睡眠和气血的问题# ChineseMed - 中医
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1 楼
我想问大家一个睡眠和气血的问题。
最近一周睡眠有点卡，晚上无法一觉持续睡到天亮，即使恢复能量的睡眠好像也是需要
能量提供的；
比如昨天10点上床睡觉，大概夜里3-4点钟醒了一次，然后又昏昏睡去，因为今天是周
末，睡到9点，自然醒来，才感觉睡足了。上一个星期工作有点累，所以这一个星期睡
眠持续性都不好，从中医的角度，是不是损耗了气和血，要补充和回流才能恢复，而且
随着年龄的增长，气血变弱，如果出现气血的亏损，会比较不容易恢复，才会出现这种
睡眠持续性不好的问题。不知这种解释是否合理。
最近一周睡眠有点卡，晚上无法一觉持续睡到天亮，即使恢复能量的睡眠好像也是需要
能量提供的；
比如昨天10点上床睡觉，大概夜里3-4点钟醒了一次，然后又昏昏睡去，因为今天是周
末，睡到9点，自然醒来，才感觉睡足了。上一个星期工作有点累，所以这一个星期睡
眠持续性都不好，从中医的角度，是不是损耗了气和血，要补充和回流才能恢复，而且
随着年龄的增长，气血变弱，如果出现气血的亏损，会比较不容易恢复，才会出现这种
睡眠持续性不好的问题。不知这种解释是否合理。
