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（2月20日更新，在56楼）请大家帮忙看看，我煎熬了一年多，好痛苦...

（2月20日更新，在56楼）请大家帮忙看看，我煎熬了一年多，好痛苦...# ChineseMed - 中医

R*e2010-02-08 08:02

1 楼

内容有点长，请耐心看完，谢谢...
09年1月跟老公到了美国，直到现在身体一直都不好。
其实出国前身体就很虚了，08年奥运期间接到了一项政治任务，非常折磨人，居住环境
奇差。举个例子，那床是斜的，当中还凹下去一块，卫生条件也很糟糕。自从那时候开
始，我的睡眠就很差很差了，几乎每天都被各种因素吵醒。任务结束后回到家，睡眠还
是没有调整好，入睡很难，醒来感觉还是没休息好。到了美国，情况越来越糟糕，并且
经常半夜醒过来。原本就虚的身体，对新的环境就更不适应了。我所在的城市极冷，气
候跟我家乡完全不一样，再加上我从小就有鼻炎，在有暖气的屋子里呆着非常不舒服。
但是没办法，那么冷的天，没法不开暖气。而且刚来时住的是半地下室，光线很暗，屋
子都铺着地毯，通风条件也不怎么好，对我鼻子更不利。身体不好，情绪也受到了很大
的影响，时间一长就感觉自己抑郁了。后来经过各种努力和自我调整，终于让自己的思
想积极了起来，情绪再也没那么压抑了。同时，在朋友的鼓励和引导下，开始了养生。
坚持早睡，生活规律，少吃或不吃垃圾食品和油炸食物，几乎不吃冷饮和饮料，多吃蔬
菜水果，同时还做一些保健，例如敲胆经等。这样一来，确

y*s2010-02-08 08:02

2 楼

先說一下中醫不是養生，中醫是拿來治病的，你的鼻炎用中藥很快就可以治好，並不是
像你想要什麼一年半載的。
言歸正傳，你現在需要一個好中醫給你完全看好，不知道是不是西醫開刀把你的鼻竇增
生之類的東西切除了。如果動過刀傷害很大，還需要中醫來收爛攤子。
你的鼻炎應該是來自胃火及肺氣弱，你做了手術並沒有用，胃火還是一直上沖，現在好
了，鼻子又被改造，胃火沖上來之後無處宣泄（以前就很差，現在更差），所以整個人
更難受。
如何知道你找到好中醫，請看下面說明，轉載自醫易堂健康專欄：
當今中醫面臨了許多問題，有一部分原因是外界的原因，但是絕大部分的原因出在中醫
本身:中醫教育出了大問題。1. 中醫常常講的是觀念，學習到正確的觀念可以在三年內
看好大部分的病，然而最難學的東西就是觀念性的東西。大家如果還記得中學時候，學
數學跟理科的經驗就知道了。一道題目出來最難的是如何用觀念解析問題，加減乘除
只是死功夫。最難教的也是觀念，一者老師本身觀念也未必清楚正確，二來觀念有時候
只可意會不可言傳。
2. 現在大陸在搞中西醫合併，在這種政策下，教育出來的學生成中皮西骨的中醫師，
眼睛看的是病人，腦中想的是用某某

f*e2010-02-08 08:02

3 楼

肺开窍于鼻，鼻塞多因肺气不降。而肺的问题又是因为你的脾湿重，导致阳气闭郁，清
阳不升，出现鼻塞、头晕、易累等症状。中医健身的方法是要有针对性的，同一种养生
方法对不同人的效果是不一样的，如果选择不对，有的甚至会有反效果。就比如多喝水
这点，对你来说就不合适。其他的，向敲胆经对你或有些用，推腹，跪膝，金鸡独立，
叩首等作用就不大了。你可以试试按摩合谷、尺泽、迎香穴。如果能艾灸的话，对你的
身体改善会比较好。

l*a2010-02-08 08:02

4 楼

“温水煮青蛙”。。。强烈建议楼主看心理医生

f*e2010-02-08 08:02

5 楼

我也感觉有点抑郁的倾向。不过当西医说抑郁症的时候，病人的病症可能立刻严重三分
。而抑郁在中医里也不是没有办法的。首先这个抑郁，也与肺有关。如果找心理医生，
也不需要有任何心理负担。

