c*n2018-05-21 07:053 楼这里都是大人吃的......而且和国内略微不一样,这里吃蛋白粉为了练肌肉用【在 T**********T 的大作中提到】: 小孩身体不好,国内亲戚让帮忙买,可是在美国好像从来没见过这东西啊
a*a2018-05-21 07:055 楼whey就可以,如cvs之类都有的。蛋白质还是应该从膳食中获取,每天每磅体重1-2克,实在不行再通过蛋白粉【在 T**********T 的大作中提到】: 小孩身体不好,国内亲戚让帮忙买,可是在美国好像从来没见过这东西啊
k*i2018-05-21 07:056 楼whey也是workout的时候用来辅练肌肉的。【在 a*******a 的大作中提到】: whey就可以,如cvs之类都有的。: 蛋白质还是应该从膳食中获取,每天每磅体重1-2克,实在不行再通过蛋白粉
x*r2018-05-21 07:057 楼蛋白粉的确是健身的人为了肌肉块吃的。安利忽悠人,搞得国内很崇尚吃蛋白粉,有一款产品叫番茄素蛋白粉,后来朋友说:不就是番茄炒鸡蛋么,还那么贵。呵呵。小孩身体不好,补蛋白还是蛋清和奶比较好吧。【在 T**********T 的大作中提到】: 小孩身体不好,国内亲戚让帮忙买,可是在美国好像从来没见过这东西啊
a*a2018-05-21 07:059 楼练肌肉的时候需要吃蛋白粉补充蛋白质 不等于蛋白粉只能在练肌肉的时候吃。成人每人每天的摄入量就那些,吃不够量怕冷,碳水摄入过多导致肥胖都是有可能的。国内没办法像美国这边每天1斤牛肉/猪里脊/去皮鸡肉外加每天1公斤奶,吃不够很正常。whey是比较便宜好吸收的。 如果跟小孩子说你每天要吃5个鸡蛋白,小孩不吐了才怪。【在 k**i 的大作中提到】: whey也是workout的时候用来辅练肌肉的。