《从头到脚说健康》9# ChineseMed - 中医
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第一章 头部 第四节 睡眠(2)
作者：曲黎敏
3、多梦
中医解释多梦的原因叫虚火扰头。虚火扰头就是气能上来，但精不足，营养物质带
不上来，空运化，人就多梦。
多梦的人现在不在少数，而且有的人很有意思，一夜一夜的做梦，甚至起了夜以后
回来接着做梦，更有甚者第二天做的梦能接上前一天的梦，跟放电视剧似的。
多梦会导致人休息不好，久而久之会引发疾病。既然多梦是因虚火扰头所致，原因
就是肾精不足，而肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起
，通过合理的饮食来培元固气，同时还可以选择打坐的方式，慢慢就可逐渐减少多梦的
问题。
14
三、做梦是怎么回事
1、梦为魂魄飞扬
讲完了睡眠问题，我们讲一下人为什么会做梦。
关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏皆有神明，那
么魂和魄各是哪个脏器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。
人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，
凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神所主。所以在这个时间段做梦，属
于魂魄收敛不住的一个象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。那么人在三点之前做的
梦是跟
作者：曲黎敏
3、多梦
中医解释多梦的原因叫虚火扰头。虚火扰头就是气能上来，但精不足，营养物质带
不上来，空运化，人就多梦。
多梦的人现在不在少数，而且有的人很有意思，一夜一夜的做梦，甚至起了夜以后
回来接着做梦，更有甚者第二天做的梦能接上前一天的梦，跟放电视剧似的。
多梦会导致人休息不好，久而久之会引发疾病。既然多梦是因虚火扰头所致，原因
就是肾精不足，而肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起
，通过合理的饮食来培元固气，同时还可以选择打坐的方式，慢慢就可逐渐减少多梦的
问题。
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三、做梦是怎么回事
1、梦为魂魄飞扬
讲完了睡眠问题，我们讲一下人为什么会做梦。
关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏皆有神明，那
么魂和魄各是哪个脏器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。
人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，
凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神所主。所以在这个时间段做梦，属
于魂魄收敛不住的一个象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。那么人在三点之前做的
梦是跟
