Re: 我已报案,请删除所有所谓飞哥的帖,勿再在版上泄露我个人 (转载)# Joke - 肚皮舞运动
t*s
1 楼
冬瓜的营养价值相当高,含有多种营养素,更重要的是含有丙醇二酸,这种物质能够防
止人体发胖,让人变得更加健康美丽,是一种非常好的健康食物。此外冬瓜还是非常好
的美容食物。
排水消肿助消化 冬季减肥多吃点冬瓜吧排水消肿助消化 冬季减肥多吃点冬瓜吧
冬瓜减肥食谱推荐:
冬瓜蚕豆汤
材料:冬瓜、蚕豆
做法:
1、将冬瓜去皮洗干净,切成小块丁,蚕豆洗干净;
2、锅中加水,然后放入冬瓜与蚕豆一起用大火煮熟,即可饮用。
冬瓜消肿帮助消化 冬季减肥多吃点冬瓜吧
冬瓜玉米汤
材料:冬瓜、玉米、香菇干、鸡肉
做法:
1、将玉米去皮去须,洗净切断,冬瓜去籽去皮,洗净切成小块丁,香菇干用温水
浸泡半个小时,然后切成丝;
2、倒水入锅中,接着放入所有准备好的材料,用大火煮,煮沸后,用小火继续煮
到所有的材料变软即可。
藕节冬瓜汤
原料:100克藕节、200克带皮冬瓜。
做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与藕节一起放入锅内,再加入适量水,煎煮
20分钟后取汁即可。
冬瓜虾仁
原料:适量虾或者海米、适量冬瓜。
做法:先将虾去壳,去虾线,洗干净,沥干水分放入碗内,冬瓜洗干净去皮去心切
成小块,然后虾仁随着冷水放入锅中煮至酥烂,再加入冬瓜一起煮至冬瓜熟透,加入盐
、鸡精调味后盛入碗内。
冬瓜赤豆汤
原料:500克冬瓜、30克赤小豆。
做法:先将冬瓜去皮,然后与赤小豆一起放入锅中,炖至烂熟,或者加些盐,即可
食用。
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冬瓜蚕豆汤
材料:冬瓜、蚕豆
做法:
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2、锅中加水,然后放入冬瓜与蚕豆一起用大火煮熟,即可饮用。
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材料:冬瓜、玉米、香菇干、鸡肉
做法:
1、将玉米去皮去须,洗净切断,冬瓜去籽去皮,洗净切成小块丁,香菇干用温水
浸泡半个小时,然后切成丝;
2、倒水入锅中,接着放入所有准备好的材料,用大火煮,煮沸后,用小火继续煮
到所有的材料变软即可。
藕节冬瓜汤
原料:100克藕节、200克带皮冬瓜。
做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与藕节一起放入锅内,再加入适量水,煎煮
20分钟后取汁即可。
冬瓜虾仁
原料:适量虾或者海米、适量冬瓜。
做法:先将虾去壳,去虾线,洗干净,沥干水分放入碗内,冬瓜洗干净去皮去心切
成小块,然后虾仁随着冷水放入锅中煮至酥烂,再加入冬瓜一起煮至冬瓜熟透,加入盐
、鸡精调味后盛入碗内。
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原料:500克冬瓜、30克赤小豆。
做法:先将冬瓜去皮,然后与赤小豆一起放入锅中,炖至烂熟,或者加些盐,即可
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