a*y
3 楼
除了钙片外, 每天一根香蕉, 喝些牛奶或者吃点酸奶,有机会偶尔晒点太阳.
有时候还是会抽,但能少抽点就是福了.
有时候还是会抽,但能少抽点就是福了.
c*n
4 楼
同意楼上两位。加一点个人体会:
少伸懒腰,就算伸,也要在伸的时候把脚掌向上提。。。
或者感觉到快抽了,把脚掌向上提。
少伸懒腰,就算伸,也要在伸的时候把脚掌向上提。。。
或者感觉到快抽了,把脚掌向上提。
l*y
7 楼
谢谢楼上几位~~~ 我好像也是晚上睡觉睡着不自觉地伸懒腰时抽的。。。。。很奇怪啊
,我晚上睡觉有时会像以前长身体的时候那种蹬腿。。。打挺。。。
,我晚上睡觉有时会像以前长身体的时候那种蹬腿。。。打挺。。。
l*o
9 楼
睡前活动活动腿脚会有帮助
x*i
11 楼
我也是,有时候早上快醒时一伸腿就抽筋了,
不过我ob倒说不用专门补钙,孕期维生素里就有,
我就多喝牛奶骨头汤啥的,
不过我ob倒说不用专门补钙,孕期维生素里就有,
我就多喝牛奶骨头汤啥的,
s*y
12 楼
另外建议睡前喝牛奶或者酸奶,我就这样。只要晚上一停就会睡觉抽筋,白天补的钙似
乎都没用
乎都没用
x*n
13 楼
一伸腿就抽筋,真痛苦
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