从今天起我要减肥 - 未名空间MITBBS历史存档

d*d2011-03-02 08:03

1 楼

前十二名如下：
1 iabreeze 11.13%
2 MMMX 10.02%
3 niule 9.26%
4 GWM 7.89%
5 kumingren 7.42%
6 youwenwen 6.47%
7 guph 4.77%
8 mengbao 4.73%
9 yztldxdz 4.67%
10 download 4.60%
11 qi86 4.58%
12 Trader01117 4.07%
反指：
81 JOHNSONQ -20.36%

h*y2011-03-02 08:03

2 楼

翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
及时发现问题。
要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

r*y2011-03-02 08:03

3 楼

减吧，到了我这个年纪，越发显得瘦身的重要性了

h*y2011-03-02 08:03

4 楼

为啥啊

【在 r********y 的大作中提到】

: 减吧，到了我这个年纪，越发显得瘦身的重要性了

e*l2011-03-02 08:03

5 楼

我也要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！
理由相同，周末买的HM裙子是4号的！！！！！！！！！！！
55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

P*l2011-03-02 08:03

6 楼

我老婆喊了几年了也没动静，现在给我家美丽妹加强营养，结果一星期下来她肥了3lb
。我也懒得让她减，女人还是有点肉肉的感觉舒服！

t*n2011-03-02 08:03

7 楼

我也要减肥！

y*g2011-03-02 08:03

8 楼

听说每天扣嗓子呕吐一次，一个月保证减下去。

穿4
~~

【在 h******y 的大作中提到】

: 翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
: 号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
: 在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
: 及时发现问题。
: 要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

P*l2011-03-02 08:03

9 楼

这样不是说会营养不良，长期会要人命的呀！还不如吃减肥药

【在 y****g 的大作中提到】

: 听说每天扣嗓子呕吐一次，一个月保证减下去。
:
: 穿4
: ~~

m*h2011-03-02 08:03

10 楼

欢迎光顾健康减肥板块,现在正搞活动呢.

y*s2011-03-02 08:03

11 楼

啊火锅！！

穿4
~~

【在 h******y 的大作中提到】

: 翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
: 号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
: 在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
: 及时发现问题。
: 要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

y*g2011-03-02 08:03

12 楼

人没那么容易死啦，你看看非洲饥民，饿成那样还不是活着么
没几十年的努力坚持你也折腾不死自己的啦，一般人还没那个毅力把自己折腾死。

【在 P*********l 的大作中提到】

: 这样不是说会营养不良，长期会要人命的呀！还不如吃减肥药

h*y2011-03-02 08:03

13 楼

好像说是对胃不好我还见过有人吐完之后再和醋和蜂蜜说什么这样不会伤胃其实我
觉得最好还是运动减肥对身体没什么影响

【在 P*********l 的大作中提到】

: 这样不是说会营养不良，长期会要人命的呀！还不如吃减肥药

p*y2011-03-02 08:03

14 楼

不是吧。。。为了减肥吃完再去吐医学上叫bulimia, 这些人都obsessed with their
weight，但是又忍不住不吃，所有有时候bulimia 会和anorexia 会交替出现，就是
厌食一段时间，然后很想吃东西，终于忍不住了吃很多东西，吃完以后又很gulity，然
后就去吐。。。
对身体伤害很大，而且心理上也有问题，不要给别人这样的建议
大家健健康康减肥就好了

【在 y****g 的大作中提到】

: 人没那么容易死啦，你看看非洲饥民，饿成那样还不是活着么
: 没几十年的努力坚持你也折腾不死自己的啦，一般人还没那个毅力把自己折腾死。

G*a2011-03-02 08:03

15 楼

胃酸PH值只有１左右，主要成分是盐酸，食道是微碱性，没有胃的那种抗强酸粘膜保护
，长期扣喉，就相当于喝盐酸烧食道。很容易毁了食道，溃疡，或者癌变的都有

【在 y****g 的大作中提到】

: 听说每天扣嗓子呕吐一次，一个月保证减下去。
:
: 穿4
: ~~

L*12011-03-02 08:03

16 楼

HM它家的衣服越做越小吧，你注意看一下，它家2号是给155穿的吧~~一般能穿上也不容
易。

穿4
~~

【在 h******y 的大作中提到】

: 翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
: 号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
: 在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
: 及时发现问题。
: 要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

s*e2011-03-02 08:03

17 楼

相同卡路里的食物吃进去肚子里转化成脂肪的效率是一样的嘛？

c*t2011-03-02 08:03

18 楼

想减，就是比较困难

t*82011-03-02 08:03

19 楼

我也要减肥！前年夏天到去年夏天长了10磅，没在意，继续肆无忌惮的吃。去年夏天到
现在又长了10磅，不得不减了！

A*i2011-03-02 08:03

20 楼

你好认真~其实楼上的就乱叫唤叫唤，HM穿４号还叫胖？

【在 s*******e 的大作中提到】

: 相同卡路里的食物吃进去肚子里转化成脂肪的效率是一样的嘛？

n*o2011-03-02 08:03

21 楼

没错……我看这些叫喊帖特别淡定……
凡是喊着要减肥的，都是瘦子

【在 A**i 的大作中提到】

: 你好认真~其实楼上的就乱叫唤叫唤，HM穿４号还叫胖？

L*12011-03-02 08:03

22 楼

因为瘦子还不能习惯自己长肥的样子....正常。
就跟第一条皱纹出现的时候最心凉。。。。等到无法控制的局面。。。也就淡定了。

【在 n****o 的大作中提到】

: 没错……我看这些叫喊帖特别淡定……
: 凡是喊着要减肥的，都是瘦子

s*e2011-03-02 08:03

23 楼

我昨晚，睡觉前，被勾引，吃完一小杯冰淇淋后想杀人的时候，某人安慰我说，其他它
和一瓶雪碧的卡路里是一样的。
所以才想到这个问题。

【在 A**i 的大作中提到】

: 你好认真~其实楼上的就乱叫唤叫唤，HM穿４号还叫胖？

a*82011-03-02 08:03

24 楼

May be i should give up my plan of weight loss. I've gained another 5 pounds
in the Chinese new year, but it seems my LG is happy about my weight gain.

【在 n****o 的大作中提到】

: 没错……我看这些叫喊帖特别淡定……
: 凡是喊着要减肥的，都是瘦子

s*e2011-03-02 08:03

25 楼

打倒赤果果的bso

pounds

【在 a***8 的大作中提到】

: May be i should give up my plan of weight loss. I've gained another 5 pounds
: in the Chinese new year, but it seems my LG is happy about my weight gain.

n*o2011-03-02 08:03

26 楼

你早该放弃了！
不过版上的大家已经劝了你N回了……我就不重复了。你自己看着办……

pounds

【在 a***8 的大作中提到】

: May be i should give up my plan of weight loss. I've gained another 5 pounds
: in the Chinese new year, but it seems my LG is happy about my weight gain.

A*i2011-03-02 08:03

27 楼

睡觉前？在床上？
请具体交代一下如何勾引的？谢谢!

【在 s*******e 的大作中提到】

: 我昨晚，睡觉前，被勾引，吃完一小杯冰淇淋后想杀人的时候，某人安慰我说，其他它
: 和一瓶雪碧的卡路里是一样的。
: 所以才想到这个问题。

T*X2011-03-02 08:03

28 楼

......一般如果没有身材的问题的都不要折腾，还是健康比较重要啊

p*l2011-03-02 08:03

29 楼

download "Lose It!" to your iphone
enter your goal, calculate the net calorie (how much you eat minus how much
your burn) per day and discipline yourself!
It's fairly easy to lose 0.5-1 pound per week if you watch your diet and exercise routine.

s*e2011-03-02 08:03

30 楼

就是看到别个吃自己也想吃贝
你口味还是一如既往的重

【在 A**i 的大作中提到】

: 睡觉前？在床上？
: 请具体交代一下如何勾引的？谢谢!

