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sleep train 进行中,问题多多 -真心请教

sleep train 进行中,问题多多 -真心请教# NextGeneration - 我爱宝宝

k*b2011-02-18 08:02

1 楼

我家宝宝七个多月了, 从小就睡的一般,本以为到四五个月后会越睡越久,没想到越睡越
差, 每个晚上哄睡半天还老醒. 白天更糟都是哄半天才睡还是抱着睡.
终于熬到公婆走了,趁外公外婆还没来,赶紧开始预谋已久的sleep train,实在是受不了
晚上每隔一个小时起来哄睡而且更主要担心对她大脑发育也不好. 看了一些书, 也看
了版上近一年来的帖子,做好了让她哭到睡着的心理准备, 准备用的是PUPD(5,10,15分
钟).
前天晚开始的,七点多点就洗澡,喂奶,放小绵羊,宝宝只大哭了十二分钟就不哭了(我们
在五分钟时进去安慰下, 在十分钟不到时她就改为mantra crying, 所以没再进去) ,她
哼哼了十分钟,七点五十睡着了,前前后后共二十二分钟, 一觉睡了四小时,为娘的我激
动都快哭出来了, 我已经不记得上次她一口气睡四小时是什么时候了.十一点四十又哼
哼, 我喂了她, 放回小床, 没哭, 呀呀着睡着了. 然后三点半又哼哼,我给她换尿布,不
想喂她,又想着她白天吃得太少(不知道是不是感觉到爷爷奶奶走了,不习惯我们喂她,
白天只吃了十二盎司,还有不多的辅食), 还是胸喂了,然后直接放回小床,睡到六点十五
,又开始哼哼,平时我都喂的,今天想看她能否自己睡着,结果闹了半天,快七点了,我就喂
了她,然后她完全醒了.这样看来第一个晚上还不算太差, 接下来争取把三点那顿戒了,
或者她能一觉睡到四五点就更好了.
昨天白天我们用pupd, 效果很不好, 两次都没自己睡着,最后只好哄睡然后抱着睡了.
有几个可能的原因请大家帮我看看是否可能. 一,白天爷爷奶奶都是在楼下客厅抱着睡,
我们想让她白天也在小床上睡, 所以让她在楼上小床上哭的,她会不会对床和房间都不
习惯(我指白天).二, 我们对她白天的习惯不是很了解,也观察drowsy sign, 但可能时
机抓得不好,可能她还不够困,就把她放小床上.三, 她白天哭的时候和晚上不太一样,晚
上是那种真哭,象打完疫苗的那种哭,白天更象mantra crying加一些愤怒的哭,所以一开
始没用5,10,15,而是等了十分钟左右才决定开始算时间,让宝宝哭多了.
昨晚还不错,同样7点半就洗完澡,喂奶,放小绵羊,宝宝没象前天晚上那样大哭,直接就是
mantra crying, 总共哭了十四分钟,睡着了,一觉四个小时到十一点四十五, dream
feed完直接放下. 后来四点十五又哼哼,喂她,放回小床哭了十五分钟睡着;六点五十哼
哼, 也是dream feed完直接放下,小睡一会儿,七点半醒来.
今天白天还是要接着训, 就是不太确定是否还是让她习惯楼上小床,还是到楼下客厅,
那也有个小床. 还有如果是mantra crying,该不该坚持5,10,15分钟?晚上dream feed是
否太多次? (主要她白天辅食基本没吃怕她饿了, 她一天都闷闷不乐,也不知道是爷爷奶
奶走了她感觉家里不一样了还是因为白天哭得多了的缘故?)
成功了妈妈爸爸们还有什么意见和建议? 多谢了!

m*a2011-02-18 08:02

2 楼

我觉得宝宝半夜醒了哼哼不一定是饿，试着拍拍让他睡回去把，然后渐渐的不拍让她睡
。因为她一旦哼哼就去管她，反而会促使她经常醒。而且我觉得七个月的宝宝晚上不用
换尿布了吧，这样也能让她睡久点儿。
白天nap我觉得哄睡的timing很重要，而且不能说睡就逼着宝宝睡，要有个比较长的
wind down过程，特别是对于以前从来没有自己入睡的宝宝来说。如果你家宝宝还没有
适应那个房间，可以先抱着她在上面哄睡，等她习惯之后再循序渐进，徐徐图之。

