人到中年在美国觉得特别孤独， 有时无助# Midlife - 人到中年
t*1
1 楼
不知不觉已经在美国度过了10几个春秋，人也步入40， 最近因为一些事情，周围的朋
友又少，觉得人特别的孤独而且 vulnerable, 对未来感到害怕，不知大家是不是有同
样的感受，还是我抑郁了？
该如何走出来呢？
友又少，觉得人特别的孤独而且 vulnerable, 对未来感到害怕，不知大家是不是有同
样的感受，还是我抑郁了？
该如何走出来呢？
s*n
2 楼
多去教会，多和人聊聊，心情就会慢慢好起来。
：不知不觉已经在美国度过了10几个春秋，人也步入40， 最近因为一些事情，周围的朋
：友又少，觉得人特别的孤独而且 vulnerable, 对未来感到害怕，不知大家是不是有同
：样的感受，还是我抑郁了？
：该如何走出来呢？
【在 t**********1 的大作中提到】
: 不知不觉已经在美国度过了10几个春秋，人也步入40， 最近因为一些事情，周围的朋
: 友又少，觉得人特别的孤独而且 vulnerable, 对未来感到害怕，不知大家是不是有同
: 样的感受，还是我抑郁了？
: 该如何走出来呢？
：不知不觉已经在美国度过了10几个春秋，人也步入40， 最近因为一些事情，周围的朋
：友又少，觉得人特别的孤独而且 vulnerable, 对未来感到害怕，不知大家是不是有同
：样的感受，还是我抑郁了？
：该如何走出来呢？
【在 t**********1 的大作中提到】
: 不知不觉已经在美国度过了10几个春秋，人也步入40， 最近因为一些事情，周围的朋
: 友又少，觉得人特别的孤独而且 vulnerable, 对未来感到害怕，不知大家是不是有同
: 样的感受，还是我抑郁了？
: 该如何走出来呢？
x*e
3 楼
向 “谦虚的狼” 学习，多运动， 多灌水，会好起来的。随着年龄增长，阅历增长，
正面负面的都在增长，就需要有意识的调节平衡了。宗教其实是个挺好对抗负面情绪的
方式，好比树洞；要不就是让自己忙起来：爱好，工作，看书，养孩子。。。沉寂其中
，乐在其中；多和人交往聊天，别人的正能量会感染你， 别人的负能量让你感到你并
不孤独 :D
正面负面的都在增长，就需要有意识的调节平衡了。宗教其实是个挺好对抗负面情绪的
方式，好比树洞；要不就是让自己忙起来：爱好，工作，看书，养孩子。。。沉寂其中
，乐在其中；多和人交往聊天，别人的正能量会感染你， 别人的负能量让你感到你并
不孤独 :D
c*1
4 楼
南加老码农, 附上我这一星期干的事：
30%的时间睡觉
10%的时间吃饭
5%的时间拉
10%的时间运动(每天大约走路2~3小时,7~10miles)
30%的时间写代码
10%学习
5%上网
我觉得工作,几乎是全心投入
公司老板认为,干活太少
收入是[待字闺中版]大牛的20~30%
最正面的, bmi 几十年保持在23~24,基本不生病
【在 x*****e 的大作中提到】
: 向 “谦虚的狼” 学习，多运动， 多灌水，会好起来的。随着年龄增长，阅历增长，
: 正面负面的都在增长，就需要有意识的调节平衡了。宗教其实是个挺好对抗负面情绪的
: 方式，好比树洞；要不就是让自己忙起来：爱好，工作，看书，养孩子。。。沉寂其中
: ，乐在其中；多和人交往聊天，别人的正能量会感染你， 别人的负能量让你感到你并
: 不孤独 :D
30%的时间睡觉
10%的时间吃饭
5%的时间拉
10%的时间运动(每天大约走路2~3小时,7~10miles)
30%的时间写代码
10%学习
5%上网
我觉得工作,几乎是全心投入
公司老板认为,干活太少
收入是[待字闺中版]大牛的20~30%
最正面的, bmi 几十年保持在23~24,基本不生病
【在 x*****e 的大作中提到】
: 向 “谦虚的狼” 学习，多运动， 多灌水，会好起来的。随着年龄增长，阅历增长，
: 正面负面的都在增长，就需要有意识的调节平衡了。宗教其实是个挺好对抗负面情绪的
: 方式，好比树洞；要不就是让自己忙起来：爱好，工作，看书，养孩子。。。沉寂其中
: ，乐在其中；多和人交往聊天，别人的正能量会感染你， 别人的负能量让你感到你并
: 不孤独 :D
t*y
5 楼