【在 l****a 的大作中提到】

: “温水煮青蛙”。。。强烈建议楼主看心理医生

h*r2010-02-08 08:02

6 楼

练长跑

g*r2010-02-08 08:02

7 楼

您好, 中醫有十問, 精神科也有一些問題, 你可以看你有沒有這些問題我再幫妳看看有
沒有憂鬱証, 我只是幫你看有沒有憂鬱症, 完整的診斷非常複雜, 你必須要掛精神科/
心理醫生
1. extreme sadness most of the day, nearly everyday
2. reduced interest or pleasure in all activities that you used to enjoy
3. significant weight loss or gain, lost or increase of appetite
4. insomnia
5. fatigue or loss of energy everyday
6. slow or agitated movement everyday
7. felling of worthlessness
8. lack of concentration or abilityt to think
9. thought of hurting yourself
另外:
1.有時會看到/聽到別人查覺不到的事物/聲音嗎?

n*12010-02-08 08:02

8 楼

有时候觉得累和虚不是身体问题，而是情绪。多出门多锻炼，给自己找件事投入进去，
有成就感就不会抑郁了

R*e2010-02-08 08:02

9 楼

十分感谢各位朋友的回复和意见。
昨天晚上子时倒没醒了，而1点40分左右又醒了一次，好象是咳嗽咳醒的，记不太清了
，我的肺确实不太好，小时候总是咳嗽哮喘，中药和西药都吃了很多，可是效果都不是
很好，后来随着年龄的增长倒不怎么咳了，鼻炎症状却越来越明显。
子时和丑时分别对应的是胆经和肝经，这是否说明我先要打通肝胆经？还是先针对肺来
解决问题？
平时子时和丑时倒醒得不多，而是肺经当令的时间段醒得相对较多些，不过其实这几个
月来由于水管这一外界因素的影响，一直是5，6点醒得最多，之后水管问题解决后似乎
形成习惯，还是经常会在这个时间段醒。
今天早上醒来后觉得不像前两天那么累得那么夸张了，但是身体还有点虚和累。不知道
过了手术恢复期，会不会好起来...

R*e2010-02-08 08:02

10 楼

嗯...中医确实不能简单地说成养生,可是养生不也是中医的一部分吗?小时候为了治好鼻炎，真是吃尽苦头，中医也看过，可惜没找对人，后来也没什么效果，最后也就没去管它了。
我目前所在的地方是小城市，连China Town都没有，不知道如何去找好的中医呢...
您讲我的鼻炎应该是来自胃火及肺气弱，我觉得挺有道理，但是您可以具体说说吗，为何同时是由肺和胃引起的呢？
由于条件所限，在找到中医前，我该如何自己来调养呢？包括饮食和经络穴位等方面...

【在 y*******s 的大作中提到】

: 先說一下中醫不是養生，中醫是拿來治病的，你的鼻炎用中藥很快就可以治好，並不是
: 像你想要什麼一年半載的。
: 言歸正傳，你現在需要一個好中醫給你完全看好，不知道是不是西醫開刀把你的鼻竇增
: 生之類的東西切除了。如果動過刀傷害很大，還需要中醫來收爛攤子。
: 你的鼻炎應該是來自胃火及肺氣弱，你做了手術並沒有用，胃火還是一直上沖，現在好
: 了，鼻子又被改造，胃火沖上來之後無處宣泄（以前就很差，現在更差），所以整個人
: 更難受。
: 如何知道你找到好中醫，請看下面說明，轉載自醫易堂健康專欄：
: 當今中醫面臨了許多問題，有一部分原因是外界的原因，但是絕大部分的原因出在中醫
: 本身:中醫教育出了大問題。1. 中醫常常講的是觀念，學習到正確的觀念可以在三年內

