svchost.exe 是个什么程序? - 未名空间MITBBS历史存档

g*12015-08-19 07:08

1 楼

练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，
这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：
时间有限的这个15分钟就不错：
傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版
http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
加强的可以把整4套都练了：
http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ
这是个室外運動的：
http://www.youtube.com/watch?v=cKZ88KjgIzA
最后加个動作詳解；
http://www.youtube.com/watch?v=t65kSjIsu1o

m*d2015-08-19 07:08

2 楼

占用大量内存。

Y*22015-08-19 07:08

3 楼

谢谢啦！

H*g2015-08-19 07:08

4 楼

windows里基本程序
http://windows.microsoft.com/en-ca/windows/what-is-svchost-exe#

z*22015-08-19 07:08

5 楼

在做第一套全身运动，但是坚持不了每天做，一个星期只能做2次左右，半年多了，感
觉结实了些，但最想减的肚子效果不大。垫上运动据说是减肚子的，可是做了一次，感
觉太boring了，完全没欲望再做第二次，不知道上面这些操里面mm有没有特别推荐的？

H*g2015-08-19 07:08

6 楼

http://www.youtube.com/watch?v=1rp8vDD6ioM

p*l2015-08-19 07:08

7 楼

如果以前没有任何运动，郑多燕是个不错的起步
活动活动总比不运动好
但是，真要瘦身塑身，运动量太小了
要减肚子，第一要控制饮食，第二要跑步减脂，这套垫上用处不大
这些都在减肥版讨论过很多次了
也别说亚洲妹妹怎么怎么弱，都是能练出来的，力气速度耐力都是可以提高的
不要说欧美健身操，减肥版练p90x的，练insanity的，练举杠铃的，都大有人在

w*x2015-08-19 07:08

8 楼

也不好说，我印象当年冲击波就是假这个之名

V*82015-08-19 07:08

9 楼

如果每天天天坚持两套的话，效果还是很显著的，我就是个例子啊。外加少吃。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 如果以前没有任何运动，郑多燕是个不错的起步
: 活动活动总比不运动好
: 但是，真要瘦身塑身，运动量太小了
: 要减肚子，第一要控制饮食，第二要跑步减脂，这套垫上用处不大
: 这些都在减肥版讨论过很多次了
: 也别说亚洲妹妹怎么怎么弱，都是能练出来的，力气速度耐力都是可以提高的
: 不要说欧美健身操，减肥版练p90x的，练insanity的，练举杠铃的，都大有人在

T*U2015-08-19 07:08

10 楼

你删掉试试，会重启，不会坏任何东西的。

【在 m**d 的大作中提到】

: 占用大量内存。

p*l2015-08-19 07:08

11 楼

你那主要是节食出来的
照你那个吃法，10个有9个能瘦
光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操

【在 V*****8 的大作中提到】

: 如果每天天天坚持两套的话，效果还是很显著的，我就是个例子啊。外加少吃。

H*g2015-08-19 07:08

12 楼

这个程序是管各种服务的，如果有一个占的内存特别多，就是它管的那个服务用的内存
特别多。不过占内存多现在算个什么事呢，不上G就行了。

V*82015-08-19 07:08

13 楼

光靠节食肯定不行，干饿受不了的。况且还有吃暴的时候。
而且不运动没有线条，就像有些人可能全身都瘦但是肥肉都累计在肚子和腰上一样。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你那主要是节食出来的
: 照你那个吃法，10个有9个能瘦
: 光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
: 你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
: 她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操

c*n2015-08-19 07:08

14 楼

chrome在偷偷笑

【在 H********g 的大作中提到】

: 这个程序是管各种服务的，如果有一个占的内存特别多，就是它管的那个服务用的内存
: 特别多。不过占内存多现在算个什么事呢，不上G就行了。

V*82015-08-19 07:08

15 楼

她那样的见仁见智了。
但是瘦起码是大家追求的一致目标。所以推广一下大众操还是很有用的。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你那主要是节食出来的
: 照你那个吃法，10个有9个能瘦
: 光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
: 你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
: 她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操

