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sleep training 求建议

sleep training 求建议# NextGeneration - 我爱宝宝

b*n2012-02-18 08:02

1 楼

宝宝现在5个月了，鉴于宝爸宝妈很快就要开始新工作，所以想趁现在想对轻松点的时
候帮宝宝好好调整下作息，同时看看需不需要做个sleep train。希望能从各位宝妈这
里得到些宝贵的意见建议经验教训。
宝宝的基本情况是晚上7点睡，早6点半左右醒。之间我们11点左右dream feed一次，然
后早上3，4点，有时是5点再喂一次。宝宝的问题是入睡一定要依赖奶嘴，而且晚上醒
来常常不会自己睡回去，所以一晚上要塞很多次奶嘴。有的时候她可以翻个身迷迷糊糊
哼唧两下继续睡，但有时折腾一会儿发现没奶嘴就会哭出来，当然我们也没让她哭久过
，因为通常塞上很快就能睡着。如果塞上也翻来覆去睡不着就会喂奶。晚上两次
feeding大概每次能吃4-5oz。
白天通常是玩1个半到两个小时后nap。nap时长时短，从40分钟到2小时不等，基本取决
于醒了是否大人在身边塞奶嘴。如果有人在哄一哄能睡1个半到两小时，否则自己睡就
只能40分钟了。。。
请各位宝妈们看看我们是不是需要train一下？我们觉得宝宝醒来不能自己入睡会影响
睡眠质量，所以她白天有时精神不是很好，会比较fuzzy。而且晚上吃的奶有点多就变
得白天不是很爱吃奶，我们希望能训练宝宝醒来后自己入睡，并且戒夜奶。在她这个年
龄段是现实的目标么？如果也能把奶嘴戒掉最好了，但一起来的话会不会太harsh了？
我们想的是奶嘴先从白天戒起，慢慢的少给，希望她能自己忘掉。
请大家指教！谢谢！

b*n2012-02-18 08:02

2 楼

up

【在 b*******n 的大作中提到】

: 宝宝现在5个月了，鉴于宝爸宝妈很快就要开始新工作，所以想趁现在想对轻松点的时
: 候帮宝宝好好调整下作息，同时看看需不需要做个sleep train。希望能从各位宝妈这
: 里得到些宝贵的意见建议经验教训。
: 宝宝的基本情况是晚上7点睡，早6点半左右醒。之间我们11点左右dream feed一次，然
: 后早上3，4点，有时是5点再喂一次。宝宝的问题是入睡一定要依赖奶嘴，而且晚上醒
: 来常常不会自己睡回去，所以一晚上要塞很多次奶嘴。有的时候她可以翻个身迷迷糊糊
: 哼唧两下继续睡，但有时折腾一会儿发现没奶嘴就会哭出来，当然我们也没让她哭久过
: ，因为通常塞上很快就能睡着。如果塞上也翻来覆去睡不着就会喂奶。晚上两次
: feeding大概每次能吃4-5oz。
: 白天通常是玩1个半到两个小时后nap。nap时长时短，从40分钟到2小时不等，基本取决

r*m2012-02-18 08:02

3 楼

我家宝宝是4个月的时候训的，训之前跟你家娃挺像的，晚上起两次，一定要奶嘴入睡
，而且训之前还有继续变差的趋势。4个月checkup的时候被儿医鄙视了，所以回来就开
始训。 CIO了三天，第一天30min，第二天12min，第三天3min，之后就会自己睡了。奶
嘴也同时给戒掉了，或者说是被手给代替了。训好到现在一个多月，晚上只起一次，大
概3－4点左右，吃完自己睡，然后就是早上7点左右起床，还睡过几次7－7的整觉。
当然每个宝宝不一样哈，我家的是以前就一直有routine，所以训起来比较容易。听起
来你宝宝也还不算太差啊，训不训看你们具体情况和承受能力吧！

o*52012-02-18 08:02

4 楼

夜奶不着急戒，但是一宿一顿完全够了，两顿不必要
你这个奶嘴依赖得严重了些，和许多娃依赖奶睡一样，需要戒，如果能学会不依赖奶嘴
入睡，如果ready了就自己不醒来吃奶了
个人认为慢慢戒很容易失败，一会儿给一会儿不给，弄得娃也糊涂，大人也不容易坚持
，还不如一下就戒了，娃反应会比较激烈，但是见效快

