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[bssd]睡眠不好的姐妹们都怎么熬过来的

[bssd]睡眠不好的姐妹们都怎么熬过来的# NextGeneration - 我爱宝宝

b*82011-09-05 07:09

1 楼

有点blue了。连续一个多月睡眠不好，每天都昏昏沉沉的，除了围着宝宝转，很难抽出
时间做其它事。我是剖腹产，本来剖腹后头两个星期用该好好休息的，可是因为种种原
因，每天精神紧张，休息不好，一出院后就东奔西跑的。手术两个星期后就开始自己白
天夜里带宝宝，婆婆帮忙白天做饭和一些家务。宝宝开始还比较天使，但是最近有些开
始认人了，很粘我，白天睡觉必须哄睡，夜里要奶睡。我是个睡眠本来就差得人，现在
因为夜里带宝宝，睡眠变得更差，人已经很累了，却精神紧张的睡不着。这样折腾下来
，虽然白天可以补觉，还是觉得精神很差，没法集中精力做别的事（可是其实有很多事
需要做，都拖拉着没有处理了。）自己觉得已经尽力了，可是家人虽然没有明说，但是
言辞里总是流露出我太娇气的意思。我是真的太娇气了吗？可是我已经觉得很累了。

Q*h2011-09-05 07:09

2 楼

我觉得你可能一是荷尔蒙的问题， 2是精神太紧张了。新妈妈压力大，可以理解，
放松些。你说的家人如果是婆婆的话，不要介意。本来老人家就没有义务帮我们，
而且毕竟不是妈妈，不要期望太高。如果是LG的话，好好跟他交流一下，新妈妈无
论精神体力都需要相当长时间才能恢复，不是我们中国人娇气，美国OB也这么说的。
如果晚上你一个人带的话，别的事情你LG得多担待，不能什么都扔给婆婆，然后让
你受批评。
我也是剖腹，住院的4天和LD轮流带，出院之后夜里自己带，胸喂他老人家帮不上多
少，懒得折腾他了。我身体算不好的，睡眠质量也不好，以前经常整夜数绵羊。但
是怀孕生孩子我都比较放松，没有特别当一回事，反而头1年半左右比较艰辛的时期
都过得比较upbeat. 我建议你把要做的事情列出来，重新考虑priority, 哪些一定要
做，现在就得做，而且要做好，那些可以对付。考虑你的精神和健康状况，哪些可
以暂时推后，哪些可以降低标准，做些调整。这样你的负担轻一些，精神也容易放
松。有些事情自己可以拿主意，不需要家人的批准认可的。我LD说我做了妈妈之后开
始变得决断，那是因为我没有时间墨迹了。。。

【在 b********8 的大作中提到】

: 有点blue了。连续一个多月睡眠不好，每天都昏昏沉沉的，除了围着宝宝转，很难抽出
: 时间做其它事。我是剖腹产，本来剖腹后头两个星期用该好好休息的，可是因为种种原
: 因，每天精神紧张，休息不好，一出院后就东奔西跑的。手术两个星期后就开始自己白
: 天夜里带宝宝，婆婆帮忙白天做饭和一些家务。宝宝开始还比较天使，但是最近有些开
: 始认人了，很粘我，白天睡觉必须哄睡，夜里要奶睡。我是个睡眠本来就差得人，现在
: 因为夜里带宝宝，睡眠变得更差，人已经很累了，却精神紧张的睡不着。这样折腾下来
: ，虽然白天可以补觉，还是觉得精神很差，没法集中精力做别的事（可是其实有很多事
: 需要做，都拖拉着没有处理了。）自己觉得已经尽力了，可是家人虽然没有明说，但是
: 言辞里总是流露出我太娇气的意思。我是真的太娇气了吗？可是我已经觉得很累了。

t*h2011-09-05 07:09

3 楼

同剖腹。试着白天把奶泵出来让pp瓶喂+帮哄宝宝，然后自己补觉。
熬吧，我家宝宝虽然不用奶睡但我需要泵奶。我现在的生物钟基本上已经跟宝宝同步了
，三小时必醒，有时宝宝不醒我都醒。最开始的时候我都害怕夜晚的到来，因为白天有
老妈帮忙，我可以睡觉，晚上虽然和lg二人联手还是觉得难受的要死。现在发现人的适
应能力还是很强的，熬着熬着就淡定多了。

c*r2011-09-05 07:09

4 楼

cft, 跟我很像呀，我也是剖的，那时候也是睡眠很差，就这么一个问题，让月子
过的苦不堪言. 我妈妈和老公做了特别多事，给我创造了很好的条件，可是睡的不
好，补觉从早补到晚，还是睡不够. mm已经很厉害了，比我那时候做的事还多呢.
过了这段时间就会好些的，一开始新妈的身体大部分能量都要用来自身恢复和喂宝
宝，慢慢的就能多些精力，就能少补些觉，白天就能稍微做点事了. 另外那些需要
做的很多事，其实很多并不是那么需要的，能不做的就不做，能拖的就拖，你现在
自己保养和带宝宝是最大最大的该做的事.

【在 b********8 的大作中提到】