D*g2015-08-19 07:08

16 楼

占CPU多你就郁闷了

【在 H********g 的大作中提到】

: 这个程序是管各种服务的，如果有一个占的内存特别多，就是它管的那个服务用的内存
: 特别多。不过占内存多现在算个什么事呢，不上G就行了。

s*r2015-08-19 07:08

17 楼

看什么肚子了，我产后维持了一年的10号裤子肚子跳郑多燕大概100天50次后到了4号。
腰围减了大概10cm吧。每次两套（开始1个月是一套）。间或做做8min abs，次数很少的
。
没刻意节食，但饭量随着腰身往下瘦确实下降了。
感觉是开始胖的基数大，容易出汗容易瘦。最近明显效果没前段时间好了，正在考虑强
度更大些的运动。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你那主要是节食出来的
: 照你那个吃法，10个有9个能瘦
: 光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
: 你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
: 她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操

H*g2015-08-19 07:08

18 楼

是的，今天我看程管的时候就发现chrome有的一个就占几百个M。

【在 c******n 的大作中提到】

: chrome在偷偷笑

s*r2015-08-19 07:08

19 楼

对，她的某一集片尾里有力量运动花絮镜头。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你那主要是节食出来的
: 照你那个吃法，10个有9个能瘦
: 光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
: 你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
: 她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操

H*g2015-08-19 07:08

20 楼

不过如果这些程序不占内存，买来那么多内存岂不是衣锦夜行，更划不来。

【在 H********g 的大作中提到】

: 是的，今天我看程管的时候就发现chrome有的一个就占几百个M。

p*l2015-08-19 07:08

21 楼

你这情况，可以归到以前基本上不运动的那一类 :)
运动和不运动，差别肯定是有的
但是要塑身成郑大妈那样，这套操强度肯定是不够的，最多当个起点吧

少的

【在 s******r 的大作中提到】

: 看什么肚子了，我产后维持了一年的10号裤子肚子跳郑多燕大概100天50次后到了4号。
: 腰围减了大概10cm吧。每次两套（开始1个月是一套）。间或做做8min abs，次数很少的
: 。
: 没刻意节食，但饭量随着腰身往下瘦确实下降了。
: 感觉是开始胖的基数大，容易出汗容易瘦。最近明显效果没前段时间好了，正在考虑强
: 度更大些的运动。

c*n2015-08-19 07:08

22 楼

恩内存拿来就是要用
win在7之前很不好老显示内存占用来吓人
理想状态内存就应该用75% 剩下那点备用其他能缓存的缓存进去

【在 H********g 的大作中提到】

: 不过如果这些程序不占内存，买来那么多内存岂不是衣锦夜行，更划不来。

s*r2015-08-19 07:08

23 楼

这要看你的“以前”是指什么以前
我孕后种种情况是没运动
之前可是一直锻炼的
总之我是说一棒子打死郑大妈体操说不减肥，这不对。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你这情况，可以归到以前基本上不运动的那一类 :)
: 运动和不运动，差别肯定是有的
: 但是要塑身成郑大妈那样，这套操强度肯定是不够的，最多当个起点吧
:
: 少的

c*n2015-08-19 07:08

24 楼

p*l2015-08-19 07:08

25 楼

“以前”指的是做郑大妈健身操以前
孕前的当然不算，不然我们人人“以前”都经常运动呢，小时候都上过体育课
你孕后一年没运动了，当然稍微一动就有效果啦
从不动到动，本来就是一个质的飞跃

【在 s******r 的大作中提到】

: 这要看你的“以前”是指什么以前
: 我孕后种种情况是没运动
: 之前可是一直锻炼的
: 总之我是说一棒子打死郑大妈体操说不减肥，这不对。

H*g2015-08-19 07:08

26 楼

因为内存上G之前确实经常不够用。上G之后基本总是够用了。

【在 c******n 的大作中提到】

: 恩内存拿来就是要用
: win在7之前很不好老显示内存占用来吓人
: 理想状态内存就应该用75% 剩下那点备用其他能缓存的缓存进去

L*72015-08-19 07:08

27 楼

很励志啊，我现在穿8号裤子，娃1.5岁，以前穿4号
7月份的时候跳过一个月郑多燕，没减肥，但是感觉神清气爽，腰背也不痛了
现在要重拾起来，争取也能有mm这个效果

少的

【在 s******r 的大作中提到】

: 看什么肚子了，我产后维持了一年的10号裤子肚子跳郑多燕大概100天50次后到了4号。
: 腰围减了大概10cm吧。每次两套（开始1个月是一套）。间或做做8min abs，次数很少的
: 。
: 没刻意节食，但饭量随着腰身往下瘦确实下降了。
: 感觉是开始胖的基数大，容易出汗容易瘦。最近明显效果没前段时间好了，正在考虑强
: 度更大些的运动。

c*n2015-08-19 07:08

28 楼

我当年跑个模拟上了高精度数据
我笔记本电脑上虚拟机直接挂了
查了下log 内存用光了。。
后来去机房的机器多活了20分钟。。
最后只有去aws租他们大内存的机器了。。

