外F教授# Joke - 肚皮舞运动
s*e
1 楼
昨天因为乳腺炎（mastitis）去了诊所的walk-in clinic，当时左边乳房肿了大半个，
肿到皮肤发红发热、绷得发亮的程度。从不疼到这样也就是1天半的时间。现在虽然肿
块还在但是已经小了很多，并且感觉不到疼痛了。很多姐妹们给了很好的建议，我在这
儿总结一下回馈大家吧。这篇就讲mastitis发生以后24小时内的紧急处理办法吧，长期
抗战的经验我还没有。
教训：急性乳腺炎 （acute mastitis）是怎么发生的
1、sore nipple很早就发现乳头总是发硬，对刺激很敏感（衣服摩擦等），但是没有在
意。宝宝吸奶的时候很疼，当时觉得宝宝不乖，latch on的时候只含住了乳头。其实有
的时候宝宝比你更早地感觉到你的乳头的变化，所以，如果宝宝latch on的时候嘴巴张
得很小大家要提高警惕了。
2、bad feeding experience宝宝吸左边的时候总是不老实，吸一会儿就不肯吸。其实
那时候已经开始堵奶了，奶水let down比较困难，我没有感觉到而已。
3、lilypadz 我漏奶比较严重，晚上嫌戴nursing bra睡觉不舒服，前几天戴着
lilypadz穿着背心睡的觉。lilypadz虽然对付漏奶特别好使，但是毕竟是一块硅胶贴在
胸前不透气。漏奶的妈妈们得mastitis的概率本来就高，因为奶孔总是张开的状态，细
菌容易从乳头进入乳腺管。所以这种靠堵的方法对付漏奶的东西只是哺乳的时候用一下
，不要长时间戴。
4、冷敷。发现肿块后在网上google百度了很多，有人说热敷，有人说冷敷。一个帖子
里说泵奶前热敷促进奶水流出，泵奶后冷敷降低产量，我觉得还挺靠谱，泵完后冷敷了
一下，结果肿块迅速变硬变大了。其实冷敷也没有错，但那是在肿块出现24小时之内，
乳腺管还没完全堵住、以控制感染区域为主的时候。一旦肿块长起来了，应该一直热敷
促进局部血液循环，促进肿块吸收。
经验：mastitis的紧急处理办法
1、去医院！！！acute mastitis不同于一般的堵奶，发病实在太快了，病势也挺凶险
。不要硬挺着，也不要指望着推几天约上自己的医生，马上就去看医生！因为这病太容
易诊断了，而且治疗方法也很直接——口服抗生素，医生的用处只是给你开处方而已。
很多姐妹觉得吃了药影响哺乳，其实医生很肯定地说大部分抗生素都不会伤害到宝宝。
吃了抗生素以后几个小时就能感到明显的改善，不要自己扛着，太痛苦，发烧了更不利
于哺乳，弄不好还会发展到需要切开乳腺管排脓的程度。
2、热敷！！！我昨天一天有半天是坐在灶前，灶上烧着一锅半开的水，我拿着一块毛
巾热敷+泵奶。刚才说过了，热敷有利于奶水的流出和肿块的吸收。即使不泵奶的时候
也应该随时热敷，有位mm的方法很好，就是拿袜子盛一些大米放在微波炉里加热一下，
可以很长时间地保温，我不泵奶的时候就在nursing bra里塞一袋热大米，睡觉的时候
也压在乳房下面，一觉醒来肿块就小多了。
3、肿块很大的时候千万别按摩！！！那时候任何对肿块的刺激都是有害的。你自己知
道，因为碰一下都会很痛。
4、热水澡！！！这个要打5星。不要以为这个和热敷一样，效果差太多了。这个是全身
促进血液循环，一个热水澡后肿块很明显地变小！我家没有浴缸，不知道泡浴怎么样，
淋浴的时候用热一点的水多冲一会儿乳房，同时用手在乳房下面造一个小池子，让水流
下来后转一圈再流走，这是大肿块唯一能接受的按摩方法。
5、喝水！！！这个道理很简单，就是把奶水冲稀，让它容易通过肿胀狭窄的乳腺管。
千万千万不要再喝猪蹄汤什么的了，产量等好了以后再追。
