，一天不洗就全部贴脑袋上了。
方法A：
1:头发剃光（一直觉得这样新长出来的才好，所以光了小半年年的头，很难看，我
是MM）
2:每天坚持用生姜水洗头，再用姜片擦头，还用过韭菜。
效果：刚长出来有两厘米左右时就能看见，很黑很黑，又亮。但发质还是很软，没
有改变，也没长多。
方法B：
用过霸王的生发水，里面赠送一小瓶生发剂，我每天都在发迹处涂抹，半个月后就
能看见新长出来的绒毛
效果：效果不明显。长点绒毛出来就算是交代了，而且不会接着长，很恶心，后来
我用刀片给刮了。不过倒是不掉发了，也仅限刚用的时候，头发有了免疫力，还是照样
掉。
方法C
露华浓生姜洗发水，大学就一直用，现在是偶尔用。用了头发马上变得蓬松，吹风
一吹，效果就出来了。缺点是，不治脱发，掉得很厉害，尤其对染烫发质，似乎不太好
用，新长出的还好，烫过的那部分蓬得很厉害，还易打结。打结的问题可以配合护发素
用，但要注意尺度。我一般只抹下面，否则发根部位很油。
另外给大家推荐两种洗发水，本人这么多次的实验后觉得效果不错的。
一是价位比较低的:采乐。高中时就一直用，效果真是没得说，当时针对油性发质
的好像是蓝瓶装，才9块多。一直坚持用到大一。价廉物美。
二是价位稍高点的欧莱雅。蓝色小瓶装，60多，具体是什么名字的记不清了。据说
这个东西里面含了什么，必须要配和护发素用，但我一直只用洗发水，因为本人发现，
这样头发会有种说不出的蓬松感，像小时候用肥皂洗出来的样，但又更柔软，更干净。
反正一个字，可以！
就这么多，小小经验，姐妹们共分享
我现在用的是在理发店买的生姜洗发水，买时被忽悠说对治疗脱发的效果奇好，结果发
现理发店的东西真是不好用，贵且假，理发师都是骗子。一瓶洗发水，一瓶护发素，花
了我四百块钱，没有一点效果。
按LZ说的方法,已经吃了几天.
以前洗头,头发是一把一把的掉
今天洗头,头发掉的很少
谢谢LZ
不过吃B6让我想睡觉,BD下说是副作用.
这一阵因为手脚凉 早上煮一碗红糖姜水 加3-5个红枣
喝了3天后 洗头发的时候突然发现掉的头发只有原来三分之一
高兴啊 不知道是不是煮红糖姜水的原因
生姜水！生姜煮水，洗头，真的不掉头发了，不过要坚持！
我还有一种更懒更省事的方法，就是去超市卖调味品的地方，
买那种生姜汁，一小瓶的，3块多还是5块多的，直接倒水里，
洗头，我说的洗头，就是正常的，用洗发水洗2遍，然后，用
清水冲洗几遍，洗干净即可。
我头发掉主要是因为贫血，刚开始不知道，只觉得头发掉得厉害，后来贫血其他的症状
爆发出来了才想到是关联的。现在血补上了慢慢头发也多了。JMS可以看看自己有没有
贫血症状。
生姜生毛发倒是真的 ，我上初中那会有个同学看了几部外片，比较羡慕长胸毛的，就
天天用生姜片搽胸口，过了几个月还真长毛了。
涂橄榄油。额头都长头发了…
想起来了！最近被迫用了宝洁的洗发水～难怪掉头发！我原来头发掉得不多的！人家喂
奶都掉头发，我还是一把很浓密的！最近实在太忙了，洗发水是家人买的，我忙得光顾
上洗没多想了～看了前面的帖子提醒不要用宝洁的，回想起来确实是从换洗发水开始大
把掉的～还以为是断奶引起的呢！以前有一阵迷信宝洁的，头发掉得跟老鼠尾巴似的，
绕开宝洁两年才养回来啊！我的头发啊！回去立刻换洗发水！
我来分享一下经验
我就是看了这个贴才去买的药 胱氨酸不好买 我问了8、9家药店才买到的 药店的
名字我给忘了 买不到药的别气馁啊 那么大的城市肯定有一家药店有卖的 连续吃了2天
了 洗头发的时候掉了不超过20根
不知道是不是心理作用 嘿嘿 （PS：楼主啊 B6说明上说不可以吃3周以上 不然会
中毒的 你老婆怎么个吃法啊？）
今天下午第一次用姜水洗的头发 洗完以后头发虽然很蓬松
可是很柴很干 好像用肥皂洗的一样 这是怎么个情况？
我也来分享一下吧……头发容易掉，比较少，发色偏黄
听了一个中医节目，有提及这方面的事，说这是肾气不足从身体末端表现出来的，
头发就是其中的显著特征
然后说吃坚果补充肾气，于是我买了坚果当平时零食吃
每天吃那么几颗，现在的感觉是头发掉的不多了，比较有光泽了
女性脱发和男性脱发机理不同，主要是贫血或血气不足以及内分泌失调。除了前面的
各种法子外，我建议大家可以多吃红枣和松花粉（或者蜂花粉），前者补血，后者调理
内分泌及补充各种微量元素（花粉有营养之王的称号，大家可以百度下）。我这带的罗
森超市有卖一种哈密养生枣，一袋50克，枣子个大味甜，还是绿色无公害产品，带单位
一天一袋，既能当零嘴又补了血气，一举两得，推荐！
顺便说下，生姜水是刺激性的，体内有内热，容易上火生厌的最好不要用。脂溢性脱发
主要是脾胃出了问题，跟遗传也有关系，所以一是要调理脾胃（吃四神汤，山药 芡实
薏米 莲子粉混合），二是调理内分泌（女性也有遗传脱发问题，也就是体内雄激素比
一般女性多）
这个帖子里也有男性朋友吧，那么你们一般西药治疗就是内服保法止＋外涂米诺
地尔了，但并不推荐这么做，长期来看，副作用不小，尤其是还未婚育的。我推荐两种
内服替代品，锯棕榈胶囊和亚麻油胶囊（具体功效请百度），外涂的为避免说打广告，
那就买那种纯中药洗发水吧，注意成分得含女贞子的！（这味药是中药里生发效能最强
的，原理就是它含的某种成分可以抑制5A还原酶这个头发杀手，男性脱发朋友应该熟悉
这个名词）
娃哈哈，我也来贡献，小时候，少白头，一直染到20岁，话说我最恨就是理发店了，童
年的大好时光全泡在那里了，一个月染两次，因为常常染发，自然就爱掉头发，听一个
姑姑说的偏方，就是洗头的时候在水里面放一勺盐，最后那遍就别放了，（缺点是必须
的用盆子洗头）不过很管用，基本不超过三次，头发就不掉了，过个一年半载，再掉，
再洗，如此反复，谁让俺染头发呢。。。不过我也相信那个生姜的绝对管用，身边好多
人都说过的，就是比盐水的麻烦了些，俺就没试过。
说完了脱发再说发质--等我过了20岁的时候，白头发慢慢的不见了，具体过程是2
年左右，怎么变得我不知道，听人说是血热。。。。。虽然不白了，但还是少啊，稀疏
，软，黄，干。。。发质相当的差啊，俺也没想到去怎么解决，毕竟不用染发俺就已经
谢天谢地了，哪儿还敢要求别的呀！可是最近半年来，每当俺去理发店剪头发的时候，
理发师总是不厌其烦的问俺：是不是染过头发啊，怎么这么黑这么亮啊等等等等，被问
的次数多了，俺就开始琢磨，是啊，这头发咋的越老还越亮，还越黑，还越蓬松了呢？
功夫不负有心人，终于被俺琢磨出来了。事情是这样的，一年前看了本《求医不
如求己》，俺发誓，不是托儿！！！里面有提到那个五色豆粥，于是就长了草，去买了
个九阳的豆浆机，俺再发誓，决不是托儿！！！！从此之后，俺的早餐就简单了，各种
各样的五谷粥就进了俺的肚子， 总之是各色的豆俺都放过，不过最喜欢的是豆浆，黑
米红枣粥，五色豆粥（这个不太喜欢喝，但为了像书中所说的那位40岁像20多岁的姐姐
，认了），同时还在这里面添加了核桃，效果就是这样出来的。
俺也是上网求证过，五谷的确是养颜，养生的，当然也养发了，尤其您在放些黑
芝麻之类的，解决头发问题，指日可待了。。。
掉头发应该是肾阴虚吧
按摩 肾俞 和 八髎 就行
