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求助，体重涨的过快被医生要求节食

求助，体重涨的过快被医生要求节食# NextGeneration - 我爱宝宝

h*a2011-08-19 07:08

1 楼

我快郁闷死了，医生说我这2周体重涨的过快，要求我控制饮食，可是我本来就怕过胖
而控制饮食，怀孕7周开始就不停的吐，几乎是每顿都吐，不管吃什么可口的不可口的
，刚吃完饭一准去厕所吐，可是即使这样我还是能2周涨1磅，后来吐到16,7周就变成周
一，周二，周三晨吐，其他时间就不吐了，从19周开始，1周就吐1次，现在怀孕20周现
在也是吐一次，偶尔几天吃东西不舒服结果2周涨了4磅，被医生说控制食。
在说我饮食习惯吧，一天2顿饭，怀孕之前我就很少吃米饭，怀孕后也基本不吃米饭，
刚怀孕时胃口不好，喝几次粥都觉得口感不好被我吐出去了，后来就不吃了，面食上我
是很喜欢的，起初自己包些饺子，包子，饼啥的，后来到因为要控制体重怕医生说也不
敢多吃了，一顿吃7,8个水饺，饼就吃小半张，多了也不吃，面条就夹一小筷子到碗里
就不敢吃了。怀孕后就不喜欢吃猪肉了，只吃牛，鸡肉，最爱吃蔬菜，水果，基本上每
顿蔬菜吃一小碗，饭后吃5个枣子，1，2个桃子或其他水果，在吃点牛奶，果汁啥的，
零食基本就是不吃。整个怀孕期间都被老公骂，说我吃的少，孩子不健康，总说我肚子
小，没法跟人比。还被室友说，怀孕的妈还没她吃的一半多。
还有从19周有体力一后，我就每天坚持运动40分钟，散步和跳健身操交替着来。不然我
也闲不住，没事逛街溜达。
我实在是不知道，我还怎么控制饮食，控制体重了，救命啊

s*h2011-08-19 07:08

2 楼

因为是糖妈，我一直被医生勒令控制体重，按照他们的食谱吃，到现在１８周总共长了
两磅。我觉得最重要的是控制碳水化合物，糖是肯定不能吃的，果汁也不能和，正餐多
吃蛋白质和蔬菜，碳水化合物一顿不超过３０克，差不多是一个CUP，MM可以去买个量
杯。水果要离开正餐两小时吃，因为含果糖，一天不能超过三个，比如一个中号苹果，
一个桃子，一杯半草莓。每两小时吃一次零食，可以选坚果，奶酪，无糖酸奶，即高蛋
白又低碳水。我这样吃体重控制得不错，也不饿

p*g2011-08-19 07:08

3 楼

姐妹，18周就知道是否是糖妈了吗？大概什么时候去检查?

B*i2011-08-19 07:08

4 楼

你OB要求好严格啊，我上个月涨了10磅，我自己都郁闷死了，OB也没说什么。M

【在 h*****a 的大作中提到】

: 我快郁闷死了，医生说我这2周体重涨的过快，要求我控制饮食，可是我本来就怕过胖
: 而控制饮食，怀孕7周开始就不停的吐，几乎是每顿都吐，不管吃什么可口的不可口的
: ，刚吃完饭一准去厕所吐，可是即使这样我还是能2周涨1磅，后来吐到16,7周就变成周
: 一，周二，周三晨吐，其他时间就不吐了，从19周开始，1周就吐1次，现在怀孕20周现
: 在也是吐一次，偶尔几天吃东西不舒服结果2周涨了4磅，被医生说控制食。
: 在说我饮食习惯吧，一天2顿饭，怀孕之前我就很少吃米饭，怀孕后也基本不吃米饭，
: 刚怀孕时胃口不好，喝几次粥都觉得口感不好被我吐出去了，后来就不吃了，面食上我
: 是很喜欢的，起初自己包些饺子，包子，饼啥的，后来到因为要控制体重怕医生说也不
: 敢多吃了，一顿吃7,8个水饺，饼就吃小半张，多了也不吃，面条就夹一小筷子到碗里
: 就不敢吃了。怀孕后就不喜欢吃猪肉了，只吃牛，鸡肉，最爱吃蔬菜，水果，基本上每