R*e2010-02-08 08:02

11 楼

怎么说呢，我刚来美国的那几个月，确实抑郁得蛮严重，也曾想过去看心理医生，但是
在我对抑郁症有所了解之后，发现其实最终要摆脱抑郁还得靠自己，看过不少抑郁症患
者的康复日记，就更加不想依赖药物，而好的心理医生确实能起一定的引导作用，但大
部分都是收效甚微。所以就决心以自己的力量来克服它，经过一段时间的调整，我觉得
自己其实已经有了很大的好转，我现在不会无缘无故地忧伤郁闷。我觉得自己的心已经
蛮强大了，不敢说我现在完完全全摆脱了抑郁，但是比刚来的时候，确实好太多了。我
想我的抑郁，是由于身体的不适而引起的，刚开始或许会因为身体不舒服导致情绪不佳
，然后又会因为情绪而影响到身体。而现在，我几乎可以确定，即便偶尔还会抑郁，也
完全是因为身体而造成的，跟情绪无关。我会控制好自己的情绪。
至于“温水煮青蛙”，这只是个比方，因为身体不好，很多时候确实让人感觉无奈。我
现在深刻体会到，没有了健康，就等于没有了一切。
您提出的光照是个好建议，我现在晒太阳的时间有些少，冬天也不是很方便去晒，时间
久了就不容易记起来。我想以后要多多提醒自己了。

【在 l****a 的大作中提到】

: “温水煮青蛙”。。。强烈建议楼主看心理医生

R*e2010-02-08 08:02

12 楼

正如您所说的，我个人也认为最大的问题出在肺上面。“而肺的问题又是因为你的脾湿重”，可以告诉我您是怎么判断的吗？个人感觉我的脾确实也不怎么好，看过不少中医理论，感觉自己似乎五脏六腑没一个强壮的，不过本来也是，这些器官都是相辅相成的...您讲得很对，只有方法对了，才会有效，不然再努力也是做无用功。无从下手，挑不到重点，所以我才会尝试敲胆经，推腹，跪膝，金鸡独立等，想先排三浊，使血气上升些。至于叩首，是考虑到对鼻子有好处才做的。不过看起来我还是没有找到适合我的方法。合谷、尺泽、迎香穴等穴位，我也有按摩过，尤其在鼻子不通气的情况下，或许没做到位，好像没有特别明显的效果，也不敢做太多，怕分散血气。
还有为什么我的情况不该多喝水呀，我现在嘴唇一直很干，不喝的话会不会更干？
您提到的艾灸，我听说过，但不是太了解。通常在哪里可以买到，还有要灸哪里地方呢
？

【在 f*******e 的大作中提到】

: 肺开窍于鼻，鼻塞多因肺气不降。而肺的问题又是因为你的脾湿重，导致阳气闭郁，清
: 阳不升，出现鼻塞、头晕、易累等症状。中医健身的方法是要有针对性的，同一种养生
: 方法对不同人的效果是不一样的，如果选择不对，有的甚至会有反效果。就比如多喝水
: 这点，对你来说就不合适。其他的，向敲胆经对你或有些用，推腹，跪膝，金鸡独立，
: 叩首等作用就不大了。你可以试试按摩合谷、尺泽、迎香穴。如果能艾灸的话，对你的
: 身体改善会比较好。

R*e2010-02-08 08:02

13 楼

一直在计划中，打算天暖和了开始实施...

【在 h*********r 的大作中提到】

: 练长跑

A*i2010-02-08 08:02

14 楼

bless。。。

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 一直在计划中，打算天暖和了开始实施...

R*e2010-02-08 08:02

15 楼

1，现在完全没有了。
2，否。逐渐恢复兴趣爱好中...
3，没有。
4，倒没有一直睡不着。只是自我感觉睡眠质量不太高，不知道算不算。
5，几乎每天都蛮累。只是每天程度有所不同。
6，应该不是。
7，否。
8，有一点。
9，否。
另外
1，偶尔会觉得闪过一个影子，或者以为某人要过来，但等了半天却没人。不过也很少
发生，大概有两三次吧。
2，没有。
3，没有。
4，好像没有吧。
5，没有。
6，目前难过的原因都是因为身体极不舒服而引起的。
谢谢您帮忙诊断。

【在 g*********r 的大作中提到】

: 您好, 中醫有十問, 精神科也有一些問題, 你可以看你有沒有這些問題我再幫妳看看有
: 沒有憂鬱証, 我只是幫你看有沒有憂鬱症, 完整的診斷非常複雜, 你必須要掛精神科/
: 心理醫生
: 1. extreme sadness most of the day, nearly everyday
: 2. reduced interest or pleasure in all activities that you used to enjoy
: 3. significant weight loss or gain, lost or increase of appetite
: 4. insomnia
: 5. fatigue or loss of energy everyday
: 6. slow or agitated movement everyday
: 7. felling of worthlessness

