昨天看“女人我最大”——减肥的好多误区哦。。。。# Fashion - 美丽时尚
l*a
1 楼
最最震惊的,就是关于吃不吃碳水,要不要节食。
不吃碳水的坏处很多:1)能量都靠烧蛋白质了,精神会变差。
2)新陈代谢减慢再减慢,每天需要的卡路里就更低了。
3)体内重要器官都是蛋白质。烧蛋白的话。。。。。
4)烧掉了蛋白和脂肪,补回来的,很有可能都是脂肪哦。。。
5)肝脏功能降低,容易水肿。
节食也是,机体会启动保护机制,降低代谢,心脏肝脏功能降低。
比较好的做法还是保证一定的热量摄入,然后把多出来的热量用运动来烧掉。
make sense.....
不吃碳水的坏处很多:1)能量都靠烧蛋白质了,精神会变差。
2)新陈代谢减慢再减慢,每天需要的卡路里就更低了。
3)体内重要器官都是蛋白质。烧蛋白的话。。。。。
4)烧掉了蛋白和脂肪,补回来的,很有可能都是脂肪哦。。。
5)肝脏功能降低,容易水肿。
节食也是,机体会启动保护机制,降低代谢,心脏肝脏功能降低。
比较好的做法还是保证一定的热量摄入,然后把多出来的热量用运动来烧掉。
make sense.....