女性职场情绪多 香氛帮你搞定它# Working - 上班一族
d*e
1 楼
在36 个国家的跨文化研究显示，女性比男性具有更高的神经质，更低的情绪稳定性。
而人格特质学则提醒我们：女性想要成就事业，首先得搞定自己的情绪。
对于职场中的女人们来说，情绪就像big idea一样，天马行空，来去无踪。然而，
有些情绪显然不像创业点子那么受欢迎，比如去见客户之前刚跟老公吵了一架，比如产
品研发受挫让你觉得毫无希望，再比如你真的连轴转太久，身心俱疲……
在这里，我们想介绍一种非常女性化的方法——芳香疗法——来帮助你快速调整自
己的情绪。而你需要做的，只是在你的化妆包里添一瓶精油，并且学会怎样使用它。
跟客户或者合作伙伴吵架, 心里简直气炸了！
推荐精油：薰衣草（Lavender True）
气愤的背后往往是更具杀伤力的情绪——无力感。我们会感觉无能，对外部世界和
内部自我都无法掌控，而且不知道下一步该怎么办。这才是最伤人的地方。
那么处理这个问题，为什么推荐薰衣草精油呢？得从这种植物说起。在英国跟老师
一起工作的时候，我们常常问客户：你喜欢薰衣草吗？出人意料的，竟有50%的女性不
喜欢！原因是薰衣草的味道过于浓烈，具有攻击性。但同时不容忽视的是，薰衣草是全
球销量最高的精油。事实上，薰衣草一直被冠以“难以兼容的大众品质”——不掩饰，
不隐藏，有话直说，同时结果也很受欢迎!
其实，女性很多时候惯于隐藏自己的情绪，以免不和。但这反而使情绪积压越来越
严重，最终爆发。所以，像薰衣草那样坦率表达，反而能增强沟通，降低火气。
操作方法：
在办公室点一盏香薰灯，按照每15 平方米使用4 滴精油的标准，利用薰衣草精油
进行香薰。这样做既能增加办公室里的柔和氛围，又能使人敞开心扉，真实表达情绪。
Scene2
产品研发失败，心情沮丧到了极点
1448178393541女性职场情绪多 香氛帮你搞定它
推荐精油：快乐鼠尾草（Clary Sage）
在芳香疗法的治疗过程中，我们喜欢用“小小的挫败感”来形容一些失败之后的心
理状态。尤其是在女性创业受挫时，作为其中状况之一有其独特性：除了需要处理沮丧
、孤独、胆怯、自责等情绪，还需要在尽可能短的时间里帮助创业者走出来，恢复处理
问题、继续前进的能力。
所以，我在这里推荐一支帮助释放沮丧、悲愤情绪的精油——快乐鼠尾草。在非洲
大草原上，人们经常在夜色中燃烧这种枝叶，祈求丰收年景。而鼠尾草释放出令肌肉松
弛的因子，让人忘情陶醉，相信未来一定很美好！因此，它既能帮助我们放松心情，同
时也在无形中给予了我们克服困难的勇气。
操作方法：
2滴快乐鼠尾草+10毫升葡萄籽油，调成1%浓度。取1毫升在两侧锁骨上下进行轻轻
拉抹，直至完全吸收。如果没有快乐鼠尾草，也可以用其他精油代替，比如苦橙花（
Neroli）、乳香（Frankincense）、檀香木（Sandalwood）、广藿香（Patchouli）。
身体和心灵都非常疲劳，感觉自己转不动了……
推荐精油：岩兰草（Vetivert）、茉莉（Jasmine）
我们总以为忙完这段时间一切就都能轻松多了，然而事实并非如此。太多残酷的例
子都在提醒我们，精神和体能的透支会带来免疫力的低下，甚至一些常见病和肿瘤的发
病率都会增高，这是职业女性不得不重视的问题。
假如你最近觉得特别疲倦，那么可以试试岩兰草精油，它能够快速补充体能并且带
来温暖欢愉的稳定感。精油提取自岩兰草的根茎，饱含着植物生长的能量，因此也能滋
补人体；同时，它会散发淡淡的雪茄味道，带给人暖暖的归属感，让你的身心快速稳定