【在 H********g 的大作中提到】

: 因为内存上G之前确实经常不够用。上G之后基本总是够用了。

L*72015-08-19 07:08

29 楼

嗯，郑多燕对基数大肥肉多的人还是有减肥效果的，特别是对产后长胖的妈妈们，当然
，也是要坚持的
但减到一定程度就不给力了，象我这样的，跳郑多燕估计也就能减到孕前的尺寸，再想
塑身啥的就得上减肥版学习

【在 p*********l 的大作中提到】

: “以前”指的是做郑大妈健身操以前
: 孕前的当然不算，不然我们人人“以前”都经常运动呢，小时候都上过体育课
: 你孕后一年没运动了，当然稍微一动就有效果啦
: 从不动到动，本来就是一个质的飞跃

H*g2015-08-19 07:08

30 楼

多高的精度？

【在 c******n 的大作中提到】

: 我当年跑个模拟上了高精度数据
: 我笔记本电脑上虚拟机直接挂了
: 查了下log 内存用光了。。
: 后来去机房的机器多活了20分钟。。
: 最后只有去aws租他们大内存的机器了。。

S*Y2015-08-19 07:08

31 楼

mark

H*g2015-08-19 07:08

32 楼

你这个从笔记本虚拟机到租机器的跨度也太大了。

【在 c******n 的大作中提到】

: 我当年跑个模拟上了高精度数据
: 我笔记本电脑上虚拟机直接挂了
: 查了下log 内存用光了。。
: 后来去机房的机器多活了20分钟。。
: 最后只有去aws租他们大内存的机器了。。

b*i2015-08-19 07:08

33 楼

对滴，郑多燕大概算入门前的那块写着“welcome”的地毯。。。。。

【在 L*******7 的大作中提到】

: 嗯，郑多燕对基数大肥肉多的人还是有减肥效果的，特别是对产后长胖的妈妈们，当然
: ，也是要坚持的
: 但减到一定程度就不给力了，象我这样的，跳郑多燕估计也就能减到孕前的尺寸，再想
: 塑身啥的就得上减肥版学习

T*t2015-08-19 07:08

34 楼

先是准备小汽船出海，最后成了租军舰了。

【在 H********g 的大作中提到】

: 你这个从笔记本虚拟机到租机器的跨度也太大了。

a*k2015-08-19 07:08

35 楼

我觉得郑多燕操很无聊，跳不下去，超级boring的。

c*n2015-08-19 07:08

36 楼

泥石流的模拟
原型用的是10m 我边弄边改顺便换了个3ft的dem
然后就爽歪歪了

【在 H********g 的大作中提到】

: 多高的精度？

N*t2015-08-19 07:08

37 楼

我觉得就是广播体操。。。

m*l2015-08-19 07:08

38 楼

病毒程序，一般通过色情网站传播
可能会感染多次，症状为任务管理里出现多个同名此进程
平时浏览/下载毛片越多，此进程越多，占用大量内存
最终导致你的算机崩溃，数据丢失

【在 m**d 的大作中提到】

: 占用大量内存。

c*d2015-08-19 07:08

39 楼

我觉得郑大妈总体而言运动量偏小，但是有些动作的强度还是比较凶猛的，譬如大球操
里面那些lunge和踢腿，相当练大腿；如果那些动作都能无压力到位完成，p90x legs
and back中间的腿部力量练习也差不多能上了。另外垫上操里头那个抬起一条腿的提臀
动作，搁JM的no more trouble zone也属于advanced动作。
郑大妈跳了两个月，LZ可以考虑加码了。换JM吧。

T*e2015-08-19 07:08

40 楼

你事先都不做个估计？

【在 c******n 的大作中提到】

: 我当年跑个模拟上了高精度数据
: 我笔记本电脑上虚拟机直接挂了
: 查了下log 内存用光了。。
: 后来去机房的机器多活了20分钟。。
: 最后只有去aws租他们大内存的机器了。。

g*y2015-08-19 07:08

41 楼

这个操确实没什么强度，不过我没什么减肥增肌目标的时候，每天一套容易坚持，而且
感觉不累，同时白天的时候觉得精力更充沛。

【在 p*********l 的大作中提到】

: 你那主要是节食出来的
: 照你那个吃法，10个有9个能瘦
: 光练郑多燕，是练不出郑多燕那种健美的体形的
: 你吃那么少，一天练两套，也就成了个瘦子，搞不成她那样的
: 她肯定练了别的，力量和有氧并举，却跑出来卖这套不痛不痒的操