R*e2010-02-08 08:02

16 楼

我目前的身份是F2，刚来那会确实总呆在家里，很无聊。后来意识到问题的严重性了，
就开始每天跟老公到学校，自己也选了门课上。这学期选了门钢琴课，是我感兴趣的。
^0^

【在 n*******1 的大作中提到】

: 有时候觉得累和虚不是身体问题，而是情绪。多出门多锻炼，给自己找件事投入进去，
: 有成就感就不会抑郁了

R*e2010-02-08 08:02

17 楼

Thank you!!

【在 A***i 的大作中提到】

: bless。。。

R*e2010-02-08 08:02

18 楼

握手~~~
对的，我也很明白运动的好处。
我目前的状况不敢轻易运动，在很虚的情况下，我想我是没有运动资格的。过犹不及。
所以也正在等一个合适的时机来跑步，希望一切都会好起来...
谢谢MM坚定了我跑步的信念。
睡眠也是我长期以来的问题，总觉得睡眠质量不高，每天都不停地做梦，而且容易早醒
（讨厌的水管），醒来后直接起来么觉得太早，继续睡么又会睡多，所以现在我只做到
早睡，却做不到早起。

【在 A***i 的大作中提到】

: bless。。。

f*e2010-02-08 08:02

19 楼

因为湿重的人会觉得头沉，身体重，没力气活动，活动了就觉得累。湿重会使阳气闭郁
，阳气升不到头上，你就会时常觉得头晕。而脾是主湿的，脾虚则水湿不化。你还说“
白天会有意识地多喝水”，说明你本身并不想喝太多水，脾湿的人会厌水。你还几次提
到“讨厌的水管”，呵呵。脾属土，肺属金，脾湿不能生金，肺自然就弱了。
你口干的话，就少量慢慢饮水，你水喝多了反而会增加脾和肾的负担，对去湿不利。
按摩没有效果可能是因为手法和时间的问题，你试试艾灸吧，参考http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed /12555493_3.html
有艾灸的方法介绍。艾绒等中国店或网上有卖。

湿重”，可以告诉我您是怎么判断的吗？个人感觉我的脾确实也不怎么好，看过不少中
医理论，感觉自己似乎五脏六腑没一个强壮的，不过本来也是，这些器官都是相辅相成
的...您讲得很对，只有
干，不喝的话会不会更干？

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 握手~~~
: 对的，我也很明白运动的好处。
: 我目前的状况不敢轻易运动，在很虚的情况下，我想我是没有运动资格的。过犹不及。
: 所以也正在等一个合适的时机来跑步，希望一切都会好起来...
: 谢谢MM坚定了我跑步的信念。
: 睡眠也是我长期以来的问题，总觉得睡眠质量不高，每天都不停地做梦，而且容易早醒
: （讨厌的水管），醒来后直接起来么觉得太早，继续睡么又会睡多，所以现在我只做到
: 早睡，却做不到早起。

b*d2010-02-08 08:02

20 楼

听我的吧。打坐，练瑜伽，包治百病，有空念个楞严咒。
我有一阵身体非常不好，中西医都查不出来的那种不好，后来打坐打得每天感觉跟神仙
似的。还有瑜伽也很不错。

【在 R*********e 的大作中提到】

: 内容有点长，请耐心看完，谢谢...
: 09年1月跟老公到了美国，直到现在身体一直都不好。
: 其实出国前身体就很虚了，08年奥运期间接到了一项政治任务，非常折磨人，居住环境
: 奇差。举个例子，那床是斜的，当中还凹下去一块，卫生条件也很糟糕。自从那时候开
: 始，我的睡眠就很差很差了，几乎每天都被各种因素吵醒。任务结束后回到家，睡眠还
: 是没有调整好，入睡很难，醒来感觉还是没休息好。到了美国，情况越来越糟糕，并且
: 经常半夜醒过来。原本就虚的身体，对新的环境就更不适应了。我所在的城市极冷，气
: 候跟我家乡完全不一样，再加上我从小就有鼻炎，在有暖气的屋子里呆着非常不舒服。
: 但是没办法，那么冷的天，没法不开暖气。而且刚来时住的是半地下室，光线很暗，屋
: 子都铺着地毯，通风条件也不怎么好，对我鼻子更不利。身体不好，情绪也受到了很大

