初实践中医养生的一点个人体会# ChineseMed - 中医
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从08年11月起,按照吴清忠《人体使用手册》里的三招实践--敲胆经,揉心包经,早
睡(11点以前)。从11月
下旬开始,按照中里巴人所说的,身体哪个脏腑不好,就找相对的哪条经络上的穴位按
摩。我大肠功能一直不怎么
样。大便一直不好,不是不成形,就是过于干燥。经常有拉不干净的感觉。所以我就开
始揉大肠经上的穴位。隔一
天一次。
一个多月以来,感觉身体有两个明显的变化。
1。大便十几年来从来没有象现在这样的畅通和正常,没有了拉不干净的感觉。
2。体重减轻了几磅。我不算胖人,但腰上有一小圈肥肉。最近发现腰细了一些。根据
中医的说法,似乎是身体排泄
废物的能力增强了。其实我最近很少锻炼,吃也不如以前注意。所以体重减轻不是由于
运动或者节食造成的。
由于切身体会到了实践中医养生的益处,所以建议大家也试一下。
以下是一些关于中医养生的书籍或者录像,希望大家都能从中收益。
1。黄帝内经,养生智慧--18个录像,每个30分钟
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2191759&uid=1507296833#7866
睡(11点以前)。从11月
下旬开始,按照中里巴人所说的,身体哪个脏腑不好,就找相对的哪条经络上的穴位按
摩。我大肠功能一直不怎么
样。大便一直不好,不是不成形,就是过于干燥。经常有拉不干净的感觉。所以我就开
始揉大肠经上的穴位。隔一
天一次。
一个多月以来,感觉身体有两个明显的变化。
1。大便十几年来从来没有象现在这样的畅通和正常,没有了拉不干净的感觉。
2。体重减轻了几磅。我不算胖人,但腰上有一小圈肥肉。最近发现腰细了一些。根据
中医的说法,似乎是身体排泄
废物的能力增强了。其实我最近很少锻炼,吃也不如以前注意。所以体重减轻不是由于
运动或者节食造成的。
由于切身体会到了实践中医养生的益处,所以建议大家也试一下。
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1。黄帝内经,养生智慧--18个录像,每个30分钟
http://you.video.sina.com.cn/pg/topicdetail/topicPlay.php?tid=2191759&uid=1507296833#7866