罗里啰嗦地写了好多，希望对大家有帮助。最后祝大家都不要堵奶，快乐哺乳！
肿到皮肤发红发热、绷得发亮的程度。从不疼到这样也就是1天半的时间。现在虽然肿
块还在但是已经小了很多，并且感觉不到疼痛了。很多姐妹们给了很好的建议，我在这
儿总结一下回馈大家吧。这篇就讲mastitis发生以后24小时内的紧急处理办法吧，长期
抗战的经验我还没有。
教训：急性乳腺炎 （acute mastitis）是怎么发生的
1、sore nipple很早就发现乳头总是发硬，对刺激很敏感（衣服摩擦等），但是没有在
意。宝宝吸奶的时候很疼，当时觉得宝宝不乖，latch on的时候只含住了乳头。其实有
的时候宝宝比你更早地感觉到你的乳头的变化，所以，如果宝宝latch on的时候嘴巴张
得很小大家要提高警惕了。
2、bad feeding experience宝宝吸左边的时候总是不老实，吸一会儿就不肯吸。其实
那时候已经开始堵奶了，奶水let down比较困难，我没有感觉到而已。
3、lilypadz 我漏奶比较严重，晚上嫌戴nursing bra睡觉不舒服，前几天戴着
lilypadz穿着背心睡的觉。lilypadz虽然对付漏奶特别好使，但是毕竟是一块硅胶贴在
胸前不透气。漏奶的妈妈们得mastitis的概率本来就高，因为奶孔总是张开的状态，细
菌容易从乳头进入乳腺管。所以这种靠堵的方法对付漏奶的东西只是哺乳的时候用一下
，不要长时间戴。
4、冷敷。发现肿块后在网上google百度了很多，有人说热敷，有人说冷敷。一个帖子
里说泵奶前热敷促进奶水流出，泵奶后冷敷降低产量，我觉得还挺靠谱，泵完后冷敷了
一下，结果肿块迅速变硬变大了。其实冷敷也没有错，但那是在肿块出现24小时之内，
乳腺管还没完全堵住、以控制感染区域为主的时候。一旦肿块长起来了，应该一直热敷
促进局部血液循环，促进肿块吸收。
经验：mastitis的紧急处理办法
1、去医院！！！acute mastitis不同于一般的堵奶，发病实在太快了，病势也挺凶险
。不要硬挺着，也不要指望着推几天约上自己的医生，马上就去看医生！因为这病太容
易诊断了，而且治疗方法也很直接——口服抗生素，医生的用处只是给你开处方而已。
很多姐妹觉得吃了药影响哺乳，其实医生很肯定地说大部分抗生素都不会伤害到宝宝。
吃了抗生素以后几个小时就能感到明显的改善，不要自己扛着，太痛苦，发烧了更不利
于哺乳，弄不好还会发展到需要切开乳腺管排脓的程度。
2、热敷！！！我昨天一天有半天是坐在灶前，灶上烧着一锅半开的水，我拿着一块毛
巾热敷+泵奶。刚才说过了，热敷有利于奶水的流出和肿块的吸收。即使不泵奶的时候
也应该随时热敷，有位mm的方法很好，就是拿袜子盛一些大米放在微波炉里加热一下，
可以很长时间地保温，我不泵奶的时候就在nursing bra里塞一袋热大米，睡觉的时候
也压在乳房下面，一觉醒来肿块就小多了。
3、肿块很大的时候千万别按摩！！！那时候任何对肿块的刺激都是有害的。你自己知
道，因为碰一下都会很痛。
4、热水澡！！！这个要打5星。不要以为这个和热敷一样，效果差太多了。这个是全身
促进血液循环，一个热水澡后肿块很明显地变小！我家没有浴缸，不知道泡浴怎么样，
淋浴的时候用热一点的水多冲一会儿乳房，同时用手在乳房下面造一个小池子，让水流
下来后转一圈再流走，这是大肿块唯一能接受的按摩方法。
5、喝水！！！这个道理很简单，就是把奶水冲稀，让它容易通过肿胀狭窄的乳腺管。
千万千万不要再喝猪蹄汤什么的了，产量等好了以后再追。
罗里啰嗦地写了好多，希望对大家有帮助。最后祝大家都不要堵奶，快乐哺乳！