【在 k******b 的大作中提到】

: 我家宝宝七个多月了, 从小就睡的一般,本以为到四五个月后会越睡越久,没想到越睡越
: 差, 每个晚上哄睡半天还老醒. 白天更糟都是哄半天才睡还是抱着睡.
: 终于熬到公婆走了,趁外公外婆还没来,赶紧开始预谋已久的sleep train,实在是受不了
: 晚上每隔一个小时起来哄睡而且更主要担心对她大脑发育也不好. 看了一些书, 也看
: 了版上近一年来的帖子,做好了让她哭到睡着的心理准备, 准备用的是PUPD(5,10,15分
: 钟).
: 前天晚开始的,七点多点就洗澡,喂奶,放小绵羊,宝宝只大哭了十二分钟就不哭了(我们
: 在五分钟时进去安慰下, 在十分钟不到时她就改为mantra crying, 所以没再进去) ,她
: 哼哼了十分钟,七点五十睡着了,前前后后共二十二分钟, 一觉睡了四小时,为娘的我激
: 动都快哭出来了, 我已经不记得上次她一口气睡四小时是什么时候了.十一点四十又哼

k*b2011-02-18 08:02

3 楼

多谢mm回复.你说得很对,我也在琢磨白天应该找到好的哄睡的timing.
现在爸爸正在楼上哄睡,先让她适应下白天在那个房间睡着/犯困. 在看到你的回帖之前
我们的打算是等她困了再放下, 现在看来也许可以哄着了再放下?
晚上我也挺矛盾,不知到哪次是饿了,哪次是以前留下的坏习惯.主要她白天只吃十到十
二盎司的奶,我觉得少了点.

【在 m*a 的大作中提到】

: 我觉得宝宝半夜醒了哼哼不一定是饿，试着拍拍让他睡回去把，然后渐渐的不拍让她睡
: 。因为她一旦哼哼就去管她，反而会促使她经常醒。而且我觉得七个月的宝宝晚上不用
: 换尿布了吧，这样也能让她睡久点儿。
: 白天nap我觉得哄睡的timing很重要，而且不能说睡就逼着宝宝睡，要有个比较长的
: wind down过程，特别是对于以前从来没有自己入睡的宝宝来说。如果你家宝宝还没有
: 适应那个房间，可以先抱着她在上面哄睡，等她习惯之后再循序渐进，徐徐图之。

k*b2011-02-18 08:02

4 楼

update: 第二天白天的第一个nap还是没成功,宝宝哭得很伤心,还把自己卡住了,所以三
十分种后实在受不了了就把她抱起来了,哭得头发全湿了,哎,当妈的心痛得不行.现在爸
爸抱着睡呢.

y*i2011-02-18 08:02

5 楼

1、一天总共吃多少？从你的描述里看不太出来，但感觉可能宝宝吃得不够。
2、白天睡觉的房间有没有拉窗帘变成暗室？如果没有，设置一个专门让宝宝睡觉的暗
室，这样几天下来，宝宝就有条件反射，进了暗室就准备睡觉。
3、如果晚上吃奶以后就马上入睡了，就喂她。
4、每天的作息时间要相差不大，否则宝宝也困惑。

k*b2011-02-18 08:02

6 楼

多谢回复.
1, 白天吃得不多, 10-12 oz 加三餐辅食;从前天爷爷奶奶走的那天开始(还没开始训睡
觉)就基本不肯吃辅食,可能小人感觉到了变化;
2, 有的,拉窗帘了, 但感觉她对这个房间很陌生,不断打量,虽然这是她每个晚上睡的房
间;
3, 是的,基本上吃完就睡着,或可以自己从新入睡. 看她白天吃这么少,晚上看来还是得
喂,直到她适应外公外婆后辅食吃多后再看能否减少次数.
4,每天的作息时间要相差不大 - 这点晚上还不错,白天爷爷奶奶可能变化大些,我们也
不好太强求,毕竟我们白天不在家,不敢太强求.