n*12010-02-08 08:02

21 楼

恩，我也是深有体会。跑步对身体和情绪的调节作用很大。

【在 A***i 的大作中提到】

: bless。。。

A*i2010-02-08 08:02

22 楼

五石大人啊，我最近又长豆豆，不过这次跟上次不大一样
右边眉毛里面一颗，右边额头上面2颗，左脸颊一颗，左下巴那个骨头哪里一颗。。。
麻木还是没有好：（而且一直温度偏低，今天用刮痧的板顺着胃经刮了一下，温度就
好些了
我该怎么办？

【在 f*******e 的大作中提到】

: 因为湿重的人会觉得头沉，身体重，没力气活动，活动了就觉得累。湿重会使阳气闭郁
: ，阳气升不到头上，你就会时常觉得头晕。而脾是主湿的，脾虚则水湿不化。你还说“
: 白天会有意识地多喝水”，说明你本身并不想喝太多水，脾湿的人会厌水。你还几次提
: 到“讨厌的水管”，呵呵。脾属土，肺属金，脾湿不能生金，肺自然就弱了。
: 你口干的话，就少量慢慢饮水，你水喝多了反而会增加脾和肾的负担，对去湿不利。
: 按摩没有效果可能是因为手法和时间的问题，你试试艾灸吧，参考http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed /12555493_3.html
: 有艾灸的方法介绍。艾绒等中国店或网上有卖。
:
: 湿重”，可以告诉我您是怎么判断的吗？个人感觉我的脾确实也不怎么好，看过不少中
: 医理论，感觉自己似乎五脏六腑没一个强壮的，不过本来也是，这些器官都是相辅相成

f*e2010-02-08 08:02

23 楼

那你就集中试试胃经的穴位吧，如陷谷（20分钟），冲阳（10分钟），足三里（10分钟
），次序不要灸错。有些经络的淤滞会通过豆豆的形式发出来，你左边的豆豆可能在胃
经上，不一定是坏事。右侧的豆豆在胆经或膀胱经上，还是背俞穴的拔罐吧。

【在 A***i 的大作中提到】

: 五石大人啊，我最近又长豆豆，不过这次跟上次不大一样
: 右边眉毛里面一颗，右边额头上面2颗，左脸颊一颗，左下巴那个骨头哪里一颗。。。
: 麻木还是没有好：（而且一直温度偏低，今天用刮痧的板顺着胃经刮了一下，温度就
: 好些了
: 我该怎么办？

R*e2010-02-08 08:02

24 楼

再次感谢~~
可是我手术前并没有头晕的症状呀，做完手术后就晕了很多天，刚开始两三天晕得最厉
害，后来逐渐减轻，但好得不彻底，直到现在还偶尔有那么一点点晕。
我以前是不太注意去喝水的，哪怕很干，有时候也想不到，因为习惯干了，现在喝水明
显多了，不过喝了还是干。
看来以后要少量慢慢喝了...
我说水管讨厌是因为有段时间一到早上5，6点它就会叫，把人吵醒。后来修好了，但似
乎形成了生物钟，一到点就会自己醒过来。
您说艾灸是针对合谷、尺泽、迎香穴等穴位的吗？有没有关于去脾湿的？
还有您给的那个地址我打不开呀，汗...

