为了瘦，你都做过哪些努力？# Joke - 肚皮舞运动
m*w
1 楼
最近每天都在想要在夏天来临之前瘦到45公斤，但是，炸鸡、冰淇淋、火锅、烧烤、蛋
糕、奶茶、可乐那么美好，我怎么舍得舍弃它们，但事实证明节食才是瘦下来的唯一王
道，其实为了瘦，我也做过很多努力还有几个没来得及尝试的方法，那我先来share一
下对我最有用的几个吧。1、只吃中餐，晚饭不吃但有时会忍不住点奶茶，本来就不怎
么吃早餐的我，其实如果不点奶茶我一定会瘦好几公斤的，但点了奶茶做晚饭效果就差
强人意，只能比觉得胖的时候轻个一两公斤并保持（当然不吃早饭是不健康的示范，最
好就是吃早午饭，然后晚饭不吃）2、做仰卧起坐和游泳，对我来说，能坚持下来的运
动就是仰卧起坐了，跑步实在是没有耐力，然后搭配一些瘦手臂和瘦大腿的运动，塑形
还是挺有效果，最值得推荐的是游泳，有塑形又减肥，我游一次可以瘦一公斤，有条件
的可以坚持。3、是还没有尝试过的方法，贴瘦瘦包，有同事尝试过，两星期瘦三公斤
（搭配饮食），有机会想尝试一下，总之一定要在夏天之前瘦到45公斤，我要去海滩我
要细手臂我要蝴蝶骨！！
糕、奶茶、可乐那么美好，我怎么舍得舍弃它们，但事实证明节食才是瘦下来的唯一王
道，其实为了瘦，我也做过很多努力还有几个没来得及尝试的方法，那我先来share一
下对我最有用的几个吧。1、只吃中餐，晚饭不吃但有时会忍不住点奶茶，本来就不怎
么吃早餐的我，其实如果不点奶茶我一定会瘦好几公斤的，但点了奶茶做晚饭效果就差
强人意，只能比觉得胖的时候轻个一两公斤并保持（当然不吃早饭是不健康的示范，最
好就是吃早午饭，然后晚饭不吃）2、做仰卧起坐和游泳，对我来说，能坚持下来的运
动就是仰卧起坐了，跑步实在是没有耐力，然后搭配一些瘦手臂和瘦大腿的运动，塑形
还是挺有效果，最值得推荐的是游泳，有塑形又减肥，我游一次可以瘦一公斤，有条件
的可以坚持。3、是还没有尝试过的方法，贴瘦瘦包，有同事尝试过，两星期瘦三公斤
（搭配饮食），有机会想尝试一下，总之一定要在夏天之前瘦到45公斤，我要去海滩我
要细手臂我要蝴蝶骨！！