我是体会到早睡的重要了# ChineseMed - 中医
t*y
1 楼
我原来老12点半到1点睡觉。后来改了一下习惯，晚上11点半左右就睡觉。坚持了两个
月发现自己原来蹲着久了一站起来头小晕的毛病没了。最近一个月恶习又回来了，结果
这几天又开始晕了。
月发现自己原来蹲着久了一站起来头小晕的毛病没了。最近一个月恶习又回来了，结果
这几天又开始晕了。
m*s
2 楼
有些先人总结出的原则还是很有道理的，应该遵守
t*y
3 楼
我发现我平时饮食不管怎么注意也没体会到什么明显变化，但是睡觉时间对了，身体精
力明显就好了
可是我还是很难做到早睡，因为老公老是晚睡，很难合拍
力明显就好了
可是我还是很难做到早睡，因为老公老是晚睡，很难合拍
d*9
4 楼
agree with you.
我发现如果我9点多睡，然后一觉到自然醒的话，脸颊的皮肤看起来是白里透红。如果
11点上床睡，即使睡到自然醒也没有这个效果。
ps。我原本皮肤很白皙，近些年老熬夜、上网，糟蹋了，皮肤暗黄，还有很多斑。现在
注意控制在11点以前上床，已经好些了。但发觉要更好，得9点多就上床，很难啊！
我发现如果我9点多睡，然后一觉到自然醒的话，脸颊的皮肤看起来是白里透红。如果
11点上床睡，即使睡到自然醒也没有这个效果。
ps。我原本皮肤很白皙，近些年老熬夜、上网，糟蹋了，皮肤暗黄，还有很多斑。现在
注意控制在11点以前上床，已经好些了。但发觉要更好，得9点多就上床，很难啊！
t*y
5 楼
嗯，我原来皮肤人见人夸，现在有往黄脸婆发展的趋势。
【在 d******9 的大作中提到】
: agree with you.
: 我发现如果我9点多睡，然后一觉到自然醒的话，脸颊的皮肤看起来是白里透红。如果
: 11点上床睡，即使睡到自然醒也没有这个效果。
: ps。我原本皮肤很白皙，近些年老熬夜、上网，糟蹋了，皮肤暗黄，还有很多斑。现在
: 注意控制在11点以前上床，已经好些了。但发觉要更好，得9点多就上床，很难啊！
【在 d******9 的大作中提到】
: agree with you.
: 我发现如果我9点多睡，然后一觉到自然醒的话，脸颊的皮肤看起来是白里透红。如果
: 11点上床睡，即使睡到自然醒也没有这个效果。
: ps。我原本皮肤很白皙，近些年老熬夜、上网，糟蹋了，皮肤暗黄，还有很多斑。现在
: 注意控制在11点以前上床，已经好些了。但发觉要更好，得9点多就上床，很难啊！
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