【在 y****i 的大作中提到】

: 1、一天总共吃多少？从你的描述里看不太出来，但感觉可能宝宝吃得不够。
: 2、白天睡觉的房间有没有拉窗帘变成暗室？如果没有，设置一个专门让宝宝睡觉的暗
: 室，这样几天下来，宝宝就有条件反射，进了暗室就准备睡觉。
: 3、如果晚上吃奶以后就马上入睡了，就喂她。
: 4、每天的作息时间要相差不大，否则宝宝也困惑。

x*72011-02-18 08:02

7 楼

我觉得宝宝吃饱了，才能睡得好。我家宝宝快6个月时每顿才吃4oz，白天3小时一顿，
晚上4-5小时就要喂一次。后来，医生说6个月就应该能睡一整夜了，我家宝宝每顿吃的
太少。让她饿些，每顿多吃些，自然晚上就睡得长了。现在7个月，每顿能吃6oz，晚上
睡前吃得更多，能睡7-8小时。

s*t2011-02-18 08:02

8 楼

1.晚上你少喂的话，白天可能会多吃一点吧。我家宝宝5个多月sleep train成功后晚上
都不用喂奶，一觉睡到天亮。但6个月外婆走后白天也是吃奶少，结果我像mm一样怕宝
宝吃不饱，半夜醒了就喂（宝宝一直是奶睡），慢慢的彻底回到解放前。直到11个月戒
母乳，又sleep train了。如果宝宝半夜醒了，吃奶吃的不多的话，建议mm不用喂，7
个月的宝宝晚上应该不用喂奶或者只喂一顿了吧。
2.先让宝宝熟悉房间，再train吧。

【在 k******b 的大作中提到】

: 多谢回复.
: 1, 白天吃得不多, 10-12 oz 加三餐辅食;从前天爷爷奶奶走的那天开始(还没开始训睡
: 觉)就基本不肯吃辅食,可能小人感觉到了变化;
: 2, 有的,拉窗帘了, 但感觉她对这个房间很陌生,不断打量,虽然这是她每个晚上睡的房
: 间;
: 3, 是的,基本上吃完就睡着,或可以自己从新入睡. 看她白天吃这么少,晚上看来还是得
: 喂,直到她适应外公外婆后辅食吃多后再看能否减少次数.
: 4,每天的作息时间要相差不大 - 这点晚上还不错,白天爷爷奶奶可能变化大些,我们也
: 不好太强求,毕竟我们白天不在家,不敢太强求.

y*i2011-02-18 08:02

9 楼

吃得太少，除了辅食，六个月的宝宝每天要保证20盎司的奶量。
房间陌生的问题容易解决，你坚持让宝宝在同一个房间睡觉，很快她就知道那个是她的
卧室了。
举例说明：我家的小东西贪玩，现在只要我抱着他往卧室方向去，他就闹腾，因为睡觉
了就不能玩了。但还是固定让他上午10点睡一觉，下午两点半睡一觉。固定每天晚上7
点半洗澡以后，让他玩一会儿，然后8点钟放上床，他在床上自己玩一会儿就睡了。要
是由着他，他能从早上六点起来一直到晚上九点都不睡。可那样的话，他的大脑发育就
受影响了。
这个岁数的孩子睡觉前、刚起床闹一下是很难避免的，但是基本上属于试探性的哭闹，
你如果不理他，他也就乖乖睡觉了。

k*b2011-02-18 08:02

10 楼

今天试了四个小时喂一次,还是最多只肯吃4oz, 这还是基本没吃辅食,不知怎么搞的.
明天要试试五小时才喂又担心她饿.sleep train 还同时遇上吃饭的问题,头大.

【在 x*7 的大作中提到】

: 我觉得宝宝吃饱了，才能睡得好。我家宝宝快6个月时每顿才吃4oz，白天3小时一顿，
: 晚上4-5小时就要喂一次。后来，医生说6个月就应该能睡一整夜了，我家宝宝每顿吃的
: 太少。让她饿些，每顿多吃些，自然晚上就睡得长了。现在7个月，每顿能吃6oz，晚上
: 睡前吃得更多，能睡7-8小时。

k*b2011-02-18 08:02

11 楼

是啊,我同意. 也许晚上我该少喂一顿或更多, 否则恶性循环.......