大家不要用洗发水洗头了 ，基本上全都加了硅的，我一用洗发水就大把大把的掉 ，每
次都有50多根 ，后来因为洗脸洗澡都开始用手工皂，想着洗头能不能，顺便拿了沐浴
皂洗头发，结果大出意外，连续三次了 ，每次只掉十几根，就是洗的头发很涩不滑，
但想到是纯天然的东西就心里很安慰，再涩也比加硅的洗发水好吧！！
昨天又买了lush的洗头皂new和和谐，很有名气但是好贵啊，但为了俺这脆弱的头
发还是豁出去了~~还没开始用，如果好用的话俺再来汇报~~
生姜水那个有效，用了大半个月，隔天用一次，现在掉发少多了。
会儿俺回国的时候看过中医，说是要多吃点核桃黑芝麻还有养血生发胶囊。这个养血生
发胶囊我吃了很久，有点效果吧，但是要一直一直的坚持才可以。LZ说吃的那些营养素
，我现在一直在吃美国代购的女性综合维生素片，应该都有包括吧（没仔细研究），但
是现在每次洗头还是掉很多头发。
俺是油性发质，但不是脂溢性皮炎（去医院做过检查），头皮气味明显，说出来挺
难为情的，如果前一天晚上洗了头发（吹干后睡觉），第二天早上起来就觉得头皮有点
气味了，更让俺郁闷的是到了这天的晚上睡觉气味已经可以自己闻到鸟····虽然现
在俺回来了，终于过上了有冬天的日子了，但是俺没有耐心和夏天一样每天洗头发（和
天太冷南方这边没暖气也有一定原因，俺是北方人，对南方的冬天的阴冷感到很无助·
····）都是隔一天洗一次，但是这个过程还是让人心情万分的不舒服！！！！超市
里的洗发水用来用去，包括大家说用的好的霸王，都改善不了这个情况。最近俺小开心
一把，因为终于晓得那些个不透明的洗发水里含硅，容易堵塞毛囊造成脱发或者长小红
疙瘩什么的，所以要用透明的洗发水！！！于是买了某款透明洗发水，头皮的表现就是
，气味比较淡了，出油没那么厉害了，（害怕被说是广告贴，就不说洗发水名字了）洗
头的时候头发掉的没以前厉害了。
五色粥是真的有奇效哦，暑假每天拿这个当饭吃，其中黑豆和黑米放的最多，。吃了一
个半月，头发柔顺好多，。很有光泽，长长好多哦，都齐腰了。不过发量没见多捏。就
是柔顺的摸着好爽啊！
还有啊。~为什么好多人用霸王会脱发的。我用着很好啊。2天不洗头也不油，洗完
会很蓬很顺。看来还真是要看个人体质了。
我都是冬天2天洗一次头，不是因为头发油，而是太容易沾染其他的味道了，吃个
饭，头发上肯定会有菜的味道 ，吃个火锅更加。不洗不行
其实有个比较麻烦但是很有用的方法，就是用淘米水不要倒掉，放在盆里，等一天后将
上面的清水倒掉，用下面白色的部分。
洗干净头发后用那个涂抹头发，等五分钟左右再冲掉，再等自然干就行。
如果吃得精细没有淘米水，直接买大米粉泡水是一样的。
我说的大米粉是指和面粉很像的那种粉，不是吃的一根根的粉丝啊。
其实从中医来说，脱发和头皮屑增多，原因有很多种的，如果可以，找个老中医看
看再对症下药。现在年青的中医大部分都是扯谈，连诊脉都不会……
有的同学说吃了六味地黄丸掉发变好了那是因为肾虚啊，六味地黄丸治肾阴虚，肾阴虚
一般由多劳或[吡——]过度造成，但是现代人工作压力大生活不规律肾虚很正常的。
以前我念书的时候人都说头发好，头发很长也不分叉而且很黑很柔顺不会硬，后来
念大学熬夜玩电脑吃辛辣和油炸头发就全毁了，而且也掉的厉害，光靠洗发水什么的而
不注意生活习惯的话头发也是很容易受损的。
其实还有一个办法你们不知道啊
我有个朋友的妈妈也掉头发
是一大片的那种
后来去皮防站看
医生没有给她开药
只是叫她回去用辣椒在头皮上涂
现在的头发长出来又浓又黑，都没有白头发
不过具体多久长出来我没问
感觉明显见效的有：索芙特防脱洗发水，还有服用六味地黄丸。生姜水以前听说过，应
该可以。方法相对自然。我觉得充足的睡眠和平适的心情对头发养护很有作用
煮生姜来洗我姨用过！当时我和她住一起，，她脱得好多好厉害，，好像煮生姜来洗对
她来说没有用，，后来有人教她吃归脾丸！结果她一吃就好了！！！
但要强调的是！很多人吃归脾丸也没有用，，有些药物只能针对某些人！！！
煮生姜我阿姨用不好也不代表其他人用不好！！！
严重提醒！洗发水对脱发没有多大用处，，可以说是治标不治本！。大家不要对洗
发水报太大的希望！！
各杂粮的名称：高粱 荞麦 小麦 燕麦 黑米 糯米 红米 薏米 黄豆 黑豆 红豆 眉豆 绿
豆 粗玉米 玉米渣 麦片 黑芝麻 小米 枸杞
红枣 莲子 糙米
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侧柏叶、苦丁茶、桑叶水洗头
在个网友里面看到的，很多跟帖的朋友都说有用，赶快来给大家说说
我9月份开始创业，压力太大，整夜整夜失眠，头发是一把一把的掉。大概12月初开始
吃VB2和VB6，同时每天补充钙片和维他命，1月初开始又吃了半个月的六味地黄丸，昨
天照镜子发现新头发全长出来了，毛毛糙糙的长了一头。不知道具体是那个药起了作用。
现在还是掉，因为我每天都是3点以后才睡觉，精神压力也很大，但总算长新头发
了。生姜水开始洗了会掉得好点，但是太麻烦了，到后期了还是掉得厉害。
有个感觉，哪天我要是睡好了第二天一定掉得少，要是没睡好压力又大第二天一定
掉得特别多。掉头发基本上是肾虚，一定要补肾的。
我现在买了养血生发胶囊吃，据说要吃一个月才有效果，到时候再来汇报。
生姜水，桑叶水我都用过，前期还可以，后期就效果不明显了。尤其是桑叶水洗完头发
那个枯啊。。。。总觉得这些外用的治标不治本。
一般性的脱发基本上都是肾虚导致的，所以一定要补肾。我吃六味地黄丸以后，两
颊开始红扑扑的了，我一个生了孩子的朋友总是腰很酸，吃完也觉得要暖和了，但地黄
丸分很多种不能瞎吃，要针对自己体质的。
今天去药店买养血生发胶囊，那个卖药的说，这个治疗脱发比地黄丸更有针对性，
姑且一试吧。
对了，非常重要的一点，千万不要熬夜，11点就要上床睡觉了。
原来大家这么热情。呵呵！首先说明的是，这三种药确实是中医开的方子，也就是说，
原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水
，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后
来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！
第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明 ，一起服用
效果就出来了。
第三点 疗效 我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地
方长新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！
第四点 生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。这就是这个方子
最大的特点！
最后 需要说明的是 任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也
是实话!
