N*n
2 楼
【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: wisdomlover (一片冰心在玉壶), 信区: Wisdom
标 题: 复旦抗癌教师于娟今晨去世;健康反思:熬夜等于慢性自杀 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 17:47:02 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 复旦抗癌教师于娟今晨去世;健康反思:熬夜等于慢性自杀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 10:50:02 2011, 美东)
在与癌症顽强抗争一年零三个月后,于娟还是永远走了。她的32岁年轻生命终止一刻,
是4月19日凌晨三时,正是草木勃发、万物生长的美好春天……
于娟,复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟,生前任复旦大学社
会发展与公共政策学院教师,2009年12月,被诊断为乳腺癌晚期,并发生了骨转移。被
确诊患乳腺癌后,于娟用博客记录下生命的痕迹,告诉活着的人们:好好活着,爱身边
的每一个人。
一年多后,于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》,反思自己的不健康生
活习惯,并发到了博客上,希望用自己的经历来给大家一个警醒。
熬夜狂
回想十年来,12点前没有睡过觉,平时早睡也基本在凌晨1点前,厉害的时候熬通
宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。
突击干
我做事习惯高强度地突击作业,老公比喻我是一辆平时就跌跌撞撞不保养的破车,
一踩油门就彻天彻夜地疯跑半个月。
吃得怪
除了常见食物,我还吃过孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊胆、熊肉、
麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……这些很多人见都没见过的东西。
熬夜等于慢性自杀
我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL
、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害
的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
后来我得了癌症,开始自学中医,看《黄帝内经》之类,知道了按时睡觉的重要性
:23点~凌晨1点子时,胆经当令;1点~3点丑时,肝经当令。当令是当值的意思,也就
是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。得病之后我安生了,说实话,客观情况
是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子用吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每
天都睡得很早,起居很有规律。
非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝
功能竟然恢复了正常,所以我有幸活了下来。可见,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法
并不夸张。我们应该在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待自己的身体。有
些娱乐,电影也好,K歌也罢,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。
惟一实实在在的,是你健康的身体。
我是个不折不扣2W女
站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的前三十年,只有我自己知道我是顶着读书的
名头,大把挥霍自己的青春与生命。
相当长一段时间里,我是不折不扣2W女。所谓2W女,是指只有在考试前2周(2Weeks
)才会认真学习的突击女生;考出的成绩也是很差(tooWeak)。
各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考、考研和GRE、TOEFL),我
准备时间都不会长于两个星期。我的口头禅是:不到dealine(最后限期)是激发不起我
的学习热情的。然后我开始突击“抱佛脚”,不计血本地折腾自己,最高纪录一天看21
个小时的书,看了两天半去考试。得病后老公和我反思之前的种种不健康的生活,他的
比喻是:一辆平时就跌跌撞撞、一直不保养维修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑半
个月。一年有个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾,开个二三十年也该报废了。
相信像我这样生活习惯的人不在少数,深切提醒那些在dealine(最后限期)之前突
击作业的同志们,要注意身体了!
发信人: wisdomlover (一片冰心在玉壶), 信区: Wisdom
标 题: 复旦抗癌教师于娟今晨去世;健康反思:熬夜等于慢性自杀 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 17:47:02 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 复旦抗癌教师于娟今晨去世;健康反思:熬夜等于慢性自杀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 21 10:50:02 2011, 美东)
在与癌症顽强抗争一年零三个月后,于娟还是永远走了。她的32岁年轻生命终止一刻,
是4月19日凌晨三时,正是草木勃发、万物生长的美好春天……
于娟,复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟,生前任复旦大学社
会发展与公共政策学院教师,2009年12月,被诊断为乳腺癌晚期,并发生了骨转移。被
确诊患乳腺癌后,于娟用博客记录下生命的痕迹,告诉活着的人们:好好活着,爱身边
的每一个人。
一年多后,于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》,反思自己的不健康生
活习惯,并发到了博客上,希望用自己的经历来给大家一个警醒。
熬夜狂
回想十年来,12点前没有睡过觉,平时早睡也基本在凌晨1点前,厉害的时候熬通
宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。
突击干
我做事习惯高强度地突击作业,老公比喻我是一辆平时就跌跌撞撞不保养的破车,
一踩油门就彻天彻夜地疯跑半个月。
吃得怪
除了常见食物,我还吃过孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊胆、熊肉、
麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……这些很多人见都没见过的东西。
熬夜等于慢性自杀
我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL
、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害
的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
后来我得了癌症,开始自学中医,看《黄帝内经》之类,知道了按时睡觉的重要性
:23点~凌晨1点子时,胆经当令;1点~3点丑时,肝经当令。当令是当值的意思,也就
是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。得病之后我安生了,说实话,客观情况
是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子用吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每
天都睡得很早,起居很有规律。
非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝
功能竟然恢复了正常,所以我有幸活了下来。可见,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法
并不夸张。我们应该在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待自己的身体。有
些娱乐,电影也好,K歌也罢,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。
惟一实实在在的,是你健康的身体。
我是个不折不扣2W女
站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的前三十年,只有我自己知道我是顶着读书的
名头,大把挥霍自己的青春与生命。
相当长一段时间里,我是不折不扣2W女。所谓2W女,是指只有在考试前2周(2Weeks
)才会认真学习的突击女生;考出的成绩也是很差(tooWeak)。
各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考、考研和GRE、TOEFL),我
准备时间都不会长于两个星期。我的口头禅是:不到dealine(最后限期)是激发不起我
的学习热情的。然后我开始突击“抱佛脚”,不计血本地折腾自己,最高纪录一天看21
个小时的书,看了两天半去考试。得病后老公和我反思之前的种种不健康的生活,他的
比喻是:一辆平时就跌跌撞撞、一直不保养维修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑半
个月。一年有个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾,开个二三十年也该报废了。
相信像我这样生活习惯的人不在少数,深切提醒那些在dealine(最后限期)之前突
击作业的同志们,要注意身体了!
N*n
3 楼
今天才认真看了这个报导。 就想到这首诗:
白头灶户低草房,六月煎盐烈火旁。
走出门前炎日里,偷闲一刻是乘凉
白头灶户低草房,六月煎盐烈火旁。
走出门前炎日里,偷闲一刻是乘凉
h*r
7 楼
也有可能是喜欢胡吃稀奇古怪的东西吃的。
y*e
9 楼
养好了肝跟得乳腺癌有啥关系?晚睡的人多
丘吉尔宋美龄这些都是晚睡
只要睡眠足够,睡好了觉就行了,无需定点睡觉
晚上没睡够,白天补够就行了吧
关键是要睡足觉
丘吉尔宋美龄这些都是晚睡
只要睡眠足够,睡好了觉就行了,无需定点睡觉
晚上没睡够,白天补够就行了吧
关键是要睡足觉
b*n
12 楼
我就想问,新疆人民读黄帝内经,是用北京时间算还是换算成当地时间?
h*e
17 楼
俺一天到晚啥都没干,就忙着慢性自杀了。。。
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