健身会上瘾，爱信不信# Living
s*k
1 楼
生完宝宝后，体重一直降不下来，看着肚子上的游泳圈，觉得人生都黯淡无光了。看着
可爱的儿子，心里欲哭无泪的，你来就来吧，干嘛送你妈这么多肉啊！有天晚上老公摸
着我的肚子说下次去游泳你都不用带游泳圈了。我彻底生气，甩了他一巴掌，下定决心
要减肥。
因为要一天24小时照顾儿子，我根本没有时间去健身房，就在家里买了跑步机和一些简
单的健身器材，刚开始只是盲目的在网上找视频，看到哪些消耗卡路里多就做哪些。这
里我要提醒大家，刚开始健身的时候最好请教一下专业人士，制定合理的健身计划。我
一开始就是训练过度，动作也不标准，身体出现了问题，还好不严重，休息几天就好了
。然后听取别人的意见，制定了强度合适的健身计划，循序渐进，一步步增加运动量。
慢慢的就爱上了大汗淋漓的感觉，现在快半年了，体重虽然降得不多，但是原本松弛的
皮肤现在变得很紧崩，身体素质好太多。
不知道为什么，很多人都觉得健身是男人的专利，大概是因为在大家的印象中只要健身
就会蹦出来很多肌肉，你想的太美了！强度达不到，肌肉没那么容易炼出来的，适当的
健身可以帮我们塑造身体的完美曲线。所谓穿衣显瘦，脱衣有肉，就是靠健身来的。大
家有什么好的健身方法，也可以分享一下，互相学习！
可爱的儿子，心里欲哭无泪的，你来就来吧，干嘛送你妈这么多肉啊！有天晚上老公摸
着我的肚子说下次去游泳你都不用带游泳圈了。我彻底生气，甩了他一巴掌，下定决心
要减肥。
因为要一天24小时照顾儿子，我根本没有时间去健身房，就在家里买了跑步机和一些简
单的健身器材，刚开始只是盲目的在网上找视频，看到哪些消耗卡路里多就做哪些。这
里我要提醒大家，刚开始健身的时候最好请教一下专业人士，制定合理的健身计划。我
一开始就是训练过度，动作也不标准，身体出现了问题，还好不严重，休息几天就好了
。然后听取别人的意见，制定了强度合适的健身计划，循序渐进，一步步增加运动量。
慢慢的就爱上了大汗淋漓的感觉，现在快半年了，体重虽然降得不多，但是原本松弛的
皮肤现在变得很紧崩，身体素质好太多。
不知道为什么，很多人都觉得健身是男人的专利，大概是因为在大家的印象中只要健身
就会蹦出来很多肌肉，你想的太美了！强度达不到，肌肉没那么容易炼出来的，适当的
健身可以帮我们塑造身体的完美曲线。所谓穿衣显瘦，脱衣有肉，就是靠健身来的。大
家有什么好的健身方法，也可以分享一下，互相学习！