希望大家继续跟踪，看有没有试过的朋友最新战况！
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生姜水不生发我绝对不同意
我用了现在前额长了好多小绒毛了
已经有6、7厘米长了
而且我还用生姜水擦了眉毛
本来我的眉毛被我经常拔得尾巴都不长了
现在都长成一字大粗眉了
总之 生姜水很神奇
大家不要考虑了 赶紧用吧!
中医开的方应该是对症吧？每个人体质不同，大家别盲目尝试啊。俺头发掉得也很厉害
，打算以后坚持用淘米水洗头，好像是可以补益肝肾，所以生发效果好。
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————————刀美兰就是用淘米水洗头啊，头发乌亮。但她是用发酵过的淘米水洗
的，我妈妈也学着这样，每次都把淘米水攒起来放太阳底下晒啊，可是，那个味道啊。
。。
我看见一个秘方是这样的
买一只活乌鸡，从头到角都是全黑的那种，拔去头上的毛，
那刀杀鸡，留热鸡血抹在头上，说一个星期就能长出头发
我吃过的配方是，胱氨酸，多维丸，还有谷维素。
医生开的。吃了后效果不明显。
不过睡眠倒是好了很多
吃VB确实是有用的，因为也不知道到底该吃B几，就买了B族吃，一般都放在药店最下
面的架子上，一瓶一块的样子，一百片，吃了一个星期头发就很少掉了。如果有脚气的
话，吃B族也会好的，而且好得非常快。
其实脂溢性脱发一定要坚持每天洗头，最好用植物的洗头水，彻底冲洗干净。绝对不要
电发，《惨痛经历》亲身体验，托上天的福坚持了两年，我的头发终于不掉长多了。上
面有位TX说买瑞贝卡的假发，我也试过，特意去北京花了5000多买了一顶假发，但每天
戴假发不现实，不可能戴假发睡觉啊。如果掉了已实在长不出， 可以考虑植发，去年
新发现，我的朋友植发后长势喜人，现在已有5厘米左右了，怕被朋友发现，不然上张
刚植发时照片给绝望的TX看看！不过据朋友讲那是相当的痛苦，因为在后脑发多的地方
切了一块头皮，他N天都是趴着睡，头痛的很。而且费用不菲。他植了约2X9厘米顺带捎
了N条眉毛，就花了14000。不过现在雨过天晴，都值了。
头发爱出油的筒子们 我告诉你们一个办法
就是每天晚上睡觉前用热水泡脚
治疗头皮出油和脸上的皮肤出油 效果特别好
我也准备周末去44生姜煮水了 我头发不少 主要是烫染 折腾的特别干枯
恩我最近都天天喝自榨豆浆 真是好东西
谢谢楼主
俺用了快5天的药了
真的起作用了
头发掉得好少了
一天最多十几根
昨天洗头时掉的头发也比以往掉得少得多
我的天
不会真的这么有效吧
我掉了快五年了
吃了不少的药
也去“章光101”治过
也去专门治掉头发的医院看过
用了快一万多了也不见效
现在吃这药才短短的几天
就这么的立杆见影
我不是托（说我托也没关系）
只想把这帖子顶上来
让掉头发的姐妹们看一看
希望大家都有一头浓密的秀发
再一次的谢谢楼主了
用指腹梳头50下或更多，头发会长很多，而且不易掉发。
我现在用茶枯粉洗头发，比那些洗发水什么的好多了
弱弱地说，建议你们还是不要吃维生素片...吃多了会中毒的...止脱发还是用纯中医的
方法好，黑豆+何首乌+黑芝麻，何首乌多点，熟粉调水喝，效果很好的，我原来掉发很
厉害的，吃了两次，效果很明显的，黑豆是补肾的。
用落健吧，我用了两个月了，有效果的，坚持下去最重要。
后天性脱发多吃点黑豆或者黑豆粉.自从工作后,我头顶头发一直稀少,长得比两侧和后
面的慢多了.直到最近喝了两个月的黑豆粉,然后洗头用一种马来西亚产的首乌洗发液(
不知道国内有没有卖的,价格不贵,介于海飞丝和潘婷之间),我是每天早晨洗澡洗头.目
前头顶的头发长势良好,速度跟两侧和后面一致了,而且厚实了很多.建议有此等情况的
男女同胞们可以尝试一下
恩,我也看了那个帖子,不过现在冬天天气太冷了,等以后天热了再试试.
就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就
可以使用了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗..... 一周一两
次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。
红枣黄芪是补血益气的,补气生发(fa一声).
血热脱发可以用生地茅根藕节大枣煎.喝水吃枣.
肾虚脱发可用,生熟地,制首乌,黑芝麻枸杞,同黑豆打粉服用
以上均不可同萝卜通用,泄气
我来谈谈护发素的用法：护发素对头发的作用和润滑油对机器的作用完全一致（不管是
什么牌子的:施华蔻，欧莱雅或者用猪油也一样）假如各位同学用了生姜水洗了头发后
，上护发素完全不影响生姜的效果。关键是护发素不要挨着头皮了。
我突发奇想用满婷皂洗头，争取让香皂泡沫充分接触到头皮，洗了两次，我知道香皂洗
头会让头发很涩，果然很涩，用了护发素还是没以前顺。
可是，真的不掉头发了，这么热的天一星期不洗头也不臭，不起头皮屑
生姜水有没有效果我不知道，因为在学校住，一直没办法试试
但是上次看个帖子说和 红枣黄芪泡的茶水可以生发
就特地买了去核的红枣和切片的黄芪
喝了将近两个月 当开水喝
效果确实很明显 我妈妈两个月之后看到我时说我头发多了很多
建议大家试试
吃了药的筒子来交流经验了。
ls有位筒子说的好，真的是额要对症下药的，掉发的原因不一样，吃同样的要并不
是都有效果的，像我是三四个月还是暑假的时候看到的这个帖子，当时那个激动啊。。。
马上跑去买了，鱼肝油-也就是AD维生素很便宜，才几块钱。维生素B6才几毛钱
最难买的就是胱氨酸了，很多地方都没有卖的。后来还是去绵阳耍的时候，看到个
大点的药方去问了问，终于买到了，也是几块钱。当时还推荐给另一个掉头发很厉害的
闺蜜用。我基本是不间断的每天按照lz说的服药，放假在家时还用生姜水洗头发。
已经持续服药3个多月，并没有明显觉得头发长了好多，上次看到个MM还发照片出
来，真是嫉妒啊，我就没长出来，就觉得额头长了些小绒毛出来，像新生婴儿的头发，
软软的。生姜水还不错，把生姜放在开水里煮，煮的水都变成黄色的。凉一凉拿来洗头
发。直接拿生姜来擦头皮太刺激了，姜很辣。筒子们慎用。
建议大家少上网，晚上早睡（这个很重要，我体会好深，每次熬夜上网，就觉得脸
上很油，头发也不舒服）。多喝豆浆，多吃水果和蔬菜。
我朋友也是掉发多，她看医生的时候，医生就让她不要吃巧克力和牛肉。我拿自己
做实验发现，牛肉吃多了我头皮就很痒。具体原因也不知道，反正我现在都很少吃了。
有经验的筒子多分享啊，大家一起努力。。。。我不想当秃头新娘啊，，，，
每年秋天我也掉好多头发，发际些靠后，我头发不油，只是有少许头屑，去年开始在洗
头前试着用棉球沾生姜水擦头皮，热辣辣的，很舒服，等个十来分钟干了再用洗头膏洗
掉，试了没几次，效果就蛮明显，头屑没了，还长出好多软软的绒毛，加上经常吃些红
枣啊芝麻核桃粉之类的，晚上尽量不熬夜，到了今年秋天掉的少多了，头发也密了些，
很开心！我觉得要对症下药，那个方子估计是针对溢脂性皮炎的，而我自己是因为血虚
掉发，所以准备再买些阿胶补补，这是我的体验，跟有同样烦恼的同学分享！
本人男，吃了快2个月了，觉得有必要反馈一下，确实长了很多头发，但素鱼肝油要少
吃，吃多了头发掉的比较厉害，现在不吃鱼肝油，只吃胱氨酸和纽崔莱的B族维生素。
以前一天吃一粒胱氨酸，现在一天吃两粒，为了头发要给力，神马生姜最好别用，因为
头发喜凉，生姜是热性的，虽然能长头发但素弊大于利
看完了，打算试试下面几个：
1、晚上早睡觉、多睡觉
2、黑豆、黑芝麻磨豆浆，一周2次
3、喝红枣黄芪茶
4、煮生姜水，一半洗头、一半泡脚
维生素B6可以治疗皮肤油腻，促进胱氨酸合成和吸收；
胱氨酸是用来合成头发的；
维生素B2可以治疗脂溢性皮炎，促进毛发生长，与维生素B6相互促进；
以上三种都是对症下药。
但鱼肝油就比较奇怪了：
鱼肝油主要是促进钙质吸收和维护视觉系统的，过量摄入反而会引起脱发和脂