【在 f*******e 的大作中提到】

R*e2010-02-08 08:02

25 楼

这个...打坐怎么打，MM当初花多少时间在打坐上呀...瑜伽的话有没有好的推荐？曾经
做过几次睡前瑜伽，好像睡眠是好了点，不过后来因为要早睡，睡前的事情还蛮多，就
没有继续。在极度痛苦的时候，也有考虑过要不要去念经，其中也包括楞严咒，不过对
这个还不是太了解，就没实施。
汗，好像自己啥都接触过一点，但不知道哪些才最适合我。

【在 b**d 的大作中提到】

: 听我的吧。打坐，练瑜伽，包治百病，有空念个楞严咒。
: 我有一阵身体非常不好，中西医都查不出来的那种不好，后来打坐打得每天感觉跟神仙
: 似的。还有瑜伽也很不错。

f*e2010-02-08 08:02

26 楼

要灸的话，迎香穴就不要灸了，要不一不小心就破相了：）去湿的话，艾灸效果可能不
太好，你试试背俞穴的拔罐吧，如脾俞、肺俞、肾俞。吃些红豆薏米汤，茯苓饼等，可
以帮助去湿。
抱歉，那个链接中多了个空格，你用这个吧：
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12555493_3.html

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 这个...打坐怎么打，MM当初花多少时间在打坐上呀...瑜伽的话有没有好的推荐？曾经
: 做过几次睡前瑜伽，好像睡眠是好了点，不过后来因为要早睡，睡前的事情还蛮多，就
: 没有继续。在极度痛苦的时候，也有考虑过要不要去念经，其中也包括楞严咒，不过对
: 这个还不是太了解，就没实施。
: 汗，好像自己啥都接触过一点，但不知道哪些才最适合我。

A*i2010-02-08 08:02

27 楼

hao,一切都准备好,可以开始炙了,顺便问一句,艾炙的频率,就是大概坚持一个星期艾炙
几次比较好呢?
对不起啊,lzmm 歪了一下你的楼

【在 f*******e 的大作中提到】

: 那你就集中试试胃经的穴位吧，如陷谷（20分钟），冲阳（10分钟），足三里（10分钟
: ），次序不要灸错。有些经络的淤滞会通过豆豆的形式发出来，你左边的豆豆可能在胃
: 经上，不一定是坏事。右侧的豆豆在胆经或膀胱经上，还是背俞穴的拔罐吧。

f*e2010-02-08 08:02

28 楼

你这是楼中楼啊。艾炙隔天一次吧。

g*r2010-02-08 08:02

29 楼

樓主, 請收私信, 祝身心健康~~

【在 R*********e 的大作中提到】

b*d2010-02-08 08:02

30 楼

打坐肯定有用，开始比较难，先打个半小时。能打到一个小时以上的时候，真气就会
出现，然后真气会自行调理你的身体，能打进去的话，你这个毛病几天就好啦。
俺对你讲的极度痛苦是有切身体会的，是非常痛苦的，想当年，我每天早上起床都觉得
生不如死，但是查又查不出啥具体毛病来。后来就变了，每早人都在一股很温和的能
量当中，走路像要飞起来似的。
还有一句话就是希望美眉少思虑，多想对身体没啥好处。

【在 R*********e 的大作中提到】

j*a2010-02-08 08:02

31 楼

中医不讲养生????? 你老还真能信口开河....

【在 y*******s 的大作中提到】

b*d2010-02-08 08:02

32 楼

再补充一下，美眉可以考虑少吃点黄芪补补气。不要多。
我一般都吃人参，六味地黄丸，还有复合维生素但是都不是一直吃的，就是少吃点，补
补元气。
美眉不要忘了查一下各种中药的副作用再吃。

【在 b**d 的大作中提到】

: 打坐肯定有用，开始比较难，先打个半小时。能打到一个小时以上的时候，真气就会
: 出现，然后真气会自行调理你的身体，能打进去的话，你这个毛病几天就好啦。
: 俺对你讲的极度痛苦是有切身体会的，是非常痛苦的，想当年，我每天早上起床都觉得
: 生不如死，但是查又查不出啥具体毛病来。后来就变了，每早人都在一股很温和的能
: 量当中，走路像要飞起来似的。
: 还有一句话就是希望美眉少思虑，多想对身体没啥好处。

b*82010-02-08 08:02

33 楼

过敏性鼻炎我也曾得过，是在我读大学的城市，空气比较差，我认为最好的方法是：长
跑，每晚去跑，没次要跑得满头大汗，慢跑没什么效果，坚持一个月保证症状减轻。
另外过敏性鼻炎时间久了，会自愈！

b*d2010-02-08 08:02

34 楼

我听说跑步伤膝盖。

【在 b*******8 的大作中提到】

: 过敏性鼻炎我也曾得过，是在我读大学的城市，空气比较差，我认为最好的方法是：长
: 跑，每晚去跑，没次要跑得满头大汗，慢跑没什么效果，坚持一个月保证症状减轻。
: 另外过敏性鼻炎时间久了，会自愈！