这bmi真够胖的。
【在 c********1 的大作中提到】
: 南加老码农, 附上我这一星期干的事：
: 30%的时间睡觉
: 10%的时间吃饭
: 5%的时间拉
: 10%的时间运动(每天大约走路2~3小时,7~10miles)
: 30%的时间写代码
: 10%学习
: 5%上网
: 我觉得工作,几乎是全心投入
: 公司老板认为,干活太少
【在 c********1 的大作中提到】
: 南加老码农, 附上我这一星期干的事：
: 30%的时间睡觉
: 10%的时间吃饭
: 5%的时间拉
: 10%的时间运动(每天大约走路2~3小时,7~10miles)
: 30%的时间写代码
: 10%学习
: 5%上网
: 我觉得工作,几乎是全心投入
: 公司老板认为,干活太少
c*1
6 楼
因人而异吧,
我认为20~25都够好了
美国标准
under 18.5 underweight;
18.5 ~ 24.9 normal;
25 ~ 29.9 overweight;
30 ~ 39.9 obese
over 40 morbidly obese
【在 t**y 的大作中提到】
: 这bmi真够胖的。
我认为20~25都够好了
美国标准
under 18.5 underweight;
18.5 ~ 24.9 normal;
25 ~ 29.9 overweight;
30 ~ 39.9 obese
over 40 morbidly obese
【在 t**y 的大作中提到】
: 这bmi真够胖的。
t*y
7 楼
你是美国人吗？中国人超过23就算胖了。
【在 c********1 的大作中提到】
: 因人而异吧,
: 我认为20~25都够好了
: 美国标准
: under 18.5 underweight;
: 18.5 ~ 24.9 normal;
: 25 ~ 29.9 overweight;
: 30 ~ 39.9 obese
: over 40 morbidly obese
【在 c********1 的大作中提到】
: 因人而异吧,
: 我认为20~25都够好了
: 美国标准
: under 18.5 underweight;
: 18.5 ~ 24.9 normal;
: 25 ~ 29.9 overweight;
: 30 ~ 39.9 obese
: over 40 morbidly obese
c*1
8 楼
这类指标是看个大概
不要大量超标就行了
哈哈
我家小孩还担心,我太瘦而早死呢
老婆说,不要太瘦,而说没吃好,你可是大吃大喝的
老婆最常做的菜.Bacon. 我一般吃5个!
【在 t**y 的大作中提到】
: 你是美国人吗？中国人超过23就算胖了。
不要大量超标就行了
哈哈
我家小孩还担心,我太瘦而早死呢
老婆说,不要太瘦,而说没吃好,你可是大吃大喝的
老婆最常做的菜.Bacon. 我一般吃5个!
【在 t**y 的大作中提到】
: 你是美国人吗？中国人超过23就算胖了。
t*y
9 楼
太搞笑了，见过百岁老人有胖子吗？
【在 c********1 的大作中提到】
: 这类指标是看个大概
: 不要大量超标就行了
: 哈哈
: 我家小孩还担心,我太瘦而早死呢
: 老婆说,不要太瘦,而说没吃好,你可是大吃大喝的
: 老婆最常做的菜.Bacon. 我一般吃5个!
【在 c********1 的大作中提到】
: 这类指标是看个大概
: 不要大量超标就行了
: 哈哈
: 我家小孩还担心,我太瘦而早死呢
: 老婆说,不要太瘦,而说没吃好,你可是大吃大喝的
: 老婆最常做的菜.Bacon. 我一般吃5个!
c*1
10 楼
百岁老人,我家就有2个
我爸bmi比我高不少, 吸烟40,50年后,戒烟
20年前就说要死了
当时,我也以为,他过个10年,就不行
现在85岁,开摩托车,生活自理...
我外公,外婆
旧社会时,富农
都大约活100岁
我估计我可活85+
老了之后,生活也能自理
【在 t**y 的大作中提到】
: 太搞笑了，见过百岁老人有胖子吗？
我爸bmi比我高不少, 吸烟40,50年后,戒烟
20年前就说要死了
当时,我也以为,他过个10年,就不行
现在85岁,开摩托车,生活自理...