溢性皮炎，用在此处貌似适得其反啊。
想做小白鼠的各位是不是试试维生素B2，B6和胱氨酸中选用两种或三种，暂时
不要食用鱼肝油？或者，鱼肝油成分可以用多吃胡萝卜西红柿代替。
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高中时因为视力下降，我爸专门去买了一大瓶鱼肝油给我吃。吃了三分之一吧，实
在太难吃，偷偷扔了。
现在想起头发变少也是从高中开始的。不过那是学习压力大也是一个原因，千万不
要使因为鱼肝油啊
我百度了下～～～～发现这其实是一副养肝秘方。。。。我想对头发肯定有帮助的。。。
那个，我吃了接近一个月，每天只吃一次药，因为还是不太放心，不敢多吃。然后头
发没见多多少，反而睫毛长了好多。以前我的睫毛也很少的，现在很浓密，又黑......
这个，不知道是什么反应，有点不敢吃了
看到一篇帖子 说头发稀少或者掉头发的姐妹 有什么办法 因为我的秘方太有效 就另
开帖子说明 首先，我老婆以前就头发稀少， 头上成块的没头发，还掉头发。后来在湖
南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头
发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是
这个方子非常便宜，呵呵 ！开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都
是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。
效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。一般人我不说，天涯首次披露！！！！
以前不有一个帖子说吗? 煮生姜水洗头治疗脱发
我洗了两次，效果非常好。
我本想也开贴大力推荐的~ 呵呵
不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什
么霸王洗发水。。根本不管用
想不到被2块生姜给治好了
就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用
了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗..... 一周一两次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。
电热壶烧开水的时候把姜切好放进去
我证明
不是三种一起吃的，是吃vb2 vb6
最近几年我掉头发很严重，但是也没到没了头发的地步，那年看法证先锋2，有一
个案子是通过暗疮膏的线索破案的，里面传递了一个知识点，患有脂溢性皮炎的人掉头
发严重，我虽然没有脂溢性皮炎，细想了一下皮肤确实有点油，头发因为天天洗也看不
出来油不油，google了一下脂溢性皮炎就是缺乏上面那两种维生素，就买了两瓶吃，断
断续续吃了一瓶以后头发真的掉的少了，不过后来没继续吃又开始掉，而且后来继续吃
好像效果就没有开始好了，不过我坚信方向是对的
但是这个有副作用，头皮油是局部的，而B2和B6吃多了会让你全身皮肤油脂都减少，可
能会让身上、脸上变成干皮
B2和B6一起吃似乎有点作用，我吃了一阵子又停下来，头发又掉的厉害。各位可以试试
，不过好像只是针对脂溢性脱发的。副作用说是没有，只是吃了B2，尿的尿通黄透亮的
，怪吓人。
我就是看了那个生姜水洗头发的帖子后试了一下，到现在已经洗过3次了，头发多没多
我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好
了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。
具体方法：大润发买的生姜（嫩的），切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮
啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160
度火，半小时左右。然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温
水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么O(∩_∩)O~
不过TZ们千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。
看到有人询问，我把我原来的症状和如何使用的方法借楼主的宝地详细说一下好了，独
乐乐不如众乐乐~~~~~
我的头发三大症状：
症状一：头皮屑很多，多到什么地步？ 刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很
且很大块~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有
头皮屑。每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮。
症状二：我头发很容易油，但是又很干！ 是真的，又油又干。
症状三：最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，很且很粗的。
最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~ 然后，我一照镜子发现，原来
很粗的头发变的很细的~~ 也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。
看了原来天涯的那个贴之后，我本来没当真，这些年来，希望太多，失望太多了~~
。我也就是那么姑且一试而已，想不到效果是惊人的！！
程序一，切姜块煮水，把大拇指那么大的生姜，切成四，五块。煮到水变少， 变
成黄色，就可以了。稍微凉会儿，否则一会烫脑袋。
程序二， 我先用洗发水把头发洗一遍，我没用护发素，就把姜水倒在洗头的盆里
。 把脑袋放进去泡着， 沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了
。（原帖是按摩，我人比较懒，我宁愿直接泡，呵呵）。 别用水冲。就等干就行了。
没任何味道的。
到现在为止，共用了两次。
第一次用完，我就立刻看到效果了，头皮屑彻底全没！ 而且洗头时头发掉的没有
原来厉害了~~ 而且头发比原来有光泽，原来很干~
我无比感谢原来发帖子那个网友。
原来大家这么热情。呵呵！首先说明的是，这三种药确实是中医开的方子，也就是说，
原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水
，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后
来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！
第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明 ，一起服用效果
就出来了。
第三点 疗效 我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地方长
新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！
第四点 生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。这就是这个方子最大
的特点！
最后 需要说明的是 任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也是实
话!
