d*p
2 楼
雾霾天气对人体的影响是一个长期的过程，而在短期内，对于人的影响则更多表现在心
理上。精神心理科专家说，目前并没有可行的办法来抵御雾霾天里的抑郁情绪，建议市
民发觉自己情绪低落时，应多和家人朋友聊天倾诉。
西安交大一附院精神心理卫生科副主任马现仓教授介绍，天气对人的生理本身就有
影响，日照越多，人体获得的兴奋素越多，情绪就越好；反之阴天尤其是雾霾天气则易
让人情绪低落。精神心理科临床统计显示，一般冬天抑郁症发作的患者就多于夏天。另
外人们对于雾霾天里比如“PM2.5可直接吸入肺里或引发多种疾病等”说法会容易和自
身联系，从而产生一种应激反应，导致恐惧、害怕的情绪越来越多。
雾霾天如何调节心情？马现仓教授解释，目前确实没有明确的医学方法来缓解雾霾
天里的低落情绪。市民能做的，就是在发现自己情绪波动时，及时和亲友交流，安排点
娱乐活动，适度的进行放松。
雾霾天吃哪些东西比较好？西安市中心医院营养科主任吕阳梅介绍，雾霾天气对人
体的不良影响主要在呼吸道，而呼吸道疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有关，抵抗力
差的自然容易染病。建议市民可选择富含维生素A较多的食物来食用，以此来增加呼吸
道黏膜的抵抗力。有三类食物可推荐，动物肝脏，建议一次最多吃一两，一周最多吃两
次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬果，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。
理上。精神心理科专家说，目前并没有可行的办法来抵御雾霾天里的抑郁情绪，建议市
民发觉自己情绪低落时，应多和家人朋友聊天倾诉。
西安交大一附院精神心理卫生科副主任马现仓教授介绍，天气对人的生理本身就有
影响，日照越多，人体获得的兴奋素越多，情绪就越好；反之阴天尤其是雾霾天气则易
让人情绪低落。精神心理科临床统计显示，一般冬天抑郁症发作的患者就多于夏天。另
外人们对于雾霾天里比如“PM2.5可直接吸入肺里或引发多种疾病等”说法会容易和自
身联系，从而产生一种应激反应，导致恐惧、害怕的情绪越来越多。
雾霾天如何调节心情？马现仓教授解释，目前确实没有明确的医学方法来缓解雾霾
天里的低落情绪。市民能做的，就是在发现自己情绪波动时，及时和亲友交流，安排点
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雾霾天吃哪些东西比较好？西安市中心医院营养科主任吕阳梅介绍，雾霾天气对人
体的不良影响主要在呼吸道，而呼吸道疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有关，抵抗力
差的自然容易染病。建议市民可选择富含维生素A较多的食物来食用，以此来增加呼吸
道黏膜的抵抗力。有三类食物可推荐，动物肝脏，建议一次最多吃一两，一周最多吃两
次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬果，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。
d*n
3 楼
无需主动上报，面试的时候需要带着
M*n
4 楼
精神心理卫生科副主任马现仓
Y*u
5 楼
非常感谢～～～好的！
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
【在 d*****n 的大作中提到】
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
【在 d*****n 的大作中提到】
: 无需主动上报，面试的时候需要带着
d*p
6 楼
感觉这位是说只要不怕雾霾就没事
【在 M*******n 的大作中提到】
: 精神心理卫生科副主任马现仓
【在 M*******n 的大作中提到】
: 精神心理卫生科副主任马现仓
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