川普成功的关键:每天只睡3小时，无图# Joke - 肚皮舞运动
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川普每天都有活动和会议，但他一直会空出一段“行政时间”思考事情。(Getty
Images)
“商业内幕”19日报导川普总统的一天，包括他一天只睡三、四小时，不吃早餐，
还有他独有的“行政时间”。
据报导，川普每天早上5时30分起床，有时6时就开始打电话。根据有线电视新闻网
(CNN)报导，川普一早不用喝咖啡醒脑。
据了解，川普晚上只睡三至四小时，他曾形容这是他成功的关键。他问：“一个一
天睡12至14小时的人，要怎么跟睡三至四小时的人竞争？”
以科学观点而论，不清楚川普是否属于需要很少睡眠的1%人口，若非如此，川普可
能严重睡眠不足，健康专家通常建议一天睡七至八小时。
川普不太吃早餐，如果要吃，他的最爱是五分熟培根跟九分熟鸡蛋。川普2016年曾
表示：“我吃午餐，但吃得最丰盛的是晚餐。”
虽然多位幕僚长试图缩减川普的自由时间，但川普早上通常会一边发推文一边看福
斯新闻，11时开始工作。
据了解，每天早上会有成堆的当日报纸被送进共和党全国委员会的“战情室”。据
报有三名幕僚早上6时便开始工作，他们会监看电视、报纸和网络媒体，每30分钟就向
白宫通报一次。
川普每天都有不一样的活动和会议，但他一直会空出一段“行政时间”，时间45分
钟到两小时不等。这段时间不会有官方会议或会晤，据了解川普曾抱怨他没时间思考事
情，于是前白宫幕僚长凯利(John Kelly)订出这段“行政时间”。
川普经常会与其他官员共进午餐，但不是每天。川普不像前总统欧巴马，他很少在
华府吃晚餐，据知只在白宫或川普饭店牛排馆吃晚餐。他最爱的晚餐包括全熟牛排、肉
饼和健怡可乐。特别的是，川普吃甜点的派时，会用两根冰淇淋汤匙，其他人通常只会
用一根汤匙。
周末时，川普经常到25哩外的维州俱乐部打高尔夫。长假期时，第一家庭常会前去
佛州的海湖庄园(Mar-a-Lago)度假。
Images)
“商业内幕”19日报导川普总统的一天，包括他一天只睡三、四小时，不吃早餐，
还有他独有的“行政时间”。
据报导，川普每天早上5时30分起床，有时6时就开始打电话。根据有线电视新闻网
(CNN)报导，川普一早不用喝咖啡醒脑。
据了解，川普晚上只睡三至四小时，他曾形容这是他成功的关键。他问：“一个一
天睡12至14小时的人，要怎么跟睡三至四小时的人竞争？”
以科学观点而论，不清楚川普是否属于需要很少睡眠的1%人口，若非如此，川普可
能严重睡眠不足，健康专家通常建议一天睡七至八小时。
川普不太吃早餐，如果要吃，他的最爱是五分熟培根跟九分熟鸡蛋。川普2016年曾
表示：“我吃午餐，但吃得最丰盛的是晚餐。”
虽然多位幕僚长试图缩减川普的自由时间，但川普早上通常会一边发推文一边看福
斯新闻，11时开始工作。
据了解，每天早上会有成堆的当日报纸被送进共和党全国委员会的“战情室”。据
报有三名幕僚早上6时便开始工作，他们会监看电视、报纸和网络媒体，每30分钟就向
白宫通报一次。
川普每天都有不一样的活动和会议，但他一直会空出一段“行政时间”，时间45分
钟到两小时不等。这段时间不会有官方会议或会晤，据了解川普曾抱怨他没时间思考事
情，于是前白宫幕僚长凯利(John Kelly)订出这段“行政时间”。
川普经常会与其他官员共进午餐，但不是每天。川普不像前总统欧巴马，他很少在
华府吃晚餐，据知只在白宫或川普饭店牛排馆吃晚餐。他最爱的晚餐包括全熟牛排、肉
饼和健怡可乐。特别的是，川普吃甜点的派时，会用两根冰淇淋汤匙，其他人通常只会
用一根汤匙。
周末时，川普经常到25哩外的维州俱乐部打高尔夫。长假期时，第一家庭常会前去
佛州的海湖庄园(Mar-a-Lago)度假。