E*T2011-03-02 08:03

31 楼

哈哈哈哈哈，我说为啥上衣我怎么看都像童装，试了一看刚到肚脐眼的感觉……
便宜都没得拣……
楼主如果身材适中，就别折腾减肥了。

【在 L******1 的大作中提到】

: HM它家的衣服越做越小吧，你注意看一下，它家2号是给155穿的吧~~一般能穿上也不容
: 易。
:
: 穿4
: ~~

L*12011-03-02 08:03

32 楼

您那高度~~~嘿嘿~~~

【在 E**********T 的大作中提到】

: 哈哈哈哈哈，我说为啥上衣我怎么看都像童装，试了一看刚到肚脐眼的感觉……
: 便宜都没得拣……
: 楼主如果身材适中，就别折腾减肥了。

G*a2011-03-02 08:03

33 楼

这个是很复杂的生化问题。简略回答一下，如有谬误麻烦大家帮忙指出：
跟消化关系不大，主要是吸收的问题。大多数食物都不会马上转化成脂肪，而是先转化
成肝糖原储备。每种大分子（蛋白，碳水，脂肪）转化成肝糖都有复杂的酶系统。肝糖
多了再变脂肪储备。
碳水化合物转化成肝糖，效率最高，因为酶系统最高效发达。这就是为啥我们在减肥版
比较推崇低GI食谱，杜绝高GI碳水。第一，不会产生血糖突然变高（传说中的sugar
rush），刺激摄食中枢，导致越吃越想吃；第二更重要的是，降低糖摄入，同样能量单
位，转化成肝糖的少。
当然，完全杜绝碳水，纯吃脂肪和蛋白的食谱确实很高效，像atkins一类食谱，但是人
类酶系统代谢这些食物，会产生一些有毒物质，比如酮酸。长期对肾脏还是有伤害。同
时，大脑耗糖很多，而且只有糖和酮能进入大脑提供能量。如果长期杜绝碳水，大脑会
开始用酮，也比较危险。
所以，简单结论是，你要是忍不住吃高GI碳水，就得比别人吃的更少，才能减肥

【在 s*******e 的大作中提到】

: 相同卡路里的食物吃进去肚子里转化成脂肪的效率是一样的嘛？

I*e2011-03-02 08:03

34 楼

那我决定增肥

【在 n****o 的大作中提到】

: 没错……我看这些叫喊帖特别淡定……
: 凡是喊着要减肥的，都是瘦子

G*a2011-03-02 08:03

35 楼

我支持，但是你一定要增对地方，哈哈：）

【在 I*****e 的大作中提到】

: 那我决定增肥

I*e2011-03-02 08:03

36 楼

我就想增两个地方，你懂的。如何有效果？

【在 G***a 的大作中提到】

: 我支持，但是你一定要增对地方，哈哈：）

T*X2011-03-02 08:03

37 楼

可是我好奇怪...公主
我连着2天吃很饱晚餐马上体重就上去2公斤，但是只要稍微晚上少吃一点，又迅速回
去，搞得我都不
知道我到底多重，高低起伏得非常厉害！！
半个月内，我最重108斤！最轻，101斤......我都无奈了就半个月

【在 G***a 的大作中提到】

: 这个是很复杂的生化问题。简略回答一下，如有谬误麻烦大家帮忙指出：
: 跟消化关系不大，主要是吸收的问题。大多数食物都不会马上转化成脂肪，而是先转化
: 成肝糖原储备。每种大分子（蛋白，碳水，脂肪）转化成肝糖都有复杂的酶系统。肝糖
: 多了再变脂肪储备。
: 碳水化合物转化成肝糖，效率最高，因为酶系统最高效发达。这就是为啥我们在减肥版
: 比较推崇低GI食谱，杜绝高GI碳水。第一，不会产生血糖突然变高（传说中的sugar
: rush），刺激摄食中枢，导致越吃越想吃；第二更重要的是，降低糖摄入，同样能量单
: 位，转化成肝糖的少。
: 当然，完全杜绝碳水，纯吃脂肪和蛋白的食谱确实很高效，像atkins一类食谱，但是人
: 类酶系统代谢这些食物，会产生一些有毒物质，比如酮酸。长期对肾脏还是有伤害。同

G*a2011-03-02 08:03

38 楼

大多数人都这样。因为人的宿便（就是大肠里面没消化完全的产物）就有7-8斤。多吃
两顿，宿便增加就
上去4斤很正常。因为你还喝水，里面很多高分子还结晶水呢
少吃两天，多排出去点宿便，确实能轻不少，而且腰围还能少2cm左右。这种正常的
fluctuation，不
能称之为减肥，只是清肠了而已
另外，一个月经周期也能变化3斤。假如你正好赶上黄体生成期，多吃了。那么两种作用叠加，能有
7-8斤浮动。
所以一般要观察减肥了没有，要观察一个月经周期。

【在 T*X 的大作中提到】

: 可是我好奇怪...公主
: 我连着2天吃很饱晚餐马上体重就上去2公斤，但是只要稍微晚上少吃一点，又迅速回
: 去，搞得我都不
: 知道我到底多重，高低起伏得非常厉害！！
: 半个月内，我最重108斤！最轻，101斤......我都无奈了就半个月

n*o2011-03-02 08:03

39 楼

你实在……

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我就想增两个地方，你懂的。如何有效果？

y*s2011-03-02 08:03

40 楼

那我决定把肚子上的肉都推到mimi上去

那我决定增肥

【在 I*****e 的大作中提到】

: 那我决定增肥

L*12011-03-02 08:03

41 楼

你上下能差这么多呀，我一般饭前饭后，早晚之差都在2棒左右。

【在 T*X 的大作中提到】

: 可是我好奇怪...公主
: 我连着2天吃很饱晚餐马上体重就上去2公斤，但是只要稍微晚上少吃一点，又迅速回
: 去，搞得我都不
: 知道我到底多重，高低起伏得非常厉害！！
: 半个月内，我最重108斤！最轻，101斤......我都无奈了就半个月

I*e2011-03-02 08:03

42 楼

PP对我来说现在更须解决

【在 y**s 的大作中提到】

: 那我决定把肚子上的肉都推到mimi上去
:
: 那我决定增肥

y*s2011-03-02 08:03

43 楼

后腰上贴几片娇爽。。。

【在 I*****e 的大作中提到】

: PP对我来说现在更须解决

I*e2011-03-02 08:03

44 楼

干脆弄点婴儿尿不湿更合理？

【在 y**s 的大作中提到】

: 后腰上贴几片娇爽。。。

s*e2011-03-02 08:03

45 楼

赞，学习啦。谢谢：）

【在 G***a 的大作中提到】

: 这个是很复杂的生化问题。简略回答一下，如有谬误麻烦大家帮忙指出：
: 跟消化关系不大，主要是吸收的问题。大多数食物都不会马上转化成脂肪，而是先转化
: 成肝糖原储备。每种大分子（蛋白，碳水，脂肪）转化成肝糖都有复杂的酶系统。肝糖
: 多了再变脂肪储备。
: 碳水化合物转化成肝糖，效率最高，因为酶系统最高效发达。这就是为啥我们在减肥版
: 比较推崇低GI食谱，杜绝高GI碳水。第一，不会产生血糖突然变高（传说中的sugar
: rush），刺激摄食中枢，导致越吃越想吃；第二更重要的是，降低糖摄入，同样能量单
: 位，转化成肝糖的少。
: 当然，完全杜绝碳水，纯吃脂肪和蛋白的食谱确实很高效，像atkins一类食谱，但是人
: 类酶系统代谢这些食物，会产生一些有毒物质，比如酮酸。长期对肾脏还是有伤害。同

n*o2011-03-02 08:03

46 楼

没见到你肚子有肉
但是已经见识过你的凶器了……
什么叫BSO，这就是BSO……

【在 y**s 的大作中提到】

: 那我决定把肚子上的肉都推到mimi上去
:
: 那我决定增肥

G*a2011-03-02 08:03

47 楼

重新分配脂肪分布可比减肥难多了。要不好多人，瘦成干了，还有小肚子呢

【在 y**s 的大作中提到】

: 那我决定把肚子上的肉都推到mimi上去
:
: 那我决定增肥

y*s2011-03-02 08:03

48 楼

太大片了！这是细活儿啊，得一层一层的垫，就像雕刻一件艺术品。。

【在 I*****e 的大作中提到】

: 干脆弄点婴儿尿不湿更合理？

I*e2011-03-02 08:03

49 楼

主要要大,不用细
外面反正又看不到.
就这么定了,今晚walmart,,尿布湿一打

【在 y**s 的大作中提到】

: 太大片了！这是细活儿啊，得一层一层的垫，就像雕刻一件艺术品。。

r*n2011-03-02 08:03

50 楼

来减肥版参加活动吧！！

穿4
~~

【在 h******y 的大作中提到】

: 翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
: 号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
: 在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
: 及时发现问题。
: 要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

