如何瘦小腿# Fashion - 美丽时尚
Q*1
1 楼
夏天来了，看到mm们奔的美腿各种羡慕，真心求教如何瘦小腿，我的小腿肚很肥，从侧
面看是弧形的，很过分。
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面看是弧形的，很过分。
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S*n
2 楼
如果是肥肉,跑步.
如果是肌肉,歇着+按摩.
如果是肌肉,歇着+按摩.
b*n
3 楼
哈哈，肌肉派有福啦～～
【在 S*********n 的大作中提到】
: 如果是肥肉,跑步.
: 如果是肌肉,歇着+按摩.
【在 S*********n 的大作中提到】
: 如果是肥肉,跑步.
: 如果是肌肉,歇着+按摩.
y*0
4 楼
要是肥肉肌肉混合派呢？
【在 b********n 的大作中提到】
: 哈哈，肌肉派有福啦～～
b*n
5 楼
喏，那先想好自己是要躺着还是动着，然后再把自己归类？
【在 y**0 的大作中提到】
:
: 要是肥肉肌肉混合派呢？
【在 y**0 的大作中提到】
:
: 要是肥肉肌肉混合派呢？
m*m
6 楼
肌肉混合派比较麻烦
要先跑步+其他有氧运动
全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并减到
这时候你可以考虑开始
1。调整饮食+作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加 然后歇着 按摩小腿 少走
路 等着肌肉慢慢变小 或者
2。手术摘除肌肉 我一个堂姐以前是短跑运动员 体脂很低 但是她有粗壮的小腿 她去
看过医生 被告知 肌肉长成那么大 变很小的概率很低 只能通过手术摘除 后来她想
了想 没有手术 就认了
【在 y**0 的大作中提到】
:
: 要是肥肉肌肉混合派呢？
要先跑步+其他有氧运动
全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并减到
这时候你可以考虑开始
1。调整饮食+作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加 然后歇着 按摩小腿 少走
路 等着肌肉慢慢变小 或者
2。手术摘除肌肉 我一个堂姐以前是短跑运动员 体脂很低 但是她有粗壮的小腿 她去
看过医生 被告知 肌肉长成那么大 变很小的概率很低 只能通过手术摘除 后来她想
了想 没有手术 就认了
【在 y**0 的大作中提到】
:
: 要是肥肉肌肉混合派呢？
Q*1
7 楼
谢谢，悲催的是我其他地方还算匀称，就是腿肚子太肥，以前很瘦的时候，相比之下，
腿肚子也很大，应该是肌肉吧
肌肉混合派比较麻烦要先跑步 其他有氧运动全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并
减到这时候你可以考虑开始1。调整饮食 作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加
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【在 m***m 的大作中提到】
: 肌肉混合派比较麻烦
: 要先跑步+其他有氧运动
: 全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并减到
: 这时候你可以考虑开始
: 1。调整饮食+作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加 然后歇着 按摩小腿 少走
: 路 等着肌肉慢慢变小 或者
: 2。手术摘除肌肉 我一个堂姐以前是短跑运动员 体脂很低 但是她有粗壮的小腿 她去
: 看过医生 被告知 肌肉长成那么大 变很小的概率很低 只能通过手术摘除 后来她想
: 了想 没有手术 就认了
腿肚子也很大，应该是肌肉吧
肌肉混合派比较麻烦要先跑步 其他有氧运动全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并
减到这时候你可以考虑开始1。调整饮食 作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加
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【在 m***m 的大作中提到】
: 肌肉混合派比较麻烦
: 要先跑步+其他有氧运动
: 全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并减到
: 这时候你可以考虑开始
: 1。调整饮食+作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加 然后歇着 按摩小腿 少走
: 路 等着肌肉慢慢变小 或者
: 2。手术摘除肌肉 我一个堂姐以前是短跑运动员 体脂很低 但是她有粗壮的小腿 她去
: 看过医生 被告知 肌肉长成那么大 变很小的概率很低 只能通过手术摘除 后来她想
: 了想 没有手术 就认了
Q*1
8 楼
谢谢mm回复
如果是肥肉,跑步.如果是肌肉,歇着 按摩.
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【在 S*********n 的大作中提到】
: 如果是肥肉,跑步.
: 如果是肌肉,歇着+按摩.
如果是肥肉,跑步.如果是肌肉,歇着 按摩.
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【在 S*********n 的大作中提到】
: 如果是肥肉,跑步.