c*n2015-08-19 07:08

42 楼

那个破程序我真不想说。。比我年龄还大
夹杂c风格的c++ 还裹了一大搓fortran
我把fortran那边优化改好了点 c++里面到处是marco和template 随便一个cpp文件都是
几千行的
然后几个主要的计算都是单线程的设计得还特别古怪我专门化了一周时间试图用
openmp改成多线程各种坑。。
磁盘i/o还特别高随时卡在读写临时数据上
后来我稍微想通了一点
所以心一横就全扔ram里面了不优化了
还好之后aws出了ssd 改善了不少
再后来我彻底想通了直接quit了
现在是条快乐的前端狗

【在 T******e 的大作中提到】

: 你事先都不做个估计？

S*n2015-08-19 07:08

43 楼

对lz表示万分感激。

【在 g****1 的大作中提到】

: 练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，
: 这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：
: 时间有限的这个15分钟就不错：
: 傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版
: http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
: 加强的可以把整4套都练了：
: http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
: http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
: http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
: http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ

c*n2015-08-19 07:08

44 楼

最尼玛神奇的是这个专业居然最后不在stem list上。。真是日了狗了

i*r2015-08-19 07:08

45 楼

做过第一部(list上的第2个)
感觉效果不错,不过贵在坚持!

【在 g****1 的大作中提到】

: 练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，
: 这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：
: 时间有限的这个15分钟就不错：
: 傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版
: http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
: 加强的可以把整4套都练了：
: http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
: http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
: http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
: http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ

H*g2015-08-19 07:08

46 楼

原来你就是软件精调师

【在 c******n 的大作中提到】

: 那个破程序我真不想说。。比我年龄还大
: 夹杂c风格的c++ 还裹了一大搓fortran
: 我把fortran那边优化改好了点 c++里面到处是marco和template 随便一个cpp文件都是
: 几千行的
: 然后几个主要的计算都是单线程的设计得还特别古怪我专门化了一周时间试图用
: openmp改成多线程各种坑。。
: 磁盘i/o还特别高随时卡在读写临时数据上
: 后来我稍微想通了一点
: 所以心一横就全扔ram里面了不优化了
: 还好之后aws出了ssd 改善了不少

j*52015-08-19 07:08

47 楼

Mark

H*g2015-08-19 07:08

48 楼

1）你是82后
2)这个写程序的很新潮，用了C++

【在 c******n 的大作中提到】

: 那个破程序我真不想说。。比我年龄还大
: 夹杂c风格的c++ 还裹了一大搓fortran
: 我把fortran那边优化改好了点 c++里面到处是marco和template 随便一个cpp文件都是
: 几千行的
: 然后几个主要的计算都是单线程的设计得还特别古怪我专门化了一周时间试图用
: openmp改成多线程各种坑。。
: 磁盘i/o还特别高随时卡在读写临时数据上
: 后来我稍微想通了一点
: 所以心一横就全扔ram里面了不优化了
: 还好之后aws出了ssd 改善了不少

s*62015-08-19 07:08

49 楼

产后肚子一堆肉，现在一周跑步两次每次30分钟，目前为止没效果，想去减肥班学习了
。减肥班在哪啊？谁给个link吧？

c*n2015-08-19 07:08

50 楼

哈哈要说当年确实挺新潮的
还跟着c++更新加了不少eye candy
然并卵。。

【在 H********g 的大作中提到】

: 1）你是82后
: 2)这个写程序的很新潮，用了C++

p*l2015-08-19 07:08

51 楼

http://www.mitbbs.com/bbsdoc/loseweight.html

【在 s**********6 的大作中提到】

: 产后肚子一堆肉，现在一周跑步两次每次30分钟，目前为止没效果，想去减肥班学习了
: 。减肥班在哪啊？谁给个link吧？

h*y2015-08-19 07:08

52 楼

有点boring....

l*r2015-08-19 07:08

53 楼

mark。练练总比不练强

【在 g****1 的大作中提到】

: 练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，
: 这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：
: 时间有限的这个15分钟就不错：
: 傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版
: http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
: 加强的可以把整4套都练了：
: http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
: http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
: http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
: http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ

S*52015-08-19 07:08

54 楼

mark~

s*p2015-08-19 07:08

55 楼

mark