希望大家继续跟踪，看有没有试过的朋友最新战况！
何首乌粉冲水喝好像也可以吧，时尚好像有人说过呢
听过听过，老人家给的方子就是吃何首乌冲水，但是不知道到哪里去买，貌似是50一斤
，而且听说味道不咋地
我头发也掉的厉害 以前头发可多了 每次洗头都郁闷 后来高三的时候不知道是不是压
力的原因就拼命的掉头发 现在都工作快两年了 还在掉 每天早上梳头发都好痛苦 头发
枯草一样 后来听一个老中医说吃六味地黄丸 我不好意思去买 觉得是男人吃的 老哥去
给我买了瓶那种小颗粒浓缩的 吃的时候还行 头发掉的少了 后来停掉了 现在每天都开
始掉
看到治脱发的，俺就P颠P颠地进来了
把自己当小白鼠，试过的不少，可是很多没坚持
一看楼主这个，有点激动啊。
我属于脱发比较厉害的了，头顶后脑勺很多地方扎马尾都有点遮不住。每次出去洗
头剪头，都不停说我头发少，心里那叫一个难过。
07年春节回老家，找了一个熟悉的老中医，开的方子跟楼主给有一种药不一样。我
是首乌片 胱氨酸片 和维生素片。首乌片一次5-6片，胱氨酸一次2片，维生素一次2片
。每次饭前吃，一天2-3次。
这个维生素片，我中间换过，药店的熟人说没影响。现在吃的是九维片。
我07年吃了大半年，朋友都说明显长了不少头发。后来老爸怕是药三分毒，不敢让
我一直吃，就停了。
结果今年发现不行，今年又开始吃了大半年。现在头顶，前额，长了很多短头发出
来了。
可惜药吃完了，深圳很多药店都买不到胱氨酸片。要回老家买了
这个至少要吃大半年，才开始见效。而且要忌口，尽量饮食清淡，不吃辣，不吃鱼
等发的东西。
我是真的现身说法啦，家里还有药瓶子咧
这个药至少要吃半年以上才明显见效
而且吃药的同时要忌口，不吃辣，不吃鱼、花生等发的东西
掉发的妹妹不要吃花菜，会导致脱发
补充维生素A
补锌
有效的
补充一下：那个生姜水煮的时候我是用20来片姜（大概直径3cm左右大小），加大半锅
水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用
就行，这时的颜色是很浓的黄色。先把头发用洗发水洗干净（大家最好别用宝洁公司的
洗发水，那个成龙大叔代言的霸王防脱确实蛮有用，但是会把你的头发弄的很干很干，
我用的清扬那个包装上有个紫色球球的系列，还不错），等到把头发晾半干了，用姜水
洗头发，就当成清水用就行，不过一定要泡到头皮。用姜水洗好了，等着晾干就可以睡
觉啦O(∩_∩)O~
P.S.我从来不用任何护发素，觉得没用
关于生姜水，我更懒。直接用捣蒜茸的那个小东西把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤
掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，
直接不洗完事。用了一个月感觉头发确实比原来掉得少了。不能煮姜水的同学可以借鉴
我原来也掉头发，后来增加睡眠，每天睡达15小时，脑供血变充足了，头发开始多了。
现在很浓密，连少白头都没有了
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这个最有效。
我头发又多又密。
从来没掉过头发。
后来试过1个多月天天熬夜。
就开始掉头发，
后来恢复正常睡眠就不掉了
偶顶着发帽 来现身啦^^^^
总结下::
俺用的豆浆机 打的生姜水 ,拇指大的生姜 切小片,然后丢进去,用((果蔬豆浆))
那个档位,比较温和吧!! 然后 去洗澡,洗澡洗头出来,生姜水也打好啦, 倒到盆里,放凉
一点,用个小杯子不停淋在头皮上,但是 偶忘啦很重要滴一点 %>_过滤,于是有些生姜小屑屑 掉在头发里啦 5555555555 俺最后又用清水洗啦一遍
哎^^^^^^^^^^^^
所以 可以用豆浆机 很快很好用 又充分, 但是一定要 过滤下哦
用过之后 头皮有点热热的 其他没什么 也没什么味道
我也披露一个去头屑、防脱、控油的超级秘方：其实超级简单，就是用“硫磺皂”洗
头，我用的上海牌硫磺皂洗头，1年前几乎地中海，1年后头发乌黑浓密。超市就卖3元8
毛。。。便宜实用，一块能用差不多半年。。
海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油
、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生
素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的
合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定
要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
女性朋友是不会成秃子的 但成裘千尺是有可能的
我也是最近几年掉发特别厉害
后来在天涯上 看到 用生姜熬水 擦头皮
坚持了一个月 还是有效果的 长出了细小的绒毛发
还在坚持
PS 我用的是老姜 用电热杯煮 第一遍煮开 然后晾凉
再煮第，二遍 水开后 发现姜水黄了 等温度降下来后 用手指攒上水 去按摩头皮
贵在坚持！！！！！！！！！！！
根据大家的要求，我又仔细问问LP。她说就按照瓶子上写的去吃，还有，要买最普通的
鱼肝油，就一两块钱，还有，停止吃药后，不会反弹，但是也要根据你的体质!最重要
的就是：坚持！至少每天服用3个月，才有效果！心急吃不了热豆腐，不要吃了几个星
期没效果，就退缩了！想想，当头上空地长出新的庄稼时，那种收获的心情，呵呵，该
有多爽111!!!
我来提供一个方子:老公以前用着效果很好,可他太懒,坚持不下去,秃就秃了吧,不管他
了!?每天吃七个大枣!每星期分两到三次用镇江陈醋泡头发,用指肚轻揉五分钟以上!(记
得先洗干净头发,温水,根据水盆的大小酌量加醋,一般我用量是五十亳升左右,洗完后不
要轻轻擦干头发就好了)?能坚持半年以上大家就看见效果了!
硫磺皂洗头确实也管用的，可以先用硫磺皂洗一遍然后再用洗发水，那样就不涩了
刚从亲戚那儿学来一招。
到药店买制首乌！注意不是首乌，是制首乌。让药店磨成极细的粉末，每天用1：2
的比例吃一小勺制首乌（1）加蜂蜜（2）
我是过来人，我来说一下
发质：又少又细，还爱掉，一天不洗就全部贴脑袋上了。
方法A：
1:头发剃光（一直觉得这样新长出来的才好，所以光了小半年年的头，很难看，我
是MM）
2:每天坚持用生姜水洗头，再用姜片擦头，还用过韭菜。
效果：刚长出来有两厘米左右时就能看见，很黑很黑，又亮。但发质还是很软，没
有改变，也没长多。
方法B：
用过霸王的生发水，里面赠送一小瓶生发剂，我每天都在发迹处涂抹，半个月后就
能看见新长出来的绒毛
效果：效果不明显。长点绒毛出来就算是交代了，而且不会接着长，很恶心，后来
我用刀片给刮了。不过倒是不掉发了，也仅限刚用的时候，头发有了免疫力，还是照样
掉。
方法C
露华浓生姜洗发水，大学就一直用，现在是偶尔用。用了头发马上变得蓬松，吹风
一吹，效果就出来了。缺点是，不治脱发，掉得很厉害，尤其对染烫发质，似乎不太好
用，新长出的还好，烫过的那部分蓬得很厉害，还易打结。打结的问题可以配合护发素
用，但要注意尺度。我一般只抹下面，否则发根部位很油。
另外给大家推荐两种洗发水，本人这么多次的实验后觉得效果不错的。
一是价位比较低的:采乐。高中时就一直用，效果真是没得说，当时针对油性发质
的好像是蓝瓶装，才9块多。一直坚持用到大一。价廉物美。
二是价位稍高点的欧莱雅。蓝色小瓶装，60多，具体是什么名字的记不清了。据说
这个东西里面含了什么，必须要配和护发素用，但我一直只用洗发水，因为本人发现，
这样头发会有种说不出的蓬松感，像小时候用肥皂洗出来的样，但又更柔软，更干净。
反正一个字，可以！
就这么多，小小经验，姐妹们共分享
我现在用的是在理发店买的生姜洗发水，买时被忽悠说对治疗脱发的效果奇好，结果发
现理发店的东西真是不好用，贵且假，理发师都是骗子。一瓶洗发水，一瓶护发素，花
了我四百块钱，没有一点效果。
按LZ说的方法,已经吃了几天.
以前洗头,头发是一把一把的掉
今天洗头,头发掉的很少
谢谢LZ
不过吃B6让我想睡觉,BD下说是副作用.