R*e2010-02-08 08:02

35 楼

如果我要艾灸的话，是不是也隔天一次呀...
还有拔罐会不会不容易操作，没有专业手法，可以自己随便拔吗？

【在 f*******e 的大作中提到】

: 要灸的话，迎香穴就不要灸了，要不一不小心就破相了：）去湿的话，艾灸效果可能不
: 太好，你试试背俞穴的拔罐吧，如脾俞、肺俞、肾俞。吃些红豆薏米汤，茯苓饼等，可
: 以帮助去湿。
: 抱歉，那个链接中多了个空格，你用这个吧：
: http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12555493_3.html

R*e2010-02-08 08:02

36 楼

没事，也希望MM健康快乐~~

【在 A***i 的大作中提到】

: hao,一切都准备好,可以开始炙了,顺便问一句,艾炙的频率,就是大概坚持一个星期艾炙
: 几次比较好呢?
: 对不起啊,lzmm 歪了一下你的楼

R*e2010-02-08 08:02

37 楼

信已收到，多谢~~~

【在 g*********r 的大作中提到】

: 樓主, 請收私信, 祝身心健康~~

R*e2010-02-08 08:02

38 楼

我查了下，好像打坐有很多姿势，例如跏趺坐、金刚坐、如意坐、跨鹤坐等等，这个重
要吗，还是只要坐下来静心就可以了？
还有打坐的时候什么都不要想吗，要不要念念经之类的？打坐的时候放音乐好不好？
请MM传授下打坐经验吧...
嗯，我之前确实很容易想得多，现在也意识到了，会多注意的。

【在 b**d 的大作中提到】

R*e2010-02-08 08:02

39 楼

听上去跑步确实很神奇。我有位好友，大学读的是警官学校，据说学校附近环境很差，
不过几个学期下来，她和好多同学的一些病，反倒好了起来。据他们推测，可能是天天
要跑步，练体能的缘故。

【在 b*******8 的大作中提到】

f*e2010-02-08 08:02

40 楼

对，可以隔天一次，每次30-40分钟。拔罐现在都是真空管，很简单，只要穴位找对了
就好。

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 听上去跑步确实很神奇。我有位好友，大学读的是警官学校，据说学校附近环境很差，
: 不过几个学期下来，她和好多同学的一些病，反倒好了起来。据他们推测，可能是天天
: 要跑步，练体能的缘故。

l*a2010-02-08 08:02

41 楼

楼主，你玩不玩电脑游戏的？

【在 R*********e 的大作中提到】

b*d2010-02-08 08:02

42 楼

初学散盘就可以啦。俺觉得开始可以考虑颂心经，或者颂大悲咒，然后再开始打。这
是个逐渐深入的过程，开始要求太高不好。有个很重要的观点就是无论发生什么都不
要排斥，即使思维跑远啦，拉回来，但是千万不要沮丧。这就是普通人思维的形式。
等经常拉，经常拉，慢慢就好了。我是观呼吸，就是呼吸长，知道长，呼吸短，知道
短。习惯就好啦。贵在坚持。要有恒心。但是一旦入门了，就自觉打坐啦，因为很
舒服。
你这个想太多，是个习惯，开始打坐以后，慢慢就好了。

【在 R*********e 的大作中提到】

x*g2010-02-08 08:02

43 楼

我也是从小过敏性鼻炎。楼上说得都挺对的。体育锻炼对鼻炎很有帮助。如果嫌冷，可
以去gym，让自己微微出汗就好。人保持积极向上的生活态度。

R*e2010-02-08 08:02

44 楼

收到~~

【在 f*******e 的大作中提到】

: 对，可以隔天一次，每次30-40分钟。拔罐现在都是真空管，很简单，只要穴位找对了
: 就好。

R*e2010-02-08 08:02

45 楼

何出此问？我很少玩的...

【在 l****a 的大作中提到】

:
: 楼主，你玩不玩电脑游戏的？

R*e2010-02-08 08:02

46 楼

。
MM当初用了多少时间开始觉得有效果的呀...

