r*9
2 楼
一、搓手:
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽
,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
二、搓额:
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
三、搓鼻:
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
四、搓耳:
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
五、搓胸:
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
六、搓腹:
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进
血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足
部的抗寒性。
温馨提示:
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时
,手法可适当重些。
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽
,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
二、搓额:
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
三、搓鼻:
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
四、搓耳:
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
五、搓胸:
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
六、搓腹:
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
七、搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
八、搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进
血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足
部的抗寒性。
温馨提示:
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时
,手法可适当重些。
b*k
3 楼
去walmart买MO吧
E*T
4 楼
。。最近流鼻涕。。鼻子都搓破了。。。
t*y
5 楼
zip?
B*o
16 楼
最近就一直在搓耳
W*P
17 楼
下午刚看完这个就转过来啦 还是茸茸勤快
话说每次给GG搓耳 Y都舒服的什么似地
话说每次给GG搓耳 Y都舒服的什么似地
G*a
21 楼
搓脚要慎重。我小时候,我妈天天给我搓,结果每年都长十几厘米。我猜就是搓脚太舒
服了,血液循环
太好,睡眠质量太高造成的。
用。
【在 r**********9 的大作中提到】
: 一、搓手:
: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽
: ,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
: 二、搓额:
: 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
: 三、搓鼻:
: 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
: 四、搓耳:
: 用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
: 五、搓胸:
服了,血液循环
太好,睡眠质量太高造成的。
用。
【在 r**********9 的大作中提到】
: 一、搓手:
: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽
: ,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
: 二、搓额:
: 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
: 三、搓鼻:
: 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
: 四、搓耳:
: 用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
: 五、搓胸:
b*t
28 楼
三阴交,涌泉,足三里都是常见的补穴,多揉一揉没坏处。
l*y
29 楼
搓脚我喜欢,丝足按摩我也喜欢
w*1
31 楼
thx
y*y
33 楼
no
I am 奶妈【 在 rongrong2009 (茸茸) 的大作中提到: 】
I am 奶妈【 在 rongrong2009 (茸茸) 的大作中提到: 】
g*i
35 楼
没人给我搓过脚丫, 难怪我没长高。
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