健身的真谛(花絮)-- 小挑战 (转载)# ChineseMed - 中医
t*m
1 楼
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛(花絮)-- 小挑战
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 19 09:47:34 2008)
发了第二部分后,突然意识到,似乎大家对长文不太感冒,识货的人也不多。现在发个
超短的,挑战一下各位老大,同时也给大家提提兴趣。
- 通臂功
有看过电影少林寺的吗?记不记得那些和尚去打水的时候,左右手各拎一桶水,在身体
两侧向上提到与肩平,成一字型,然后就这样举着走回山上去。大家可以试一下,不用
提水,就把两臂从两侧抬起与肩平,掌心朝下,看看能举多久。就这么简单,感兴趣的
不妨在家试一试,然后在这里跟贴汇报一下战绩。
要不,咱们跟版主们商量一下,如果第一次就能做10分钟的,给发个包子;能做15分钟
的,给发个大包子;如果第一次就能做30分钟的,你来给大家讲吧,我闪了,哈哈。
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛(花絮)-- 小挑战
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 19 09:47:34 2008)
发了第二部分后,突然意识到,似乎大家对长文不太感冒,识货的人也不多。现在发个
超短的,挑战一下各位老大,同时也给大家提提兴趣。
- 通臂功
有看过电影少林寺的吗?记不记得那些和尚去打水的时候,左右手各拎一桶水,在身体
两侧向上提到与肩平,成一字型,然后就这样举着走回山上去。大家可以试一下,不用
提水,就把两臂从两侧抬起与肩平,掌心朝下,看看能举多久。就这么简单,感兴趣的
不妨在家试一试,然后在这里跟贴汇报一下战绩。
要不,咱们跟版主们商量一下,如果第一次就能做10分钟的,给发个包子;能做15分钟
的,给发个大包子;如果第一次就能做30分钟的,你来给大家讲吧,我闪了,哈哈。