饭后有许多禁忌，你知道多少？# Food - 画饼充饥
g*1
1 楼
你是否常常听到别人说：“饭后百步走，活到九十九”，很多人觉得这是养生秘诀，都
这么做了，结果时间久了却适得其反。其实，饭后有挺多事情不能做的。
第一件事是不要抽烟，那些什么饭后一支烟，赛过活神仙的话都是假的。在吃完后，肠
胃会加快蠕动的速度，血液循环量增多了，这个时候抽烟对人体的伤害是平时抽的好几
倍。第二件事是不要着急喝茶，茶里面含有许多酸，会跟锌铁之类的元素结合在一起，
导致无法吸收营养。一个小时后喝就行了。第三件事是不要急着去洗澡，会造成肠胃道
的血流减小，减弱消化系统。如果可以的话，等一两个小时再洗。第四件事是不能马上
去散步，尤其是老年人，会因为增加的运动量而影响肠胃的吸收消化功能，引起心脏方
面的问题。最好是半个小时后再去散步。第五件事是不要马上吃水果，当食物下肚后，
是需要有消化的时间的。吃完饭后就吃水果会导致食物在胃中被堵塞住，很容易引起消
化功能的紊乱。吃水果的话最好是在饭前。
最后一点：不要吃完马上上床去睡觉或者躺着，很容易引起肥胖。
这么做了，结果时间久了却适得其反。其实，饭后有挺多事情不能做的。
第一件事是不要抽烟，那些什么饭后一支烟，赛过活神仙的话都是假的。在吃完后，肠
胃会加快蠕动的速度，血液循环量增多了，这个时候抽烟对人体的伤害是平时抽的好几
倍。第二件事是不要着急喝茶，茶里面含有许多酸，会跟锌铁之类的元素结合在一起，
导致无法吸收营养。一个小时后喝就行了。第三件事是不要急着去洗澡，会造成肠胃道
的血流减小，减弱消化系统。如果可以的话，等一两个小时再洗。第四件事是不能马上
去散步，尤其是老年人，会因为增加的运动量而影响肠胃的吸收消化功能，引起心脏方
面的问题。最好是半个小时后再去散步。第五件事是不要马上吃水果，当食物下肚后，
是需要有消化的时间的。吃完饭后就吃水果会导致食物在胃中被堵塞住，很容易引起消
化功能的紊乱。吃水果的话最好是在饭前。
最后一点：不要吃完马上上床去睡觉或者躺着，很容易引起肥胖。