这一阵因为手脚凉 早上煮一碗红糖姜水 加3-5个红枣
喝了3天后 洗头发的时候突然发现掉的头发只有原来三分之一
高兴啊 不知道是不是煮红糖姜水的原因
生姜水！生姜煮水，洗头，真的不掉头发了，不过要坚持！
我还有一种更懒更省事的方法，就是去超市卖调味品的地方，
买那种生姜汁，一小瓶的，3块多还是5块多的，直接倒水里，
洗头，我说的洗头，就是正常的，用洗发水洗2遍，然后，用
清水冲洗几遍，洗干净即可。
我头发掉主要是因为贫血，刚开始不知道，只觉得头发掉得厉害，后来贫血其他的症状
爆发出来了才想到是关联的。现在血补上了慢慢头发也多了。JMS可以看看自己有没有
贫血症状。
生姜生毛发倒是真的 ，我上初中那会有个同学看了几部外片，比较羡慕长胸毛的，就
天天用生姜片搽胸口，过了几个月还真长毛了。
涂橄榄油。额头都长头发了…
想起来了！最近被迫用了宝洁的洗发水～难怪掉头发！我原来头发掉得不多的！人家喂
奶都掉头发，我还是一把很浓密的！最近实在太忙了，洗发水是家人买的，我忙得光顾
上洗没多想了～看了前面的帖子提醒不要用宝洁的，回想起来确实是从换洗发水开始大
把掉的～还以为是断奶引起的呢！以前有一阵迷信宝洁的，头发掉得跟老鼠尾巴似的，
绕开宝洁两年才养回来啊！我的头发啊！回去立刻换洗发水！
我来分享一下经验
我就是看了这个贴才去买的药 胱氨酸不好买 我问了8、9家药店才买到的 药店的
名字我给忘了 买不到药的别气馁啊 那么大的城市肯定有一家药店有卖的 连续吃了2天
了 洗头发的时候掉了不超过20根
不知道是不是心理作用 嘿嘿 （PS：楼主啊 B6说明上说不可以吃3周以上 不然会
中毒的 你老婆怎么个吃法啊？）
今天下午第一次用姜水洗的头发 洗完以后头发虽然很蓬松
可是很柴很干 好像用肥皂洗的一样 这是怎么个情况？
我也来分享一下吧……头发容易掉，比较少，发色偏黄
听了一个中医节目，有提及这方面的事，说这是肾气不足从身体末端表现出来的，
头发就是其中的显著特征
然后说吃坚果补充肾气，于是我买了坚果当平时零食吃
每天吃那么几颗，现在的感觉是头发掉的不多了，比较有光泽了
女性脱发和男性脱发机理不同，主要是贫血或血气不足以及内分泌失调。除了前面的
各种法子外，我建议大家可以多吃红枣和松花粉（或者蜂花粉），前者补血，后者调理
内分泌及补充各种微量元素（花粉有营养之王的称号，大家可以百度下）。我这带的罗
森超市有卖一种哈密养生枣，一袋50克，枣子个大味甜，还是绿色无公害产品，带单位
一天一袋，既能当零嘴又补了血气，一举两得，推荐！
顺便说下，生姜水是刺激性的，体内有内热，容易上火生厌的最好不要用。脂溢性脱发
主要是脾胃出了问题，跟遗传也有关系，所以一是要调理脾胃（吃四神汤，山药 芡实
薏米 莲子粉混合），二是调理内分泌（女性也有遗传脱发问题，也就是体内雄激素比
一般女性多）
这个帖子里也有男性朋友吧，那么你们一般西药治疗就是内服保法止＋外涂米诺
地尔了，但并不推荐这么做，长期来看，副作用不小，尤其是还未婚育的。我推荐两种
内服替代品，锯棕榈胶囊和亚麻油胶囊（具体功效请百度），外涂的为避免说打广告，
那就买那种纯中药洗发水吧，注意成分得含女贞子的！（这味药是中药里生发效能最强
的，原理就是它含的某种成分可以抑制5A还原酶这个头发杀手，男性脱发朋友应该熟悉
这个名词）
娃哈哈，我也来贡献，小时候，少白头，一直染到20岁，话说我最恨就是理发店了，童
年的大好时光全泡在那里了，一个月染两次，因为常常染发，自然就爱掉头发，听一个
姑姑说的偏方，就是洗头的时候在水里面放一勺盐，最后那遍就别放了，（缺点是必须
的用盆子洗头）不过很管用，基本不超过三次，头发就不掉了，过个一年半载，再掉，
再洗，如此反复，谁让俺染头发呢。。。不过我也相信那个生姜的绝对管用，身边好多
人都说过的，就是比盐水的麻烦了些，俺就没试过。
说完了脱发再说发质--等我过了20岁的时候，白头发慢慢的不见了，具体过程是2
年左右，怎么变得我不知道，听人说是血热。。。。。虽然不白了，但还是少啊，稀疏
，软，黄，干。。。发质相当的差啊，俺也没想到去怎么解决，毕竟不用染发俺就已经
谢天谢地了，哪儿还敢要求别的呀！可是最近半年来，每当俺去理发店剪头发的时候，
理发师总是不厌其烦的问俺：是不是染过头发啊，怎么这么黑这么亮啊等等等等，被问
的次数多了，俺就开始琢磨，是啊，这头发咋的越老还越亮，还越黑，还越蓬松了呢？
功夫不负有心人，终于被俺琢磨出来了。事情是这样的，一年前看了本《求医不
如求己》，俺发誓，不是托儿！！！里面有提到那个五色豆粥，于是就长了草，去买了
个九阳的豆浆机，俺再发誓，决不是托儿！！！！从此之后，俺的早餐就简单了，各种
各样的五谷粥就进了俺的肚子， 总之是各色的豆俺都放过，不过最喜欢的是豆浆，黑
米红枣粥，五色豆粥（这个不太喜欢喝，但为了像书中所说的那位40岁像20多岁的姐姐
，认了），同时还在这里面添加了核桃，效果就是这样出来的。
俺也是上网求证过，五谷的确是养颜，养生的，当然也养发了，尤其您在放些黑
芝麻之类的，解决头发问题，指日可待了。。。
掉头发应该是肾阴虚吧
按摩 肾俞 和 八髎 就行
大家不要用洗发水洗头了 ，基本上全都加了硅的，我一用洗发水就大把大把的掉 ，每
次都有50多根 ，后来因为洗脸洗澡都开始用手工皂，想着洗头能不能，顺便拿了沐浴
皂洗头发，结果大出意外，连续三次了 ，每次只掉十几根，就是洗的头发很涩不滑，
但想到是纯天然的东西就心里很安慰，再涩也比加硅的洗发水好吧！！
昨天又买了lush的洗头皂new和和谐，很有名气但是好贵啊，但为了俺这脆弱的头
发还是豁出去了~~还没开始用，如果好用的话俺再来汇报~~
生姜水那个有效，用了大半个月，隔天用一次，现在掉发少多了。
会儿俺回国的时候看过中医，说是要多吃点核桃黑芝麻还有养血生发胶囊。这个养血生
发胶囊我吃了很久，有点效果吧，但是要一直一直的坚持才可以。LZ说吃的那些营养素
，我现在一直在吃美国代购的女性综合维生素片，应该都有包括吧（没仔细研究），但
是现在每次洗头还是掉很多头发。
俺是油性发质，但不是脂溢性皮炎（去医院做过检查），头皮气味明显，说出来挺
难为情的，如果前一天晚上洗了头发（吹干后睡觉），第二天早上起来就觉得头皮有点
气味了，更让俺郁闷的是到了这天的晚上睡觉气味已经可以自己闻到鸟····虽然现