y*s2011-03-02 08:03

51 楼

真没有！姐姿势摆的好而已！但姐是知道纸是包不住火的！

【在 n****o 的大作中提到】

: 没见到你肚子有肉
: 但是已经见识过你的凶器了……
: 什么叫BSO，这就是BSO……

I*e2011-03-02 08:03

52 楼

姐姐我下次摸摸看。看有没有货

【在 y**s 的大作中提到】

: 真没有！姐姿势摆的好而已！但姐是知道纸是包不住火的！

n*o2011-03-02 08:03

53 楼

是衣服包不住胸吧……

【在 y**s 的大作中提到】

: 真没有！姐姿势摆的好而已！但姐是知道纸是包不住火的！

G*e2011-03-02 08:03

54 楼

人随着年纪变老，自然就会发胖，也有人是不会发胖的，这个是根据基因，如果基因中
你老了会胖，那就怎么着都会胖，这是自然胖。。。。除非你常年不让自己身体自然，
常年刻意减着肥。。。多痛苦啊～
我从大二开始逐渐胖，期间生活习惯没什么变化，感觉是没来由的发胖（其实就是年龄
增长personal chemsitry新陈代谢发生变化），到去年胖定了，总共胖出来30磅。。。
。已经习惯了～这应该就是我基因中该有的身材～

I*e2011-03-02 08:03

55 楼

给我们个发胖公式呗，让我们看看N=几

【在 G**********e 的大作中提到】

: 人随着年纪变老，自然就会发胖，也有人是不会发胖的，这个是根据基因，如果基因中
: 你老了会胖，那就怎么着都会胖，这是自然胖。。。。除非你常年不让自己身体自然，
: 常年刻意减着肥。。。多痛苦啊～
: 我从大二开始逐渐胖，期间生活习惯没什么变化，感觉是没来由的发胖（其实就是年龄
: 增长personal chemsitry新陈代谢发生变化），到去年胖定了，总共胖出来30磅。。。
: 。已经习惯了～这应该就是我基因中该有的身材～

G*a2011-03-02 08:03

56 楼

人的自然变胖速度其实很慢，大约每10年4斤左右好像。
高于这个速度的，还是活动量减少，或者饮食增加了。我看过一个视频，等我把这个视
频找出来

【在 I*****e 的大作中提到】

: 给我们个发胖公式呗，让我们看看N=几

c*y2011-03-02 08:03

57 楼

公主的科普真是confusing。。。大脑用的酮体和蛋白质代谢副产物那个酮是完全不一
样的啊。。。。最简单的减肥方法就是把晚饭的碳水化合物省了，其他照常吃就行（但
是不能太过分），可以适当多吃点绿色蔬菜填肚子，没啥痛苦的，可以很缓慢地减好几
斤吧

G*e2011-03-02 08:03

58 楼

你要给屁股增肥是吧，多运动＋多吃，长肌肉，就算你是lean肌肉型，也会让你的瘦不
是竿竿瘦而是修长肌肉线条瘦（参考
tjx的腿）
长期运动，做短道以爆发力为主的运动最练屁股肌肉，屁股再平的人都会多少见效果
你看哪个短道速滑，短跑，以爆发力为主的运动员的屁股不翘，就算屁股普遍不翘的中
国人，干上这些运动屁股都照翘～
我就是搞爆发力运动的～

【在 I*****e 的大作中提到】

: 给我们个发胖公式呗，让我们看看N=几

G*a2011-03-02 08:03

59 楼

确实不一样。谢谢你指出，我都没注意。

【在 c*********y 的大作中提到】

: 公主的科普真是confusing。。。大脑用的酮体和蛋白质代谢副产物那个酮是完全不一
: 样的啊。。。。最简单的减肥方法就是把晚饭的碳水化合物省了，其他照常吃就行（但
: 是不能太过分），可以适当多吃点绿色蔬菜填肚子，没啥痛苦的，可以很缓慢地减好几
: 斤吧

I*e2011-03-02 08:03

60 楼

FT! 你搞得是什么爆发力运动?

【在 G**********e 的大作中提到】

: 你要给屁股增肥是吧，多运动＋多吃，长肌肉，就算你是lean肌肉型，也会让你的瘦不
: 是竿竿瘦而是修长肌肉线条瘦（参考
: tjx的腿）
: 长期运动，做短道以爆发力为主的运动最练屁股肌肉，屁股再平的人都会多少见效果
: 你看哪个短道速滑，短跑，以爆发力为主的运动员的屁股不翘，就算屁股普遍不翘的中
: 国人，干上这些运动屁股都照翘～
: 我就是搞爆发力运动的～

G*a2011-03-02 08:03

61 楼

以下这个视频从8：47讲到了，一般人从20岁到50岁，平均长20多磅。
http://www.youtube.com/watch?v=VTLXRMV2CE8&feature=related

【在 I*****e 的大作中提到】

: FT! 你搞得是什么爆发力运动?

G*e2011-03-02 08:03

62 楼

你上次让我试试低GI，我就乖乖去买了一本你推荐的书，整读着呢
我以后10有89应该会得糖尿病，有遗传，那是不是这个低GI对糖尿病患者也特别好啊

【在 G***a 的大作中提到】

: 这个是很复杂的生化问题。简略回答一下，如有谬误麻烦大家帮忙指出：
: 跟消化关系不大，主要是吸收的问题。大多数食物都不会马上转化成脂肪，而是先转化
: 成肝糖原储备。每种大分子（蛋白，碳水，脂肪）转化成肝糖都有复杂的酶系统。肝糖
: 多了再变脂肪储备。
: 碳水化合物转化成肝糖，效率最高，因为酶系统最高效发达。这就是为啥我们在减肥版
: 比较推崇低GI食谱，杜绝高GI碳水。第一，不会产生血糖突然变高（传说中的sugar
: rush），刺激摄食中枢，导致越吃越想吃；第二更重要的是，降低糖摄入，同样能量单
: 位，转化成肝糖的少。
: 当然，完全杜绝碳水，纯吃脂肪和蛋白的食谱确实很高效，像atkins一类食谱，但是人
: 类酶系统代谢这些食物，会产生一些有毒物质，比如酮酸。长期对肾脏还是有伤害。同

c*o2011-03-02 08:03

63 楼

我一个冬天长了10磅，真是太令人发指了！我也要减肥！！！！！

I*e2011-03-02 08:03

64 楼

我天天在cube里吃snickers....还没效果。。也很令人发指
我每天现在至少吃三根snickers....我从cosco批发了好几箱。。太不给力了

【在 c********o 的大作中提到】

: 我一个冬天长了10磅，真是太令人发指了！我也要减肥！！！！！

G*e2011-03-02 08:03

65 楼

这么幸福你还抱怨啥。。。。。。。。
基因这么好，咋吃都不胖，吃多了的身体会想办法用掉，身体会自动找平衡
你就感谢你的平衡是105吧，我的平衡在过去的几年中涨了30

【在 T*X 的大作中提到】

: 可是我好奇怪...公主
: 我连着2天吃很饱晚餐马上体重就上去2公斤，但是只要稍微晚上少吃一点，又迅速回
: 去，搞得我都不
: 知道我到底多重，高低起伏得非常厉害！！
: 半个月内，我最重108斤！最轻，101斤......我都无奈了就半个月

y*s2011-03-02 08:03

66 楼

啊哈哈哈哈哈哈
端着一杯牛奶直接洒大腿上了

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我天天在cube里吃snickers....还没效果。。也很令人发指
: 我每天现在至少吃三根snickers....我从cosco批发了好几箱。。太不给力了

t*s2011-03-02 08:03

67 楼

赤果果的bso...

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我天天在cube里吃snickers....还没效果。。也很令人发指
: 我每天现在至少吃三根snickers....我从cosco批发了好几箱。。太不给力了

c*o2011-03-02 08:03

68 楼

要不你也试试每顿饭后三个甜点？好像yves是这么吃的……-_-

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我天天在cube里吃snickers....还没效果。。也很令人发指
: 我每天现在至少吃三根snickers....我从cosco批发了好几箱。。太不给力了

I*e2011-03-02 08:03

69 楼

别笑，我前一阵子，每天晚上一根德福巧克力。。。。临睡前。。nngx..太不给力

【在 y**s 的大作中提到】

: 啊哈哈哈哈哈哈
: 端着一杯牛奶直接洒大腿上了

t*s2011-03-02 08:03

70 楼

直接称体重不就知道胖了没...

