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NSC 485 RD 6月3日求bless

NSC 485 RD 6月3日求bless# Immigration - 落地生根

d*n2016-01-05 08:01

1 楼

上午去见的营养师，讲了很多，但是现在忘的也差不多了。吃饭，还有sanck的时候，
我还得去翻医生给的那张纸，从starch,protein，水果等里面各选一个。很麻烦啊。
记性怎么也不好，竟然忘记医生说的哪些是放开肚皮吃的呢。比如说，中午12点20吃饭
，吃的是1/2cuo brown rice,一大块鸡肉，一大些brocolli.一小时血糖是139（标准是
不高于140），我真是擦边边过呢。下午到3：20我好饿啊，翻开医生给的食物信息，竟
然头晕脑胀的以为坚果是可以放开肚皮吃的。结果我吃了
一大堆开心果，一勺peanut butter,1/4cup brown rice,10几个小胡萝卜。大家说，我
是不是吃的多了呢？
大家有什么建议呢？有什么蔬菜，我可以饿的时候不用控制量呢？

l*s2016-01-05 08:01

2 楼

7个月了，等的没脾气了...

y*u2016-01-05 08:01

3 楼

下次见营养师的时候，顺便做个笔记吧。

w*w2016-01-05 08:01

4 楼

bless

g*t2016-01-05 08:01

5 楼

嗯？我怎么记得你是一直孕吐很疯狂的？孕吐疯狂的，还可以血糖高么？
我一直以为天天吐到生的，都会低血糖，需要拼命补充碳水化合物呢。反正我那会儿是
拼命吃糖的，血糖没高过。

b*d2016-01-05 08:01

6 楼

Bless

d*n2016-01-05 08:01

7 楼

我是吐的很厉害的。现在早上还晨吐。但是慢慢有胃口了。
血糖高，孕期糖尿不是因为你吐的厉害，或者不厉害决定的。是胎儿发育到一定时间，
胎盘分泌的荷尔蒙阻挡了block掉胰岛素的作用。
我现在28周，三小时没过。所以需要控制饮食，每天测四次血糖。

【在 g***t 的大作中提到】

: 嗯？我怎么记得你是一直孕吐很疯狂的？孕吐疯狂的，还可以血糖高么？
: 我一直以为天天吐到生的，都会低血糖，需要拼命补充碳水化合物呢。反正我那会儿是
: 拼命吃糖的，血糖没高过。

M*V2016-01-05 08:01

8 楼

祝早绿！比你晚一个月也在NSC, 没有任何动静

b*t2016-01-05 08:01

9 楼

坚果是可以放开肚皮吃的
肉无限量
蔬菜无限量
米饭，面包类，水果要控制
我的营养师说，只要算carb的量，而且每次吃carb要和protein一起吃

【在 d******n 的大作中提到】

: 上午去见的营养师，讲了很多，但是现在忘的也差不多了。吃饭，还有sanck的时候，
: 我还得去翻医生给的那张纸，从starch,protein，水果等里面各选一个。很麻烦啊。
: 记性怎么也不好，竟然忘记医生说的哪些是放开肚皮吃的呢。比如说，中午12点20吃饭
: ，吃的是1/2cuo brown rice,一大块鸡肉，一大些brocolli.一小时血糖是139（标准是
: 不高于140），我真是擦边边过呢。下午到3：20我好饿啊，翻开医生给的食物信息，竟
: 然头晕脑胀的以为坚果是可以放开肚皮吃的。结果我吃了
: 一大堆开心果，一勺peanut butter,1/4cup brown rice,10几个小胡萝卜。大家说，我
: 是不是吃的多了呢？
: 大家有什么建议呢？有什么蔬菜，我可以饿的时候不用控制量呢？

v*62016-01-05 08:01

10 楼

Bless

d*n2016-01-05 08:01

11 楼

请问你确定坚果是放开吃的吗？
我的snacks清单里面，坚果是允许10-15个。
蔬菜，不是都可以放开吃的。只有叶子菜可以，是吧。
根茎类的就不行。

【在 b*********t 的大作中提到】

: 坚果是可以放开肚皮吃的
: 肉无限量
: 蔬菜无限量
: 米饭，面包类，水果要控制
: 我的营养师说，只要算carb的量，而且每次吃carb要和protein一起吃

z*g2016-01-05 08:01

12 楼

big bless.