在俺回来了，终于过上了有冬天的日子了，但是俺没有耐心和夏天一样每天洗头发（和
天太冷南方这边没暖气也有一定原因，俺是北方人，对南方的冬天的阴冷感到很无助·
····）都是隔一天洗一次，但是这个过程还是让人心情万分的不舒服！！！！超市
里的洗发水用来用去，包括大家说用的好的霸王，都改善不了这个情况。最近俺小开心
一把，因为终于晓得那些个不透明的洗发水里含硅，容易堵塞毛囊造成脱发或者长小红
疙瘩什么的，所以要用透明的洗发水！！！于是买了某款透明洗发水，头皮的表现就是
，气味比较淡了，出油没那么厉害了，（害怕被说是广告贴，就不说洗发水名字了）洗
头的时候头发掉的没以前厉害了。
五色粥是真的有奇效哦，暑假每天拿这个当饭吃，其中黑豆和黑米放的最多，。吃了一
个半月，头发柔顺好多，。很有光泽，长长好多哦，都齐腰了。不过发量没见多捏。就
是柔顺的摸着好爽啊！
还有啊。~为什么好多人用霸王会脱发的。我用着很好啊。2天不洗头也不油，洗完
会很蓬很顺。看来还真是要看个人体质了。
我都是冬天2天洗一次头，不是因为头发油，而是太容易沾染其他的味道了，吃个
饭，头发上肯定会有菜的味道 ，吃个火锅更加。不洗不行
其实有个比较麻烦但是很有用的方法，就是用淘米水不要倒掉，放在盆里，等一天后将
上面的清水倒掉，用下面白色的部分。
洗干净头发后用那个涂抹头发，等五分钟左右再冲掉，再等自然干就行。
如果吃得精细没有淘米水，直接买大米粉泡水是一样的。
我说的大米粉是指和面粉很像的那种粉，不是吃的一根根的粉丝啊。
其实从中医来说，脱发和头皮屑增多，原因有很多种的，如果可以，找个老中医看
看再对症下药。现在年青的中医大部分都是扯谈，连诊脉都不会……
有的同学说吃了六味地黄丸掉发变好了那是因为肾虚啊，六味地黄丸治肾阴虚，肾阴虚
一般由多劳或[吡——]过度造成，但是现代人工作压力大生活不规律肾虚很正常的。
以前我念书的时候人都说头发好，头发很长也不分叉而且很黑很柔顺不会硬，后来
念大学熬夜玩电脑吃辛辣和油炸头发就全毁了，而且也掉的厉害，光靠洗发水什么的而
不注意生活习惯的话头发也是很容易受损的。
其实还有一个办法你们不知道啊
我有个朋友的妈妈也掉头发
是一大片的那种
后来去皮防站看
医生没有给她开药
只是叫她回去用辣椒在头皮上涂
现在的头发长出来又浓又黑，都没有白头发
不过具体多久长出来我没问
感觉明显见效的有：索芙特防脱洗发水，还有服用六味地黄丸。生姜水以前听说过，应
该可以。方法相对自然。我觉得充足的睡眠和平适的心情对头发养护很有作用
煮生姜来洗我姨用过！当时我和她住一起，，她脱得好多好厉害，，好像煮生姜来洗对
她来说没有用，，后来有人教她吃归脾丸！结果她一吃就好了！！！
但要强调的是！很多人吃归脾丸也没有用，，有些药物只能针对某些人！！！
煮生姜我阿姨用不好也不代表其他人用不好！！！
严重提醒！洗发水对脱发没有多大用处，，可以说是治标不治本！。大家不要对洗
发水报太大的希望！！
各杂粮的名称：高粱 荞麦 小麦 燕麦 黑米 糯米 红米 薏米 黄豆 黑豆 红豆 眉豆 绿
豆 粗玉米 玉米渣 麦片 黑芝麻 小米 枸杞
红枣 莲子 糙米
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侧柏叶、苦丁茶、桑叶水洗头
在个网友里面看到的，很多跟帖的朋友都说有用，赶快来给大家说说
我9月份开始创业，压力太大，整夜整夜失眠，头发是一把一把的掉。大概12月初开始
吃VB2和VB6，同时每天补充钙片和维他命，1月初开始又吃了半个月的六味地黄丸，昨
天照镜子发现新头发全长出来了，毛毛糙糙的长了一头。不知道具体是那个药起了作用。
现在还是掉，因为我每天都是3点以后才睡觉，精神压力也很大，但总算长新头发
了。生姜水开始洗了会掉得好点，但是太麻烦了，到后期了还是掉得厉害。
有个感觉，哪天我要是睡好了第二天一定掉得少，要是没睡好压力又大第二天一定
掉得特别多。掉头发基本上是肾虚，一定要补肾的。
我现在买了养血生发胶囊吃，据说要吃一个月才有效果，到时候再来汇报。
生姜水，桑叶水我都用过，前期还可以，后期就效果不明显了。尤其是桑叶水洗完头发
那个枯啊。。。。总觉得这些外用的治标不治本。
一般性的脱发基本上都是肾虚导致的，所以一定要补肾。我吃六味地黄丸以后，两
颊开始红扑扑的了，我一个生了孩子的朋友总是腰很酸，吃完也觉得要暖和了，但地黄
丸分很多种不能瞎吃，要针对自己体质的。
今天去药店买养血生发胶囊，那个卖药的说，这个治疗脱发比地黄丸更有针对性，
姑且一试吧。
对了，非常重要的一点，千万不要熬夜，11点就要上床睡觉了。
原来大家这么热情。呵呵！首先说明的是，这三种药确实是中医开的方子，也就是说，
原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓！就没必要再开中药喝苦水
，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后
来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了！就这个道理！
第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明 ，一起服用
效果就出来了。
第三点 疗效 我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地
方长新的头发了!后来我那朋友是2月就长了！
第四点 生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。这就是这个方子
最大的特点！
最后 需要说明的是 任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也
是实话!
希望大家继续跟踪，看有没有试过的朋友最新战况！
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生姜水不生发我绝对不同意
我用了现在前额长了好多小绒毛了
已经有6、7厘米长了
而且我还用生姜水擦了眉毛
本来我的眉毛被我经常拔得尾巴都不长了
现在都长成一字大粗眉了
总之 生姜水很神奇
大家不要考虑了 赶紧用吧!