我外公,外婆
旧社会时,富农
都大约活100岁
我估计我可活85+
老了之后,生活也能自理
【在 t**y 的大作中提到】
: 太搞笑了，见过百岁老人有胖子吗？
t*y
11 楼
活那么长干嘛？我觉得活个70多岁就够本了。虽然我们家两边老辈的人也都活的长。我
们家老爷子跟你家的一个岁数，一辈子没生过大病，现在每天早起还操场跑10圈。
【在 c********1 的大作中提到】
: 百岁老人,我家就有2个
: 我爸bmi比我高不少, 吸烟40,50年后,戒烟
: 20年前就说要死了
: 当时,我也以为,他过个10年,就不行
: 现在85岁,开摩托车,生活自理...
: 我外公,外婆
: 旧社会时,富农
: 都大约活100岁
: 我估计我可活85+
: 老了之后,生活也能自理
们家老爷子跟你家的一个岁数，一辈子没生过大病，现在每天早起还操场跑10圈。
【在 c********1 的大作中提到】
: 百岁老人,我家就有2个
: 我爸bmi比我高不少, 吸烟40,50年后,戒烟
: 20年前就说要死了
: 当时,我也以为,他过个10年,就不行
: 现在85岁,开摩托车,生活自理...
: 我外公,外婆
: 旧社会时,富农
: 都大约活100岁
: 我估计我可活85+
: 老了之后,生活也能自理
c*1
12 楼
亨尽天年,无疾而终
我年较时,也跑不了操场10圈
全家族都是不会跑的
美国社保机构预期. 活过65的, 将来大部分美国人可活过80
大部早死的,65岁之前就死
我认为,很可能. 65岁后,可拿退休金,生活轻松了,就不易死了
【在 t**y 的大作中提到】
: 活那么长干嘛？我觉得活个70多岁就够本了。虽然我们家两边老辈的人也都活的长。我
: 们家老爷子跟你家的一个岁数，一辈子没生过大病，现在每天早起还操场跑10圈。
我年较时,也跑不了操场10圈
全家族都是不会跑的
美国社保机构预期. 活过65的, 将来大部分美国人可活过80
大部早死的,65岁之前就死
我认为,很可能. 65岁后,可拿退休金,生活轻松了,就不易死了
【在 t**y 的大作中提到】
: 活那么长干嘛？我觉得活个70多岁就够本了。虽然我们家两边老辈的人也都活的长。我
: 们家老爷子跟你家的一个岁数，一辈子没生过大病，现在每天早起还操场跑10圈。
t*y
13 楼
很有可能我比你活的还长，不过我不刻意追求长寿，该吃吃，该喝喝，多活几年，少活
几年都无所谓。
【在 c********1 的大作中提到】
: 亨尽天年,无疾而终
: 我年较时,也跑不了操场10圈
: 全家族都是不会跑的
: 美国社保机构预期. 活过65的, 将来大部分美国人可活过80
: 大部早死的,65岁之前就死
: 我认为,很可能. 65岁后,可拿退休金,生活轻松了,就不易死了
几年都无所谓。
【在 c********1 的大作中提到】
: 亨尽天年,无疾而终
: 我年较时,也跑不了操场10圈
: 全家族都是不会跑的
: 美国社保机构预期. 活过65的, 将来大部分美国人可活过80
: 大部早死的,65岁之前就死
: 我认为,很可能. 65岁后,可拿退休金,生活轻松了,就不易死了
c*1
14 楼
我发现,只要做点调整
年老后,可健康很多,多活几年
我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
这两人,年年一起渡假
【在 t**y 的大作中提到】
: 很有可能我比你活的还长，不过我不刻意追求长寿，该吃吃，该喝喝，多活几年，少活
: 几年都无所谓。
年老后,可健康很多,多活几年
我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
这两人,年年一起渡假
【在 t**y 的大作中提到】
: 很有可能我比你活的还长，不过我不刻意追求长寿，该吃吃，该喝喝，多活几年，少活
: 几年都无所谓。
t*y
15 楼
对于工作就是人生最大乐趣的人来说，当然要工作到死。我显然不属于这种人。而且以
我的生活方式，钱根本用不完。退休每天吃吃喝喝，到处闲逛逛就挺好。中国唯一不爽
的就是上网不方便。
【在 c********1 的大作中提到】
: 我发现,只要做点调整
: 年老后,可健康很多,多活几年
: 我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
: 另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
: 这两人,年年一起渡假
我的生活方式，钱根本用不完。退休每天吃吃喝喝，到处闲逛逛就挺好。中国唯一不爽
的就是上网不方便。
【在 c********1 的大作中提到】
: 我发现,只要做点调整
: 年老后,可健康很多,多活几年
: 我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
: 另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
: 这两人,年年一起渡假
c*1
16 楼
我主要是说
年纪那么大了,健康,精力还那么好...
