排毒!八种廉价食品帮你吃掉体内废物 (转载)# ChineseMed - 中医
p*y
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【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: Wisdom
标 题: 排毒!八种廉价食品帮你吃掉体内废物
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 28 23:23:33 2009)
http://news.wenxuecity.com/messages/200901/news-gb2312-782174.html
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害
气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解
毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。以下8种食物有助排出人体
的多种“毒素”。
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,
使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜
、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞
肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营
养
发信人: purity (purity), 信区: Wisdom
标 题: 排毒!八种廉价食品帮你吃掉体内废物
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 28 23:23:33 2009)
http://news.wenxuecity.com/messages/200901/news-gb2312-782174.html
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害
气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解
毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。以下8种食物有助排出人体
的多种“毒素”。
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,
使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜
、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞
肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营
养