少林禅医说养生:谁才是真健康的人(释延亿)zz# ChineseMed - 中医
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【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 少林禅医说养生:谁才是真健康的人(释延亿)zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 29 15:41:57 2011, 美东)
有人会问了,现代的生活节奏快，压力大，诱惑也多，再加上各式各样的生活方式，还能
找出几个完全健康的人吗?我告诉你，有，而且就在我们身边，那就是天真无邪的小孩子
。
我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所
谓的婴儿状态，古人称之为”纯阳之体”，为什么叫做纯阳呢？因为小孩子的身体一派
阳气充足的表现：
我们都知道，小孩子最不会说假话，只要身体上有不适就会哭闹，可是你留心的话
，就会发现，小孩子是哭叫一整天嗓子都不会哑的哦，这就是元气充足的表现；而我们
大人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。特别是一些当老师的常常跟我讲说自己
现在都害怕讲话了，讲一天课晚上回到家就跟骨头散架一样。医院也没有特别好的方法
，有些大夫会建议喝点西洋参，这里我要说的是这种方法基本上是饮鸩止渴，喝的时间
越长，身体越差，主要是没有解决身体上的根本问题，要从根上还是要提高人体的阳气
。
小孩子常常心生欢喜。据统计，小孩子一天平均笑170次，而且是发自内心的喜悦，
而成年人一天平均笑7次，还不敢保证里面有有没有几次是皮笑肉不笑，甚至有的人一年
也没有发自内心的喜悦过几次。实际上，喜悦正是一种体内阳气充足的外在表现，内心
的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以提高机
体的免疫力和恢复能力。一个人发自内心的喜悦可以感染别人，给人感觉很阳光，手脚
温暖而乐于助人，这都是阳气充足的外在表现。相反，一个整天阴沉着脸，作苦大仇深
状的人则个人感觉阴郁之气甚重，与之握手往往感到冰凉黏湿，这便是古人所说的阴气
重的人。内心温暖，乐于助人就能产生阳气，相反，内心冰冷，没有怜悯心甚至总是阻
碍别人的人，往往手脚就比较凉，阳气就比较少。
此外，男宝宝在没有任何欲望的情况下阴茎会勃起。小孩子在早晨醒来的时候也会
出现这种表现，这表明肾气充足，也就是古代养生学家所谓活子时的来临表现。随着青
春期的到来，阳气一破，这种表现就慢慢消失了。而元气衰败的人甚至根本就不会有这
种表现。实际上，正常的男性在早上应该是有晨勃现象的，如果你长时间没有这种现象
出现，就说明你身上的阳气缺乏了。
小孩子还有一个典型特点是不怕冷，全身就像一个小火炉一样，无论冬天多么大的
雪，出去玩起雪来根本不在乎冰雪的温度。我每次过年回家看到小外甥在寒冷的天气在
外面玩了一上午也不会感到怕冷，两个脸蛋红红的温暖有热力，这都是纯阳的表现了。
还记得，小时候老家有一个疯女人经常在寒冷的冬天把孩子带到冰冷的水里面洗澡，一
般人都觉得这个孩子非感冒不可，但是事实却恰恰相反，小孩子一直到成人都没有感冒
几次。古人说：”若得小儿安，三分饥与寒”，小孩子冻不出毛病，相反特别容易热出
问题来，今年过年看的一个小孩子顽固性鼻炎就是他奶奶”捂出来的病”，本身阳气就
重，再加上生怕感冒衣服捂得严严实实，经常出汗，皮毛不固伤了肺气，加之肺热内耗
，伤了肺阴，进进出出难免被风寒所袭，肺经寒邪内留，这种小孩子就特别容易感冒、
发烧、咳嗽、鼻塞，出现这种表现后再去医院输液，苦寒的抗生素一上，体温立刻下降
，血象也不高了，把本来正气抗邪的气机一下子打下去，寒气闭在深层次的肺脏里面，
