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关于我的腰上求救

关于我的腰上求救# ChineseMed - 中医

h*12010-09-09 07:09

1 楼

大家好，
症状：后背腰部有不适感觉，弯腰久了也不舒服。提胯提腿，腰胯部关节有响声，左
腿更明显。
原因：半年多前在健身房伤到第一次，是做leg press 慢性地伤到，学校医生认为是脊
椎尾部有轻微的前后弯曲，跟leg press的受力方向是相符的。
好几个月前认为伤好得差不多了，背着杠铃做深蹲，起来站直时感觉后背里面左右闪了
一下，觉得是把脊椎左右弯曲了。
问题：这个伤很严重么？在美国还是国内看医生更好？
多谢了。

h*12010-09-09 07:09

2 楼

对

b*n2010-09-09 07:09

3 楼

看你这个贴估计是没有回了，这里简单的给你几个建议
“提胯提腿，腰胯部关节有响声”
原因1由于你可能不适宜锻炼，造成关节韧带损伤，引起关节周围的韧带软组织钙化，
原因二可能是关节过早退变（老化），腰椎关节不是很稳定，时间长了就会代偿性骨质
增生（日常说的腰椎生骨刺了）
这个两种情况都是不可逆的

建议
暂时停背着杠铃做深蹲，
适宜的锻炼肌肉的锻炼，加强你的腰背肌肉和你的髂腰肌，腹肌锻炼，增加的你
腰椎的稳定性
肌肉锻炼你经常做gym应该不用我说了
中医方面，这上面我没有资格说，不然回被骂是小学生没有毕业的！

h*12010-09-09 07:09

4 楼

恩多谢您回了这么多。看来我太弱了。

【在 b******n 的大作中提到】

: 看你这个贴估计是没有回了，这里简单的给你几个建议
: “提胯提腿，腰胯部关节有响声”
: 原因1由于你可能不适宜锻炼，造成关节韧带损伤，引起关节周围的韧带软组织钙化，
: 原因二可能是关节过早退变（老化），腰椎关节不是很稳定，时间长了就会代偿性骨质
: 增生（日常说的腰椎生骨刺了）
: 这个两种情况都是不可逆的
:
: 建议
: 暂时停背着杠铃做深蹲，
: 适宜的锻炼肌肉的锻炼，加强你的腰背肌肉和你的髂腰肌，腹肌锻炼，增加的你

L*D2010-09-09 07:09

5 楼

从你的描述来看，你不光是伤到筋才会有痛，估计是脊椎已经有错位了。建议你放弃这
种健身方式，太伤身了。可以试试太极拳，易筋经，洗髓经，对强身健体很有帮助，也
不容易受伤。
建议你看看香港名医朱增祥的著作：《错缩谈》。还有他的徒弟萧宏慈的博客：《医行
天下》。
http://www.xiaohongci.com/51
http://www.xiaohongci.com/category/tianxia

左腿更明显。
脊椎尾部有轻微的前后弯曲，跟leg press的受力方向是相符的。
了一下，觉得是把脊椎左右弯曲了。

【在 h****1 的大作中提到】

: 大家好，
: 症状：后背腰部有不适感觉，弯腰久了也不舒服。提胯提腿，腰胯部关节有响声，左
: 腿更明显。
: 原因：半年多前在健身房伤到第一次，是做leg press 慢性地伤到，学校医生认为是脊
: 椎尾部有轻微的前后弯曲，跟leg press的受力方向是相符的。
: 好几个月前认为伤好得差不多了，背着杠铃做深蹲，起来站直时感觉后背里面左右闪了
: 一下，觉得是把脊椎左右弯曲了。
: 问题：这个伤很严重么？在美国还是国内看医生更好？
: 多谢了。

g*r2010-09-09 07:09

6 楼

对呀, 看这个样子只能多练功\,活血,补肝肾了, 同学是学中西医结合的program吗?

“提胯提腿，腰胯部关节有响声”
原因1由于你可能不适宜锻炼，造成关节韧带损伤，引起关节周围的韧带软组织钙化，
原因二可能是关节过早退变（老化），腰椎关节不是很稳定，时间长了就会代偿性骨质
增生（日常说的腰椎生骨刺了）
这个两种情况都是不可逆的

建议
暂时停背著杠铃做深蹲，
适宜的锻炼肌肉的锻炼，加强你的腰背肌肉和你的髂腰肌，腹肌锻炼，增加的你
腰椎的稳定性
肌肉锻炼你经常做gym应该不用我说了
中医方面，这上面我没有资格说，不然回被骂是小学生没有毕业的！

【在 b******n 的大作中提到】