C# NextGeneration - 我爱宝宝s*d2011-10-14 07:101 楼上次6周问了ob, ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗?能跑跑步机吗?能打网球吗?现在体力也大不如从前了,怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。。
e*e2011-10-14 07:102 楼通常说6周可以开始轻度锻炼。yoga应该可以,但是跑步机最好悠着点。体力其他的,需要慢慢恢复。体型嘛,只要不太糟糕不用太担心。我老大4岁以后,我才开始锻炼的。:)【在 s**********d 的大作中提到】: 上次6周问了ob, ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有: 经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗?能跑跑步机吗: ?能打网球吗?现在体力也大不如从前了,怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。: 。
w*02011-10-14 07:103 楼从走路开始吧。走路不流血,肚子不疼,再慢慢过渡到慢跑慢跑一两个月没问题,再快跑。。。至于网球等对TORSO要求较多的动作,我觉得还是得半年一年以后。:)上次6周问了ob, ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗?能跑跑步机吗?能打网球吗?现在体力也大不如从前了,怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。。【在 s**********d 的大作中提到】: 上次6周问了ob, ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有: 经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗?能跑跑步机吗: ?能打网球吗?现在体力也大不如从前了,怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。: 。
k*b2011-10-14 07:104 楼这个靠谱。不要着急,只要有毅力,最后总能减掉的,剧烈的运动还是建议至少3个月,最好6个月后。我是高龄妈妈, 很容易发胖那种,孕期坚持锻炼,后期因孕期糖尿病严格控制饮食,还是长了40磅。产后3个月开始晚上散步,加以饮食控制,8个月时减掉27磅。然后开始正式锻炼(去gym 跑步), 7个月再减13-14磅,基本恢复到产前水平。不过肚子上还有一圈肥肉,站着看不大出来,坐下来很明显,所以还有减的余地。以前的衣服裤子什么的都可以穿了。【在 w******0 的大作中提到】: 从走路开始吧。走路不流血,肚子不疼,再慢慢过渡到慢跑: 慢跑一两个月没问题,再快跑。。。: 至于网球等对TORSO要求较多的动作,我觉得还是得半年一年以后。:): : 上次6周问了ob, ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有: 经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗?能跑跑步机吗: ?能打网球吗?现在体力也大不如从前了,怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。: 。
s*d2011-10-14 07:105 楼我总共长了30斤。出月子减了15斤。现在还有十斤。。。肚子和大腿很明显。以前的衣服都能穿,裤子只有legging可以撑进去。。。唉。主要实在是没有时间自己锻炼。累。想睡。【在 k******b 的大作中提到】: 这个靠谱。不要着急,只要有毅力,最后总能减掉的,剧烈的运动还是建议至少3个月: ,最好6个月后。: 我是高龄妈妈, 很容易发胖那种,孕期坚持锻炼,后期因孕期糖尿病严格控制饮食,: 还是长了40磅。产后3个月开始晚上散步,加以饮食控制,8个月时减掉27磅。然后开始: 正式锻炼(去gym 跑步), 7个月再减13-14磅,基本恢复到产前水平。不过肚子上还有: 一圈肥肉,站着看不大出来,坐下来很明显,所以还有减的余地。以前的衣服裤子什么: 的都可以穿了。