熬夜等于慢性自杀# Joke - 肚皮舞运动x*o2013-03-20 07:031 楼①一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时;② 97.2%的国人有过熬夜的经历;③长期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状;④92.7%的人知道熬夜会危害健康。有多少人明知熬夜有危害,却还是每天照旧熬夜
R*d2013-03-20 07:0312 楼十一点半跑步, 运动到十二点半, 上一上网, 洗澡, 两点睡【在 x****o 的大作中提到】: ①一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时;② 97.2%的国人有过熬夜的经历;③长: 期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状;④92.7%的人知道熬夜会危害: 健康。有多少人明知熬夜有危害,却还是每天照旧熬夜
a*o2013-03-20 07:0323 楼不是吧,有规律就行,比如每天都是12点睡早上8点起绝对不会有啥危害。【在 i*****0 的大作中提到】: 上次有位医生仁兄告诉我,每一次超过十一点不睡,就等于抽一百根香烟
i*02013-03-20 07:0324 楼您这个规律是您自己定的。日落而息日出而起是上帝定的。后果不一样。【在 a*o 的大作中提到】: 不是吧,有规律就行,比如每天都是12点睡早上8点起绝对不会有啥危害。
m*y2013-03-20 07:0332 楼老中医吧?美医都说清时区翩的。比如老汉就按医嘱,每天夏威夷11点前睡。【在 i*****0 的大作中提到】: 上次有位医生仁兄告诉我,每一次超过十一点不睡,就等于抽一百根香烟