穿4
~~

【在 h******y 的大作中提到】

: 翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
: 号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
: 在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
: 及时发现问题。
: 要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

G*e2011-03-02 08:03

71 楼

vs miraculous bra， lol

【在 y**s 的大作中提到】

: 真没有！姐姿势摆的好而已！但姐是知道纸是包不住火的！

G*a2011-03-02 08:03

72 楼

非常感动！居然真有人看了这本书。你读完就知道，这个对降低糖尿病危险很有好处。
除了GI以外，你
还需要比别人多控制GL，这在书里都会讲到。
我和你一样，父亲那边有很严重的糖尿病基因。这个东西没有办法，就要比别人更加努
力的控制。

【在 G**********e 的大作中提到】

: 你上次让我试试低GI，我就乖乖去买了一本你推荐的书，整读着呢
: 我以后10有89应该会得糖尿病，有遗传，那是不是这个低GI对糖尿病患者也特别好啊

t*s2011-03-02 08:03

73 楼

喝牛奶吃cheese！

【在 I*****e 的大作中提到】

: 别笑，我前一阵子，每天晚上一根德福巧克力。。。。临睡前。。nngx..太不给力

y*s2011-03-02 08:03

74 楼

我度假的时候是这么吃的，回来之后，很悲摧的，把这个习惯坚持了下来。。。

【在 c********o 的大作中提到】

: 要不你也试试每顿饭后三个甜点？好像yves是这么吃的……-_-

i*r2011-03-02 08:03

75 楼

饭后巧克力的习惯要改
但是。。。。。。很难啊

c*o2011-03-02 08:03

76 楼

不然你上个闹钟，定时定量再起来加餐一顿，呵呵~~~~~

【在 I*****e 的大作中提到】

: 别笑，我前一阵子，每天晚上一根德福巧克力。。。。临睡前。。nngx..太不给力

G*a2011-03-02 08:03

77 楼

好多瘦人都以为巧克力能增肥，cheese cake能增肥。其实都错了，这些是能增肥，前
提是你吸收好。对于吸收不好的人来说，这是最笨的增肥方法。
我对寻求增肥方法的人，通常建议是，先喝一个月肉皮糯米粥，加酸奶，把肠胃调理得
特别好了，再加cheese 蛋糕和pizza等高热量食品。
日本相扑是咋增肥的你知道么？根本不是什么巧克力。是一桶一桶的灌粥！填鸭见过么
？鸭子怎么能在短时期变肥鸭子？也是灌粥一样的流食！
增肥，吸收是关键。

【在 I*****e 的大作中提到】

: 别笑，我前一阵子，每天晚上一根德福巧克力。。。。临睡前。。nngx..太不给力

G*e2011-03-02 08:03

78 楼

那比10年4斤快的发胖率就是因为别的原因？
可我的确这几年生活习惯没怎么改
我这几年的确没运动了（身体有伤，一运动病痛就回来），但我以前瘦也不是因为一直
都在运动，都是间断性的比方参加个
足球队一学期，啥也不参加一学期。。。而且以前瘦的时候都是运动时更胖／壮，不运
动时更瘦～这个规律挪到现在也一定
是一样的，我一定一运动就会变更重更胖更壮，不运动就会更细更瘦
我现在就算比以前重那么多，身上的肉跟以前不运动时松紧还是差不多（运动时更紧因
为肌肉更实），而且基本上不太有橘
皮组织，n多比我瘦的女生一堆橘皮，我却很toned

【在 G***a 的大作中提到】

: 人的自然变胖速度其实很慢，大约每10年4斤左右好像。
: 高于这个速度的，还是活动量减少，或者饮食增加了。我看过一个视频，等我把这个视
: 频找出来

c*o2011-03-02 08:03

79 楼

我自从入冬以来就这么吃了，我在想，夏天啥时候来啊……

【在 y**s 的大作中提到】

: 我度假的时候是这么吃的，回来之后，很悲摧的，把这个习惯坚持了下来。。。

a*82011-03-02 08:03

80 楼

So my mom is one of the exception, she kind of keeps the similar range of
weight from 30 years(50-55 kg and 167 cm in height)
I don't know whether she is the lucky one, i think for older ladies, having
some weight on do keep them look younger. My mom in law iwho is 71 years old
, is at least 20 pounds heavier than my mom who is 4 years old younger than
my mom-in-law, and my aunts say my mom does look older.

【在 G***a 的大作中提到】

: 以下这个视频从8：47讲到了，一般人从20岁到50岁，平均长20多磅。
: http://www.youtube.com/watch?v=VTLXRMV2CE8&feature=related

c*y2011-03-02 08:03

81 楼

嗯，增肥的方法就是运动完了大吃特吃，运动完了吸收会特别好的，当然公主说的，如
果脾胃就特别特别差的人，肯定要先调理脾胃的

c*n2011-03-02 08:03

82 楼

还是公主有常识，顶

【在 G***a 的大作中提到】

: 胃酸PH值只有１左右，主要成分是盐酸，食道是微碱性，没有胃的那种抗强酸粘膜保护
: ，长期扣喉，就相当于喝盐酸烧食道。很容易毁了食道，溃疡，或者癌变的都有

G*a2011-03-02 08:03

83 楼

那是平均，并不是所有人都那样。好比很多人生育前后体重变化很大，但是从ｐｏｐｕ
ｌａｔｉｏｎ平
均上说，应该没什么变化。

【在 G**********e 的大作中提到】

: 那比10年4斤快的发胖率就是因为别的原因？
: 可我的确这几年生活习惯没怎么改
: 我这几年的确没运动了（身体有伤，一运动病痛就回来），但我以前瘦也不是因为一直
: 都在运动，都是间断性的比方参加个
: 足球队一学期，啥也不参加一学期。。。而且以前瘦的时候都是运动时更胖／壮，不运
: 动时更瘦～这个规律挪到现在也一定
: 是一样的，我一定一运动就会变更重更胖更壮，不运动就会更细更瘦
: 我现在就算比以前重那么多，身上的肉跟以前不运动时松紧还是差不多（运动时更紧因
: 为肌肉更实），而且基本上不太有橘
: 皮组织，n多比我瘦的女生一堆橘皮，我却很toned

I*e2011-03-02 08:03

84 楼

我脾胃还挺好的。。吃饭也超级快
我觉得这个是不是和遗传有关系啊。。。。。我几个姑姑到40多岁的时候还是很苗条
。。。。。反正就是不像那个年级的人

【在 c*********y 的大作中提到】

: 嗯，增肥的方法就是运动完了大吃特吃，运动完了吸收会特别好的，当然公主说的，如
: 果脾胃就特别特别差的人，肯定要先调理脾胃的

G*e2011-03-02 08:03

85 楼

任何一种在很短时间内需要很大力量的运动，上身的不算不练屁股
我觉得屁股翘得最矫健的人都是跑100米的，和短道速滑的，花样滑冰的人也翘
我是搞百米，跨栏，跳远的，平时在家走路一遇到空地绝对不是走过去，而是几个跟斗
连翻过去，后来身上有伤了就不翻了

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我脾胃还挺好的。。吃饭也超级快
: 我觉得这个是不是和遗传有关系啊。。。。。我几个姑姑到40多岁的时候还是很苗条
: 。。。。。反正就是不像那个年级的人

p*l2011-03-02 08:03

86 楼

回顾一下我的体重变化
高二８１斤
高三８８斤（急剧发育？？？）
大一９６斤（食堂吃不饱，于是天天吃夜草的结果）
大四８１斤／９０磅（忙出国太辛苦！）
出国后三个月１２０磅（都是吃出来的）
去年夏天９０斤／１００磅左右
昨天９５斤／１０５磅（整个冬季慢慢贴出来的膘）
目标是在４月中旬以前减到９０斤／１００磅，这是我自己感觉最舒服的体重，容易保持，夏天穿衣服也好看，８０几斤的时候太瘦了，也没啥曲线

G*e2011-03-02 08:03

87 楼

吃不胖的人是不能靠这个吃胖的
我以前瘦的时候吃这个也不会胖，你的身体自己就提高新陈代谢把那些多余的热量给用
掉，找到自己的平衡
就是要像我说的多运动，运动到到了时间不吃就要饿得抓狂那样，然后狂吃，下次再运
动，再吃。。。。。进入轨道后，突
然一下停掉运动，但继续狂吃。。。。就胖了～

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我脾胃还挺好的。。吃饭也超级快
: 我觉得这个是不是和遗传有关系啊。。。。。我几个姑姑到40多岁的时候还是很苗条
: 。。。。。反正就是不像那个年级的人

p*l2011-03-02 08:03

88 楼

恩，以前date过一个在国内练过100米短跑的gg （100米跑11秒9），，那pg真是翘，能跟老外比pg了

【在 G**********e 的大作中提到】

: 任何一种在很短时间内需要很大力量的运动，上身的不算不练屁股
: 我觉得屁股翘得最矫健的人都是跑100米的，和短道速滑的，花样滑冰的人也翘
: 我是搞百米，跨栏，跳远的，平时在家走路一遇到空地绝对不是走过去，而是几个跟斗
: 连翻过去，后来身上有伤了就不翻了

a*82011-03-02 08:03

89 楼

You are the lucky one.
I can gain 4 kgs within a month just by eating cupcakes, cholcalate. And i
find out a very nice ice-cream place in the city...I need to stop eating
crazy like that. Why i like my dad, i want my mom's DNA!!!

