Re: 为什么G20非要在大城市举行？ (转载)# Joke - 肚皮舞运动
s*k
1 楼
大家好久不见啦！上次和大家分享的自制冰皮月饼不知道尝试了没有？做法简单而且一
下子省去了几十刀，一定为大家的中秋节团圆夜带来了不少乐趣和新意！
话说中秋节过去这么久了，是时候换点秋季的新花样了！以前自己用rice
cooker做过很多食物，但这次配合着初秋的季节，我忍不住想尝试一下养生的南瓜粥！
甜丝丝的南瓜配上松软粘稠的粥，相信一定能俘获你的味蕾！
南瓜小米粥的原料（这里暂时只提供一人份的~需要多人份的可以发信给我^0^）
材料(1人份)：小米20g、南瓜100g、
调味料：啥也没放,自己认为南瓜本身香甜的味道就已足够！喜欢甜食的朋友可以
视情况加入少许糖~
做法：
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块
就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放
多啦~
热量计算(热量数据查询来自薄荷食物库)：
青菜豆腐花：豆腐(内酯)100.0克 49.0大卡、油菜心 50.0克 5.5大卡、菜籽油 5.
0克 44.95大卡;
南瓜小米粥：小米 20.0克 71.6大卡、南瓜 100.0克 22.0大卡。
共计：193.1大卡。
Cooking TIPS：小米是一种很常见的主食，在我身处的L.A.，顺发，大华或者一些韩国
商店应该都会有小袋的小米。另外个人觉得如果是MM的话，可以选择在粥里加入红枣或
蜜枣之类的蜜饯加以调味，这样会增加粥本身的清甜，而且有益健康，中医上讲红枣有
通气活血之用嘛！放入少许枸杞也是不错的选择。喜欢的话快尝试下吧！
下子省去了几十刀，一定为大家的中秋节团圆夜带来了不少乐趣和新意！
话说中秋节过去这么久了，是时候换点秋季的新花样了！以前自己用rice
cooker做过很多食物，但这次配合着初秋的季节，我忍不住想尝试一下养生的南瓜粥！
甜丝丝的南瓜配上松软粘稠的粥，相信一定能俘获你的味蕾！
南瓜小米粥的原料（这里暂时只提供一人份的~需要多人份的可以发信给我^0^）
材料(1人份)：小米20g、南瓜100g、
调味料：啥也没放,自己认为南瓜本身香甜的味道就已足够！喜欢甜食的朋友可以
视情况加入少许糖~
做法：
1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块
就可以;
2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;
3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!
啰哩八嗦：
1、南瓜本身就有甜味，所以我什么都没放，一直觉得原味的食物最好吃，hoho;
2、水的量不要太多，我喜欢有点粘稠的粥，这样很香;
3、小米的量别看20g只有那么少一点，但是煮好了也有一碗呢，这个一人份不要放
多啦~
热量计算(热量数据查询来自薄荷食物库)：
青菜豆腐花：豆腐(内酯)100.0克 49.0大卡、油菜心 50.0克 5.5大卡、菜籽油 5.
0克 44.95大卡;
南瓜小米粥：小米 20.0克 71.6大卡、南瓜 100.0克 22.0大卡。
共计：193.1大卡。
Cooking TIPS：小米是一种很常见的主食，在我身处的L.A.，顺发，大华或者一些韩国
商店应该都会有小袋的小米。另外个人觉得如果是MM的话，可以选择在粥里加入红枣或
蜜枣之类的蜜饯加以调味，这样会增加粥本身的清甜，而且有益健康，中医上讲红枣有
通气活血之用嘛！放入少许枸杞也是不错的选择。喜欢的话快尝试下吧！