v*a2016-01-05 08:01

13 楼

这个跟胖瘦也是无关的事么？我比较瘦，天天祈祷自己不要变糖啊，现在还吃不饱呢。
。。

【在 b*********t 的大作中提到】

: 坚果是可以放开肚皮吃的
: 肉无限量
: 蔬菜无限量
: 米饭，面包类，水果要控制
: 我的营养师说，只要算carb的量，而且每次吃carb要和protein一起吃

S*l2016-01-05 08:01

14 楼

Bless!

g*t2016-01-05 08:01

15 楼

原来是这样，我还以为孕期糖尿主要是因为孕妇补大发了，碳水化合物吃过量了呢。
趁着现在有胃口了，一定要多吃有营养的，给宝宝弥补一下啊。估计你到快生的那几周
，可能又会很糟了。我自己大概是7，8两个月有些胃口，当然还是每天吐，不过也只是
早上吐了，虽然吃得还是不多，但是有比以前强很多，可是到了快生的那个月，又不行
了，痛苦死了，一天吃不了多少东西，胃顶的利害，但是吐的次数并没有增加。

【在 d******n 的大作中提到】

: 我是吐的很厉害的。现在早上还晨吐。但是慢慢有胃口了。
: 血糖高，孕期糖尿不是因为你吐的厉害，或者不厉害决定的。是胎儿发育到一定时间，
: 胎盘分泌的荷尔蒙阻挡了block掉胰岛素的作用。
: 我现在28周，三小时没过。所以需要控制饮食，每天测四次血糖。

s*c2016-01-05 08:01

16 楼

BLESS US!

b*t2016-01-05 08:01

17 楼

仔细看了看她给我的单子， Peanuts and walnuts之类属于fats, 没有carb, 所以是
可以吃的。
我记得她昨天还跟我说饿了就吃点nuts.
虽说怀孕期间他们只管carb，不管别的，像是cholesterol 之类的，但是吃多了fat
，也是不太好吧。
我一般都只吃2 tablespoon.
carrots属于蔬菜， it's ok.
蔬菜类当然要排除potato之类的。萝卜ok.

【在 d******n 的大作中提到】

: 请问你确定坚果是放开吃的吗？
: 我的snacks清单里面，坚果是允许10-15个。
: 蔬菜，不是都可以放开吃的。只有叶子菜可以，是吧。
: 根茎类的就不行。

w*r2016-01-05 08:01

18 楼

bless

【在 l*********s 的大作中提到】

: 7个月了，等的没脾气了...

v*72016-01-05 08:01

19 楼

糖都是从哪里来呢？碳水化合物---（糖，果，块茎蔬菜，米面类，严格来说nuts也是
这类）
对于要控制的人来说，最需要的控制的恐怕是高糖水果，白米，白面，当然还有高淀粉
块茎蔬菜。这些
是要求比较严格的，其余的碳水化合物就要适量即可，并不是不可以吃的，小宝和大人
总需要能量的呀

【在 d******n 的大作中提到】

b*e2016-01-05 08:01

20 楼

同一天作了SR说 in line to be reviewed,你做了吗?

【在 l*********s 的大作中提到】

: 7个月了，等的没脾气了...

b*t2016-01-05 08:01

21 楼

跟胖瘦无关，只跟你的胰腺功能有关。
因为宝宝的生长激素阻碍了胰岛素的分泌。胰腺功能强大的人能分泌更多的胰岛素来
overcome,
胰腺功能不强大的（像俺），就会变成糖妈。这个跟遗传有关。

【在 v***a 的大作中提到】

: 这个跟胖瘦也是无关的事么？我比较瘦，天天祈祷自己不要变糖啊，现在还吃不饱呢。
: 。。

p*e2016-01-05 08:01

22 楼

祝福

c*s2016-01-05 08:01

23 楼

葡萄糖和果糖不一样,控制也不同

【在 v*******7 的大作中提到】

: 糖都是从哪里来呢？碳水化合物---（糖，果，块茎蔬菜，米面类，严格来说nuts也是
: 这类）
: 对于要控制的人来说，最需要的控制的恐怕是高糖水果，白米，白面，当然还有高淀粉
: 块茎蔬菜。这些
: 是要求比较严格的，其余的碳水化合物就要适量即可，并不是不可以吃的，小宝和大人
: 总需要能量的呀

l*s2016-01-05 08:01

24 楼

大约两个月前做了，也是in line to be reviewed, 让等俩月. 然后...

