【2012励志奔】型男是怎样炼成的# LeisureTime - 读书听歌看电影
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1 楼
叔叔阿姨, 您们好！
我的名字叫二宝，是weiweiya的小侄儿，也就是weiweiya她哥家的老二。
现在我两个半月了。我出生时体重是１０磅１4盎司, totally off the chart, I
guess I am the 100 percentile. 我的傲人体重还破了我们那旮沓的妇产科医院的历
史记录哪！但是，经过两个月的努力，我减肥成功乐！如果说以前的我有着帕瓦罗帝的
体魄和脸盘儿，现在的我虽不能说象文章那么秀气，但也不输佟大为了。
下面是我的减肥经验和体会:
１.少食多餐，每餐8分饱。两餐之间, 有时我也会饿, 那我就稍微补充点能量, 但是我
决不让自己撑着。我脚着, 在减肥其间, 保持微饿的感觉是很爽滴. 苹果他爸乔叔叔不
是说过嘛：Stay hungry，stay， stay，stay 那啥… 爸～（不在家）妈妈～（不在家
）啊噢，那啥，nobody knows…
2.培养锻炼身体的意识与习惯，量力而行，循序渐进。不睡觉的时候我喜欢喊几声，练
练肺活量，为以后的有氧运动比如跑步之类打打基础。尽管现在我的胳膊腿儿还很软,
不能坐，更不能站，但是能趴着我就不躺着，见缝插针，减点儿是点儿。
3. 小人家我也曾经历过平台。平台期的我很痛苦，甚至怀疑过减肥 以至于人生的意
义。我听了姑姑的话，在坚持控制饮食的同时，我增加乐运动的种类，时间长度，与强
度，最后我成功跨越平台啦！
7. 冬天到了，我饿得快了，动得少了，肥减得有点慢乐。明年春天一到，我就要加强
室外活动啦。尽管骄阳会晒黑我幼滑白嫩的肌肤，但是为了减肥，我豁出去啦！不管黑
宝白宝，能减肥的宝就是好宝。
下面是我的before and after 照片，历时两个月。
Picture 1 & 2 (横空出世)： ０天，在医院的小床上。挨妈, 脸大显胖，形象这么
差，叫我以后怎么泡妞儿呀？那天，我偷偷地哭了。姑姑擦干我那大胖脸上的泪花，告
诉了我一句话：人生的意义不在于你是否抓了一手好牌，而是看你是否能把一手烂牌打
好。
Picture 3 & 4 (working out - tummy time)： 挨妈，翻个身咋这
费劲呢，累死我了，把小人家我的脸都憋红了。Working out is so painful...I don'
t want to make the change!
不过姑姑鼓励我说：
1.胖鸟先飞. 2.No pain, no gain.3.生命在于折腾. 4. 黎明之前是最黑暗滴, 胜利就
在于最后五分钟的坚持。
我想乐想，觉得有道理，而且，Change will bring opportunities, 厚厚。于是，我
就一无
反故滴 JUST DO IT 啦.
Picture 5 (两个月后，减肥初见成效，BSO啦)： 爸爸妈妈鞭策我：革命尚未成功，二
宝仍需努力。减肥如逆水行舟，不进则退。
好啦，我饿了，得去补充点protein了。祝叔叔阿姨们节日快乐，心想事成，永远年轻,
美丽和英俊! 还有，过节千万别吃撑着啊。
二宝
我的名字叫二宝，是weiweiya的小侄儿，也就是weiweiya她哥家的老二。
现在我两个半月了。我出生时体重是１０磅１4盎司, totally off the chart, I
guess I am the 100 percentile. 我的傲人体重还破了我们那旮沓的妇产科医院的历
史记录哪！但是，经过两个月的努力，我减肥成功乐！如果说以前的我有着帕瓦罗帝的
体魄和脸盘儿，现在的我虽不能说象文章那么秀气，但也不输佟大为了。
下面是我的减肥经验和体会:
１.少食多餐，每餐8分饱。两餐之间, 有时我也会饿, 那我就稍微补充点能量, 但是我
决不让自己撑着。我脚着, 在减肥其间, 保持微饿的感觉是很爽滴. 苹果他爸乔叔叔不
是说过嘛：Stay hungry，stay， stay，stay 那啥… 爸～（不在家）妈妈～（不在家
）啊噢，那啥，nobody knows…
2.培养锻炼身体的意识与习惯，量力而行，循序渐进。不睡觉的时候我喜欢喊几声，练
练肺活量，为以后的有氧运动比如跑步之类打打基础。尽管现在我的胳膊腿儿还很软,
不能坐，更不能站，但是能趴着我就不躺着，见缝插针，减点儿是点儿。
3. 小人家我也曾经历过平台。平台期的我很痛苦，甚至怀疑过减肥 以至于人生的意
义。我听了姑姑的话，在坚持控制饮食的同时，我增加乐运动的种类，时间长度，与强
度，最后我成功跨越平台啦！
7. 冬天到了，我饿得快了，动得少了，肥减得有点慢乐。明年春天一到，我就要加强
室外活动啦。尽管骄阳会晒黑我幼滑白嫩的肌肤，但是为了减肥，我豁出去啦！不管黑
宝白宝，能减肥的宝就是好宝。
下面是我的before and after 照片，历时两个月。
Picture 1 & 2 (横空出世)： ０天，在医院的小床上。挨妈, 脸大显胖，形象这么
差，叫我以后怎么泡妞儿呀？那天，我偷偷地哭了。姑姑擦干我那大胖脸上的泪花，告
诉了我一句话：人生的意义不在于你是否抓了一手好牌，而是看你是否能把一手烂牌打
好。
Picture 3 & 4 (working out - tummy time)： 挨妈，翻个身咋这
费劲呢，累死我了，把小人家我的脸都憋红了。Working out is so painful...I don'
t want to make the change!
不过姑姑鼓励我说：
1.胖鸟先飞. 2.No pain, no gain.3.生命在于折腾. 4. 黎明之前是最黑暗滴, 胜利就
在于最后五分钟的坚持。
我想乐想，觉得有道理，而且，Change will bring opportunities, 厚厚。于是，我
就一无
反故滴 JUST DO IT 啦.
Picture 5 (两个月后，减肥初见成效，BSO啦)： 爸爸妈妈鞭策我：革命尚未成功，二
宝仍需努力。减肥如逆水行舟，不进则退。
好啦，我饿了，得去补充点protein了。祝叔叔阿姨们节日快乐，心想事成，永远年轻,
美丽和英俊! 还有，过节千万别吃撑着啊。
二宝
