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问糖妈个问题.

问糖妈个问题.# NextGeneration - 我爱宝宝

e*52011-02-22 08:02

1 楼

我记得一前看帖子有的糖妈说只要不超过140就好。但是我去看医生，医生让我饭前控
制在90以下，饭后一小时控制在120以下。今天开始测，早饭饭前115，饭后147，中午
饭前87，饭后142.好像不是很理想。感觉已经在只吃蔬菜了，可还是这样，离医生的要
求还早。这可咋办呀？

d*s2011-02-22 08:02

2 楼

我的医生规定是空腹90以下，饭后140以下。主要是控制主食（米，面），多少肉，蔬
菜。

A*22011-02-22 08:02

3 楼

这是我的某一天的食谱，大部分时间还是有效的，但有时候也会飚，没有办法。
没事到外面多走走路也很有帮助，但是我现在肚子大，一次性走几个小时也受不了。
肉要吃，否则营养不够也不行。
早上测空腹血糖要固定时间，最好在8点之前。早睡早起，不要太累。
每餐饭后半小时到45分钟内走30分钟到1个小时。希望对你有帮助。
早餐：8:00，一片面包（10gm），一个鸡蛋，一杯豆奶，一根黄瓜；
上午加餐10:00，一杯豆奶(6gm)，6颗核桃，4颗花生；
午餐：12:25：手掌大一块薄牛肉，蘑菇，番茄，芹菜，一片面包(10gm);
下午3:00加餐：半根香蕉，6颗花生；
晚餐6:30：一条秋刀鱼，番茄炒蛋，酱油干丝，一片面包（6gm)
夜宵8:34：一杯果汁，
9:55：一颗鸡蛋

A*22011-02-22 08:02

4 楼

饭后应该是两小时控制在120以下吧，一小时也太难了点~
不过这可能是营养师根据你的身高体重和年龄来定的，MM吃东西前要看
食物的carb含量，一般吃的东西包装上都有详细说明的。还要根据自己
本身对食物的敏感度调节。

【在 e******5 的大作中提到】

: 我记得一前看帖子有的糖妈说只要不超过140就好。但是我去看医生，医生让我饭前控
: 制在90以下，饭后一小时控制在120以下。今天开始测，早饭饭前115，饭后147，中午
: 饭前87，饭后142.好像不是很理想。感觉已经在只吃蔬菜了，可还是这样，离医生的要
: 求还早。这可咋办呀？

c*72011-02-22 08:02

5 楼

我也要控制，我215，一小时的结果。好惨！

e*52011-02-22 08:02

6 楼

MM其实吃的还是挺多花样的。我主要是吃蔬菜，像香蕉，面包，果汁什么的都不敢吃。
主食主要吃brown rice。

【在 A********2 的大作中提到】

: 这是我的某一天的食谱，大部分时间还是有效的，但有时候也会飚，没有办法。
: 没事到外面多走走路也很有帮助，但是我现在肚子大，一次性走几个小时也受不了。
: 肉要吃，否则营养不够也不行。
: 早上测空腹血糖要固定时间，最好在8点之前。早睡早起，不要太累。
: 每餐饭后半小时到45分钟内走30分钟到1个小时。希望对你有帮助。
: 早餐：8:00，一片面包（10gm），一个鸡蛋，一杯豆奶，一根黄瓜；
: 上午加餐10:00，一杯豆奶(6gm)，6颗核桃，4颗花生；
: 午餐：12:25：手掌大一块薄牛肉，蘑菇，番茄，芹菜，一片面包(10gm);
: 下午3:00加餐：半根香蕉，6颗花生；
: 晚餐6:30：一条秋刀鱼，番茄炒蛋，酱油干丝，一片面包（6gm)

A*22011-02-22 08:02

7 楼

你可以试试看各种食物，我一开始也是很怕不敢吃，但是体重下降很快，
尿酮就出现了，这样对小孩很不好。
面包买Nature's Own的100% whole wheat,褐色包装的，carb很低；
豆奶买silk 有一款light的，一杯只有6gm；水果还可以吃猕猴桃，柚子其实
也非常好(小柚子），一次可以吃半只。我现在还时不时下午吃颗巧克力，也是选
carb和含糖量特别少的，吃了心情好，血糖也不会升：）