【在 I*****e 的大作中提到】

: 我脾胃还挺好的。。吃饭也超级快
: 我觉得这个是不是和遗传有关系啊。。。。。我几个姑姑到40多岁的时候还是很苗条
: 。。。。。反正就是不像那个年级的人

G*e2011-03-02 08:03

90 楼

啊对
我已经很久很久都没有吃饭了
都是吃饭时间别人填了饭的碗端桌上，我直接拿空碗只吃菜
米饭是精白面，高gi的东西。。。。。。但还是没怎么见瘦，很不significant

【在 G***a 的大作中提到】

: 好多瘦人都以为巧克力能增肥，cheese cake能增肥。其实都错了，这些是能增肥，前
: 提是你吸收好。对于吸收不好的人来说，这是最笨的增肥方法。
: 我对寻求增肥方法的人，通常建议是，先喝一个月肉皮糯米粥，加酸奶，把肠胃调理得
: 特别好了，再加cheese 蛋糕和pizza等高热量食品。
: 日本相扑是咋增肥的你知道么？根本不是什么巧克力。是一桶一桶的灌粥！填鸭见过么
: ？鸭子怎么能在短时期变肥鸭子？也是灌粥一样的流食！
: 增肥，吸收是关键。

G*e2011-03-02 08:03

91 楼

那这估计说明。。。。。。我是大二的时候发育结束的。。。。。

【在 G***a 的大作中提到】

: 那是平均，并不是所有人都那样。好比很多人生育前后体重变化很大，但是从ｐｏｐｕ
: ｌａｔｉｏｎ平
: 均上说，应该没什么变化。

G*a2011-03-02 08:03

92 楼

我回顾一下我的人生，有记忆的是这样
小学一年级，１５５，４９公斤
初中二年级，１７８，６５公斤
高中一年级，１８０，９８公斤　（此后身高不变）
高中二年级，１１２公斤
高中三年级，９９公斤
大学前两年没变
大学三年级，８５公斤
大学四年级，７６公斤
出国２年后，７２公斤
现在，６７公斤
这是多么精彩的人生啊，哈哈哈：）过完今年，希望还能瘦点，以后就稳定了。

保持，夏天穿
衣服也好看，８０几斤的时候太瘦了，也没啥曲线

【在 p*********l 的大作中提到】

: 回顾一下我的体重变化
: 高二８１斤
: 高三８８斤（急剧发育？？？）
: 大一９６斤（食堂吃不饱，于是天天吃夜草的结果）
: 大四８１斤／９０磅（忙出国太辛苦！）
: 出国后三个月１２０磅（都是吃出来的）
: 去年夏天９０斤／１００磅左右
: 昨天９５斤／１０５磅（整个冬季慢慢贴出来的膘）
: 目标是在４月中旬以前减到９０斤／１００磅，这是我自己感觉最舒服的体重，容易保持，夏天穿衣服也好看，８０几斤的时候太瘦了，也没啥曲线

T*X2011-03-02 08:03

93 楼

我不减肥，我只是偶尔因为数字郁闷一下 =_= 不上称，我每天都很开心，吃饱了上就
blue一下。我其
实像上半身胖一点点，尤其是肋骨外面可以有点肉，娘的，我穿比较紧身的背心，都可
以看到肋骨，一
根一根的痕迹。我们家胖子要整我就用手搓我的肋骨，疼到爆

作用叠加，能有

【在 G***a 的大作中提到】

: 大多数人都这样。因为人的宿便（就是大肠里面没消化完全的产物）就有7-8斤。多吃
: 两顿，宿便增加就
: 上去4斤很正常。因为你还喝水，里面很多高分子还结晶水呢
: 少吃两天，多排出去点宿便，确实能轻不少，而且腰围还能少2cm左右。这种正常的
: fluctuation，不
: 能称之为减肥，只是清肠了而已
: 另外，一个月经周期也能变化3斤。假如你正好赶上黄体生成期，多吃了。那么两种作用叠加，能有
: 7-8斤浮动。
: 所以一般要观察减肥了没有，要观察一个月经周期。

G*e2011-03-02 08:03

94 楼

打网球的屁股也应该很翘
反正搞爆发力运动的无论男女都是一个个翘屁股，看到就想上去一顿猛拍，哈哈～

能跟老外比pg了

【在 p*********l 的大作中提到】

: 恩，以前date过一个在国内练过100米短跑的gg （100米跑11秒9），，那pg真是翘，能跟老外比pg了

G*a2011-03-02 08:03

95 楼

你天生梨型，这是没法改变的。长肉也肯定先胖腿。。。。不信你就试试看：）

【在 T*X 的大作中提到】

: 我不减肥，我只是偶尔因为数字郁闷一下 =_= 不上称，我每天都很开心，吃饱了上就
: blue一下。我其
: 实像上半身胖一点点，尤其是肋骨外面可以有点肉，娘的，我穿比较紧身的背心，都可
: 以看到肋骨，一
: 根一根的痕迹。我们家胖子要整我就用手搓我的肋骨，疼到爆
:
: 作用叠加，能有

a*82011-03-02 08:03

96 楼

Wow, you are so thin, how tall are you? I remember you are kind of tall.
Here are mine,
First year in middle school (F1, age 12 1/2) 178 lbs (my height is the same 168 cm since 13 years of age)
Three years later dropped 15 lbs in summer due to my pretty skinny cousin pushed me to lose weight. She is 158 and 90 lbs, what a giant i were next to her. Haha.
High school years (F4-F5): 202 - 140 lbs (Don't know why i gained it all back and plus alot more, so i did my first weight loss plan)
A-Level (F6-F7): 140-116-145 lbs (A level exam, due to the pressure, eat too much food)
First three years in College: 145-120 lbs (Need a date)
First two years in the USA : 120-130 lbs (Dating with my then BF/ now LG, he took me to different place to eat, four big meals in weekends or holidays)
Kept 120 lbs for couple of years until pregnancy gained 50 lbs for a normal size baby,
After having my baby 157 lbs, and dropped it to my lowest weight of 106 lbs,
and gained it back during last fall to now, i am in my 120's . Every time i am stress out with work, i go to food. What a stress eater i am.
My idea weight is 115-118 lbs. Don't pat me...and Run.