s*h2011-08-19 07:08

5 楼

我１１周血检就说糖高，然后做了三小时糖耐受没过，结果就悲剧糖妈了

x*32011-08-19 07:08

6 楼

我觉得完全没问题呢

【在 h*****a 的大作中提到】

n*n2011-08-19 07:08

7 楼

我觉得你可能就是这个阶段长的快吧，我体重增加最多的是在第一和第二个trimester
，第三个反而很少，每个人不一样的

h*a2011-08-19 07:08

8 楼

我有一次3周涨了2磅，OB 就说涨的有点快，我老公还直说他都吐出去了，还怕她营养
不良。
我自己也郁闷。估计板上也没几个比我吐的厉害了，我还是照样涨体重

【在 B**i 的大作中提到】

: 你OB要求好严格啊，我上个月涨了10磅，我自己都郁闷死了，OB也没说什么。M

f*y2011-08-19 07:08

9 楼

我的ob也很严格，我都已经很控制主食米饭了，上个月还是涨了6磅，也被说了。不过
我后来发现是水肿。现在做菜少放盐，隔天喝一点淡淡的绿茶，发现一周了体重都没涨
，比上次去产检的时候还轻了一些，因为水肿没了。MM看看你是不是有水肿啊？

c*92011-08-19 07:08

10 楼

我也觉得你的OB好严格。我四周张了6，7磅，OB也没说我什么。

h*a2011-08-19 07:08

11 楼

咋看水肿问题

【在 f******y 的大作中提到】

: 我的ob也很严格，我都已经很控制主食米饭了，上个月还是涨了6磅，也被说了。不过
: 我后来发现是水肿。现在做菜少放盐，隔天喝一点淡淡的绿茶，发现一周了体重都没涨
: ，比上次去产检的时候还轻了一些，因为水肿没了。MM看看你是不是有水肿啊？

f*y2011-08-19 07:08

12 楼

就是用手指头摁摁自己的小腿，会有凹陷，比较久不能恢复原状。上次见医生的时候她
就摁我小腿说我有水肿。

【在 h*****a 的大作中提到】

: 咋看水肿问题

p*m2011-08-19 07:08

13 楼

我比你吐的惨，22周了还吐。我每顿饭都不敢吃多，吃多了肯定吐。比孕前长了两磅，
是19周那周一次长的，OB什么都没说。我觉得每天早晚体重波动很大，差个两三磅，没
准你去看OB的时候刚吃饱没去厕所什么的。在观察观察，别着急。
我也喜欢吃面食，前天晚上做的锅贴，晚上比早上重了三磅，第二天早上上过厕所就回
来了。我觉得只要好吃的别贪吃就行了，不能饿着。

o*52011-08-19 07:08

14 楼

面食还是挺容易胖的
果汁也不要喝了，糖分巨多，也容易胖
吃糙米吧（brown rice）
我怀孕20周的时候就涨了30磅，被医生训
回家之后就把零食全部戒掉，没到饭点儿饿了就啃啃小胡萝卜，主食只吃糙米，蔬菜倒
是可以多吃，肉也可以吃一些，不吃肥的就行了
从20周到32周，一磅都没有涨
后来嫌糙米难吃，又改吃回白米，结果又涨得飞快
话说糙米确实挺难吃，但是吃这个真是不胖啊，你坚持坚持试试看，要先泡一宿再煮，
要不然太硬

K*i2011-08-19 07:08

15 楼

我觉得只要吃得健康，就ok，医生有时候太课本，也不一定100％就正确，
有些人就属于基因长胖型。。。好像我。：）

【在 h*****a 的大作中提到】