求救：最近头发干枯，人很憔悴怎么调养# ChineseMed - 中医
d*2
1 楼
最近压力比较大，今天突然被人说
看起来气色很差，头发干枯，人很憔悴。自己也发现头发也掉
试着让自己运动，可还是感觉状态不太好，有什么好方法么
谢谢
看起来气色很差，头发干枯，人很憔悴。自己也发现头发也掉
试着让自己运动，可还是感觉状态不太好，有什么好方法么
谢谢
F*I
2 楼
我自己也有脱发的问题，看了中里巴人的书后，现在基本每天梳头100次，感觉掉头发
有很大的改善。另外，有空的时候我就拿手指肚敲击面部，足阳明胃经巡行面颊，这样
敲可以改善面色。
【在 d********2 的大作中提到】
: 最近压力比较大，今天突然被人说
: 看起来气色很差，头发干枯，人很憔悴。自己也发现头发也掉
: 试着让自己运动，可还是感觉状态不太好，有什么好方法么
: 谢谢
有很大的改善。另外，有空的时候我就拿手指肚敲击面部，足阳明胃经巡行面颊，这样
敲可以改善面色。
【在 d********2 的大作中提到】
: 最近压力比较大，今天突然被人说
: 看起来气色很差，头发干枯，人很憔悴。自己也发现头发也掉
: 试着让自己运动，可还是感觉状态不太好，有什么好方法么
: 谢谢
d*2
3 楼
嗯，多谢你的意见
我比较外行，不过我去试试。牛角梳好还是木梳比较好？
【在 F*I 的大作中提到】
: 我自己也有脱发的问题，看了中里巴人的书后，现在基本每天梳头100次，感觉掉头发
: 有很大的改善。另外，有空的时候我就拿手指肚敲击面部，足阳明胃经巡行面颊，这样
: 敲可以改善面色。
y*7
4 楼
1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口，就是吃饭香。 要
吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
2。注意休息。 要早睡觉，多睡觉。
3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
发为血之余。肾开窍于耳，其华在发。脾主血。 所以，想要头发有光泽，少掉，就要
补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配合
休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要避
免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
【在 d********2 的大作中提到】
: 最近压力比较大，今天突然被人说
: 看起来气色很差，头发干枯，人很憔悴。自己也发现头发也掉
: 试着让自己运动，可还是感觉状态不太好，有什么好方法么
: 谢谢
吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
2。注意休息。 要早睡觉，多睡觉。
3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
发为血之余。肾开窍于耳，其华在发。脾主血。 所以，想要头发有光泽，少掉，就要
补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配合
休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要避
免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
【在 d********2 的大作中提到】
: 最近压力比较大，今天突然被人说
: 看起来气色很差，头发干枯，人很憔悴。自己也发现头发也掉
: 试着让自己运动，可还是感觉状态不太好，有什么好方法么
: 谢谢
F*I
5 楼
sorry，没说清楚。是用自己的指头肚，十个手指，从前往后梳，其实主要目的是按摩
到穴位，因为头为诸阳之会。
【在 d********2 的大作中提到】
:
: 嗯，多谢你的意见
: 我比较外行，不过我去试试。牛角梳好还是木梳比较好？
到穴位，因为头为诸阳之会。
【在 d********2 的大作中提到】
:
: 嗯，多谢你的意见
: 我比较外行，不过我去试试。牛角梳好还是木梳比较好？
d*2
6 楼
同谢谢楼上的
从今天开始坚持
【在 F*I 的大作中提到】
: sorry，没说清楚。是用自己的指头肚，十个手指，从前往后梳，其实主要目的是按摩
: 到穴位，因为头为诸阳之会。
B*s
7 楼
为什么要避免性生活？不是只要不过度就好了吗？
【在 y**********7 的大作中提到】
: 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口，就是吃饭香。 要
: 吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
: 2。注意休息。 要早睡觉，多睡觉。
: 3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
: 4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
: 发为血之余。肾开窍于耳，其华在发。脾主血。 所以，想要头发有光泽，少掉，就要
: 补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配合
: 休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要避
: 免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
【在 y**********7 的大作中提到】
: 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口，就是吃饭香。 要
: 吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
: 2。注意休息。 要早睡觉，多睡觉。
: 3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
: 4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
: 发为血之余。肾开窍于耳，其华在发。脾主血。 所以，想要头发有光泽，少掉，就要
: 补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配合
: 休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要避
: 免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
y*7
8 楼
请看清定语“在恢复期间”。 想要恢复快，就要知道取舍。 “不过度”是在健康时。 都已经形容枯槁了，还要“不过度”，那是找死呀。
要吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
要补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配
合休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要
避免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
【在 B*****s 的大作中提到】
: 为什么要避免性生活？不是只要不过度就好了吗？
要吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
要补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配
合休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要
避免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
【在 B*****s 的大作中提到】
: 为什么要避免性生活？不是只要不过度就好了吗？
B*s
9 楼
哎，形容枯槁？我都没想到楼主有那么惨。
。 都已经形容枯槁了，还要“不过度”，那是找死呀。
【在 y**********7 的大作中提到】
: 请看清定语“在恢复期间”。 想要恢复快，就要知道取舍。 “不过度”是在健康时。 都已经形容枯槁了，还要“不过度”，那是找死呀。
:
: 要吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
: 要补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配
: 合休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要
: 避免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
。 都已经形容枯槁了，还要“不过度”，那是找死呀。
【在 y**********7 的大作中提到】
: 请看清定语“在恢复期间”。 想要恢复快，就要知道取舍。 “不过度”是在健康时。 都已经形容枯槁了，还要“不过度”，那是找死呀。
:
: 要吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
: 要补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配
: 合休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要
: 避免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
s*l
10 楼
黄石是中医?
【在 y**********7 的大作中提到】
: 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口，就是吃饭香。 要
: 吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
: 2。注意休息。 要早睡觉，多睡觉。
: 3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
: 4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
: 发为血之余。肾开窍于耳，其华在发。脾主血。 所以，想要头发有光泽，少掉，就要
: 补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配合
: 休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要避
: 免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
【在 y**********7 的大作中提到】
: 1。注意饮食。 具体是首先禁食生冷食品。 然后是要调理到有胃口，就是吃饭香。 要
: 吃些补肾的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，山药等。
: 2。注意休息。 要早睡觉，多睡觉。
: 3。注意工作压力不能太大。要注意平衡压力。
: 4。适当运动。 每天至少运动半小时。 最好能有一小时。 运动到能出点汗为好。
: 发为血之余。肾开窍于耳，其华在发。脾主血。 所以，想要头发有光泽，少掉，就要
: 补血，补肾。 而血源自脾，故首先要调理脾胃。 但光是靠饮食健脾还不够，还须配合
: 休息，平衡压力，和适当运动。 这四条缺一不可，万勿疏忽。 还有在恢复其间，要避
: 免性生活。 你若能做到上述各条，恢复健康不难。 否则，继续耗损，前景堪忧。
y*7
11 楼
非也。业余爱好，仅此而已。见笑了。请多指教。
【在 s******l 的大作中提到】
: 黄石是中医?
【在 s******l 的大作中提到】
: 黄石是中医?
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