l*o2012-02-18 08:02

5 楼

你是说cio的方法吗？可以试一下。这个办法见效很快。一般train一天就能见到夜里醒
来次数减少的效果，train三天就能看到哭的时间变短。如果不是这样，就说明你娃不
太适合这个办法。先设定一个承受范围，例如哭多久，哭的程度（例如吐了停不停），
严格执行。这样假设你设了第一天最多30分钟，第三天要比第一天好，那即使方法不成
功，你娃最多也就是哭了三天，每天30分钟，是你可以接受的范围。你也可以设得更宽
或者更窄。但是有可能你娃特别适合这个方法，哭了10分钟就睡整觉了（有些娃就是这
样），那不是很好吗？不试永远不知道。之所以说试一下，是因为我觉得你家的情况没
有坚持的必要，一是没试过别的traing方法，二是娃睡的还不是太糟，三是大人也不是
太累。

b*n2012-02-18 08:02

6 楼

谢谢ｍｍ的回复！
请问你训的这三天是完全不给奶嘴么？ｎａｐ也不给让自己睡？
不给奶嘴后白天有什么变化么？是ｆｕｚｚｙ了还是ｃａｌｍ了？
我们周末尝试１天白天不给奶嘴，只有睡觉时给帮助睡觉，
当天效果不错，结果第二天ｆｕｚｚｙ的不得了，也不知道是不是因为这个原因
还是真的像ｏｒａｇｎｅ　ｍｍ说的因为我们一会儿给一会儿不给的把娃弄糊涂了？

【在 r*****m 的大作中提到】

: 我家宝宝是4个月的时候训的，训之前跟你家娃挺像的，晚上起两次，一定要奶嘴入睡
: ，而且训之前还有继续变差的趋势。4个月checkup的时候被儿医鄙视了，所以回来就开
: 始训。 CIO了三天，第一天30min，第二天12min，第三天3min，之后就会自己睡了。奶
: 嘴也同时给戒掉了，或者说是被手给代替了。训好到现在一个多月，晚上只起一次，大
: 概3－4点左右，吃完自己睡，然后就是早上7点左右起床，还睡过几次7－7的整觉。
: 当然每个宝宝不一样哈，我家的是以前就一直有routine，所以训起来比较容易。听起
: 来你宝宝也还不算太差啊，训不训看你们具体情况和承受能力吧！

b*n2012-02-18 08:02

7 楼

谢谢orange mm的回复！
唉，我本来一周末时间都在研究ｔｒａｉｎｉｎｇ的方法
本来越来越倾向ｎｏ－ｃｒｙ　ｓｏｌｕｔｉｏｎ的
现在又犹豫了
另外我还打算最近也想给娃上辅食
这个和ｔｒａｉｎｉｎｇ会不会有冲突呢？
应该先进行哪一个比较好呢？
谢谢！

【在 o**********5 的大作中提到】

: 夜奶不着急戒，但是一宿一顿完全够了，两顿不必要
: 你这个奶嘴依赖得严重了些，和许多娃依赖奶睡一样，需要戒，如果能学会不依赖奶嘴
: 入睡，如果ready了就自己不醒来吃奶了
: 个人认为慢慢戒很容易失败，一会儿给一会儿不给，弄得娃也糊涂，大人也不容易坚持
: ，还不如一下就戒了，娃反应会比较激烈，但是见效快

b*n2012-02-18 08:02

8 楼

我最近看了很多sleep traninｇ的文章
本来是越来越倾向ｎｏ－ｃｒｙ　ｓｏｌｕｔｉｏｎ的
但现在被大家说得又犹豫了。。。
主要是我们俩都是听不得宝宝哭的，
很少让她哭超过半分钟的，
（貌似超过１０秒都很少）
掉两滴眼泪都会心疼够呛
所以ｃｉｏ估计首先大人就会受不了
而且住ａｐａｒｔｍｅｎｔ也怕邻居会受不了。。。
我也承认她睡得其实不算糟，
每天至少１４个小时是能保证的
但她这样常常醒睡眠质量就不好说了
而且她也５个多月了该开始戒奶嘴了
所以就想通过ｔｒａｉｎｉｎｇ看能不能一举两得
还是犹豫阿，
还是再给娃一段时间，
说不定他就自己开窍了呢？

【在 l******o 的大作中提到】

: 你是说cio的方法吗？可以试一下。这个办法见效很快。一般train一天就能见到夜里醒
: 来次数减少的效果，train三天就能看到哭的时间变短。如果不是这样，就说明你娃不
: 太适合这个办法。先设定一个承受范围，例如哭多久，哭的程度（例如吐了停不停），
: 严格执行。这样假设你设了第一天最多30分钟，第三天要比第一天好，那即使方法不成
: 功，你娃最多也就是哭了三天，每天30分钟，是你可以接受的范围。你也可以设得更宽
: 或者更窄。但是有可能你娃特别适合这个方法，哭了10分钟就睡整觉了（有些娃就是这
: 样），那不是很好吗？不试永远不知道。之所以说试一下，是因为我觉得你家的情况没
: 有坚持的必要，一是没试过别的traing方法，二是娃睡的还不是太糟，三是大人也不是
: 太累。

l*62012-02-18 08:02

9 楼

：）