这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎，湿疹等疾病的病根……
阳气足的人，做事情不知疲倦，这个在小孩子身上表现得最为明显不。他们可以连
续玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同玩耍的大人往往就顶不住了。记得原来小的时候
练武术，那么大的运动量，只要晚上吃顿好饭，好好睡一觉，第二天就跟没事人一样。
可是现在只要一大运动量，第二天的反应就是腰酸腿痛，浑身觉得累，而且是越休息越
累。
最重要的，小孩子会真正的放松。小孩子玩耍的时候内心是比较空净的，心里面不
藏事，而大人往往牵挂比较多，精神相对紧张的多，实际上这种紧张往往就消耗很多体
力和精力。有的人不乐意了，说：”我不紧张啊，也没有牵挂啊，怎么还那么累呢？”
可能您所谓的不紧张恰恰就是紧张习惯了，下意识的紧张不能放松。特别是和孩子玩的
时候，一方面需要调整自己的思维模式和表达方式，一方面还要说话，动作，看好小孩
不要出危险，另外一方面可能心理面还想着工作、事业、家庭、人际关系等，操心比较
多，而小朋友心理面却没有这些，只是一心一意的玩，很享受的玩，很松弛的玩，从来
不会为明天、后天、大后天操心，内心比大人要清净的多，妄想杂念就比较少，所以消
耗的精力和体力就不多。
小孩子的纯阳之体印证了一个道理，人体是内外相应的，也就是说：内心光明清净
，外在自然元气充沛，阳气充足，体力精力充足；内心阴暗潮湿、贪婪愚痴，外在自然
晦暗无华，阴气十足，别人不喜欢接近。
说了半天，答案出来了：只要我们恢复本来纯净纯善的内心，元气自然恢复充沛，
伤精也会不治而愈，小孩子之所以元气充沛，肾精充足，最重要的是他们每天开开心心
，无忧无虑的过生活，把每一件事情都当做新鲜的，好玩的，享受的去做，不在乎得失
利益，不在乎明天、后天、大后天会怎样，彻底放下身心世界的时候，你会感到能量在
自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾不治而愈，恢复成纯阳之体，从
我们的内心开始吧。
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有人会问了,现代的生活节奏快，压力大，诱惑也多，再加上各式各样的生活方式，还能
找出几个完全健康的人吗?我告诉你，有，而且就在我们身边，那就是天真无邪的小孩子
。
我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所
谓的婴儿状态，古人称之为”纯阳之体”，为什么叫做纯阳呢？因为小孩子的身体一派
阳气充足的表现：
我们都知道，小孩子最不会说假话，只要身体上有不适就会哭闹，可是你留心的话
，就会发现，小孩子是哭叫一整天嗓子都不会哑的哦，这就是元气充足的表现；而我们
大人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。特别是一些当老师的常常跟我讲说自己
现在都害怕讲话了，讲一天课晚上回到家就跟骨头散架一样。医院也没有特别好的方法
，有些大夫会建议喝点西洋参，这里我要说的是这种方法基本上是饮鸩止渴，喝的时间
越长，身体越差，主要是没有解决身体上的根本问题，要从根上还是要提高人体的阳气
。
小孩子常常心生欢喜。据统计，小孩子一天平均笑170次，而且是发自内心的喜悦，
而成年人一天平均笑7次，还不敢保证里面有有没有几次是皮笑肉不笑，甚至有的人一年
也没有发自内心的喜悦过几次。实际上，喜悦正是一种体内阳气充足的外在表现，内心
的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以提高机
体的免疫力和恢复能力。一个人发自内心的喜悦可以感染别人，给人感觉很阳光，手脚