: 如果是肌肉,歇着+按摩.
q*2
9 楼
do you tend to walk on your toes? if so, change it.
m*m
10 楼
握手 我也一样 所以有一个角度 就是侧面 我的小腿也很夸张
正面半侧面和正后面看就还好。。。。
所以那个角度我照相都会特别避免
我小时也是跑步的
【在 Q*1 的大作中提到】
: 谢谢，悲催的是我其他地方还算匀称，就是腿肚子太肥，以前很瘦的时候，相比之下，
: 腿肚子也很大，应该是肌肉吧
:
: 肌肉混合派比较麻烦要先跑步 其他有氧运动全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并
: 减到这时候你可以考虑开始1。调整饮食 作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加
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正面半侧面和正后面看就还好。。。。
所以那个角度我照相都会特别避免
我小时也是跑步的
【在 Q*1 的大作中提到】
: 谢谢，悲催的是我其他地方还算匀称，就是腿肚子太肥，以前很瘦的时候，相比之下，
: 腿肚子也很大，应该是肌肉吧
:
: 肌肉混合派比较麻烦要先跑步 其他有氧运动全身减脂 这样小腿的肥肉才有可能被一并
: 减到这时候你可以考虑开始1。调整饮食 作息 让自己的脂肪水平保持恒定 不再增加
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S*n
11 楼
肥瘦结合的就做红烧肉.哈哈.
不开玩笑. 运动+拉伸肌肉.
多按摩.使劲蹂躏.不要总穿一双鞋,高跟平跟来回换.
我以前小腿也鼓鼓, 后来运动少了,就好了.
不开玩笑. 运动+拉伸肌肉.
多按摩.使劲蹂躏.不要总穿一双鞋,高跟平跟来回换.
我以前小腿也鼓鼓, 后来运动少了,就好了.
Q*1
12 楼
mm你可别逗我了，你的好身材世人都知道，又会穿衣，就是因为最近看了你们奔的美图
，才有了拿刀切腿肚的冲动
握手 我也一样 所以有一个角度 就是侧面 我的小腿也很夸张正面半侧面和正后面看就
还好。。。。所以那个角度我照相都会特别避免我小时也是跑步的
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: 握手 我也一样 所以有一个角度 就是侧面 我的小腿也很夸张
: 正面半侧面和正后面看就还好。。。。
: 所以那个角度我照相都会特别避免
: 我小时也是跑步的
，才有了拿刀切腿肚的冲动
握手 我也一样 所以有一个角度 就是侧面 我的小腿也很夸张正面半侧面和正后面看就
还好。。。。所以那个角度我照相都会特别避免我小时也是跑步的
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【在 m***m 的大作中提到】
: 握手 我也一样 所以有一个角度 就是侧面 我的小腿也很夸张
: 正面半侧面和正后面看就还好。。。。
: 所以那个角度我照相都会特别避免
: 我小时也是跑步的
Q*1
13 楼
没有啊，我从不锻炼，国内的时候爱逛街，但是鞋跟也不高，现在逛街都省了
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Q*1
14 楼
恰好今晚想吃肉，买肉钱斗省了
肥瘦结合的就做红烧肉.哈哈.不开玩笑. 运动 拉伸肌肉.多按摩.使劲蹂躏.不要总穿一
双鞋,高跟平跟来回换.我以前小腿也鼓鼓, 后来运动少了,就好了.
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【在 S*********n 的大作中提到】
: 肥瘦结合的就做红烧肉.哈哈.
: 不开玩笑. 运动+拉伸肌肉.
: 多按摩.使劲蹂躏.不要总穿一双鞋,高跟平跟来回换.
: 我以前小腿也鼓鼓, 后来运动少了,就好了.
肥瘦结合的就做红烧肉.哈哈.不开玩笑. 运动 拉伸肌肉.多按摩.使劲蹂躏.不要总穿一
双鞋,高跟平跟来回换.我以前小腿也鼓鼓, 后来运动少了,就好了.
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【在 S*********n 的大作中提到】
: 肥瘦结合的就做红烧肉.哈哈.
: 不开玩笑. 运动+拉伸肌肉.
: 多按摩.使劲蹂躏.不要总穿一双鞋,高跟平跟来回换.
: 我以前小腿也鼓鼓, 后来运动少了,就好了.
M*2
15 楼
多做钩脚尖的动作,就是把脚后跟送出去. YOGA里很多这个动作.
【在 Q*1 的大作中提到】
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: 面看是弧形的，很过分。
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: 夏天来了，看到mm们奔的美腿各种羡慕，真心求教如何瘦小腿，我的小腿肚很肥，从侧
: 面看是弧形的，很过分。
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