【在 e******5 的大作中提到】

: MM其实吃的还是挺多花样的。我主要是吃蔬菜，像香蕉，面包，果汁什么的都不敢吃。
: 主食主要吃brown rice。

w*42011-02-22 08:02

8 楼

MM饮食计划得很好，请问一下MM 每次喝豆奶的量是多少？两百毫升？喝牛奶行吗？
我刚成糖妈，哭死。。。还没见营养师

【在 A********2 的大作中提到】

k*b2011-02-22 08:02

9 楼

别着急，见了营养师就知道了。按照他们给的食谱吃即可。

【在 w***4 的大作中提到】

: MM饮食计划得很好，请问一下MM 每次喝豆奶的量是多少？两百毫升？喝牛奶行吗？
: 我刚成糖妈，哭死。。。还没见营养师

k*b2011-02-22 08:02

10 楼

【在 w***4 的大作中提到】

: MM饮食计划得很好，请问一下MM 每次喝豆奶的量是多少？两百毫升？喝牛奶行吗？
: 我刚成糖妈，哭死。。。还没见营养师

k*b2011-02-22 08:02

11 楼

蛋白质也很重要。每餐吃碳水化合物时最好有蛋白质配合着吃。
吃面包时可配花生酱，可用cheese当零食。可以多吃点瘦肉，尤其是瘦牛肉(比如吃
Roast Beef的三明治，Sub).

【在 e******5 的大作中提到】

: MM其实吃的还是挺多花样的。我主要是吃蔬菜，像香蕉，面包，果汁什么的都不敢吃。
: 主食主要吃brown rice。

d*72011-02-22 08:02

12 楼

你这ob要求有点严格，
一般是空腹95以下，饭后2小时120以下。

i*r2011-02-22 08:02

13 楼

mm的早上空腹有点高，饭后的还好啦。半夜睡觉会饿吗？如果会的话不要忍着，起来喝
一杯2%的lowfat牛奶，8oz就好，这样空腹不会太高。如果愿意吃的话，苦瓜和柚子是
降血糖的，饿的时候也可以吃。

g*r2011-02-22 08:02

14 楼

蔬菜也有carb的，只能适量吃。brown rice根white rice的carb含量不差多少。我觉得
你血糖高可能跟brown rice有关，一次吃半碗就有点多了。多吃蛋白质。牛奶里也有
carb.

f*y2011-02-22 08:02

15 楼

这个我和我的营养师讨论过，我这里的标准是一个小时135 ，空腹100，
我问她为什么有的地方就是90 ， 120呢？她说这个标准是医院自己定的，根据每个
地方的DEMO不同，她说我们这里的ASIAN AMERICAN的比例很大，如果90 120 的话，
那么很多的孕妇的BB就太小啦。她以前的一个医院75% 都是墨墨，所以也是90， 120
，就这样还有9LB的大BB呢。

s*g2011-02-22 08:02

16 楼

120和140的问题我问过糖尿病中心的医生，她说以前的标准是餐后一小时上限120，后
来改松了变成140。只要能控制在140以下，他们都不会建议使用胰岛素，但还是要求我
尽量控制到120。

s*g2011-02-22 08:02

17 楼

你控制得很好啊！我要按你这食谱吃，铁定飙到200以上了。尤其是早餐，我是一片全
麦面包，一个鸡蛋，一杯水就能飚170。不管啥面包、糙米通通都不行。
而且我的营养师还特别提醒说，早上绝对不能喝牛奶、豆奶、吃水果，这些都容易升血
糖。

【在 A********2 的大作中提到】

g*r2011-02-22 08:02

18 楼

那你的高血糖肯定是因为激素水平太高，diet基本不管用了。

【在 s****g 的大作中提到】

: 你控制得很好啊！我要按你这食谱吃，铁定飙到200以上了。尤其是早餐，我是一片全
: 麦面包，一个鸡蛋，一杯水就能飚170。不管啥面包、糙米通通都不行。
: 而且我的营养师还特别提醒说，早上绝对不能喝牛奶、豆奶、吃水果，这些都容易升血
: 糖。

s*g2011-02-22 08:02

19 楼

但是我吃oatmeal就没有问题，即使超量吃也不太会超标。我觉得虽然都是一个serving
的starch，但不同人对不同食物的反应还是会有很大区别。

【在 g*****r 的大作中提到】

: 那你的高血糖肯定是因为激素水平太高，diet基本不管用了。