谈谈打桩的个人体会# ChineseMed - 中医
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1 楼
10年前，遇到高人，手把手教，很快掌握了一些要领，每天早上起来放3到4首太极曲打
完，平时一有时间就站桩。效果非常明显，体力好，踢球跑全场不累，倒头就睡，几年
的白头发基本消失。当时还是颇为得意的。
然好景不长，友人迁居，我也毕业工作，很快积累的精力挥霍殆尽，身体快速进入亚健
康，打桩也成为无法坚持的一个奢望。虽然时不时兴趣来了站一下，但终究断断续续无
甚成效。
诚如老顽童所言，打桩比打坐难于坚持。个人认为打桩更加练功一些，动静结合要更好
。打桩结合打坐，要更能巩固和加速打坐的成效。希望能对想打桩的朋友一些有用信息。
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完，平时一有时间就站桩。效果非常明显，体力好，踢球跑全场不累，倒头就睡，几年
的白头发基本消失。当时还是颇为得意的。
然好景不长，友人迁居，我也毕业工作，很快积累的精力挥霍殆尽，身体快速进入亚健
康，打桩也成为无法坚持的一个奢望。虽然时不时兴趣来了站一下，但终究断断续续无
甚成效。
诚如老顽童所言，打桩比打坐难于坚持。个人认为打桩更加练功一些，动静结合要更好
。打桩结合打坐，要更能巩固和加速打坐的成效。希望能对想打桩的朋友一些有用信息。
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