下来。当然，如果你够土豪，还可以加一点更加昂贵的茉莉精油，能够产生更好的效果
。
而人格特质学则提醒我们：女性想要成就事业，首先得搞定自己的情绪。
对于职场中的女人们来说，情绪就像big idea一样，天马行空，来去无踪。然而，
有些情绪显然不像创业点子那么受欢迎，比如去见客户之前刚跟老公吵了一架，比如产
品研发受挫让你觉得毫无希望，再比如你真的连轴转太久，身心俱疲……
在这里，我们想介绍一种非常女性化的方法——芳香疗法——来帮助你快速调整自
己的情绪。而你需要做的，只是在你的化妆包里添一瓶精油，并且学会怎样使用它。
跟客户或者合作伙伴吵架, 心里简直气炸了！
推荐精油：薰衣草（Lavender True）
气愤的背后往往是更具杀伤力的情绪——无力感。我们会感觉无能，对外部世界和
内部自我都无法掌控，而且不知道下一步该怎么办。这才是最伤人的地方。
那么处理这个问题，为什么推荐薰衣草精油呢？得从这种植物说起。在英国跟老师
一起工作的时候，我们常常问客户：你喜欢薰衣草吗？出人意料的，竟有50%的女性不
喜欢！原因是薰衣草的味道过于浓烈，具有攻击性。但同时不容忽视的是，薰衣草是全
球销量最高的精油。事实上，薰衣草一直被冠以“难以兼容的大众品质”——不掩饰，
不隐藏，有话直说，同时结果也很受欢迎!
其实，女性很多时候惯于隐藏自己的情绪，以免不和。但这反而使情绪积压越来越
严重，最终爆发。所以，像薰衣草那样坦率表达，反而能增强沟通，降低火气。
操作方法：
在办公室点一盏香薰灯，按照每15 平方米使用4 滴精油的标准，利用薰衣草精油
进行香薰。这样做既能增加办公室里的柔和氛围，又能使人敞开心扉，真实表达情绪。
Scene2
产品研发失败，心情沮丧到了极点
1448178393541女性职场情绪多 香氛帮你搞定它
推荐精油：快乐鼠尾草（Clary Sage）
在芳香疗法的治疗过程中，我们喜欢用“小小的挫败感”来形容一些失败之后的心
理状态。尤其是在女性创业受挫时，作为其中状况之一有其独特性：除了需要处理沮丧
、孤独、胆怯、自责等情绪，还需要在尽可能短的时间里帮助创业者走出来，恢复处理
问题、继续前进的能力。
所以，我在这里推荐一支帮助释放沮丧、悲愤情绪的精油——快乐鼠尾草。在非洲
大草原上，人们经常在夜色中燃烧这种枝叶，祈求丰收年景。而鼠尾草释放出令肌肉松
弛的因子，让人忘情陶醉，相信未来一定很美好！因此，它既能帮助我们放松心情，同
时也在无形中给予了我们克服困难的勇气。
操作方法：
2滴快乐鼠尾草+10毫升葡萄籽油，调成1%浓度。取1毫升在两侧锁骨上下进行轻轻
拉抹，直至完全吸收。如果没有快乐鼠尾草，也可以用其他精油代替，比如苦橙花（
Neroli）、乳香（Frankincense）、檀香木（Sandalwood）、广藿香（Patchouli）。
身体和心灵都非常疲劳，感觉自己转不动了……
推荐精油：岩兰草（Vetivert）、茉莉（Jasmine）
我们总以为忙完这段时间一切就都能轻松多了，然而事实并非如此。太多残酷的例
子都在提醒我们，精神和体能的透支会带来免疫力的低下，甚至一些常见病和肿瘤的发
病率都会增高，这是职业女性不得不重视的问题。
假如你最近觉得特别疲倦，那么可以试试岩兰草精油，它能够快速补充体能并且带
来温暖欢愉的稳定感。精油提取自岩兰草的根茎，饱含着植物生长的能量，因此也能滋
补人体；同时，它会散发淡淡的雪茄味道，带给人暖暖的归属感，让你的身心快速稳定
下来。当然，如果你够土豪，还可以加一点更加昂贵的茉莉精油，能够产生更好的效果
。