7

【在 s*******t 的大作中提到】

: 1.晚上你少喂的话，白天可能会多吃一点吧。我家宝宝5个多月sleep train成功后晚上
: 都不用喂奶，一觉睡到天亮。但6个月外婆走后白天也是吃奶少，结果我像mm一样怕宝
: 宝吃不饱，半夜醒了就喂（宝宝一直是奶睡），慢慢的彻底回到解放前。直到11个月戒
: 母乳，又sleep train了。如果宝宝半夜醒了，吃奶吃的不多的话，建议mm不用喂，7
: 个月的宝宝晚上应该不用喂奶或者只喂一顿了吧。
: 2.先让宝宝熟悉房间，再train吧。

k*b2011-02-18 08:02

12 楼

我也觉得少可是就是加不上去.晚上让她太饿又怕影响睡觉.我猜她全是晚上补上的.
我是想坚持让她在一个房间睡觉,是否可以先在那个房间哄睡然后放下试看看.
当时爷爷奶奶在楼下客厅哄睡/报睡是因为他们不想爬楼梯上上下下,其实楼下我们也放
了张小床,外公外婆来了可能也回有同样问题,所以现在极其矛盾该在哪个房间?!

7

【在 y****i 的大作中提到】

: 吃得太少，除了辅食，六个月的宝宝每天要保证20盎司的奶量。
: 房间陌生的问题容易解决，你坚持让宝宝在同一个房间睡觉，很快她就知道那个是她的
: 卧室了。
: 举例说明：我家的小东西贪玩，现在只要我抱着他往卧室方向去，他就闹腾，因为睡觉
: 了就不能玩了。但还是固定让他上午10点睡一觉，下午两点半睡一觉。固定每天晚上7
: 点半洗澡以后，让他玩一会儿，然后8点钟放上床，他在床上自己玩一会儿就睡了。要
: 是由着他，他能从早上六点起来一直到晚上九点都不睡。可那样的话，他的大脑发育就
: 受影响了。
: 这个岁数的孩子睡觉前、刚起床闹一下是很难避免的，但是基本上属于试探性的哭闹，
: 你如果不理他，他也就乖乖睡觉了。

k*b2011-02-18 08:02

13 楼

第二天的update(续):
白天的training算是完败,早上第一觉抱着睡醒后,让她玩,中午一点不到带她出去散步,
想着一点半回家,然后让她睡第二觉,结果一点四十在carseat里睡着了,到家也没醒,睡
了四十分钟;下午四点半放小床上还是哭得不行,后来又抱着睡了,睡了一个小时.
晚上的还是很好,还有进步,还是洗澡,放小绵羊,喂奶(吃的不多,因为五点多第三个觉醒
来才吃了4oz, 不过还是走个形式,让她记住吃奶和睡觉的关系),拍了嗝, 然后她就开始
头蹭我的肩, 我知道有戏,把她放在小床上, 今天只哭了七分钟, 是昨天的一半.每天都
有进步(27分钟-14分钟-7分钟).
说实在的我现在完全不知道白天该如何训她,心里一点底都没有,再加上没看到半点眉目
,真的很慌.唯一知道的是她十点,两点会困.还有应按4个小时来安排EASY, nap前半小时
要wind down......
心得: 要改变一个习惯好难啊,我想晚上相对容易点可能和以前我们坚持相同的程序有
关, 同一时间,同一房间,都是在小床上睡.白天要变的地方太多了, 都不知道该如何改
之.再加上不知道外公外婆回如何带她,白天完全不在自己控制之内.想要把宝宝训好这
样一来大人小还都清松点,又觉得很难控制别人怎么带宝宝,头疼中......

w*o2011-02-18 08:02

14 楼

白天哄睡以后放下能睡多久呢？

k*b2011-02-18 08:02

15 楼

爷爷奶奶都是抱着睡的,偶尔放下都是马上醒.我们第一个白天试过,抱在手上睡得很熟
了放下,就睡十分钟.做了决定了,今天白天哄着后,就把她放在平时爷爷奶奶抱睡的那个
房间的小床上.一来她对那个房间比较熟,另外方便外公外婆,坏处是那是个客厅,没法关
门, 也没法变成暗室.