保持，夏天穿衣服也好看，８０几斤的时候太瘦了，也没啥曲线

【在 p*********l 的大作中提到】

: 回顾一下我的体重变化
: 高二８１斤
: 高三８８斤（急剧发育？？？）
: 大一９６斤（食堂吃不饱，于是天天吃夜草的结果）
: 大四８１斤／９０磅（忙出国太辛苦！）
: 出国后三个月１２０磅（都是吃出来的）
: 去年夏天９０斤／１００磅左右
: 昨天９５斤／１０５磅（整个冬季慢慢贴出来的膘）
: 目标是在４月中旬以前减到９０斤／１００磅，这是我自己感觉最舒服的体重，容易保持，夏天穿衣服也好看，８０几斤的时候太瘦了，也没啥曲线

T*X2011-03-02 08:03

97 楼

那不杯具到死！！！！！
只能穿裙子！！！

【在 G***a 的大作中提到】

: 你天生梨型，这是没法改变的。长肉也肯定先胖腿。。。。不信你就试试看：）

G*a2011-03-02 08:03

98 楼

苹果也有悲剧之处。大粗胳膊，比如Ｍｉｌｅｙ　Ｃｙｒｕｓ就是苹果，腿不胖，上身
壮。

【在 T*X 的大作中提到】

: 那不杯具到死！！！！！
: 只能穿裙子！！！

T*X2011-03-02 08:03

99 楼

她腿很漂亮的我很喜欢她的腿很健康 ....我想锯掉我的小腿，恨到死

【在 G***a 的大作中提到】

: 苹果也有悲剧之处。大粗胳膊，比如Ｍｉｌｅｙ　Ｃｙｒｕｓ就是苹果，腿不胖，上身
: 壮。

G*e2011-03-02 08:03

100 楼

记得这么清楚。。。。。。。
你的个头体重跟我lg瘦的时候比一模一样

【在 G***a 的大作中提到】

: 我回顾一下我的人生，有记忆的是这样
: 小学一年级，１５５，４９公斤
: 初中二年级，１７８，６５公斤
: 高中一年级，１８０，９８公斤　（此后身高不变）
: 高中二年级，１１２公斤
: 高中三年级，９９公斤
: 大学前两年没变
: 大学三年级，８５公斤
: 大学四年级，７６公斤
: 出国２年后，７２公斤

G*e2011-03-02 08:03

101 楼

你多高啊

,

【在 a***8 的大作中提到】

: Wow, you are so thin, how tall are you? I remember you are kind of tall.
: Here are mine,
: First year in middle school (F1, age 12 1/2) 178 lbs (my height is the same 168 cm since 13 years of age)
: Three years later dropped 15 lbs in summer due to my pretty skinny cousin pushed me to lose weight. She is 158 and 90 lbs, what a giant i were next to her. Haha.
: High school years (F4-F5): 202 - 140 lbs (Don't know why i gained it all back and plus alot more, so i did my first weight loss plan)
: A-Level (F6-F7): 140-116-145 lbs (A level exam, due to the pressure, eat too much food)
: First three years in College: 145-120 lbs (Need a date)
: First two years in the USA : 120-130 lbs (Dating with my then BF/ now LG, he took me to different place to eat, four big meals in weekends or holidays)
: Kept 120 lbs for couple of years until pregnancy gained 50 lbs for a normal size baby,
: After having my baby 157 lbs, and dropped it to my lowest weight of 106 lbs,

p*l2011-03-02 08:03

102 楼

回到初二的水平了呀！:)
我都不记得自己以前的体重了，以前没留意过，直到高三的时候体重暴涨，才开始关注这个问题

【在 G***a 的大作中提到】

: 我回顾一下我的人生，有记忆的是这样
: 小学一年级，１５５，４９公斤
: 初中二年级，１７８，６５公斤
: 高中一年级，１８０，９８公斤　（此后身高不变）
: 高中二年级，１１２公斤
: 高中三年级，９９公斤
: 大学前两年没变
: 大学三年级，８５公斤
: 大学四年级，７６公斤
: 出国２年后，７２公斤

T*X2011-03-02 08:03

103 楼

这MM好像有168CM 我记得

【在 G**********e 的大作中提到】

: 你多高啊
:
: ,

a*82011-03-02 08:03

104 楼

168 cm.
So i were a obese teenage.

【在 G**********e 的大作中提到】

: 你多高啊
:
: ,

c*y2011-03-02 08:03

105 楼

公主是啥专业毕业的来着？？我记得胃酸一般是pH 1.8啊

【在 c****n 的大作中提到】

:
: 还是公主有常识，顶

a*82011-03-02 08:03

106 楼

Good memory.

【在 T*X 的大作中提到】

: 这MM好像有168CM 我记得

p*l2011-03-02 08:03

107 楼

你真是减了不少！现在看着挺好哒
我比你矮，而且骨头很小很轻

same 168 cm since 13 years of age)
pushed me to lose weight. She is 158 and 90 lbs, what a giant i were next to
her. Haha.
back and plus alot more, so i did my first weight loss plan)
too much food)
he took me to different place to eat, four big meals in weekends or holidays)
normal size baby,
lbs,

【在 a***8 的大作中提到】

: Wow, you are so thin, how tall are you? I remember you are kind of tall.
: Here are mine,
: First year in middle school (F1, age 12 1/2) 178 lbs (my height is the same 168 cm since 13 years of age)
: Three years later dropped 15 lbs in summer due to my pretty skinny cousin pushed me to lose weight. She is 158 and 90 lbs, what a giant i were next to her. Haha.
: High school years (F4-F5): 202 - 140 lbs (Don't know why i gained it all back and plus alot more, so i did my first weight loss plan)
: A-Level (F6-F7): 140-116-145 lbs (A level exam, due to the pressure, eat too much food)
: First three years in College: 145-120 lbs (Need a date)
: First two years in the USA : 120-130 lbs (Dating with my then BF/ now LG, he took me to different place to eat, four big meals in weekends or holidays)
: Kept 120 lbs for couple of years until pregnancy gained 50 lbs for a normal size baby,
: After having my baby 157 lbs, and dropped it to my lowest weight of 106 lbs,

c*y2011-03-02 08:03

108 楼

我觉得我就算瘦下来了还是一捏一把肉的。。。为啥啊，，，谁知道要怎么变紧实啊？
不要告诉我那种很复杂的exercise。。。

p*l2011-03-02 08:03

109 楼

骨头小吧？我也是一捏一把肉的那种

【在 c*********y 的大作中提到】

: 我觉得我就算瘦下来了还是一捏一把肉的。。。为啥啊，，，谁知道要怎么变紧实啊？
: 不要告诉我那种很复杂的exercise。。。

c*y2011-03-02 08:03

110 楼

骨头不小，尤其骨盆遗传我妈，那叫一个宽，，，所以稍微堆点肉上去就横了。。。
而且我胃好像很圆啊，吃得饱点就鼓肚子了，我只有早上起来还没吃东西喝水之前看自
己的肚子是平
的。。。
算BMI的话其实我只有18.82吧，但是看自己肚子pp大腿都是肉啊都是肉，我曾经以为是
皮松，还费了
钱费了力气的用clarins的白瓶有红色颗粒那个body lift么fit的，揉啊按啊的2个月，
基本上没感
觉有什么改善

【在 p*********l 的大作中提到】

: 骨头小吧？我也是一捏一把肉的那种

G*e2011-03-02 08:03

111 楼

大部分女生都是这样的
缺乏锻炼就会这样
不锻炼的再瘦都不tone，容易起橘皮，容易起stretch marks，肉松，越老越松

【在 c*********y 的大作中提到】

: 我觉得我就算瘦下来了还是一捏一把肉的。。。为啥啊，，，谁知道要怎么变紧实啊？
: 不要告诉我那种很复杂的exercise。。。

G*e2011-03-02 08:03

112 楼

腚肥腿肥肚肥好，有福，旺夫生儿子升官发财

【在 c*********y 的大作中提到】

: 骨头不小，尤其骨盆遗传我妈，那叫一个宽，，，所以稍微堆点肉上去就横了。。。
: 而且我胃好像很圆啊，吃得饱点就鼓肚子了，我只有早上起来还没吃东西喝水之前看自
: 己的肚子是平
: 的。。。
: 算BMI的话其实我只有18.82吧，但是看自己肚子pp大腿都是肉啊都是肉，我曾经以为是
: 皮松，还费了
: 钱费了力气的用clarins的白瓶有红色颗粒那个body lift么fit的，揉啊按啊的2个月，
: 基本上没感
: 觉有什么改善

e*g2011-03-02 08:03

113 楼

羡慕有骨盆的，俺们这种没长胯的才真是杯具，连个铅笔裙都穿不了！

【在 c*********y 的大作中提到】

: 骨头不小，尤其骨盆遗传我妈，那叫一个宽，，，所以稍微堆点肉上去就横了。。。
: 而且我胃好像很圆啊，吃得饱点就鼓肚子了，我只有早上起来还没吃东西喝水之前看自
: 己的肚子是平
: 的。。。
: 算BMI的话其实我只有18.82吧，但是看自己肚子pp大腿都是肉啊都是肉，我曾经以为是
: 皮松，还费了
: 钱费了力气的用clarins的白瓶有红色颗粒那个body lift么fit的，揉啊按啊的2个月，
: 基本上没感
: 觉有什么改善

