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2 楼
一下是我老公收集来的一些信息,有些对我有用,有些没有。贴在这里,希望对有些JM
有一些帮助。
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以下事项可以帮助你缓解胃部的不适感。
* B6
* 气味。远离任何会使你感到恶心的气味,因为那会引起孕吐。
* 小食品。在床头放一些饼干或者干面包,可以在起床前吃一点,有助于减轻胃部
的不适感。不过切记要细嚼慢咽。
* 少量多餐。每一天多吃几餐,每一餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿
的感觉。
* 忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
* 饮食多元化。当你感到胃部不适时,只要该食品能帮助你缓解痛苦,可以适量地
吃一点。当痛苦有所减轻,注意使你的饮食多元化,尽可能多地摄取不同的营养。
* 躺下来。当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,
不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和缓
地走动走动。
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有一些帮助。
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以下事项可以帮助你缓解胃部的不适感。
* B6
* 气味。远离任何会使你感到恶心的气味,因为那会引起孕吐。
* 小食品。在床头放一些饼干或者干面包,可以在起床前吃一点,有助于减轻胃部
的不适感。不过切记要细嚼慢咽。
* 少量多餐。每一天多吃几餐,每一餐少吃一点,尽量不要让胃部有过饱或者过饿
的感觉。
* 忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
* 饮食多元化。当你感到胃部不适时,只要该食品能帮助你缓解痛苦,可以适量地
吃一点。当痛苦有所减轻,注意使你的饮食多元化,尽可能多地摄取不同的营养。
* 躺下来。当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,
不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和缓
地走动走动。
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