【在 b**d 的大作中提到】

: 初学散盘就可以啦。俺觉得开始可以考虑颂心经，或者颂大悲咒，然后再开始打。这
: 是个逐渐深入的过程，开始要求太高不好。有个很重要的观点就是无论发生什么都不
: 要排斥，即使思维跑远啦，拉回来，但是千万不要沮丧。这就是普通人思维的形式。
: 等经常拉，经常拉，慢慢就好了。我是观呼吸，就是呼吸长，知道长，呼吸短，知道
: 短。习惯就好啦。贵在坚持。要有恒心。但是一旦入门了，就自觉打坐啦，因为很
: 舒服。
: 你这个想太多，是个习惯，开始打坐以后，慢慢就好了。

R*e2010-02-08 08:02

47 楼

嗯，想倒是也有想过，可是gym空气不是很流通，会不会不好...

【在 x*******g 的大作中提到】

: 我也是从小过敏性鼻炎。楼上说得都挺对的。体育锻炼对鼻炎很有帮助。如果嫌冷，可
: 以去gym，让自己微微出汗就好。人保持积极向上的生活态度。

A*i2010-02-08 08:02

48 楼

没事,我都差点被诊断哮喘的人了,每次去跑4miles,一点问题都没有

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 嗯，想倒是也有想过，可是gym空气不是很流通，会不会不好...

l*a2010-02-08 08:02

49 楼

俺纯属好奇了，俺猜测，喜欢尝试各种难度的电脑游戏的人，应该很难depression，沉
迷于一种的不算。
大家怎么看的？俺直觉这和征服欲望有关
就是说，有点depression的人，如果培养一点欲望，甚至是越来越强的欲望，就很容易
走出来。。。（不限于电脑游戏）
一点直觉，各位轻拍

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 嗯，想倒是也有想过，可是gym空气不是很流通，会不会不好...

l*a2010-02-08 08:02

50 楼

征服自己的身体健康，，，这件事不算欲望。

b*d2010-02-08 08:02

51 楼

说实话，不记得啦。而且这个有时候跟个人有关系，有的人很快，有的人比较慢。听
说过一两个星期就成功的，也有很多年不成功的。

【在 R*********e 的大作中提到】

:
: 嗯，想倒是也有想过，可是gym空气不是很流通，会不会不好...

R*e2010-02-08 08:02

52 楼

我顶多玩些益智类的小游戏或者升级，其他的游戏不想去接触，怕太入迷不能自拔...
其实平时培养良好的兴趣爱好是很不错的，不过我想做任何事都不能太过吧，我以往很
容易对某些东西过于执着，现在觉得凡事都要适度比较好，配额一旦用完就再也没有了
。

【在 l****a 的大作中提到】

: 征服自己的身体健康，，，这件事不算欲望。

R*e2010-02-08 08:02

53 楼

马上过年了，在这祝福各位兄弟姐妹虎年大吉，健康快乐，万事顺意！

C*H2010-02-08 08:02

54 楼

这一段,您写的真好!

【在 f*******e 的大作中提到】

h*d2010-02-08 08:02

55 楼

四诊才一，不好说。

R*e2010-02-08 08:02

56 楼

我妈最近去看中医专家的时候顺便问了下我的情况，那老中医听了之后就给我开了个方
子，我看了下基本上都是补气的，我前段时间看过一个中医养生的视频，根据内容判断
自己主要是气虚型体质，现在偏颇得比较厉害，他开得大部分中药倒应该比较适合。但
我自己也不是太确定，所以想问问了解的朋友，我吃这些合适吗？因为他毕竟没有直接
给我看，我也不知道我妈是怎么跟他形容的，怕不够仔细。
本来是没打算吃中药的，就想食疗，艾灸，打坐等调养试试，可是我妈连药都配好了，
打算寄过来。
方子在附件中，20贴，一日一帖，一帖煎两次早晚服用。
灸黄芪2g,防风1g,党参1g，白术1g，古羊3g,苍耳子1g，辛夷3g
我刚做完鼻炎手术不到一个月就吃中药,应该不要紧吧...
还有个问题，我吃中药的同时，配合食疗什么的，不会补过头吧...