p*h2011-03-02 08:03

114 楼

mm 嘴巴真甜啊，看的我这叫个高兴

【在 G**********e 的大作中提到】

: 腚肥腿肥肚肥好，有福，旺夫生儿子升官发财

G*e2011-03-02 08:03

115 楼

没有啦，我知道你一定只有一点点多的肉不是大胖子啦
说这是为了让你心放宽点，往好的方面想～

【在 p******h 的大作中提到】

: mm 嘴巴真甜啊，看的我这叫个高兴

p*h2011-03-02 08:03

116 楼

用男人的口气说，女生有点肉肉的好。摸着有手感。。尤其pp,mimi,腰这种部位 lol
太瘦的麻秆一样的撑不起衣服。
一般身高的女生（160cm-165cm)也应该100斤以上，
那些80/90斤的姑娘就别老叫着减肥了，需要大胆增肥。
唉，中国女孩怎么胖跟那些美国人比都不叫胖，叫苗条。

p*h2011-03-02 08:03

117 楼

是有一句老话叫，胯大好生养吗？
不过胯大的老了，很容易就成面盆妈妈臀了

【在 e****g 的大作中提到】

: 羡慕有骨盆的，俺们这种没长胯的才真是杯具，连个铅笔裙都穿不了！

d*i2011-03-02 08:03

118 楼

本人也要加入减肥！！！！！！

d*i2011-03-02 08:03

119 楼

各位美眉谁有健康并有效的减肥法，请分享！

f*r2011-03-02 08:03

120 楼

hm好像有的系列号很小，4号很正常。

【在 e****l 的大作中提到】

: 我也要减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！
: 理由相同，周末买的HM裙子是4号的！！！！！！！！！！！
: 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

w*y2011-03-02 08:03

121 楼

同减。。。

F*x2011-03-02 08:03

122 楼

前两天碰到CVS情人节巧克力打折，90%off，大大小小我买了100多盒，接下来一段时间
我肯定要增肥不少。

a*82011-03-02 08:03

123 楼

Thank you,
I have small frame too.

to
holidays)

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你真是减了不少！现在看着挺好哒
: 我比你矮，而且骨头很小很轻
:
: same 168 cm since 13 years of age)
: pushed me to lose weight. She is 158 and 90 lbs, what a giant i were next to
: her. Haha.
: back and plus alot more, so i did my first weight loss plan)
: too much food)
: he took me to different place to eat, four big meals in weekends or holidays)
: normal size baby,

c*n2011-03-02 08:03

124 楼

哈哈，我把公主推荐的2本书都买了，这本正在读。
我觉得自己绝对胰岛素抵抗，而且属于糖尿病高危（母亲那边太多人得），正在努力减
肥中，nutrisystem吃完之后就打算按照这本书低GI/GL了。

【在 G***a 的大作中提到】

: 非常感动！居然真有人看了这本书。你读完就知道，这个对降低糖尿病危险很有好处。
: 除了GI以外，你
: 还需要比别人多控制GL，这在书里都会讲到。
: 我和你一样，父亲那边有很严重的糖尿病基因。这个东西没有办法，就要比别人更加努
: 力的控制。

y*g2011-03-02 08:03

125 楼

绝大部分人胖的根源就是肠胃太好，吃啥就吸收啥，同时味觉也很好，吃什么都觉得香
，这种人喝水也能胖。要把肠胃搞坏点，或者把嘴巴搞挑剔点，吃啥都觉得不好吃，自
然就不会吃那么多了。
我觉得湖南四川人瘦的很多，就是因为常年吃辣，肠胃消化其实不是很好，而且吃辣会
变得口味重，很多清淡的东西吃起来觉得没味道，尝尝就不想吃了。所以虽然四川湖南
菜油很大，但是那边胖子很少。反而是北方人，吃的东西清淡，但胃口奇好，那些完全
没味道的面条，大饼，米饭什么的也能大碗大碗的吃得很香，就好像东北吃那个什么俄
罗斯黑面包，叫什么憋啦还是什么的，我真是咬起来觉得和吃纸盒子没什么区别，真怀
疑那种东西是给人吃的么？

【在 G***a 的大作中提到】

: 胃酸PH值只有１左右，主要成分是盐酸，食道是微碱性，没有胃的那种抗强酸粘膜保护
: ，长期扣喉，就相当于喝盐酸烧食道。很容易毁了食道，溃疡，或者癌变的都有

G*a2011-03-02 08:03

126 楼

那个叫俄罗斯列巴。在北京的俄国餐馆很流行。
去俄罗斯人家做客，人家给你一片黑面包，是待你为上宾的意思。在俄罗斯，面包比肉
还贵。太冷了，
粮食产量很少。做成列巴这样的面包，能抗饿很久

【在 y****g 的大作中提到】

: 绝大部分人胖的根源就是肠胃太好，吃啥就吸收啥，同时味觉也很好，吃什么都觉得香
: ，这种人喝水也能胖。要把肠胃搞坏点，或者把嘴巴搞挑剔点，吃啥都觉得不好吃，自
: 然就不会吃那么多了。
: 我觉得湖南四川人瘦的很多，就是因为常年吃辣，肠胃消化其实不是很好，而且吃辣会
: 变得口味重，很多清淡的东西吃起来觉得没味道，尝尝就不想吃了。所以虽然四川湖南
: 菜油很大，但是那边胖子很少。反而是北方人，吃的东西清淡，但胃口奇好，那些完全
: 没味道的面条，大饼，米饭什么的也能大碗大碗的吃得很香，就好像东北吃那个什么俄
: 罗斯黑面包，叫什么憋啦还是什么的，我真是咬起来觉得和吃纸盒子没什么区别，真怀
: 疑那种东西是给人吃的么？

y*g2011-03-02 08:03

127 楼

对，列吧，你嚼的那东西好吃吗？

【在 G***a 的大作中提到】

: 那个叫俄罗斯列巴。在北京的俄国餐馆很流行。
: 去俄罗斯人家做客，人家给你一片黑面包，是待你为上宾的意思。在俄罗斯，面包比肉
: 还贵。太冷了，
: 粮食产量很少。做成列巴这样的面包，能抗饿很久

G*a2011-03-02 08:03

128 楼

其实我很喜欢吃，因为我父母都喜欢。。。。不过大多数人不喜欢吃。

【在 y****g 的大作中提到】

: 对，列吧，你嚼的那东西好吃吗？

l*k2011-03-02 08:03

129 楼

我也是，一年夏天胖十几磅，现在来美国两年多已经胖将近30磅了，今天对着镜子穿以
前的衣服，看着肚子上的肉和像熊一样的后背，心里想的是：难道我就这么变成小时候
眼中的胖阿姨了么?很崩溃，最近没事在家就瞎蹦跶，一点效果没有，我今年28岁，新
陈代谢明显已经没有以前那么快了，25以前饿几顿就瘦下来了，现在好难，即使少吃体
重也没什么变化，痛苦中^^^

【在 t******8 的大作中提到】

: 我也要减肥！前年夏天到去年夏天长了10磅，没在意，继续肆无忌惮的吃。去年夏天到
: 现在又长了10磅，不得不减了！

l*k2011-03-02 08:03

130 楼

这位可能不是那么了解东北人吧，为什么大家一提起东北好像就都是吃大饼子大锅菜的
感觉呢？我就是东北人，可周围吃你说的那种不是人吃的硬的跟纸盒子一样的面包的人
真不多，那是俄罗斯的东西，东北人爱吃的也没几个，另外我们平时个人家弄的菜也蛮
精致的，可能您说的大饼子什么的是个别有农家特色的菜馆吧，不代表广大东北人民
，【在 yugong (愚公挖坑) 的大作中提到: 】

y*g2011-03-02 08:03

131 楼

所以你小时候胖啊，这就是真正原因，如果一个人吃什么都香的话，不胖很难
以后我要有小孩，我就培养她挑食一点，哈哈，不能觉得什么都好吃，如果她小时候有
不喜欢的菜，我肯定不会强迫她去适应那个味道。而且每顿饭碗里剩下来的那点菜和米
粒一定要倒掉，不让她吃干净。哈哈，其实我就是这样的，我从小就和长辈较劲，就是
不把饭碗扒拉干净，然后每次到亲戚家吃饭都要宣扬我的理论，给他们洗脑。如果我看
到那些老人把剩下来的一点菜要吃干净，或者看到亲戚强迫他们的孩子吃这个吃那个，
我都会用心良苦的制止他们，一般我都会说"这都是为了你们好啊" 那些长辈每次都被
我说的很郁闷，哈哈