【在 b********e 的大作中提到】

: 同一天作了SR说 in line to be reviewed,你做了吗?

b*t2016-01-05 08:01

25 楼

nuts 归在fats类， carb很少， fat很多
如果去见营养师，她会给你的表，只要严格控制每顿饭carb的量，一般血糖都不超。
我试了一个礼拜，都没超，不过我每次吃完都会走15分钟左右。

【在 v*******7 的大作中提到】

d*n2016-01-05 08:01

26 楼

祝福！

【在 l*********s 的大作中提到】

: 7个月了，等的没脾气了...

d*n2016-01-05 08:01

27 楼

看来你的医生给你的清单比较详细。我的就些了nuts 10-15个。都没有分什么nuts,比
如说peanuts,walnuts,pecan等。弄的我比较糊涂。不知道吃多少了。

fat

【在 b*********t 的大作中提到】

: 仔细看了看她给我的单子， Peanuts and walnuts之类属于fats, 没有carb, 所以是
: 可以吃的。
: 我记得她昨天还跟我说饿了就吃点nuts.
: 虽说怀孕期间他们只管carb，不管别的，像是cholesterol 之类的，但是吃多了fat
: ，也是不太好吧。
: 我一般都只吃2 tablespoon.
: carrots属于蔬菜， it's ok.
: 蔬菜类当然要排除potato之类的。萝卜ok.

s*g2016-01-05 08:01

28 楼

bless

v*72016-01-05 08:01

29 楼

呵呵，没说葡萄糖和果糖一样，我说的糖是我们的食用糖（白糖，红糖和冰糖，还有
小朋友喜欢的
candy ）
果--水果，特别是含糖分高的水果,例如西瓜。同样重的香蕉，苹果和梨比较要高出至少一倍的热量
楼上说的对，nuts有很高的essential fatty acid，是很多脂类来源。应该归于油脂类。
比如walnut就很是很好omega-3来源。
但是别忘了1克nuts 产生9卡热，1克糖产生4卡热量。

【在 c**********s 的大作中提到】

: 葡萄糖和果糖不一样,控制也不同

u*u2016-01-05 08:01

30 楼

bless

v*a2016-01-05 08:01

31 楼

谢谢啊，那是不是现在开始就要小心啊
我妈妈那时候根本没测血糖，完全不知遗传基因如何。。。

【在 b*********t 的大作中提到】

: 跟胖瘦无关，只跟你的胰腺功能有关。
: 因为宝宝的生长激素阻碍了胰岛素的分泌。胰腺功能强大的人能分泌更多的胰岛素来
: overcome,
: 胰腺功能不强大的（像俺），就会变成糖妈。这个跟遗传有关。

a*q2016-01-05 08:01

32 楼

bless

n*m2016-01-05 08:01

33 楼

nut里面fat, protein都比较多，但是也有相当量的carb的。
这个link mm你看一下吧。
http://www.annecollins.com/dietary-carbs/carbs-nuts.htm

l*a2016-01-05 08:01

34 楼

大大的BLESS~~

b*t2016-01-05 08:01

35 楼

我觉得是越早按照孕期食谱来吃越好。比较健康。

【在 v***a 的大作中提到】

: 谢谢啊，那是不是现在开始就要小心啊
: 我妈妈那时候根本没测血糖，完全不知遗传基因如何。。。

s*u2016-01-05 08:01

36 楼

bless

b*t2016-01-05 08:01

37 楼

这个是我的营养师给我的，如果你需要的话。
照的有点烂，请见谅。

【在 d******n 的大作中提到】

: 看来你的医生给你的清单比较详细。我的就些了nuts 10-15个。都没有分什么nuts,比
: 如说peanuts,walnuts,pecan等。弄的我比较糊涂。不知道吃多少了。
:
: fat

z*c2016-01-05 08:01

38 楼

Hold on
Bless

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.6

【在 l*********s 的大作中提到】

: 7个月了，等的没脾气了...

d*n2016-01-05 08:01

39 楼

太感谢了，相比一下，我的营养师给的真的太简单了。。。。
谢谢谢谢。

【在 b*********t 的大作中提到】

: 这个是我的营养师给我的，如果你需要的话。
: 照的有点烂，请见谅。

R*d2016-01-05 08:01

40 楼

祝福

b*t2016-01-05 08:01

41 楼

不客气，大家一起加油~~~

【在 d******n 的大作中提到】

: 太感谢了，相比一下，我的营养师给的真的太简单了。。。。
: 谢谢谢谢。

r*e2016-01-05 08:01

42 楼

bless

c*a2016-01-05 08:01

43 楼

big bless !

【在 l*********s 的大作中提到】

: 7个月了，等的没脾气了...