【在 w****o 的大作中提到】

: 白天哄睡以后放下能睡多久呢？

b*b2011-02-18 08:02

16 楼

晚上喂少一点，慢慢减量，白天尽量多喂！
我家一顿要吃至少6盎司，睡前那一顿有7盎司甚至更多，已经有几次一晚上不醒不喂，
7点到7点。早上第一顿也没觉得她饿到哪里去，所以白天吃好了，晚上完全是可以不用
喂的。我家宝宝一开始晚上也要起两次，喂少一些，2盎司左右，慢慢她就不再惦记了
。

k*b2011-02-18 08:02

17 楼

我正在朝这个方向努力,可她白天每次最多吃4盎司,睡前最多3盎司,晚上又是胸喂.我希
望她白天能多吃辅食这样看能否把夜奶次数减少并拉长见隔.昨晚就有一次6小时的.
我家这个以前醒来太多次,搞得我现在不太肯定哪次该喂,哪次不该喂?
请问如何分辨那次哭是饿了呢?

【在 b****b 的大作中提到】

: 晚上喂少一点，慢慢减量，白天尽量多喂！
: 我家一顿要吃至少6盎司，睡前那一顿有7盎司甚至更多，已经有几次一晚上不醒不喂，
: 7点到7点。早上第一顿也没觉得她饿到哪里去，所以白天吃好了，晚上完全是可以不用
: 喂的。我家宝宝一开始晚上也要起两次，喂少一些，2盎司左右，慢慢她就不再惦记了
: 。

m*a2011-02-18 08:02

18 楼

会不会是每次都没怎么饿，所以吃的少？你可以试试睡下去5～7个小时里喂一次，其他
时候就只安慰之，不喂之。坚持几天看看效果。我家宝宝当时就是第一觉能睡6个小时
，然后就要三个小时起来一吃。大概五个月的时候我发现他3点左右吃了之后，7点起床
那顿就吃的少，于是我就花了三天时间减掉3点那顿夜奶。前两天他按时醒了，要求吃
，我就抱着他哄，睡了，第三天他哼哼，我不理，他过了一会儿就自己睡着了。
其实宝宝晚上醒很多时候自己都可以又睡着的，千万不要每次他哼哼几句就去管他，反
而适得其反。

【在 k******b 的大作中提到】

: 我正在朝这个方向努力,可她白天每次最多吃4盎司,睡前最多3盎司,晚上又是胸喂.我希
: 望她白天能多吃辅食这样看能否把夜奶次数减少并拉长见隔.昨晚就有一次6小时的.
: 我家这个以前醒来太多次,搞得我现在不太肯定哪次该喂,哪次不该喂?
: 请问如何分辨那次哭是饿了呢?

k*b2011-02-18 08:02

19 楼

谢谢mm回复.
现在问题是她每晚醒来的时间都不一样,我很头疼.
头两晚都是第一觉四个小时第二觉三小时我都喂,正准备把第二顿戒掉时,她改时间醒了
,第一觉只有两小时了,我都呆了,不知该怎么对付她.看来理论知识还不够.昨晚也是睡
下两个半小时就哭,我一开始不想理她,哭了半小时都不停,只好喂她,吃了不少,这觉就
睡了六个小时,中间也哼哼,但没哭.这一觉醒来快五点了,又哭,我看过了六小时就又喂
她了,然后睡到天亮.不知到我做的对不对.

【在 m*a 的大作中提到】

: 会不会是每次都没怎么饿，所以吃的少？你可以试试睡下去5～7个小时里喂一次，其他
: 时候就只安慰之，不喂之。坚持几天看看效果。我家宝宝当时就是第一觉能睡6个小时
: ，然后就要三个小时起来一吃。大概五个月的时候我发现他3点左右吃了之后，7点起床
: 那顿就吃的少，于是我就花了三天时间减掉3点那顿夜奶。前两天他按时醒了，要求吃
: ，我就抱着他哄，睡了，第三天他哼哼，我不理，他过了一会儿就自己睡着了。
: 其实宝宝晚上醒很多时候自己都可以又睡着的，千万不要每次他哼哼几句就去管他，反
: 而适得其反。