中医开的方应该是对症吧？每个人体质不同，大家别盲目尝试啊。俺头发掉得也很厉害
，打算以后坚持用淘米水洗头，好像是可以补益肝肾，所以生发效果好。
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————————刀美兰就是用淘米水洗头啊，头发乌亮。但她是用发酵过的淘米水洗
的，我妈妈也学着这样，每次都把淘米水攒起来放太阳底下晒啊，可是，那个味道啊。
。。
我看见一个秘方是这样的
买一只活乌鸡，从头到角都是全黑的那种，拔去头上的毛，
那刀杀鸡，留热鸡血抹在头上，说一个星期就能长出头发
我吃过的配方是，胱氨酸，多维丸，还有谷维素。
医生开的。吃了后效果不明显。
不过睡眠倒是好了很多
吃VB确实是有用的，因为也不知道到底该吃B几，就买了B族吃，一般都放在药店最下
面的架子上，一瓶一块的样子，一百片，吃了一个星期头发就很少掉了。如果有脚气的
话，吃B族也会好的，而且好得非常快。
其实脂溢性脱发一定要坚持每天洗头，最好用植物的洗头水，彻底冲洗干净。绝对不要
电发，《惨痛经历》亲身体验，托上天的福坚持了两年，我的头发终于不掉长多了。上
面有位TX说买瑞贝卡的假发，我也试过，特意去北京花了5000多买了一顶假发，但每天
戴假发不现实，不可能戴假发睡觉啊。如果掉了已实在长不出， 可以考虑植发，去年
新发现，我的朋友植发后长势喜人，现在已有5厘米左右了，怕被朋友发现，不然上张
刚植发时照片给绝望的TX看看！不过据朋友讲那是相当的痛苦，因为在后脑发多的地方
切了一块头皮，他N天都是趴着睡，头痛的很。而且费用不菲。他植了约2X9厘米顺带捎
了N条眉毛，就花了14000。不过现在雨过天晴，都值了。
头发爱出油的筒子们 我告诉你们一个办法
就是每天晚上睡觉前用热水泡脚
治疗头皮出油和脸上的皮肤出油 效果特别好
我也准备周末去44生姜煮水了 我头发不少 主要是烫染 折腾的特别干枯
恩我最近都天天喝自榨豆浆 真是好东西
谢谢楼主
俺用了快5天的药了
真的起作用了
头发掉得好少了
一天最多十几根
昨天洗头时掉的头发也比以往掉得少得多
我的天
不会真的这么有效吧
我掉了快五年了
吃了不少的药
也去“章光101”治过
也去专门治掉头发的医院看过
用了快一万多了也不见效
现在吃这药才短短的几天
就这么的立杆见影
我不是托（说我托也没关系）
只想把这帖子顶上来
让掉头发的姐妹们看一看
希望大家都有一头浓密的秀发
再一次的谢谢楼主了
用指腹梳头50下或更多，头发会长很多，而且不易掉发。
我现在用茶枯粉洗头发，比那些洗发水什么的好多了
弱弱地说，建议你们还是不要吃维生素片...吃多了会中毒的...止脱发还是用纯中医的
方法好，黑豆+何首乌+黑芝麻，何首乌多点，熟粉调水喝，效果很好的，我原来掉发很
厉害的，吃了两次，效果很明显的，黑豆是补肾的。
用落健吧，我用了两个月了，有效果的，坚持下去最重要。
后天性脱发多吃点黑豆或者黑豆粉.自从工作后,我头顶头发一直稀少,长得比两侧和后
面的慢多了.直到最近喝了两个月的黑豆粉,然后洗头用一种马来西亚产的首乌洗发液(
不知道国内有没有卖的,价格不贵,介于海飞丝和潘婷之间),我是每天早晨洗澡洗头.目
前头顶的头发长势良好,速度跟两侧和后面一致了,而且厚实了很多.建议有此等情况的
男女同胞们可以尝试一下
恩,我也看了那个帖子,不过现在冬天天气太冷了,等以后天热了再试试.
就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就
可以使用了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗..... 一周一两
次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。
红枣黄芪是补血益气的,补气生发(fa一声).
血热脱发可以用生地茅根藕节大枣煎.喝水吃枣.
肾虚脱发可用,生熟地,制首乌,黑芝麻枸杞,同黑豆打粉服用
以上均不可同萝卜通用,泄气
我来谈谈护发素的用法：护发素对头发的作用和润滑油对机器的作用完全一致（不管是
什么牌子的:施华蔻，欧莱雅或者用猪油也一样）假如各位同学用了生姜水洗了头发后
，上护发素完全不影响生姜的效果。关键是护发素不要挨着头皮了。
我突发奇想用满婷皂洗头，争取让香皂泡沫充分接触到头皮，洗了两次，我知道香皂洗
头会让头发很涩，果然很涩，用了护发素还是没以前顺。
可是，真的不掉头发了，这么热的天一星期不洗头也不臭，不起头皮屑
生姜水有没有效果我不知道，因为在学校住，一直没办法试试
但是上次看个帖子说和 红枣黄芪泡的茶水可以生发
就特地买了去核的红枣和切片的黄芪
喝了将近两个月 当开水喝
效果确实很明显 我妈妈两个月之后看到我时说我头发多了很多
建议大家试试
吃了药的筒子来交流经验了。
ls有位筒子说的好，真的是额要对症下药的，掉发的原因不一样，吃同样的要并不
是都有效果的，像我是三四个月还是暑假的时候看到的这个帖子，当时那个激动啊。。。
马上跑去买了，鱼肝油-也就是AD维生素很便宜，才几块钱。维生素B6才几毛钱
最难买的就是胱氨酸了，很多地方都没有卖的。后来还是去绵阳耍的时候，看到个
大点的药方去问了问，终于买到了，也是几块钱。当时还推荐给另一个掉头发很厉害的
闺蜜用。我基本是不间断的每天按照lz说的服药，放假在家时还用生姜水洗头发。
已经持续服药3个多月，并没有明显觉得头发长了好多，上次看到个MM还发照片出
来，真是嫉妒啊，我就没长出来，就觉得额头长了些小绒毛出来，像新生婴儿的头发，
软软的。生姜水还不错，把生姜放在开水里煮，煮的水都变成黄色的。凉一凉拿来洗头
发。直接拿生姜来擦头皮太刺激了，姜很辣。筒子们慎用。
建议大家少上网，晚上早睡（这个很重要，我体会好深，每次熬夜上网，就觉得脸
上很油，头发也不舒服）。多喝豆浆，多吃水果和蔬菜。
我朋友也是掉发多，她看医生的时候，医生就让她不要吃巧克力和牛肉。我拿自己
做实验发现，牛肉吃多了我头皮就很痒。具体原因也不知道，反正我现在都很少吃了。
有经验的筒子多分享啊，大家一起努力。。。。我不想当秃头新娘啊，，，，
每年秋天我也掉好多头发，发际些靠后，我头发不油，只是有少许头屑，去年开始在洗
头前试着用棉球沾生姜水擦头皮，热辣辣的，很舒服，等个十来分钟干了再用洗头膏洗
掉，试了没几次，效果就蛮明显，头屑没了，还长出好多软软的绒毛，加上经常吃些红
枣啊芝麻核桃粉之类的，晚上尽量不熬夜，到了今年秋天掉的少多了，头发也密了些，
很开心！我觉得要对症下药，那个方子估计是针对溢脂性皮炎的，而我自己是因为血虚
掉发，所以准备再买些阿胶补补，这是我的体验，跟有同样烦恼的同学分享！
本人男，吃了快2个月了，觉得有必要反馈一下，确实长了很多头发，但素鱼肝油要少
吃，吃多了头发掉的比较厉害，现在不吃鱼肝油，只吃胱氨酸和纽崔莱的B族维生素。
以前一天吃一粒胱氨酸，现在一天吃两粒，为了头发要给力，神马生姜最好别用，因为
头发喜凉，生姜是热性的，虽然能长头发但素弊大于利
看完了，打算试试下面几个：
1、晚上早睡觉、多睡觉
2、黑豆、黑芝麻磨豆浆，一周2次
3、喝红枣黄芪茶
4、煮生姜水，一半洗头、一半泡脚
维生素B6可以治疗皮肤油腻，促进胱氨酸合成和吸收；
胱氨酸是用来合成头发的；
维生素B2可以治疗脂溢性皮炎，促进毛发生长，与维生素B6相互促进；
以上三种都是对症下药。
但鱼肝油就比较奇怪了：
鱼肝油主要是促进钙质吸收和维护视觉系统的，过量摄入反而会引起脱发和脂
溢性皮炎，用在此处貌似适得其反啊。
想做小白鼠的各位是不是试试维生素B2，B6和胱氨酸中选用两种或三种，暂时
不要食用鱼肝油？或者，鱼肝油成分可以用多吃胡萝卜西红柿代替。
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高中时因为视力下降，我爸专门去买了一大瓶鱼肝油给我吃。吃了三分之一吧，实
在太难吃，偷偷扔了。
现在想起头发变少也是从高中开始的。不过那是学习压力大也是一个原因，千万不
要使因为鱼肝油啊
我百度了下～～～～发现这其实是一副养肝秘方。。。。我想对头发肯定有帮助的。。。
那个，我吃了接近一个月，每天只吃一次药，因为还是不太放心，不敢多吃。然后头
发没见多多少，反而睫毛长了好多。以前我的睫毛也很少的，现在很浓密，又黑......
这个，不知道是什么反应，有点不敢吃了