a*g
2 楼
好。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
m*j
3 楼
报吧，今年减了多少？
我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
【在 a*****g 的大作中提到】
: 好。
我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
【在 a*****g 的大作中提到】
: 好。
a*g
4 楼
我……我……我……想增肥
【在 m******j 的大作中提到】
: 报吧，今年减了多少？
: 我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报吧，今年减了多少？
: 我减了7磅。现在平台，又开始吃甜食，希望不要回弹。
C*1
5 楼
一个月减了2磅，要锻炼，还要节食，不易，呵呵。
a*y
6 楼
不好意思报 :(
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
z*o
7 楼
外出旅游伤了肠胃 只能素食少吃
仨周掉了4.5磅
算么？
呵呵
仨周掉了4.5磅
算么？
呵呵
b*d
8 楼
一个月减了5LB多
不过很悲催的是，我本来是想增肥来着 ：（
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
不过很悲催的是，我本来是想增肥来着 ：（
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
C*e
9 楼
不减肥，需要力量训练，希望肉肉紧致一点。bao zi please.....
h*v
10 楼
我下去了5磅
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
m*o
11 楼
四个月减了 25磅，吃包子。。。
m*o
12 楼
那等于没减
【在 C*******1 的大作中提到】
: 一个月减了2磅，要锻炼，还要节食，不易，呵呵。
【在 C*******1 的大作中提到】
: 一个月减了2磅，要锻炼，还要节食，不易，呵呵。
z*o
13 楼
发个前后对比图片啊
坐等
【在 m***o 的大作中提到】
: 四个月减了 25磅，吃包子。。。
坐等
【在 m***o 的大作中提到】
: 四个月减了 25磅，吃包子。。。
k*b
14 楼
练了半年，体重减了两三磅，不过腰围减了十厘米。
b*u
15 楼
体重减4磅，但腿型比以前好了，赘肉少了，哈哈
b*u
16 楼
体重减4磅，但腿型比以前好了，赘肉少了，哈哈
b*u
17 楼
体重减4磅，但腿型比以前好了，赘肉少了，哈哈
g*0
18 楼
回国一趟，孩子重了10磅，我没变，是不是等于俺成功减了10磅？
g*0
19 楼
羡慕，我也要练了
【在 k******b 的大作中提到】
: 练了半年，体重减了两三磅，不过腰围减了十厘米。
【在 k******b 的大作中提到】
: 练了半年，体重减了两三磅，不过腰围减了十厘米。
s*g
20 楼
我的体重怎么就不变呢？跑步，yoga,zumba，快走，一周中会有四到6天从事运动。痛
苦。。。
苦。。。
s*g
21 楼
请成功的姐妹分享心得！
z*o
22 楼
早饭吃好
中饭8分饱
晚饭少淀粉 多蔬菜
少食加snack 水果或nuts
Zumba
Body Vive
Body Combat
晚餐不要吃太多 胃口可以调整的 习惯少吃还会觉得很舒服
【在 s**********g 的大作中提到】
: 我的体重怎么就不变呢？跑步，yoga,zumba，快走，一周中会有四到6天从事运动。痛
: 苦。。。
中饭8分饱
晚饭少淀粉 多蔬菜
少食加snack 水果或nuts
Zumba
Body Vive
Body Combat
晚餐不要吃太多 胃口可以调整的 习惯少吃还会觉得很舒服
【在 s**********g 的大作中提到】
: 我的体重怎么就不变呢？跑步，yoga,zumba，快走，一周中会有四到6天从事运动。痛
: 苦。。。
s*g
23 楼
谢分享！是要减少每天食物摄入量，还是分成少食多餐？还是就减少淀粉量？我是个吃
货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
f*t
24 楼
ding .jiayou!
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
【在 m******j 的大作中提到】
: 报下身高体重，减肥进程，大家互相激励。
: 本周五晚上结束。
z*o
25 楼
觉得可行就减少每天食物量 尤其淀粉量
胃口好也尽量七八分饱
饿了可以snack
胃是可以调整的 不要总撑着 对身体并不好
【在 s**********g 的大作中提到】
: 谢分享！是要减少每天食物摄入量，还是分成少食多餐？还是就减少淀粉量？我是个吃
: 货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
胃口好也尽量七八分饱
饿了可以snack
胃是可以调整的 不要总撑着 对身体并不好
【在 s**********g 的大作中提到】
: 谢分享！是要减少每天食物摄入量，还是分成少食多餐？还是就减少淀粉量？我是个吃
: 货。我有保持运动，就是没有减少摄食量，也没有少吃淀粉。
M*s
26 楼
吃
相关阅读
那个想通过嫁人改变命运的姑娘，后来怎样了？Ayn Rand:阿.兰德 是左臂还是右臂？ (转载)总结一下自己开车的几个优点如何引导孩子自立给你个机会，让你冲动一下，你想干嘛？这个版怎么不是羡慕榜富婆就是对有钱人不找女研究生感到困惑一根皮带引发的惨案中年男人的必备良药，性幻想为何年轻人都喜欢找岁数大的人呢？中年美女是自我修炼出来的，实例谈谈幸福快乐一个真正的傻白甜打麻将经历，笑死人现在这个版成为我最喜欢的版了中年人一觉天亮到办法，可以试试阿里程序员被拒，刷屏了【图】本命年的中年失业，很恐慌四十岁了，还有必要去异地闯一闯吗？当众跟老婆提离婚，算不算渣男？为什么说60岁看三国觉得刘备最厉害？Fidelity里买SP500，是买FUSVX还是SPY (转载)