这二个我都见过
跟70几的很熟悉
【在 t**y 的大作中提到】
: 对于工作就是人生最大乐趣的人来说，当然要工作到死。我显然不属于这种人。而且以
: 我的生活方式，钱根本用不完。退休每天吃吃喝喝，到处闲逛逛就挺好。中国唯一不爽
: 的就是上网不方便。
年纪那么大了,健康,精力还那么好...
这二个我都见过
跟70几的很熟悉
【在 t**y 的大作中提到】
: 对于工作就是人生最大乐趣的人来说，当然要工作到死。我显然不属于这种人。而且以
: 我的生活方式，钱根本用不完。退休每天吃吃喝喝，到处闲逛逛就挺好。中国唯一不爽
: 的就是上网不方便。
t*y
17 楼
这不稀罕，美国现在的商务部长不都80多了，还到处跑。
【在 c********1 的大作中提到】
: 我主要是说
: 年纪那么大了,健康,精力还那么好...
: 这二个我都见过
: 跟70几的很熟悉
【在 c********1 的大作中提到】
: 我主要是说
: 年纪那么大了,健康,精力还那么好...
: 这二个我都见过
: 跟70几的很熟悉
c*1
18 楼
报纸看到的,与熟悉认识的
还有些不一样...
【在 t**y 的大作中提到】
: 这不稀罕，美国现在的商务部长不都80多了，还到处跑。
还有些不一样...
【在 t**y 的大作中提到】
: 这不稀罕，美国现在的商务部长不都80多了，还到处跑。
s*n
19 楼
健康长寿很好啊！我希望自己能活到100岁，哈哈，最好是能活过2100年，想知道以后
的社会什么样子，我老公经常说自己感觉能活到70岁就不错了，我就要求他注意身体，
跟我一起活到老，健康长寿还能工作，也不算拖社会的腿啊。
：我发现,只要做点调整
：年老后,可健康很多,多活几年
：我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
：另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
：这两人,年年一起渡假
【在 c********1 的大作中提到】
: 报纸看到的,与熟悉认识的
: 还有些不一样...
的社会什么样子，我老公经常说自己感觉能活到70岁就不错了，我就要求他注意身体，
跟我一起活到老，健康长寿还能工作，也不算拖社会的腿啊。
：我发现,只要做点调整
：年老后,可健康很多,多活几年
：我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
：另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
：这两人,年年一起渡假
【在 c********1 的大作中提到】
: 报纸看到的,与熟悉认识的
: 还有些不一样...
c*1
20 楼
对,健康长寿很好.
而且普通人不难做到!
今天6:00pm, 一家5口,带上新收养的狗Siberian Husky, 到城市湖,散步一圈5miles.
https://en.wikipedia.org/wiki/Siberian_Husky
【在 s*****n 的大作中提到】
: 健康长寿很好啊！我希望自己能活到100岁，哈哈，最好是能活过2100年，想知道以后
: 的社会什么样子，我老公经常说自己感觉能活到70岁就不错了，我就要求他注意身体，
: 跟我一起活到老，健康长寿还能工作，也不算拖社会的腿啊。
:
: ：我发现,只要做点调整
: ：年老后,可健康很多,多活几年
: ：我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
: ：另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
: ：这两人,年年一起渡假
而且普通人不难做到!
今天6:00pm, 一家5口,带上新收养的狗Siberian Husky, 到城市湖,散步一圈5miles.
https://en.wikipedia.org/wiki/Siberian_Husky
【在 s*****n 的大作中提到】
: 健康长寿很好啊！我希望自己能活到100岁，哈哈，最好是能活过2100年，想知道以后
: 的社会什么样子，我老公经常说自己感觉能活到70岁就不错了，我就要求他注意身体，
: 跟我一起活到老，健康长寿还能工作，也不算拖社会的腿啊。
:
: ：我发现,只要做点调整
: ：年老后,可健康很多,多活几年
: ：我老婆以前小公司的ceo,白人,今年95了,还在工作
: ：另一个白人上级,70几岁了,还在第二次创业
: ：这两人,年年一起渡假
t*9
21 楼
楼主，其实大家都差不多的。有空的话，找心理医生psychologist聊一聊，学习一些
coping mechanism。有些话虽然是common sense，但专业者说的话，有时候会有意想不
到的效果。此外，读一些相关的书，和家人、朋友聊一聊。祝好！
coping mechanism。有些话虽然是common sense，但专业者说的话，有时候会有意想不
到的效果。此外，读一些相关的书，和家人、朋友聊一聊。祝好！
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