【在 G***a 的大作中提到】

: 其实我很喜欢吃，因为我父母都喜欢。。。。不过大多数人不喜欢吃。

G*a2011-03-02 08:03

132 楼

我不后悔小时候吃了那么多。吃嘛嘛香，是一种幸福的感觉。至少我幸福过。老了，没
食欲了，也不后悔。
以后有了娃娃，我也不会强迫她吃，或者强迫她不吃。我爱吃，也不是被强迫的，小孩子也有天生食欲
旺盛的。

【在 y****g 的大作中提到】

: 所以你小时候胖啊，这就是真正原因，如果一个人吃什么都香的话，不胖很难
: 以后我要有小孩，我就培养她挑食一点，哈哈，不能觉得什么都好吃，如果她小时候有
: 不喜欢的菜，我肯定不会强迫她去适应那个味道。而且每顿饭碗里剩下来的那点菜和米
: 粒一定要倒掉，不让她吃干净。哈哈，其实我就是这样的，我从小就和长辈较劲，就是
: 不把饭碗扒拉干净，然后每次到亲戚家吃饭都要宣扬我的理论，给他们洗脑。如果我看
: 到那些老人把剩下来的一点菜要吃干净，或者看到亲戚强迫他们的孩子吃这个吃那个，
: 我都会用心良苦的制止他们，一般我都会说"这都是为了你们好啊" 那些长辈每次都被
: 我说的很郁闷，哈哈

y*g2011-03-02 08:03

133 楼

我家里亲戚都在东北，反正我每次回去是想不起来有什么好吃的，可能就是酸白菜还有
点味道，如果里面放点酸辣椒就好了。印象深点的是蚕蛹吃起来比较好玩，但其实也没
什么味道，如果我做，肯定是放辣椒，放孜然什么的油焖，爆炒或者烤了吃。

【在 l******k 的大作中提到】

: 这位可能不是那么了解东北人吧，为什么大家一提起东北好像就都是吃大饼子大锅菜的
: 感觉呢？我就是东北人，可周围吃你说的那种不是人吃的硬的跟纸盒子一样的面包的人
: 真不多，那是俄罗斯的东西，东北人爱吃的也没几个，另外我们平时个人家弄的菜也蛮
: 精致的，可能您说的大饼子什么的是个别有农家特色的菜馆吧，不代表广大东北人民
: ，【在 yugong (愚公挖坑) 的大作中提到: 】

y*g2011-03-02 08:03

134 楼

我觉得应该吃大部分都觉得不香，但是突然发现有一种好吃的，这样才更觉得幸福。呵呵

孩子也有天生食欲

【在 G***a 的大作中提到】

: 我不后悔小时候吃了那么多。吃嘛嘛香，是一种幸福的感觉。至少我幸福过。老了，没
: 食欲了，也不后悔。
: 以后有了娃娃，我也不会强迫她吃，或者强迫她不吃。我爱吃，也不是被强迫的，小孩子也有天生食欲
: 旺盛的。

m*62011-03-02 08:03

135 楼

3年好久了，穿不下也是可以接受的，火锅还是可以吃的，多涮蔬菜，嘻嘻！

穿4
~~

【在 h******y 的大作中提到】

: 翻出3年前的羊毛衫发现紧了以为是羊毛衫缩水没在意 HM的衣服发现2号紧了得穿4
: 号 6号的了我才意识到不是缩水是我发胖了。
: 在美国发胖真不容易发现因为他们所谓的XS 适宜人群也太多了唯有HM这种才能让我
: 及时发现问题。
: 要开始减肥了从今天开始跑步，不贪嘴，不吃油炸的，不吃火锅，多吃水果和oats~~

a*82011-03-02 08:03

136 楼

I agree, my daughter is one of them, she enjoys food alot, just like me and
my LG. If she does not ask for more food, we will not force her to eat,
since we are worry about her weight.
So far her weight is good only 50%, and her height is 75% : ) I hope she can
keep this trend.

孩子也有天生食欲

【在 G***a 的大作中提到】

: 我不后悔小时候吃了那么多。吃嘛嘛香，是一种幸福的感觉。至少我幸福过。老了，没
: 食欲了，也不后悔。
: 以后有了娃娃，我也不会强迫她吃，或者强迫她不吃。我爱吃，也不是被强迫的，小孩子也有天生食欲
: 旺盛的。

L*12011-03-02 08:03

137 楼

没觉得北方人或者你说的东北人吃的东西清淡。
给你扔到那么冷的天气中，可能吃的比他们还香呢。

【在 y****g 的大作中提到】

: 绝大部分人胖的根源就是肠胃太好，吃啥就吸收啥，同时味觉也很好，吃什么都觉得香
: ，这种人喝水也能胖。要把肠胃搞坏点，或者把嘴巴搞挑剔点，吃啥都觉得不好吃，自
: 然就不会吃那么多了。
: 我觉得湖南四川人瘦的很多，就是因为常年吃辣，肠胃消化其实不是很好，而且吃辣会
: 变得口味重，很多清淡的东西吃起来觉得没味道，尝尝就不想吃了。所以虽然四川湖南
: 菜油很大，但是那边胖子很少。反而是北方人，吃的东西清淡，但胃口奇好，那些完全
: 没味道的面条，大饼，米饭什么的也能大碗大碗的吃得很香，就好像东北吃那个什么俄
: 罗斯黑面包，叫什么憋啦还是什么的，我真是咬起来觉得和吃纸盒子没什么区别，真怀
: 疑那种东西是给人吃的么？

y*g2011-03-02 08:03

138 楼

北方冬天很暖和，处处有暖气，而且干燥，不下雪就出太阳。还可以每天躺在炕上抽懒
筋，舒服死了。住在长江以南的中部几个省才知道什么叫冷。天天都是毛毛的雨，看不
到太阳的冬天，家里没暖气，一个冬天连墙壁和被窝都感觉是潮的，睡觉都睡不好，所
以他们才吃那么多辣椒。
我看寒冷和胃口没啥关系，倒是和酒量有关系，因为我黑龙江的亲戚普遍比辽宁的酒量
大，当然辽宁人已经很能喝了。

【在 L******1 的大作中提到】

: 没觉得北方人或者你说的东北人吃的东西清淡。
: 给你扔到那么冷的天气中，可能吃的比他们还香呢。

J*32011-03-02 08:03

139 楼

公主推荐的什么书？没找到～～

【在 c**********n 的大作中提到】

: 哈哈，我把公主推荐的2本书都买了，这本正在读。
: 我觉得自己绝对胰岛素抵抗，而且属于糖尿病高危（母亲那边太多人得），正在努力减
: 肥中，nutrisystem吃完之后就打算按照这本书低GI/GL了。

G*a2011-03-02 08:03

140 楼

南北人的种群基因库差那么远，特别是身高，体重，骨骼大小。怎么能用简单的吃辣不
吃辣解释呢？
再说，酒精的热量有多高，咱就不用说了吧？　／／

【在 y****g 的大作中提到】

: 北方冬天很暖和，处处有暖气，而且干燥，不下雪就出太阳。还可以每天躺在炕上抽懒
: 筋，舒服死了。住在长江以南的中部几个省才知道什么叫冷。天天都是毛毛的雨，看不
: 到太阳的冬天，家里没暖气，一个冬天连墙壁和被窝都感觉是潮的，睡觉都睡不好，所
: 以他们才吃那么多辣椒。
: 我看寒冷和胃口没啥关系，倒是和酒量有关系，因为我黑龙江的亲戚普遍比辽宁的酒量
: 大，当然辽宁人已经很能喝了。

G*a2011-03-02 08:03

141 楼

ｌｏｗ　ＧＩ　ｄｉｅｔ
ｗｈｙ　ｍｅｎ　ｌｏｖｅ　ｂｉｔｃｈｅｓ

【在 J*******3 的大作中提到】

: 公主推荐的什么书？没找到～～

J*32011-03-02 08:03

142 楼

多谢！：）
公主好人呐。

【在 G***a 的大作中提到】

: ｌｏｗ　ＧＩ　ｄｉｅｔ
: ｗｈｙ　ｍｅｎ　ｌｏｖｅ　ｂｉｔｃｈｅｓ