温暖而乐于助人，这都是阳气充足的外在表现。相反，一个整天阴沉着脸，作苦大仇深
状的人则个人感觉阴郁之气甚重，与之握手往往感到冰凉黏湿，这便是古人所说的阴气
重的人。内心温暖，乐于助人就能产生阳气，相反，内心冰冷，没有怜悯心甚至总是阻
碍别人的人，往往手脚就比较凉，阳气就比较少。
此外，男宝宝在没有任何欲望的情况下阴茎会勃起。小孩子在早晨醒来的时候也会
出现这种表现，这表明肾气充足，也就是古代养生学家所谓活子时的来临表现。随着青
春期的到来，阳气一破，这种表现就慢慢消失了。而元气衰败的人甚至根本就不会有这
种表现。实际上，正常的男性在早上应该是有晨勃现象的，如果你长时间没有这种现象
出现，就说明你身上的阳气缺乏了。
小孩子还有一个典型特点是不怕冷，全身就像一个小火炉一样，无论冬天多么大的
雪，出去玩起雪来根本不在乎冰雪的温度。我每次过年回家看到小外甥在寒冷的天气在
外面玩了一上午也不会感到怕冷，两个脸蛋红红的温暖有热力，这都是纯阳的表现了。
还记得，小时候老家有一个疯女人经常在寒冷的冬天把孩子带到冰冷的水里面洗澡，一
般人都觉得这个孩子非感冒不可，但是事实却恰恰相反，小孩子一直到成人都没有感冒
几次。古人说：”若得小儿安，三分饥与寒”，小孩子冻不出毛病，相反特别容易热出
问题来，今年过年看的一个小孩子顽固性鼻炎就是他奶奶”捂出来的病”，本身阳气就
重，再加上生怕感冒衣服捂得严严实实，经常出汗，皮毛不固伤了肺气，加之肺热内耗
，伤了肺阴，进进出出难免被风寒所袭，肺经寒邪内留，这种小孩子就特别容易感冒、
发烧、咳嗽、鼻塞，出现这种表现后再去医院输液，苦寒的抗生素一上，体温立刻下降
，血象也不高了，把本来正气抗邪的气机一下子打下去，寒气闭在深层次的肺脏里面，
这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎，湿疹等疾病的病根……
阳气足的人，做事情不知疲倦，这个在小孩子身上表现得最为明显不。他们可以连
续玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同玩耍的大人往往就顶不住了。记得原来小的时候
练武术，那么大的运动量，只要晚上吃顿好饭，好好睡一觉，第二天就跟没事人一样。
可是现在只要一大运动量，第二天的反应就是腰酸腿痛，浑身觉得累，而且是越休息越
累。
最重要的，小孩子会真正的放松。小孩子玩耍的时候内心是比较空净的，心里面不
藏事，而大人往往牵挂比较多，精神相对紧张的多，实际上这种紧张往往就消耗很多体
力和精力。有的人不乐意了，说：”我不紧张啊，也没有牵挂啊，怎么还那么累呢？”
可能您所谓的不紧张恰恰就是紧张习惯了，下意识的紧张不能放松。特别是和孩子玩的
时候，一方面需要调整自己的思维模式和表达方式，一方面还要说话，动作，看好小孩
不要出危险，另外一方面可能心理面还想着工作、事业、家庭、人际关系等，操心比较
多，而小朋友心理面却没有这些，只是一心一意的玩，很享受的玩，很松弛的玩，从来
不会为明天、后天、大后天操心，内心比大人要清净的多，妄想杂念就比较少，所以消
耗的精力和体力就不多。
小孩子的纯阳之体印证了一个道理，人体是内外相应的，也就是说：内心光明清净
，外在自然元气充沛，阳气充足，体力精力充足；内心阴暗潮湿、贪婪愚痴，外在自然
晦暗无华，阴气十足，别人不喜欢接近。
说了半天，答案出来了：只要我们恢复本来纯净纯善的内心，元气自然恢复充沛，
伤精也会不治而愈，小孩子之所以元气充沛，肾精充足，最重要的是他们每天开开心心
，无忧无虑的过生活，把每一件事情都当做新鲜的，好玩的，享受的去做，不在乎得失
利益，不在乎明天、后天、大后天会怎样，彻底放下身心世界的时候，你会感到能量在
自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾不治而愈，恢复成纯阳之体，从
我们的内心开始吧。